コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

専門回答

キャリア・就職

#うつ #ストレス

人生のレール子供の時から、いずれは働いて自立していかなければならない。いつまでも親のもとにはいられない。自分の生活は自分で成り立たせなければ… 親の介護だっていつかはでてくる。なにごともちゃんとやらないといけない、ちゃんと学校に行って、授業を受ける将来は就職して、出世して、勤め続ける。っていう自分でレールを敷いてきた。コネもなにもないけど、自分なりの正解を探してきました。実際は形だけで中身がなにもないことに気づきました。仕事を2回辞めて、現在無職いまこそ、ゆっくり考えるべきなんだと思うけど、仕事をしてないことに対するプレッシャーを、自分に一番かけてる。

専門回答

キャリア・就職

#不安定_躁うつ #無気力 #ストレス #不安 #うつ

入社5日目。既に退職したい高卒で入社した会社を既にだいぶやめたいです。心弱いのも、不適合すぎるのも重々承知ですがやめたくて仕方がないです。ずっと憧れていた業界の営業だったんです。内定取れるまで頑張って頑張って…高卒のリスクも重々承知で、楽しみに、希望望も憧れも持って入ったはずだったんです。けど、入社してから5日経った今日まで、この会社に関係した仕事はやってません。求人票に書かれた仕事はやってません。せいぜい見学だけです。今日は朝一番から事務所の掃除。（机を雑巾で拭いたり、廊下をモップ掛けしたり）今日は1時間壊れたモップでひたすら掃除してました。その後は休むまもなく、お茶を飲むまもなく、1時間ほど立って、取引先の人やお客様に「おはようございます！」「ありがとうございます！」元気に挨拶しかしてません。その後は1時間弱くらい先輩の仕事をひたすら見学。それが終わると30分ほどの休憩。その後は会社の説明をひたすら聞いて、取引先に配るポスターをひたすら手作業で2時間弱巻いてました。はじめに配られた予定表のプリントの記載された時間に帰れたことはありません。（一応予定。とは書かれていましたが…）友達が楽しそうに話す会社の話を聞くたびに泣きそうになります。こんなはずじゃないのになと思います。まだ見学期間みたいな感じで仕方ないのかなとも思います。いつか、ちゃんと憧れてた仕事ができるのかなとも思います。けど、毎日、毎日…仕事が憂鬱です。辞めたいです。つらいです。辞めるのは逃げですよね。今は会社のトイレに逃げ込んでうちこんでます。纏まりませんね。叱咤激励頂けますととても嬉しいです。

専門回答

キャリア・就職

派遣会社辞める派遣先で情緒不安定過去にも同じ事が合った派遣で精神的苦痛になるストレス抱えるなら自分で探し派遣会社を辞める自分守らないと生きていけない生活が余計苦しくなる頑張るから… 乗り越えてみせるから… 自分らしい私に戻ってみせるから… 応援して… 弱い自分に負けたくない応援して下さい

専門回答

キャリア・就職

#不安

適応障害転職繰り返す現在40代半ばの女です。 30過ぎで職場環境のきっかけでうつ病になりました。その後適応障害と診断され、現在も通院服薬中です。うつ病になってから、職場の人間関係などの問題に対して我慢ができません。その場その場での上司や周りの言葉や態度に一喜一憂し、受け流すことができません。モヤモヤや自己嫌悪やネガティブな気持ちが先走ります。突然会社に行けなくなり、そのまますぐに辞めてしまうようになりました。今の職場も辞めようと考えています。こんな私は人として失格でしょうか。

専門回答

キャリア・就職

#不安

ネガティブで自分の良さを見つけられません昔から自己肯定感がとても低く、自分に自信が持てる事が少ないです。長所や得意なことを見つける事に苦戦し、自分では何も取り柄がないように感じてしまう事が多いです。そろそろ就職活動を始めるにあたり自己分析に取り組んでみたのですが、学生時代に頑張ったことがあってもそこから自分の強みを見つけることができず、言葉にすることができません。自分を客観的に見て、自分らしさや良さを見つけられるようになりたいです。

専門回答

キャリア・就職

#適応障害 #転職

就労移行支援と手帳と転職について 2ヶ月前に職場のストレスや対人関係により精神疾患(適応障害)で退職しました。現在は傷病手当を貰いながら休養していますが、徐々に『働きたい』という気持ちが芽生えるようになりました。しかし、休養期間が長かったことで労働に対応できる体力の自信がありません。し、働きたい気持ちはあっても『働けるか』と聞かれたら正直苦しいところです。色々調べたところ、就労移行支援というものがあることを知りました。休養のおかげで現在はかなり落ち着いている状態なので、復帰へのリハビリとして利用しようか悩んでいます。ですが、ネットで調べるとあまり良い意見が見られず正直不安しかないです。また、就労移行支援を受けたとて、適応障害というレッテルを貼られている以上は一般就労は厳しいのではないかと考えていますしまた働けなくなることへの恐怖心もあります。そこで、障害者枠(言い方悪かったらごめんなさい)の窓口を利用することも考えていますが、手帳が必要だと聞きました。私の適応障害はそこまで重いものではなくて、手帳を貰うほどではないと思っているのと、手帳を貰うことに関して抵抗があります。軽度の適応障害でも手帳を貰うことは出来るのでしょうか？文章が纏まっておらず申し訳ないです。どんな些細なことでも構いません。何かあれば教えていただけると幸いですm(_ _)m

専門回答

キャリア・就職

#ストレス

就職先を選べない。自分の気持ちがわからなくなってしまった。25卒です。大学3年生の時にメンタルを少し崩してしまい、就活をしませんでした。高校生の頃から公務員になることは決めていて、大学4年生の時に勉強を進め、ありがたいことに2カ所から内々定？をいただいています。どちらに進むか決められず、苦しい状況です。 A 主体的に動ける現場？である。高校生の頃から憧れていた。自分の特技？が活かせるかもしれない。夜勤があるため、体力的に不安である。数回しか行ったことのない土地での勤務、初めての一人暮らしなので不安がある。全国転勤であるところも魅力である。 B 大学4年生の夏に説明会で印象に残り、自分に合っていると思った。夜勤は原則ないが、サビ残があるかもしれない。支えることが基本の仕事であり、勉強して資格を得ると昇給する。 4年間県外から通っていたので、なんとなく土地勘はあるが、初めての一人暮らしで不安がある。基本県内転勤のため、窮屈だと思った。私はBから内々定をいただけるとは思っていませんでした（2次試験で失敗したと感じたため）。初めはチャンスがあったのに、それを掴まないと後悔するかもしれないから、Aにしようと思っていました。ですが、夜勤のことを考えると休みは十分与えられるとしても耐えられるのかな、と思うようになりました。大学3年生の時、通学時間が長く大学の勉強と両立できず、メンタル面でも体調面でも苦しい思いをしました。Aでの勤務を通して、生活リズムが崩れたことにより、また似たような辛い期間を過ごす可能性があるかと思うと憂鬱です。 Bの採用手続が先に進んでしまい、またBの勤務が始まるのも思っていたより早く、断りづらい雰囲気で、もうBにしようかなと思うようになりました。2週間近く悩んでおり、考えるのに疲れたというのも本音です。理想を言うならAでの勤務ですが、体調等の事情を考慮するとBです。高校時代からAを志望していたのに、体を強くしようとしてこなかった自分が情けないです。考えるのに疲れたし、もうBで決めてしまったほうが苦手な電話連絡しなくていいし、と考え始めてしまいました。でもずっとAで働きたかったという気持ちはどうなるのか、とも考えてしまいます。Bについては、在学中母親から勧められたのを思い出し、ここでも母親の言いなりになるかもしれないのか。。と自分に対して呆れています。またAの方が面接や説明会へ参加するためにお金をかけていたので（Aのほうが実家から遠く、またBはオンラインでの対応があった）、もったいないとも思っています。途中で貯金が尽き、両親から支援してもらっていたので、両親に対しても申し訳ないです。結局自分はどうしたいのか、なぜA,Bで働きたいのかもわからなくなりました。もう返事をする期限も近づいており焦りもあるし、何を基準に決めるとよいのか分からなくなりました。贅沢な悩みだと思いますが、皆さまの意見をお聞きしたいです。読みにくい文章かと思いますがよろしくお願いします。

専門回答

キャリア・就職

#強迫観念 #パニック #ストレス #うつ

転職は甘えなのかな今、大卒で入って28歳です。職場は海苔関係の漁協に勤めています。入社は親が元々海苔関係の仕事をしていてそのツテで入らせてもらいました。面接や試験はちゃんと受けています。ここ最近になって、海苔の不作が続いており今後の業界への不安が色濃くなってきました。仕事の内容も自分が望んだものの、漁師さん相手の事務的な作業が多く、こなすだけの仕事になってしまっています。漁師さんも気性が荒かったり、話を分かって貰えない人もいて常に気を使ってしまって対応するだけで疲弊している気がします。ただ、業者さんと話したりする時はそこまで気負わず話せていて楽に話せます。仕事量としても、かなり多いような気もしております。診断された訳では無いのですが、自分ではADHDの気があるような気がしており、作業中に突発的なことが起こってしまうと、応対はしているものの後になってちゃんと出来たかなど不安になってしまう自分がいます。一時期は、仕事に追われて会社の人からも最近目がドロッとしていると言われ、家に帰っても何もしたくない若干鬱気味にもなってたかもしれません。この問題が果たして自分の問題なのか、それともこの会社のせいなのか、はたまた今の部署にいるからなのか自分でも分からないです。今日も家に帰って渡した商品は向こうが欲しかったものなのかが気になり不安になっています。相手も見てるので間違いないとは思うんですがそこまで気にしてなくて気付いてないんじゃないのかと思う自分がいます。今、転職のエージェントに申し込みをしてはいるんですが、これがしたいというのはない状態で申し込んでいる状態です。そもそも転職をするのかも決めてません。でも、この会社を辞めればこの不安からは開放されるという気持ちはあります。辞めようにも、親も組合とは近く、親の面子や、上の方にも可愛がってもらっていて、そこへの不義理も考えてしまいます。もうどうすればいいのか分かりません。何かアドバイスをいただければ助かります。長文駄文失礼しました。

キャリア・就職

#ストレス #めまい #不安 #不眠症 #呼吸困難 #パニック #うつ

余裕のある生活したい、新卒で入った会社が酷くて、6ヶ月で退社。2代目の社長以降に入った人は1年未満でみんな退社してる。そこから体調も崩して心療内科にも通って…バイトしてるけどそろそろ仕事しなきゃなぁー。次の職探ししてるけど、すごく不安。みんな仕事探しってどうやってるんだろ。やりたい事ってよく分からないんだよね。

専門回答

キャリア・就職

無能自分自身があまりにも無能すぎて、驚きます。上司にちょっとしたことを頼まれたのですが、それすらもまともに処理できず、甘ったれた仕事しかできていないように感じます。ですが、どのように改善すればいいかも全く分かりません。学歴だけが付いてきて、仕事は全くできない自分が本当に嫌になります。自分なんか大嫌いです。

専門回答

キャリア・就職

#ストレス #不安 #身体症状

就活のトラウマ 26歳女、文系大学院卒、職歴なしニートです。大学4年生の頃、皆と同じように就活をしていましたが、1個も内定が出ませんでした。地獄のような日々でした。取らなければいけない単位が残っていたため、就活と授業を同時にこなさねばならず、夏前に体調を崩しました。しかも、内定を取ってこない私に父が腹を立て、｢ここを受けろ｣｢あれはやったか｣｢これはやったか｣｢早よせえ！｣と全てを指図し怒鳴るため、ボロボロの状態で父の勧める企業だけをわけも分からず受け続ける毎日でした。時には人格や能力まで否定され、｢そんなんやったら社会人としてやってけへん！｣というような事を言われ続けました。どうにか身体を引きずるような感覚で大学に行き、疲れ果てて帰ってきてエントリーシートを書いたり面接を受けたりしていました。もう何をやっていたのか、具体的な記憶はありません。ただただ毎日泣いて泣いて、死にたい死にたいと思っていました。朝起き上がることすら難しい体調の中、それでも何とか起きるため目覚まし時計をベッドから離れた所に置いていました。目覚ましを止めるため、気合いだけで無理やり起き上がろうとして体がついてこず、ベッドから落ちたこともありました。また、この時期の記憶は所々抜けています。冬前には限界が来ており、また大学の卒業論文も書かなくてはいけなかったため、就活をやめて大急ぎで論文を書きました。最終的にどこからも内定は出ず、色々あって大学院に進みました。大学院に2年通った後また就活を始めましたが、あまりにも一連の出来事が辛すぎたため、就活そのものが大きなトラウマになってしまっていました。思い出す度に涙が止まらくなるような状況で、もう一年以上も就活をし続けています。頻繁に気分が落ち込んでは、死にたい気持ちになります。一応自分なりに目標を立てて就活を頑張ってはいますが、思い出す度に泣きじゃくって何もできなくなってしまうこのトラウマが邪魔で、消したくてたまりません。何かいい方法はないのでしょうか。カウンセリングに通っていますが、まだ具体的な対処方法は出ていません。

キャリア・就職

#不安

仕事カウンセリングにも通い始めたけど、発達グレーゾーンとかで就職も微妙なラインらしくて。今まで数年ごとの転職で専門職してきたけど、限界な気がしてる…。鬱とか色々あって。今は働けなさそうな気がするし、働くことを考えると、凄く辛くなってしまう…。実家にいた頃よりは楽だけど、心身が重たくて気分も安定しない。でも金遣いも荒くて貯金が半分になってしまった焦りもある…

キャリア・就職

#ストレス #不眠症

就職先をここで決めていいのかわかりません第一希望に落ち、その後色々な道があることを知ったことで、逆に選択肢が増えてしまい、ここで終わりにしてもいいのか、まだがんばった方がいいのか、自分に一番いいのはどの道なのかわからなくなってしまった。そのせいか、ほかのことも中途半端になってしまっている。他の悩み事も出てきてパンクしそう夜に思い出すから余計眠れない

キャリア・就職

#うつ #ストレス #コンプレックス #トラウマ

自分の生活力のなさや経済力のなさに悩んでいます。独り立ちしたくて、今年からアパレルでアルバイトとして働いています。今は実家で暮らしていますが、都会で一人暮らしができるようになりたいです。そのため仕事を変えたいのですが、バイトが続かないようでは、無理なのでしょうか。仕事は楽しいのですが、経済的にも身体的にもメンタル的にも無理をしている部分が多く感じて辛いです。バイトで辛いのだから、正社員なんて無理だと思ってしまい悲観的になってます。早く辞めればいいのにズルズル続けている自分も嫌ですし、実家も職場も居場所はなく、愚痴も増えて、自己嫌悪になります。また、最後まで書きませんでしたが、30代でこの有様です。年齢を言い訳にするのが嫌だったのと、30代なら結婚すれば？とか言われそうで言いませんでした。最初に就職した時にうつになり、自身喪失したままこの状態です。情けない話ですが、誰かに知恵を貸して欲しい。助けてください。

キャリア・就職

#コンプレックス #パニック #うつ #ストレス #強迫観念 #不安

社会人になれない社会が怖い。 24卒で公務員試験を受けようと思ってたけど1ヶ月くらい何も出来なくなった。生きてるだけ。公務員になるのも嫌だし企業で働くのもやだ。この先どうなるんだろうと思うと何もかもが怖くなってすべきことも出来なくなって、挑戦する前に準備が出来てないなんてことになってる。しにたい。もう生きていくのが嫌だ。【詳細】 2021年秋、とある長期インターンで適応障害 2022年夏まで重いうつ状態になっていた 2022年秋からなんとか働かねばと動き出す現在、公務員試験は判断推理の授業だけ終わっている。復習などまでできていない。12月までに数的処理を終わらせなくては行けない。その後は論文やほかのものもしないと。双極性スペクトラム/うつ病薬は最小限大学に通っている(留年確定) もうきえていいかな

キャリア・就職

#呼吸困難 #強迫観念 #うつ #トラウマ #コンプレックス #ストレス #頭痛 #アンガーマネジメント

パワハラで退職しました。。死にたい。なぜ俺なのかな。。。上司と話しました。気に食わなかったのか。。3日後に人事異動で閑職にいくことになりました。頭が真っ白になり退職してしまいました。。。

キャリア・就職

#不安

それともう一つ…現在ニートな私ですが、ニートになる前は上司からの暴言、酷い時には痕が残る様なものではありませんでしたが、手をあげられた事がありました。それにより、おそらくストレスだと思いますが、吐いてしまった事があります。面接対策として、面接に関する相談所に連絡もした事があります。その時に言われましたのが『体調不良により退職、体調を崩したと言わない方がいい』と言われました。それでいて、事実＋反省点を言った方がいいとも言われました。この場合、何て答えるのが良いんでしょうか？ストレスで体調崩した事を言ったら駄目なら、何て答えればいいのでしょうか？本来ならその事も相談すべきだと思うのですが、現在お忙しいのか連絡が来ません。なので皆様の意見をお聞きしたく書きました。差し支えなければアドバイスを頂けると助かります。よろしくお願い致します。

キャリア・就職

#無気力 #不安 #ストレス

自分が嫌だ特にやりたいことも無く、仕事に対しても意欲がなく、毎日辞めたいと思いながら働いてる。自分はなんてダメな人間なんだろうかと思います。入社して1年経ってないけれど、仕事が完璧に出来なければ、早くできるようにならなきゃというプレッシャーを自分でかけてしまってます。それが悪循環なのか、ミスも多く自己嫌悪に走る日々です。接客対応でワーワー言う人の相手するのも正直つかれました。前に1社辞めてるので、辞めてどうするのか、どの仕事に就いても自分は変われないのではないかと思いますが、流石に最近色々ストレスを感じる時が多く、今はちょっと頑張れそうにないけど、休む勇気もありません。大人なのに、仕事中ふと涙出そうになります。こういう時、どういう風に自分を奮い立たせたらいいでしょうか。

キャリア・就職

#無気力 #不安

なかなか仕事が続かない体調が悪かったり、行く気がなかったり…。職場の人達はいい人ばかりなのに、何故だか居心地が悪くて吐き気がしてしまう。もう3ヶ月、2回しか出勤してない。体調不良でお咎めなしなのは有難いけど…申し訳ない…。

キャリア・就職

治療する。働く為。学ぶ為。