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専門回答
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#ストレス #頭痛 #身体症状 #無気力
精神的に辛いのかただ逃げたいだけなのかがわからない。新卒として働き初めてそろそろ1年くらい経つけれど、今の仕事内容と仕事の仕方があってないと感じています。 自分は体力がないのに介護という体力を求められる場所で働き、ある程度ルーティンが作れないと不安になることがあるのにシフト制夜勤ありの仕事を選んでしまいました。 でもやりがいもあるし、職場の人間関係はこれ以上ないくらい恵まれているト思います。 でも、体調を崩してから心の余裕がなくなってしまい利用者さんに対してあらぬことを思うようになってしまいました。 本当に心からそう思っているわけではない、と思いながらも、心のどっかで差別的意識があるからそういうことを思うんだろう、と言う自分もいてこんな不安定な気持ちで接していたらいずれ取り返しのつかないことを起こしてしまうんじゃないか、と悩んでます。 それに夜勤が始まってから部屋の片付けがままならなくなって、お風呂やシャワーに入る頻度も3日に一回がいい方になってしまいました。 生活を立て直すために夜勤を外してもらいたいと交渉してみたいけれど、1年も経ってないのにそんなことを言う勇気はないし何しろ収入に響いてしまうからできません。 仕事の日はずっと心臓と頭が痛いです。 でも私は自分の限界を知ってます。自分が限界に達した時は呂律がまわらなくなってめまいがして動けなくなる。でも今の状態はそこまでじゃなんです。だったらこれは怠けなんだと思う。 もうどうしたらいいのかわからないです。
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仕事をサボってしまう私は現在フルリモートで1日8時間働いています。仕事量は特別多いわけではなく、一般的な量だと思います。ただ、今年の1月頃から仕事中の集中力が落ちていると感じるようになりました。 原因は仕事が終わったあとも休日もずっと転職準備や勉強をしていることが多く、生活全体が忙しい状態になっているからだと思います。 症状にも出ていて、朝起きるのがつらい(10時間寝ても眠い)、集中力が続かない、疲労感がある といった状態があります。 仕事中は、1日のうち2時間ほど集中できない時間があり、その間はスマホを見てしまったりします。ただ、その時間はずっと強い罪悪感を感じています。周りからは「真面目」「仕事が早い」と言ってもらうことが多く、それが逆にプレッシャーになっています。そのため「自分は本当はこんなにサボってダメなのに」「本当は気づかれていて、カマをかけられているのではないか」 と考えてしまい、自分をどんどん追い込んでしまいます。結果として、サボっているのに精神的にしんどい状態になり、悪循環になっています。サボらなければいいんじゃないか?、言い訳なんじゃないか?とは思っていますが。体が言うことを聞きません。 甘えだとは思いますが、この状況をどうすべきか、どういう考えを持つべきか教えてください。
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