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メンタルヘルス

何もする気が起きなくてスマホばかり見てしまう趣味さえも心から楽しめない

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メンタルヘルス

#ストレス

病院行ってもいいと思いますか？呼吸が苦しい涙が出る、出そうになる生きたくない死にたくなる包丁で胸を刺すイメージが浮かぶ休みの日、休みの前日の仕事終わりから体が動かない食欲ないお湯に浸かったら溺死できるか、誰か車で突っ込んで来ないか、そんな事ばかり頭に浮かびます仕事をしていても、やってないことはないんでしょうけど無力だなと感じることが多いですもっと頑張っている人、長く働いている人はいるので結局私は自分に甘いのだと思っていますそれをしっかり受け止めることができません。

メンタルヘルス

#トラウマ #不安 #ストレス

過去の出来事がトラウマになっている。前職を適応障害・うつ状態でリタイア。辞めてからも引きずっている。いまでも思い出す。いわれた言葉、態度、向けられた目線、ヒソヒソ話す嫌味、全部思い出す。ふと、思い出してしまう。もう辞めて何ヶ月か経つのに、今でも思い出して悲しくなって、涙が出てくる。忘れたい、記憶に蓋をしたい、鍵をかけたいと思っていてもなかなかうまくいかない。眠れるようになって、ご飯も食べれるようになっても体調は順調に良くなってきている。ただ、記憶の整理だけがうまくいかない。

メンタルヘルス

#死にたい #自殺未遂 #無気力 #ストレス #身体症状 #自殺志願者 #不安

感情の振れ幅が酷い昨日まで死にたいとか消えたいとか負の感情ばっかりだったのに今日急に出かけたいとかオシャレしたいとかプラスな感情が出ていたけど数時間経つと消えたい死にたい辛いとかマイナスな感情ばっかりになって気分悪い…正直自分のことなんてどうでもいいし死のうが勝手にしろと思ってる。でも周りが許してくれないから死にたくても無理に生かされてる状態。これ書いてる今も感情ぐちゃぐちゃでどうしていいか分からない

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メンタルヘルス

#メンタル #ストレス #強迫観念 #孤独 #希死念慮 #うつ #不安定_躁うつ

死にたくなった死にたくなった。やっぱり孤独だと頭で考えてしまって結果死にたくなる。いなくなったほうが楽だなって。自分が生きてても誰かの助けになることなんてないし。自分の将来も悲観的に考えてしまってつらい。これからずっと1人なのかなとか、もう考えたくない。

メンタルヘルス

幸せなことを幸せだと感じられない、楽しみが分からない実家暮らしで、生きるのに必要なものは全部揃っていて、親のお金で生きさせてもらってて、大学の高い授業料も払ってもらってて、体も5年ぶりに健康で元気なのに、その幸せな事実に幸せを感じられない原因として考えられるのは、・この生活に飽きた・楽しみがない、楽しみだと思えることがない・授業の評価が厳しくてモチベーションが下がったり、自分のできなさを感じている・バイト（キッチンスタッフ）も仕事の覚えがあまり良くなくて勝手に肩身狭く感じてる（周りは何とも思ってないと思う、気にしてないと思う） ↑これらが原因で何もしたくない気分になったり、生きるのめんどくさいと思ったりしますか？ちゃんとした原因になりますか？双極性障害の疑いで今服薬中なのですが、双極性障害の気分の波だったら病気認めて一生付き合ってかなきゃなことを認めることになって、それは嫌なのですが、、また、この地味な気分低迷から抜け出すにはどうすればいいでしょうか…？

メンタルヘルス

人より劣ってると思うたまに自分がなにか障害を抱えてるんじゃないかと思うことがあるから少し調べたりするけど、なんかそういうので悩んでる人に申し訳ない気がしてくる社交不安障害とかADHDとか少し当てはまるところもあって、でもみんなもこれくらい当てはまるよなとか安心出来る障害でも求めてるみたいで嫌になるたとえ何か障害とかだとしても言い訳にしてしまいそうだから何も知りたくないでも知れば少しでも対処しようがあるのかなとか思うし…もう何も分からないメンタルヘルスでいいのかなこれ…

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#うつ

無理もう無理だよ、、限界だよ、、、やめたいよ

メンタルヘルス

#不安 #うつ #不安定_躁うつ

うつ病ってどう思いますか？弱いと思いますか。自分次第だと思いますか。心の持ちようでなんとでもなると思いますか。めんどくさいやつと思いますか。なりたくてなってしまったわけじゃない。だけど、いつも心が不安定になってしまう。もっと気楽な考えになりたい。自己主張強く、あの人ワガママだよねと笑われるような人になりたい。ワガママが言えないんだよ。人の顔色を気にしてしまうんだよ。この性格を治せないんだよ。だから辛いんだよ。

メンタルヘルス

そばにいるよあなたが元気になるまでって、このアプリの言葉、とっても心が温まる。

メンタルヘルス

#無気力 #不安定_躁うつ #不安

予定が入ると不安になるやる気が出なくて、家でうじうじしている。人に会ったり、待ちに待った楽しい予定が近づいてくればくるほどその日の体調は大丈夫かとか、無事に過ごせるか不安が押し寄せてくる。あんなに楽しみだったのに、キャンセルしたくなる。その日になればすごく楽しくて無事帰ってこれるのにそれまでが不安でたまらない。気にしすぎですかね。波もあるので楽しみで盛り上がりすぎて、その後疲れて落ち込んだりしています。

メンタルヘルス

#ストレス #無気力 #強迫観念 #不安

殺してくれ自分が嫌いなんで生きてるの誰か殺してくれもうやだ頼ってって言われてもどうすればいいかわかんないどこまで頼ればいいかわかんない迷惑をかけるのと頼るの違いがわかんない苦しい考えるのが辛いもうころしてくれ生きてるだけで金がかかるのなんなんだよ生きてるだけじゃんなんの罰なんだよ優しくされるのも冷たくされるのも誰かと話すのも1人なのもいやだ何も考えたくないうつなのか甘えなのかもはっきりわかんない病院行っても病名とかはっきり言ってくれないいっそ殺してくれ毒でも処方してくれ

メンタルヘルス

#ストレス #アンガーマネジメント

生理前のイライラについて排卵日から生理までずっとイライラしてて辛い。イライラ以外にも不安になってりソワソワしたりする時もあります。ピルなども考えましたが、値段が今の生活から考えと少々高いなと思ってしまいます。あまりお金のかからない方法で改善できるものがあれば知りたいです。生理も2ヶ月に1回と周期が長く不規則です。特に長ければ長いほどイライラが募るので困ってます。イライラしてしまうことで家族とも揉め事になることがあるので極力距離を取るようにしていますが最近は逆に悪く取られているようです。家族だけならまだいいのですがもし、他人に当たってしまったらと思うと少し心配です。

メンタルヘルス

#頭痛 #妄想 #不安定_躁うつ #不眠症

いつだって消えてしまいたいここ何年も消えてしまいたいと思いながら何となく過ごしていますただ誰にも言わないし言ったところで何とかなる話でもないし相談もしなかったけれど最近は具体的な消え方を考えつつ眠る毎日このままだといなくなるなぁーと幸いにも家族とは全く自立して生活しているし迷惑はさほどかけないかなと病院にかかるほど切迫もしていなかったし今更何か変わるとも思えないんです。

メンタルヘルス

#ストレス #不眠症

疲れやすい……適応障害になって、主な症状は落ち着いてきたけど、睡眠薬をのんでも夜中必ず目が覚めるし、日中なにか行動してもすぐ疲れてしまう。もう、前みたいには戻れないのか……

メンタルヘルス

#自傷 #ストレス #不安 #うつ

なぜ自傷してはいけないのですか？どうしてリストカットやオーバードーズしてはいけないのでしょうか？自分の身体を大切にするの意味がわからないです。人間大嫌いなので基本誰がどうなろうとかまわないし、私は生まれてきたくもないのに親が勝手に産みました。早く死ぬことが自分を大切にすることだと思います。なぜ自傷行為はいけないのですか。私にとっての幸せはリストカットと過食だけです。基本あとのことはどうでもいいことだと思ってます。お金や愛があってもいつかは死ぬし、だったら早く死ぬほうが良いと思います。　

メンタルヘルス

#うつ #ストレス

性格なのか、病なのか初めて死にたいと思ったのが12歳の頃。小学生の頃から学校が嫌で、それでもとりあえず大学は出て、なんとか仕事にありつけている。でも今までずっと抑うつがついて回ってきていて、気持ちがスッキリしていることなんてあっても1週間も続かない。スマホのアプリがバッグラウンドで動き続けているように抑うつが心の中にある。今はもう何かやりたい事・行きたい所があっても「どうせできない、行けない……」と思って結局何もしていない。涙脆くもなってきているし、誰かが口論してたり責められたりしてる場面を見聞きすると具合が悪くなる。元々好きでもない仕事に関しても無関心になっていて、対象の事をどうでも良いと思ってすらいる。これは性格なのか、それとも病なのか。一体どちらなんでしょうか。

メンタルヘルス

うつになった人で、小説が読めなくなったり、数字がいっぱいあるみたいな画面を見ると気が滅入るというか、嫌になっちゃうみたいなことになった人いらっしゃいますか？

メンタルヘルス

#コンプレックス #ストレス #強迫観念

普通に生きることが難しい友達が居ない勉強ができない内向的なのに自分から動かない他者に対して感情が希薄美しくないむしろ気持ち悪い声がキモイ顔や体が人間でない特技もない人に与えられるものがない恐らく自己愛性人格障害ここまで酷いやつ、人間には居ないんだって思い知らされている。ただの怠け者だが、そういう生き方しか知らないから普通に生きる事が難しい。私の臓器が金になるなら、是非私を売って欲しい。そのくらい死にたい。

メンタルヘルス

#コンプレックス

話の内容が入ってこない。下手に話に突っ込むと変になり、理解が追いついてない。それとなくわかったフリして、話合わせてるけど理解できていません。共感して相槌を打ってこなしています。すべての話の流れがわからない訳ではありません。話すのも同時に脈絡なく話してしまって、相手はあまり気にしていないかもしれませんが、いつもいつも気にしてしまいます。経験だと思ってコミュニケーションを取る様にしてますが、簡単な話は出来ているかもしれません。緊張感がなくとも根本的な所はあまり変わらないです。同じ様な悩みを持つ人はいますか？聞く事、話すこと両方ですが、どちらも仕事や人付き合い、信頼にも関わるので人の話の内容を受け取れるようにしたいです。アドバイス頂きたいです。よろしくお願いします。