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自分の性格

#不安 #ストレス

"上手いと思われたい"をやめたい他の人が褒められてて自分は何も言ってもらえなかった時、めちゃくちゃ辛くなるでも褒められてる人は客観的に見て本当に良かったからそう言われてるだけで、私が何も言われなかったのは改善すべき点があったってことそれは分かってるけど、自分だけ何も言ってもらえないと自信をなくしてしまうとは言え結局は自分が頑張るしかないんだけど、なかなか前向きにはなれないそもそも"上手いと思われたい"前提でいるの本当にやめたいそんなんで部活やってるんじゃないのにでも、やっぱり認められたい

自分の性格

#不安 #無気力

1人だとなにもできない一人でいると電源が切れたかのように、全くなにもできなくなります。外で人と接しているときは非常に活発で、頭も働いてマルチタスクもこなせる方だと言われます。ですが、帰路につく途中で急にスイッチが切れて、家に着いたらなにもできなくなります。そのままお風呂にも入らず床のカーペットの上で寝ることが多く、次の日も朝起きても思うように体が動かず、予定に遅れてしまうことも多々あります。家でやらなくてはいけないことがあってもやらずに締切を過ぎてしまうことも増えました。元々怠惰な性格で、時間にギリギリなことも多かったので怠け者と言われればそれまでなのですが、以前は仕事や大事な予定には滅多に遅れなかったし、締切ギリギリにはなっても、滑り込みで間に合わせれていました。それがここ一年ほどそれすらできないことが増えてしまい、このままではいつか取り返しのつかない失態をしたり、人様に大きな迷惑をかけるようなことになるのではないかと感じています。どうにかして改善する方法は無いでしょうか。

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自分の性格

#不安 #摂食障害 #妄想 #不眠症

死にたい私の両親は自殺しています。幼少期の環境は最悪でした。うつ病の母と暴力的な父。親の役目を果たさなかった両親です。自分は三人の男の子の母で主人とは15歳から一緒に人生を歩んでいます。いろんなことがありました。今まで壁に当たる度、自己肯定感の本などを読み、心を立て直してきました。人生の目標も立て前向きに生きてました。今年の夏に心が壊れ、自殺未遂をしました。その時、すべてから解き放たれる解放感がありました。それから毎日死にたいなと思うようになりました。今自分には価値がないと思っています。これは自分自身で心の在り方を変えないとこの苦しみから出られないことも理解しています。死にたい自分と生きようかなと思う自分がいます。また決めたことを継続するのができません。目に見えないことです。この苦しみからどうしたら抜け出すことができますか？

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自分の性格

#ストレス #うつ

自分のことが嫌いです自分のことが、嫌いで仕方がありません。他人が成功した話や楽しかった話、成長した話を聞くと、とてもイライラしてしまいます。自分にはないものを相手が持っていることがうらやましくて仕方がないのだとはわかっているのですが、そんな感情になることが、とても辛いです。また、そんなふうに思ってしまう自分にも、とても腹立たしく思います。自分のことを、なんて、小さな人間なのだろう、と思ってしまいます。とても辛いです。　長文乱文をお読みいただきまして、ありがとうございました。

自分の性格

モヤモヤを整理仕事の覚えが悪い↔細かいこと覚える仕事が苦手なだけ人生を楽しめない、趣味がない、生きるのがめんどくさいと感じる、何かしたいことあるわけではない、やる気があまりない〜高校まではピアノと書道楽しく続けていたが、大学以降はやりたいと思わなくなって、趣味ではなくなったテニスやりたいけど一緒にする人もいないし場所もない体は元気で健康病気（双極性障害の疑い）のせい？考え方の問題？病気は認めたくない一生付き合っていくのは嫌だから授業のレベルが高い〜課題の評価が厳しい、そもそもの大学のレベルが高くて全教科大変精一杯やっても評価が低い →友達はできていたのに、ついていけてたのに、自分は精一杯 ↓ モチベーションが下がる授業ごときも続けられないんじゃ仕事なんてできないと思いがち今の私に必要なことは？手放したほうがいいことは？

自分の性格

#不安 #うつ

褒められたい生きてるだけで偉いって言われたかった。選ばれる側になりたかった。いつも他人のことばかり考えて、慰めて、頑張ってるのに私はいつも最後に選ばれる。まわりにいつも誰かしらいるって子いるじゃん。そんな子になりたかった。用事がない限り誰も私に話しかけないし嫌われてるよ。親も私に興味無いよ。褒めてくれない。生きてて偉いって褒められたかった

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自分の性格

最近、大好きな友達でも一緒に遊んだり爆笑してる時に「この子は本当の友達じゃない」、「ただ合わせているだけ」という考えが頭に浮かんできます。私はその子達の事が大好きです。ですがどんなに楽しい時でも、何故か脳裏にこの言葉がずっと浮かんでて、永遠に〝別の新しい友達〝を探してしまってるんです。こんな自分が本当に嫌だし、怖いです

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自分の性格

#不安

身の程をわきまえる 29歳女、独身、INFJ、HSPです。長く勤めた職場を退職し、転職がうまくいかず、とある方から「自分を俯瞰して見て、自分をよく見つめ直して」といったアドバイスをもらいました。こちらのアプリの自分探し診断をやったら、自分の悪いところ、痛いところを突かれまくり。自分の長所や、今までうまく行ったことばかりに目を向けて、本当の自分の身の程をわきまえた職選びができていなかったことに気がつきました。かなり自信をなくして落ち込んでいます。もう正社員では働けないのかな…。アルバイトやダブルワークでもやっていけるのかな…。とにかく不安で涙がこぼれます。

自分の性格

#ストレス #トラウマ #身体症状 #不安 #無気力

消えたいここ3日少し怒られたくらいですぐに嫌になって、しんどくなって、もうどうでもいいやって思うんです特に夜は消えたい気持ちが強くなるんです寝たくもないんです生きていてもどうせ意味ないんだろうなって思うんですもっとみんなに頼られたらいいのにって思うんです。誰かアドバイスお願いします。

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自分の性格

#不安

失敗した時のメンタルの立て直し方皆さん、仕事でもプライベートでも上手くいかなかった時や失敗した時ってメンタルをどう立て直してますか？私、立て直し方が下手くそで、上手くいかなかったことがあると｢私はこれが出来なかった｣って事実が頭の中心にべったり貼り付いて、それに対して｢なんで出来なかったんだ｣｢なんでこうしなかったんだ｣って責める文句ばっかり周りに浮かんで、それで自己嫌悪に陥ってベッコベコに凹んでしまうんです。最悪な時は｢こんな私嫌だなぁ｣｢来世は完璧な人間に生まれるかもしれない｣｢よしじゃあ死のうか！｣って希死念慮まで行くんです。立て直し方下手くそですよね。皆さんって失敗した時、メンタルをどう立て直してますか？参考程度に聞かせてください🙇‍♀️

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自分の性格

#不眠症 #身体症状

ねれない寝なきゃ次の日しんどいのわかるのに、眠いはずだしめっちゃ疲れてるのに明日が来るって思うとなかなか寝れない。いい解決方法ありますか？

自分の性格

何をするにも勇気が持てない自分に自信がないからかなあらゆる行いに対して一歩を踏み出すことができないそんなこんなでニート2年目どうしたらいいのかなー…

自分の性格

#身体症状 #ストレス

生まれ付き優しくて明るいので疲れます知ってる人が居たら相手の事を考え過ぎて相手に合わせてしまい家に帰って人に疲れてグッタリします　人付き合いが楽になれる方法を教えて下さい

自分の性格

#衝動_暴力

人との関わり 30代男です。私は今まで普通だと思ってましたが、人の顔を伺う事で生きて生きました。ある日ストレス性から来る疾患で心身共に壊れてしまい、現在では人との関わり方が一切分からない状況です、医者曰く「今はゆっくり休養」と言われましたが自分の中の概念が揺らいでから何が正解で何が不正解、何が○なのか✕なのか分からなく不安でたまりません。半ば愚痴のようで申し訳ありませんもしよろしければ似た境遇や解決した方がいらしたらアドバイスが欲しいです。長文の駄文失礼しました

自分の性格

#ストレス #やる気が出ない #不安定_躁うつ #無気力 #不安 #つらい #精神的不調

精神的に調子が良くない…趣味も仕事も生きてる事も何に対してもやる気出ないし正直つらい…。かと言って原因も分からないし突然襲われる不安感と謎の怖い気持ち…どうすれば良いのかも全く分からない。それだけならまだいいんよ、うん。酷いとそこに何処からやってきたか分からないイライラや少しのことで敏感に過敏にテレビの音や色々な物音、人間の声、外の車の音等遠くから聞こえてきたりする音にイライラしてしまう…。つらい…。原因も分からないしストレス酷いってのは分かっても何が原因なのかも分からなくて尚更もっとストレスというかイライラくるし…。元気な時はとことん自分自身じゃ抑えられないくらい元気で怖いくらいに明るいのにこういう落ちる時は逆に落ちすぎてつらい…。

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#無気力

急募)やる気の出し方やらなきゃいけないことはたくさんあるのに、何一つやる気が出ないことに悩んでます。今週面接もあるし、家は散らかってるし家事もたまってるのに、ただただYouTubeを見続けたりゲームしたり、生産性のないことばかり続けて一日が終わってしまう。そして今日も何もしなかったなぁ、根性ないなぁと自己嫌悪。完全に自業自得ですけども。ちゃんとがんばってる人からしたら申し訳ないくらいです。あと何故か知らないけど、文章にまとめることが前よりめちゃくちゃ下手になった気がする。やる気の出し方と言葉の伝え方(？)を、どなたかできれば教えて欲しいです。こんな怠惰人間でごめんなさい。

自分の性格

#ストレス #コンプレックス

極端な考え方をやめたい。家族を含め、人から言われたことを0か100か、白か黒かで極端に考えてしまうし、思い込みが激しくて、｢こんなふうにしか感じられない｣｢こんなふうにしか受け取れない｣と思ってしまうことが多く、人とギスギスしてしまってしんどいです。どうしたらいいですか？

自分の性格

#不安

不安、心配ばかりで疲れます…年齢を重ねると図太くなる、などと言われますが、私は年々心配性になり、漠然とした不安があって、最近は精神的に安定しません。特に通院などはしていませんが、毎日しんどい感じがします。同じような方いらっしゃったらどんな対策がありますか？🥲 小学生の子供がいますが、心配から何かと口うるさくなり、それも悩みです…おおらかな母親になれなくて辛いです。

自分の性格

#アンガーマネジメント

カッとなりやすいので自己嫌悪苦手な相手に対して感情的になってしまう部分があり、後悔しています。自分の発言を聞いた人がどう思うか、どう感じるかを想像したり、後先のことを考えて行動するのが人より苦手です。自分の事を客観的に見れていないとアドバイスをもらいました。もしよかったら、これを見ている方にも今後気をつけるべきことを一緒に考えてほしいです。

自分の性格

親しくなるほどになんでも許される気になって　乱暴な言葉を投げてしまう投げてしまった言葉に対する相手のリアクションで相手を傷つけてしまったことに気づき、傷つけたことを悔やんで自分が傷つく私は誰かといると相手を傷つけてしまうから、誰とも一緒にいてはいけない　一人でいようと引きこもる（今ここ）子供の頃は、「傷つけてしまうから、私は生きていてはいけないんだ　死んでしまおう」と思い詰めていたから、そこまでいかないで踏みとどまっていられるは一つの進歩だと思ってる。まあ死ぬほどの勇気がないから生き恥晒してるだけなんだけど。