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一般的な悩み

ストレスや不安から…ストレスや不安を抱えすぎると爪を噛んでしまいます。今大学生です。気づいたら噛んでます。このクセ直したいのに直りません。どうしたらいいと思いますか？

一般的な悩み

#ストレス #不眠症

今夜も寝れない今夜こそはやく寝よう！！そう思って布団に入るのに、気付けば2時3時…ひどいときは5時！こんな日が1週間は続いてる気がする。夜は寝られないし朝は起きあがれない。目覚ましはもちろん耳元爆音でも聞こえない。親に起こしてもらえてるおかげで講義もお出掛けも間に合ってる。「それでもいっか」と思う自分と「こんな生活続かない」と思う自分。せめて寝られるようになりたいんだけどなぁ。。起き上がれるでもいいよこの際。寒いからって理由じゃない。可能な限り家から出たくない何もやりたくない何もできないそう思う気持ちが億劫にさせる。朝はそれでも出掛ける支度をして家から出る自分がえらいと思えるけど、夜はただぼーっと起きてるからこの時間何してたんだろうなって。それならレポートできたかもとか思う。多分机に向かったらできないんだろうけど。こないだもやらなきゃいけないのにやる気が出なくて2時とかからやり出してたし。もちろん、寝たほうがいいって思って寝ようと携帯とかパソコン閉じることもあったけどね。それでもたいていは夜になると今日もできなかったなって思うし、朝起きたときは出掛けるのがしんどいなって思う。そしてやらなきゃなことは溜まる一方。考えただけで疲れたな。ちゃんと寝たいな。

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一般的な悩み

#ストレス

学校に行くとお腹が痛くなってしまい行きたくありませんどうしたらいいでしょうか。最近学校に行こうとする時、学校の校門の前についた時、授業中、にお腹がよく痛くなります。私は今中学生なんですが、中学上がってから周りの人がほぼ知らない人で会話の輪に入れない事が多く、1年生の途中から学校に行くのが嫌になり遅刻しながらでも頑張って行っていました。でも遅刻していく度に陰口を言われている気がして凄く嫌になり今は校内フリースクール登校になってしまいました。前よりは寝る時、お風呂に入ってる時に泣いてしまうことは減ったのですが、やっぱりフリースクールでみんなの目に触れないところで授業受けずにただ自習しているので、私は「みんなは頑張っていて嫌なこともできているのに、私は努力もできずになぜこんな所で甘えているんだろう」と考えちゃって学校に行かないのも辛いのに学校に行きたくなくなってしまい最初に言った通り腹痛が酷くなりました。学校でお腹が痛くなりトイレに行くと毎回下痢で苦しいです。この間は3､4時間目と昼休みから6時間目までずっと痛くてやばかったです。やはり病院に連れてって欲しいと言うべきでしょうか？そして癇癪を起こしやすい、いきなり悲しくなったり不安になってしまう、不安になるとお腹が痛くなってしまう、少し注意されただけで苦しくなってしまう、学校に行こうとすると少しだけ息苦しくなってしまう、っていうのはおかしいですか？意見が聞きたいです。

一般的な悩み

3日前からインフルエンザの症状があり昨日病院に行って診察を受けました(インフルAでした) 昨日からカルボシステイン、カロナール、ピーエイ配合錠、デキストロメトルファンを服用しています。ですが少し蓄膿症のような症状もあり、正直蓄膿症になる方が嫌なためチクナインを飲みたいのですが、今日の夜からチクナインに飲みかえるのって大丈夫でしょうか？最後にインフル等の薬を飲んだのは今朝になります。もしくは現在服薬しているインフルの薬とチクナインは飲み合わせ的に大丈夫なのでしょうか･･･？

一般的な悩み

馬鹿騒ぎして精神を病ませる人間が問題だよ

一般的な悩み

騒いでいいと思って問題が発生した償って欲しいと思えばいいのか

専門回答

一般的な悩み

#ストレス #無気力

もう何もかも限界です。初めての病み期がきた時、ちょうど両親がお金の事で大喧嘩しててお姉ちゃんは受験でずっと家の中がピリピリしてて誰にも相談出来なかったんです。元々自分は自分の事を他の人に話すのが苦手なのもあって色々溜めすぎちゃったみたいで、自傷行為や自殺に繋がるような行動をするようになってしまいました。自傷行為を何年も続けていくうちに、何か物足りなさを感じるようになってさらに自傷が激しくなりました。最近ではテレビの音や周りの家から聞こえる生活音、話し声がうるさくて耳を塞ぎたくなって、前までは何も感じていなかった電気ですら眩しく感じるようになって、胸がこう、ざわざわ？しててそれを抑えるために自傷をしてっていうのを繰り返して心も体もボロボロです。ある時急に体が動かなくなって暗い部屋で閉じこもってる日々を過ごしています。もっと早く誰かに相談できていたらこうはならなかったのかなって今になって後悔しています。もうこんな家族に迷惑ばかりかけて、一日中部屋で寝転がっている生活、どうやったら抜け出せますか。

一般的な悩み

医者に相談しようとしても止められる社会のルールと言っているが法も人権も治療もそのルールにあるだろう

一般的な悩み

騒いでいいと思って悪いのか

一般的な悩み

#無気力

前は死にたいと思った時、家族や親戚が悲しむからダメだなって思ってたんですけど、今は何となく死にたい、悲しもうがどうでもいいかって思ってしまいます。実際に死のうとしたことはありませんが、いざとなったら怖くて実行できないかもしれません。昔から自分の意思が弱く何も決められない、自分のことが分からないです。辛かった環境から抜け出して、いい職場に出会えて充実しているはずなのに、恵まれてるはずなのに、なんにも変わらないじゃないかと自分が情けなくて大嫌いです。自分でもどうしたらいいか分かりません。

一般的な悩み

#胸が苦しい #モチベーション #疲れる #不安 #呼吸困難

生きるのに疲れた。高校2年生です。ご飯を食べて歩いて走って学校に行って会話をすることが疲れました。最近は胸が苦しいです。また、大きな不安があると泣いてしまいます。疲れた時や、胸が苦しい時に何をすることが良いですか。泣かないようにするにはどうしたらいいですか。関係ないかもしれませんが学校に行くためにモチベーションが欲しいです。みんなはどんなモチベーションを持っていますか？

一般的な悩み

#身体症状

胃腸炎が治らない親が白血病と言われてからそろそろ2ヶ月。胃腸炎が治らない。最初はガス溜まりとしか言われなかったけど少し前に蕁麻疹が出てからそれもストレスによるものではないかと言われた。ドナーの説明を受けて翌日良くなってきていた胃腸がまた痛くなってきた… 調子が良くなってきていたから少しずつ食べるのを控えたほうがいいものも取り入れてきていたけど逆戻りだ…

一般的な悩み

病院選びのポイントずっと気分が落ち込み、心ここに在らずみたいな状態が続いています。そうでなくても、毎日の気分のムラが激しく仕事にも支障がでてきました。そろそろメンクリか精神科にかかって、まともな人間にならなければと思うのですが、皆様に病院選びのポイントを教えていただきたいです。

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一般的な悩み

希死念慮や漠然とした苦しさへの対処タイトルにある問題にある対処法として始めてしまったリスカをやめられません。痕になったら大変だし、傷がある状態で半袖の服を着たり腕まくりができなかったりと、日常生活のなかで小さな不都合やストレスが出てしまいます。でもやめられません。これが一番手っ取り早く苦しさやしんどさから解放される方法だから。これを人に相談しても「やめて」と言われ現実的な方法を提案されるだけでした。もちろん、現実は止まってくれないので、解決のために動き出すべきです。でも、止まりたい。1年くらい時間が止まって何もしない期間が欲しいと心の底から思います。

一般的な悩み

#不安

生活リズムの崩れ最近夜眠れません。将来の事や勉強、人間関係などの悩みが夜になると頭の中を支配して怖くなってスマホに逃げてしまいます。そのせいで一睡もできないまま朝をむかえます。誰かが起きた音がしたり、お母さんが様子を見に来てくれた後はなぜか安心できて寝れるんです。すぐに起きれれば良いんですけど、気づいたら午後3時が当たり前になってきて毎回「なんで起きれないの？」「なんで寝なかったの？」とネガティブになってしまい、それが嫌になりました。 3時に起きたとしても12時には眠くなってるんです。本当は眠かったはずなのに気づいたら朝日が登ってるの繰り返しでほんと嫌気がさします。 4月からはちゃんと学校に行こうと思ってるのにこんな生活じゃ学校どころか部活にも行けないです。もうどうすればいいのか分からないです。

一般的な悩み

勉強してるだけなのに気持ちが沈む調理師の資格勉強で食中毒の勉強してるとお腹が痛くなってくる。家庭で食事を作っている私、お店で食事を作る私、どこでも食中毒の原因となり得る事を再度確認してプレッシャーでお腹が痛くなる。食事をとるうえで絶対に食中毒にならないとは言い切れない。絶対に死なないとも言い切れない。自分があまり認識できていなかっただけで生きていることは奇跡なのだと思ったら急に緊張してきた…

一般的な悩み

何が楽しくて生きてますか何が楽しくて生きているんだろうって毎日思います。仕事もつまんないしダメダメで残業時間ばかり増えて、時にはイライラしたりなぜか涙が出てきたり…他の同期は資格取ったり彼氏と同棲したりして人生謳歌してるのにわたしは新入社員の時から何も変わらず…お金のために働き続けているが、辞めたら税金多くて生きていけないし、わたしなんて採用してくれる会社あるのかな…もう生きるの疲れたってなります最近は楽しいこと探してますが、食べること以外続かず、やる気も起きないです。ほんとつまんないし生きてる意味まじでなさすぎる。

一般的な悩み

#ストレス #不安 #うつ #呼吸困難 #不眠症 #不安定_躁うつ

パニック障害ですか？パニック障害って言われてないから分かんないけど、別々行動になって人が多くて急に怖くなって探しても誰も居ないし電話何回しても出なくて駐車場付近まで行って自販機で、嫌いな麦茶なぜか買って薬飲んだ、指で手ガリガリ引っ掻いて真っ赤になった。手も少し震えてて、泣きたくなった

一般的な悩み

#ストレス #身体症状 #コンプレックス #妄想 #不安

特定の文字や言葉を見聞きすると物理的に気持ち悪くなってしまうタイトルを見て、「自分も同じかも」と思った方は、お食事前などの閲覧をお控えください想像力が強すぎるためか、汚いものを示す言葉を見聞きすると、はき気がしてしまいます。特に「排泄物」を示す言葉に弱いです。数年前までは、排泄を示す言葉を食事中に話すのはマナー違反ということで、自分の周りも気を遣っていたようだったのですが、最近は、若い女性の月のモノの話を、居酒屋さんや電車の中などの公共の場で大声でする人を見かけ、聞くたびに食欲が失せてしまいます。自身は、単純な血液（ケガや手術、内臓の映像など）には抵抗がないのですが、どうしても下半身から排泄される血液の話を聞くとえずいてしまいます（昔から、性教育で出産の話も聞けませんでした。体調が良くない時には、「胎盤」という言葉だけでもダメです）ちなみに自分は女なのですが、月経や出産に抵抗があるわけではないですし、それでつらい思いをした（トラウマ）というわけでもありません。むしろ「自分を女たらしめてくれるありがたいもの」だと思っているのですが、それでも、心の準備がない状態でそういった話を唐突にされたり、見たりしてしまうと、特に臭いを想像して、胃が過剰に動いてしまうような感覚があります（自分の血液を見るときは、そこまでの体調不良にはなりません）今まで、以下のようなシーンで困りました・初対面で気が合うと思った女性が、何の断りもなく月のモノの話をしてきた。それだけで「この人と友達になったらまた今日のことを思い出して気持ち悪くなってしまうから無理だ」と思って友達になれなかった・ワイドショーを観ながらご飯を食べていたら、国際女性デー（？）の関係のニュースで、コメンテーターが「女性は生理があるので〜」と発言を始め、食欲が失せた・女性の友人から「タビューちゃんは生理の話をすると具合が悪くなっちゃうから、PMSのときに遊びを断れなくて困る」と言われてしまった（その後、「PMS」と具体的に言わずに「腹痛」「体調不良」などとぼかして断ってほしいと伝えましたが、納得がいかないようでした）・通勤中の電車の中吊り広告に、月のモノの話が載っているのを見て（ACの人権関係の広告）、この路線に乗るのが怖くなってしまった・月のモノの話が苦手なので、あまり大っぴらにしないでほしいことを伝えたところ、「深層心理では女性を汚らわしきものと扱っているのでは？」と深読みされて、相手を怒らせてしまった・（これは別の類ですが）自販機で飲み物を買おうとしたら、真横にオムツの自販機が設置されているのを見て、はきそうになってしまった ※「オムツ」という言葉も苦手なので、今この文章を入力しながらえずいてしまいました最近は社会に必要なこととして、こういう排泄に関連するものもポップに扱っていこう、という風潮があるようです。ただ、想像力が強すぎる人間にとっては、そのものの臭いを想像してしまい、気分が悪くなってしまうトリガーが、そこらじゅうに溢れているように感じてしまいます。自身と似たような悩みの人で、「おうと」という言葉や、漢字が怖い、という人を聞いたことがあります。当事者の方の話を本などで読むと、自分の症状に近いと感じるのですが、もし似たような方がいらっしゃったら、対処方法などをお聞きしたいです少し特殊な話題かもしれませんが、よろしくお願いします

一般的な悩み

イライラが酷い外では出さないけど、家に帰ると今日あったこととか、前にあったことを思い出してイライラする。なるべくダメージがないようなもの（タオルとかクッション）を選んで物にあたってる。寝る前もイライラすることが頭に浮かんで眠れないことがよくある。。耳のかさぶたが気になって、イライラしたり、焦ったりするとよく触って剥がしてしまって、いっでたっても治らない。周りの人たちから仕事を押し付けられたり、良いように使われたりしていると感じる。周りを恨むような気持ちになって人間関係がしんどい。心療内科とかはいってないけど、行ったほうがいいのかなぁ。。