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一般的な悩み
医者に相談しようとしても止められる 社会のルールと言っているが 法も人権も治療もそのルールにあるだろう
一般的な悩み
騒いでいいと思って悪いのか
一般的な悩み
#無気力
前は死にたいと思った時、家族や親戚が悲しむからダメだなって思ってたんですけど、今は何となく死にたい、悲しもうがどうでもいいかって思ってしまいます。実際に死のうとしたことはありませんが、いざとなったら怖くて実行できないかもしれません。昔から自分の意思が弱く何も決められない、自分のことが分からないです。辛かった環境から抜け出して、いい職場に出会えて充実しているはずなのに、恵まれてるはずなのに、なんにも変わらないじゃないかと自分が情けなくて大嫌いです。 自分でもどうしたらいいか分かりません。
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#胸が苦しい #モチベーション #疲れる #不安 #呼吸困難
生きるのに疲れた。
高校2年生です。 ご飯を食べて歩いて走って学校に行って会話をすることが疲れました。 最近は胸が苦しいです。 また、大きな不安があると泣いてしまいます。 疲れた時や、胸が苦しい時に何をすることが良いですか。 泣かないようにするにはどうしたらいいですか。 関係ないかもしれませんが学校に行くためにモチベーションが欲しいです。 みんなはどんなモチベーションを持っていますか?
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#身体症状
胃腸炎が治らない
親が白血病と言われてからそろそろ2ヶ月。 胃腸炎が治らない。最初はガス溜まりとしか言われなかったけど少し前に蕁麻疹が出てからそれもストレスによるものではないかと言われた。 ドナーの説明を受けて翌日良くなってきていた胃腸がまた痛くなってきた… 調子が良くなってきていたから少しずつ食べるのを控えたほうがいいものも取り入れてきていたけど逆戻りだ…
一般的な悩み
病院選びのポイント
ずっと気分が落ち込み、心ここに在らずみたいな状態が続いています。そうでなくても、毎日の気分のムラが激しく仕事にも支障がでてきました。 そろそろメンクリか精神科にかかって、まともな人間にならなければと思うのですが、皆様に病院選びのポイントを教えていただきたいです。
専門回答
一般的な悩み
希死念慮や漠然とした苦しさへの対処
タイトルにある問題にある対処法として始めてしまったリスカをやめられません。痕になったら大変だし、傷がある状態で半袖の服を着たり腕まくりができなかったりと、日常生活のなかで小さな不都合やストレスが出てしまいます。 でもやめられません。これが一番手っ取り早く苦しさやしんどさから解放される方法だから。 これを人に相談しても「やめて」と言われ現実的な方法を提案されるだけでした。もちろん、現実は止まってくれないので、解決のために動き出すべきです。でも、止まりたい。1年くらい時間が止まって何もしない期間が欲しいと心の底から思います。
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#不安
生活リズムの崩れ
最近夜眠れません。将来の事や勉強、人間関係などの悩みが夜になると頭の中を支配して怖くなってスマホに逃げてしまいます。そのせいで一睡もできないまま朝をむかえます。誰かが起きた音がしたり、お母さんが様子を見に来てくれた後はなぜか安心できて寝れるんです。すぐに起きれれば良いんですけど、気づいたら午後3時が当たり前になってきて毎回「なんで起きれないの?」「なんで寝なかったの?」とネガティブになってしまい、それが嫌になりました。 3時に起きたとしても12時には眠くなってるんです。本当は眠かったはずなのに気づいたら朝日が登ってるの繰り返しでほんと嫌気がさします。 4月からはちゃんと学校に行こうと思ってるのにこんな生活じゃ学校どころか部活にも行けないです。もうどうすればいいのか分からないです。
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勉強してるだけなのに気持ちが沈む
調理師の資格勉強で食中毒の勉強してるとお腹が痛くなってくる。 家庭で食事を作っている私、お店で食事を作る私、どこでも食中毒の原因となり得る事を再度確認してプレッシャーでお腹が痛くなる。 食事をとるうえで絶対に食中毒にならないとは言い切れない。絶対に死なないとも言い切れない。 自分があまり認識できていなかっただけで生きていることは奇跡なのだと思ったら急に緊張してきた…
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何が楽しくて生きてますか
何が楽しくて生きているんだろうって毎日思います。 仕事もつまんないしダメダメで残業時間ばかり増えて、時にはイライラしたりなぜか涙が出てきたり…他の同期は資格取ったり彼氏と同棲したりして人生謳歌してるのにわたしは新入社員の時から何も変わらず…お金のために働き続けているが、辞めたら税金多くて生きていけないし、わたしなんて採用してくれる会社あるのかな…もう生きるの疲れたってなります 最近は楽しいこと探してますが、食べること以外続かず、やる気も起きないです。ほんとつまんないし生きてる意味まじでなさすぎる。
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#ストレス #不安 #うつ #呼吸困難 #不眠症 #不安定_躁うつ
パニック障害ですか?
パニック障害って言われてないから分かんないけど、別々行動になって人が多くて急に怖くなって探しても誰も居ないし電話何回しても出なくて駐車場付近まで行って自販機で、嫌いな麦茶なぜか買って薬飲んだ、 指で手ガリガリ引っ掻いて真っ赤になった。 手も少し震えてて、泣きたくなった
一般的な悩み
#ストレス #身体症状 #コンプレックス #妄想 #不安
特定の文字や言葉を見聞きすると物理的に気持ち悪くなってしまう
タイトルを見て、「自分も同じかも」と思った方は、お食事前などの閲覧をお控えください 想像力が強すぎるためか、汚いものを示す言葉を見聞きすると、はき気がしてしまいます。 特に「排泄物」を示す言葉に弱いです。数年前までは、排泄を示す言葉を食事中に話すのはマナー違反ということで、自分の周りも気を遣っていたようだったのですが、最近は、若い女性の月のモノの話を、居酒屋さんや電車の中などの公共の場で大声でする人を見かけ、聞くたびに食欲が失せてしまいます。 自身は、単純な血液(ケガや手術、内臓の映像など)には抵抗がないのですが、どうしても下半身から排泄される血液の話を聞くとえずいてしまいます(昔から、性教育で出産の話も聞けませんでした。体調が良くない時には、「胎盤」という言葉だけでもダメです) ちなみに自分は女なのですが、月経や出産に抵抗があるわけではないですし、それでつらい思いをした(トラウマ)というわけでもありません。 むしろ「自分を女たらしめてくれるありがたいもの」だと思っているのですが、それでも、心の準備がない状態でそういった話を唐突にされたり、見たりしてしまうと、特に臭いを想像して、胃が過剰に動いてしまうような感覚があります(自分の血液を見るときは、そこまでの体調不良にはなりません) 今まで、以下のようなシーンで困りました ・初対面で気が合うと思った女性が、何の断りもなく月のモノの話をしてきた。それだけで「この人と友達になったらまた今日のことを思い出して気持ち悪くなってしまうから無理だ」と思って友達になれなかった ・ワイドショーを観ながらご飯を食べていたら、国際女性デー(?)の関係のニュースで、コメンテーターが「女性は生理があるので〜」と発言を始め、食欲が失せた ・女性の友人から「タビューちゃんは生理の話をすると具合が悪くなっちゃうから、PMSのときに遊びを断れなくて困る」と言われてしまった(その後、「PMS」と具体的に言わずに「腹痛」「体調不良」などとぼかして断ってほしいと伝えましたが、納得がいかないようでした) ・通勤中の電車の中吊り広告に、月のモノの話が載っているのを見て(ACの人権関係の広告)、この路線に乗るのが怖くなってしまった ・月のモノの話が苦手なので、あまり大っぴらにしないでほしいことを伝えたところ、「深層心理では女性を汚らわしきものと扱っているのでは?」と深読みされて、相手を怒らせてしまった ・(これは別の類ですが)自販機で飲み物を買おうとしたら、真横にオムツの自販機が設置されているのを見て、はきそうになってしまった ※「オムツ」という言葉も苦手なので、今この文章を入力しながらえずいてしまいました 最近は社会に必要なこととして、こういう排泄に関連するものもポップに扱っていこう、という風潮があるようです。ただ、想像力が強すぎる人間にとっては、そのものの臭いを想像してしまい、気分が悪くなってしまうトリガーが、そこらじゅうに溢れているように感じてしまいます。 自身と似たような悩みの人で、「おうと」という言葉や、漢字が怖い、という人を聞いたことがあります。当事者の方の話を本などで読むと、自分の症状に近いと感じるのですが、もし似たような方がいらっしゃったら、対処方法などをお聞きしたいです 少し特殊な話題かもしれませんが、よろしくお願いします
一般的な悩み
#不安
皆さんの意見お聞かせください
自分はHSPは気質だと思うのですが…親しい人に自信を持って伝えてもいいのでしょうか?なんといえばいいか、、病気とかでもないので当てはまるだけで伝えていいのか、私そういう気質あるんだよねと言っていいのか分からないです。良かったら他の方でも意見をお願いします。
一般的な悩み
自分は体が弱くて病気がちだった。具合が悪い時だけは、親は関心を持ってくれて、すごく優しかった。でも、「病院に行くな。」って言われるんだ。そのせいでもちろん病気は長引いて…代わりに薬買ってきてくれる訳でもないのにってずっと疑問だった…でも優しくしてくれるから、そんなのどうでもよかった。それで思ったんだ。自分がずっと病気になれば(病気が長引けば)ずっと優しいままなんじゃないかって…結果は思った通りだった。それで今は自傷行為がやめれなくて。辛いけどこれで自分に関心がむくならそれでいい。
一般的な悩み
#身体症状
咳が止まらない
コロナ療養中です。病院で処方薬もモライましたが、熱が下がっても咳が続いて苦しいです。咳を止めるいい方法ありませんか?
一般的な悩み
敏感すぎる自分の性格をどうにかしたい。同じような方いませんか? すぐ怒ってしまうのも、常にイライラしてるのも全部どうにかしたい。。。
一般的な悩み
この職場環境どう思いますか?意見ください
24歳正社員です。8時半出社、18時半~19時前には退勤しています。昼休憩は1時間なんてありません。チームスのカメラで事務所内を監視されており(だだ、カメラは1点で定点なので全て丸見えという訳ではありません)、本当は12時~13時のところを昼休憩は12時15分を過ぎてから取らないと文句を言われ、また長く取っていても文句を言われるので、基本12時15分~12時40分までです。 たしかに業績はあまりよくないけど、昼休憩まで削られるのがほんとに苦痛で、だんだんそれに慣れて来ている自分もいます。カメラで監視されているので息苦しさもあります。 こんな職場どう思いますか?異常ですか?
一般的な悩み
#ストレス
工場みたいなところで手と洗剤で洗って、どこの誰のか分からん食器乾燥機で乾かしてきたお弁当箱を食器棚に戻せるわけない。
一般的な悩み
出かけてて帰ってきたのに、「俺は1人でおるんが好きなタイプやけん別に寂しいとかなかったよ。ほなけん帰ってきても嬉しいとかそんなんならんな」って新婚の夫婦の言うことじゃないしこっちのモチベーションとか相手に対する愛情が無くなった。
一般的な悩み
空想と内省→生産性のある趣味へ
大好きなアニメや音楽の空想と自分に対する振り返りの言語化をなんとか人のためにもなるような生産性のある趣味に変える方法ないですか?
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