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一般的な悩み

#不眠症 #ストレス #不安定_躁うつ #うつ

死にたい生きるにしても何をするにしても面倒だし辛い。人生もどうでもいい。俺がいても金はかかるだけで居ても居なくても変わらないし、俺がいないほうが周りが幸せになるんじゃないか…とか、死んだ方が生き続けるより楽かも…とか、死ぬ方法とか毎日のように考えてる。朝が来るのが怖くて中々寝付けない。自分の気持ちも塞ぎ込んで…今どういう気持ちなのか自分でもわからなくなってる。友達とか彼女、家族からどう思われてるかとか、俺が死んで後追いされたらどうしようとか考えると涙が出てくる。誰にも見つからない山奥とかで死にたい。

一般的な悩み

私が敏感なだけでしょうか私の友達の中で、言葉が特に鋭い子がいます。言い方こそ悪いものの、それだけ信頼してくれているのだと思ってよくその子とはふざけ合っていました。しかし、昔はちょっとした貶しだけで済んでいたのですが、最近ではこちらも笑えない悪口を言ってくる様になり、私は場の雰囲気を壊さないためにも何とか明るく振舞っていますがやはり辛いです。1度本気でやめてほしいと打ち明けてみようかと思いましたが、今までへらへらしていたのに突然そんな事言ってもなんだこいつと思われないか不安で結局言えませんでした。その子が自分に対し悪口を言ってくる時、周りの友達も笑って同じ様に話してくるのがつらいです。もはやいじめなんじゃないかとも考えました。先生にも相談しましたが、そんなふうには見えない、と。そりゃそうです私頑張って笑ってるんですもん。その悪口さえ言われなければ面白くていい友達なので、本当に悩んでます。早く卒業して別れたい。

専門回答

一般的な悩み

睡眠最近眠れない。眠りにつきにくいのは前からだったけど、最近は眠れても2時間程度で目が覚める。もう一回がんばって寝れば何度も寝れるけど、それでも1,2時間で目が覚めるからどんどん疲れてくる。寝る度に夢を見て、何度も起きて、体も心も頭も休んだ気がしない。でも適切な時間に起きないと夜まで起きていられず夕方に眠たくなり、夜中に目が覚めて生活リズムがおかしくなる。そういう中途半端な時間に座椅子で眠ると、何度も起きるのは変わらないが何度も深めに眠れて、結果ちゃんとした時間寝れる。でも椅子の上だし寒いし体が痛くなる。学校がある日や予定がある日は日中から夜まで起きていないといけないため、何度も寝たり起きたりを繰り返してどうにか起きる時間になるまで眠り続けるようにするしかない。もともと眠るのが好きで起きるのが苦手だったのだが、最近のこの状態でも起きる時間になると起き上がれず、覚醒はしているが布団からでられない。何度も起きるが目覚めがよくなったわけではないためデメリットしかない。それでまた眠るのが嫌になって、夜布団に行くのがつらくなる。どうしたらちゃんと起きる時間までぐっすり眠れるようになりますか。眠ることが怖くなくなりますか体がつらいし学校や予定があることがつらいです。

一般的な悩み

人生について考える最近よく考えるのは、このまま歳をとって行くけど、今後どうなるのか、今お世話になってる上司のようにちゃんと大人になれるのだろうかとふと思う時がある。それに、何のために仕事をして、どんなモチベでみんな仕事をして、生きているのか、私みたいにふわふわとただ時間を過ごすように生きている人はいるのだろうかとか、答えの出ない問いかけをしてしまう。みなさんはどんな気持ちで、どんなモチベで、何のために仕事をして生きていますか？

マモリメの手紙

一般的な悩み

#仕事 #人間関係 #不安

人並みに仕事ができるようになる方法どうすれば、人並みに仕事ができるようになりますか？ 2年目になりますが、同期で1番無能です。先輩や上司は教えてくれるのですが、内容や要点が理解できず、何回も聞いてしまいます。また最終的には申し訳なくなり理解できないまま、わかりました、と言ってしまいます。また、報連相が苦手でいつも遅くなってしまいます。子供の時から文章作成に苦手意識があり、社会人になっても苦手で下手くそなままです。よく、何を伝えたいのかわからない、読み手に伝わらないと指摘されます。よく指摘されるので、相談のメッセージを送るのが苦手になり、悩んでると30分くらい経っていたりします。半年くらい前から退勤の電車で泣くのを我慢できなくなりました。環境はいいだろうに、自分の無能さできなさがひどくて辛いです。この先成長できるかも不安です。永遠にこのままなのでしょうか。最近は、人と関わるのが苦手になり、友達のLINEを1ヶ月以上未読スルーしてしまいます人と関わらない仕事守れば教えて欲しいです。早く自分を辞めたい

一般的な悩み

早く人生終わらせたいんだけど、いちばん楽にいける方法は？両親にはなるべく迷惑かけたくないです。

一般的な悩み

#ストレス #不安定_躁うつ #不安 #パニック #無気力

ごめんなさいほんとに愚痴ですほんとに自分が嫌いです友達に迷惑しかかけてない思い出しても黒歴史しかない自分と話してても楽しそうにしてる人いないし。明日どんな顔で会ったらいいんだろ学校頑張っていけたけどもう無理かもしれないだけど絶対行かなきゃいけないから行かなきゃいけない自分がどんな顔でいたらいいのかどんな性格でいったらいいのかわからないほんとに無理せっかくグループに入れてもらったのにどんだけ関わりが下手なんだろ変わろうと思っても急に変わって友達に僕のこと心配させられるのがほんとに嫌だだからいつも変わらないようにしてるけど裏表あるって言われるし黒歴史作るしほんとに無理

一般的な悩み

#無気力

ストレス止まりません一人で行動できないし誰かと行動するにしてもストレスがたまってしまう泣きたいけど目腫れるからすぐバレるから絶対涙流したくない一人の時間取りたいけど不安で押しつぶされそう詰んだ

一般的な悩み

#ストレス #不安 #うつ #無気力

どこに助けを求めればいいのか分かりません社会人2年目、すでに夜勤１２時間近い労働でも休憩時間は無く、直属の上司からは重箱の隅をつつくような指摘ばかり。何をなしても褒められず、注意され、行きたくもない飲み会では二十歳に満たない歳なのに、酒を進められ、ムダに高い金を取られる。そんな会社での日々のせいか、もともとの自分の性格のせいか最近まともな人間としての生活が送れていません。部屋の床はほとんど見えず、適当に脱ぎ散らかした服やペットボトルのごみ、その他のごみや物がが散乱しています。キッチンはお総菜や持ち帰り、レンチンのゴミが散乱しています。ゴミ袋にゴミを入れて、其れをまとめて付けるのですら膨大なタスクに感じられる怠惰。最近は布団のうえでぼーっと天井を見ていることが増えました。食べたいのかも分からない食事を胃に流し込み、また横になる、惰性もいいところです。片付けをしようとするたびに手が止まる。やらなければと思うほどに涙が止まらなくなります。仕事がない日や、汗をかいていない日は風呂キャンや、汗ふきシートで済ませる日も多いです。せめて部屋が片付けば、多少はマシな人間に戻れるのでしょうか？しかし其れは自分では正直出来そうにない。両親とは折り合いがつかず相談もできません。友人には、ちゃんとしてる私を見せ続けていたせいか、頼れません。もうどうしたらいいか分かりません

一般的な悩み

あたおか頭おかしいやつらは外出しないで。夏になると街中にいきなりあたおかが増える気がする。🤪😜

一般的な悩み

週末ってあっという間に過ぎちゃうよな。今週末は特にあっという間に過ぎちゃったよ。お腹が痛くてなんもできなかったのに！:-(

一般的な悩み

#無気力

やりたいことお金があったら、何がやりたいんだろう。よくよく考えてみたけど、思い浮かばなかった。なんかたぶんだけどこれまで私は、金さえあれば、なんでもできるっしょ！って思ってたのかもしれない。私はなんのためにこんなにいやな思いをしながらバイトをしてお金を貯めてるんだろう。

一般的な悩み

誰にも言えない悩み例え誰であろうと言えない悩みは人にはある。どうすれば良い？

一般的な悩み

#不安 #めまい

熱中症私はよく貧血などおこしてしまいます。でもテニス部に入ってから熱中症に良くなるようになりました。熱中症にならないようにする対策とかありますか

一般的な悩み

#不安 #パニック #トラウマ

熱中症熱中症にならないようにする対策教えてください。今週大会で朝か夕方まであるんです。最近良く熱中症になるようになって怖いんです。

一般的な悩み

#ストレス

自分とは初投稿ですわたしは中国で大学に通いながら主婦をしています。私はパニック障害と過敏性腸炎を持っています。私の旦那は中国人です。大学のある曜日は寮で生活しています。彼とは2018年に結婚しました。そして結婚してからセックスレスです。もう6年ぐらいコロナの影響で夏休みや冬休みも日本へ帰れないので性欲が解消されません。しかし学校の人とはやる気にはなりません。彼は普通より裕福の家庭ですが、彼のお母さんの味方につきます。何度か話をしましたが、子供作る時やれば出来るじゃん！って言われました。男の子を産めとか周りの圧力をかけられています。つらいですが、帰れません。確かにいい人ですが、私は学歴もないし、まだ26歳で遊びたいと感じてしまうのはおかしい事でしょうか？なんだか苦しいです

一般的な悩み

#ストレス #身体症状 #うつ #頭痛 #トラウマ #パニック #不安定_躁うつ #不安 #めまい #無気力 #不眠症 #強迫観念 #呼吸困難

自分の生きてる意味が分からないもうほんとに限界普通の子になりたかった

一般的な悩み

#ストレス

やるべきこと目の前にあること。今の職場の勤務、今月中の退職と転職活動、引越し先の決定、父の介護。長期的に考えること。自分の体のこと。考えるだけで暗くなる。早いところ色々決めたい。病気は、もう完治しないからどうでもいいけど。上手くいくだろうか...。

一般的な悩み

#ストレス #コンプレックス #トラウマ #無気力

仕事ができないいわゆるいらない人材の自分もうすぐ5ヶ月目に入るけど、未だ店の損害に繋がるミスをするからもうやめさせてもらおうと考えてる。店長からも回りくどく回りくどーーーーくお前仕事できないよって言われたし。自分が悪いのにいろいろと思うことがあって精神病みそう。やめたいと考えつつも、本当にやめていいのか自分では決められないんです。本気で今のバ先やめた方がいいんですかね。

一般的な悩み

死に方おすすめの死に方ってなんだと思いますか？平日昼でも電車に飛び込むのはやっぱり迷惑ですかね…