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一般的な悩み

心療内科受診していいか 6.7年前適応障害と診断されました徐々に改善され3年くらいは嘘みたいに元気でしたでも最近きっかけはありその時の初期症状のようなものがあると感じます辛くて何もしたくないです寝付きも悪く寝れないし涙が出ます。以前のような空元気も出来なくて誰にも会いたくないですもう全部つらい正直溜め込みすぎて何が言いたいか自分でも分かりません相談するのもつらくて誰にも話せてない毎日嗚咽がひどいですこれがストレスなのかは分かりません甘えでしょうか受診してもいいでしょうか

専門回答

一般的な悩み

#不安

息子との関わり、実母の関わりで悩んでいます。２１歳息子との今後の向き合い方、実母の関わりに悩んでいます。息子は、人の気持ちを考えて、行動する優しい子で次男です。小学生の時に意地悪されたり、中学生の時のいじめられて、不登校になりましたが、定時制の夜間高校を卒業し、去年、専門学校に入学しました。中学生三年生の時から、軽いうつ病と診断され、6年間、精神病院に通院していましたが、専門学校に入って、少ししてうつ病が悪化し休学し、今年の春、また復学して、頑張っていました。今年のゴールデンウィーク明けから、再度、学校に行けなくなり、出席率低下に伴い、退学することになりました。高校の時も専門学校に通ってる時も、うつ病が良くなることなく、主治医とのうまくコミュニケーションが取れず、関係に悩んでいました。悩んだ末、今年６月に病院を変える決意をし、紹介状を書いてもらい、新たな病院を探すことにしました。病院探しがうまくいかず、なかなか予約が取れず、毎日家にいて、息子が落ち込む日々が続いていました。私としては、息子に寄り添い、今まで、理解して一緒に頑張ってると思っていました。しかし、私は、理解者のつもりでいただけでした。8月の中頃、息子が友達と会う約束をして、朝まで帰らず、警察官と一緒に家に帰ってきました。自殺をする危険性があるので、家まで送りました。話し合いをして下さい。と言われました。その後、少し息子と話しをしたら、今すぐ、病院に入院したい。家族に言わず、強制入院する予定だったけど、出来なかった。生きているのが嫌だ。死にたい。といい、胸が苦しいと訴え、自ら救急車を呼びました。救急車を呼んでも、行く病院も決まらず、今まで通っていた精神科の病院にも連絡が取れず、病院が始まる時間まで様子を見て、今後について、通われていた病院と相談した方がいいと言われ、救急隊員は、帰って行きました。このままでは自殺の危険性もある事、薬をない事、他の病院のことを相談出来ないか、どうか聞くために通っていた精神科病院に予約を取り、受診しました。今日の出来事を話し、通院できる病院を紹介して貰えないか、主治医に相談しましたが、薬を処方すること、ここで入院することしか出来ない。病院の紹介できない、自分でなんとかしてと強い口調で、言われ、帰されました。３歳上の長男が仕事を半日休みを取ってくれて、病院まで車で迎えに来てくれて、車の中での移動中、次男が今までの事を泣きながら、長男と私に話してくれました。今は、二週間前から、入院も出来る精神科病院を長男が探してくれて、精神科の解放病棟に入院しています。新しい病院では、主治医ともしっかり話せてること、薬の調整をしてくれたりと、信頼できる医師であることで、私としては、入院しているので安心しているのですが、入院費、これからの事などで、家母とたびたび喧嘩になり、さらなる悩みが出ている状態です。入院してから、最近、一時的に家に外出したのですが、私とは、会いたくない。と言われて、会わないで、病院に帰って行きました。私は、息子から、今まで何もしてくれなかった。辛かったのに僕になんでも丸投げだった。息子の友達は、おまえの親、毒親だ。と言われた。と言われと聞き、ショックでした。病院も探して受診予定でしたし、息子を理解してると思っていました。会いたくないといわれるのは、仕方ない、毒親だと思われていると理解し、家に帰ってくるまで、見守るつもりでいるのですが、このままじゃいけない。入院費どうするのか？親のお金で生活するだけじゃダメないんじゃないか？と実母(息子のおばあちゃん)と討論になり、喧嘩になりました。私は、10年以上前から別居し、息子三人を１人で働きながら育て、私の実家で両親と暮らしています。旦那とは、全く連絡を取っていません。息子達は、連絡を取り合っているようです。離婚したくても、離婚出来ず、今まで来ました。養育費は、今は、全くもらっていないですし、今まで、実家の援助、私のパート代、貯金を崩して生活している状態です。貯金は、今、ほぼないです。私が5年前に大病し働けない期間があり、治療費と息子達の学費等でなくなり、１年間前から、パートで働き始めました。来月、フルタイムで働ける仕事を探し、働く予定です。実母には、自分達で生活出来ていないこと、先の事を考えて行動していない事、これからのことを考えなさい。親のお金をあてにして、生活するわけにはいけないでしょう。しっかりしなさい。次男のこともしっかり考えなさい。と言われています。言われてることは、正しいのですが、次男のことに口を出して欲しくないし、今後、口論をしたくないです。本人は、言わないけど、あんたには、言う。とあんたは、孫の親だから、しっかりしてもらわないと困ると言われて、最近、たびたび喧嘩になります。ストレスでしからありません。私は、見守るたいのです。焦ってもどうにもならないと思ってます。入院費は、旦那が負担してくれる予定です。入院期間は、90日までと決まっていて、次男が退院その日を決めるみたいです。私は、どうしたらいいかわかりません。悩んでいます。

一般的な悩み

#トラウマ #不安 #身体症状 #コンプレックス #ストレス #不安定_躁うつ #うつ

教習所が辛い私は昔から「いい子」でいないとだめという気持ちが強く、失敗を責められたりテストで失敗したりすることを過剰に恐れています。そのため、今教習所がかなり辛いです。技能で上手くいかないのが怖い。もし検定落ちたらどうしよう。考えるほど憂鬱になってしまい、最近は学科の勉強も机に向かうことができずに困っています。そのせいで、勉強自体は割と好きなはずなんですが、学科の勉強もままならず、効果測定でさえ不安になってしまいます。この半期、大学でとる科目は大幅に減らしました。とはいえ、大学と教習所を両立出来るか心配です。また、こんなことでうつ状態になっている自分が情けないです。本当は何も恐れず飛び込んでみて色んな人生経験をしたいのに…。私はどうすればいいんでしょう…

一般的な悩み

#ストレス

名前なつです。このアプリみたいに名前が被らないようにしていて強制的にニックネームを、変えさせるものにとてもイライラしてしまいます。後、本名が２文字なせいかニックネームが4文字以上とあると余計にです。どうしたら心穏やかに過ごせますか 200文字以上と言われても長文を書くのが苦手だしそもそもそんなに言葉が出てこないです。やめて欲しい

一般的な悩み

#強迫観念 #不安

ご飯会が苦手部活で、本番後の打ち上げや単にイベントとしてご飯会が企画されることがよくあるでも、私は人と話すことや人とご飯を食べることが大の苦手で、自分だけ会話に入れなかったり人の食べ方が汚いのを見たりすると過剰に気になってしまい、純粋にその場を楽しめないだから、私はご飯会に誘われても断ることが多い(気分でついて行くこともあるけど…) 断るときは、たまたまご飯行く流れになっただけだったらまだ断りやすいけど、打ち上げなどの"なるべく全員でやりたい系" "前々から計画してる系"の場合は、参加する義務があるように感じてしまい、とても断りにくい行ったとしても精神的に疲れてしまい、「行かなきゃ良かったかも」と思ってしまうことも多い貴重な時間とお金を自分のストレス増大に使ってしまった気がしたり、みんなにも私のせいで嫌な思いをさせてしまった気がしたりして、後から苦しくなるでも、私の周りにはご飯会が苦手そうな人があまりいなさそうで、むしろみんなは頻繁に遊んだりご飯に行ったりしてるだから、本当のことを話しても理解してもらえる気がしなくて、結局別の言い訳をつけて断ってしまうか、無理して参加してしまう来月もご飯会の計画が立てられてるけど、本当に行って大丈夫なのか分からない本当は来週の予定だったけど、みんなの予定に合わせてわざわざ来月にしてもらってるしなのに、行かないって言ったら申し訳ない気もするし、行ってもまた疲れるだけな気もする😭　やっぱり私はおかしいのかも

一般的な悩み

虐められてから馬鹿にされているのではないかと思うようになった今思えばそれは統合失調症の始まりだった

一般的な悩み

思えばいつも攻撃されて狂わされたな虐めや罵倒は肯定されるのだろうか

一般的な悩み

#不眠症 #ストレス #不安定_躁うつ #うつ

死にたい生きるにしても何をするにしても面倒だし辛い。人生もどうでもいい。俺がいても金はかかるだけで居ても居なくても変わらないし、俺がいないほうが周りが幸せになるんじゃないか…とか、死んだ方が生き続けるより楽かも…とか、死ぬ方法とか毎日のように考えてる。朝が来るのが怖くて中々寝付けない。自分の気持ちも塞ぎ込んで…今どういう気持ちなのか自分でもわからなくなってる。友達とか彼女、家族からどう思われてるかとか、俺が死んで後追いされたらどうしようとか考えると涙が出てくる。誰にも見つからない山奥とかで死にたい。

一般的な悩み

私が敏感なだけでしょうか私の友達の中で、言葉が特に鋭い子がいます。言い方こそ悪いものの、それだけ信頼してくれているのだと思ってよくその子とはふざけ合っていました。しかし、昔はちょっとした貶しだけで済んでいたのですが、最近ではこちらも笑えない悪口を言ってくる様になり、私は場の雰囲気を壊さないためにも何とか明るく振舞っていますがやはり辛いです。1度本気でやめてほしいと打ち明けてみようかと思いましたが、今までへらへらしていたのに突然そんな事言ってもなんだこいつと思われないか不安で結局言えませんでした。その子が自分に対し悪口を言ってくる時、周りの友達も笑って同じ様に話してくるのがつらいです。もはやいじめなんじゃないかとも考えました。先生にも相談しましたが、そんなふうには見えない、と。そりゃそうです私頑張って笑ってるんですもん。その悪口さえ言われなければ面白くていい友達なので、本当に悩んでます。早く卒業して別れたい。

専門回答

一般的な悩み

睡眠最近眠れない。眠りにつきにくいのは前からだったけど、最近は眠れても2時間程度で目が覚める。もう一回がんばって寝れば何度も寝れるけど、それでも1,2時間で目が覚めるからどんどん疲れてくる。寝る度に夢を見て、何度も起きて、体も心も頭も休んだ気がしない。でも適切な時間に起きないと夜まで起きていられず夕方に眠たくなり、夜中に目が覚めて生活リズムがおかしくなる。そういう中途半端な時間に座椅子で眠ると、何度も起きるのは変わらないが何度も深めに眠れて、結果ちゃんとした時間寝れる。でも椅子の上だし寒いし体が痛くなる。学校がある日や予定がある日は日中から夜まで起きていないといけないため、何度も寝たり起きたりを繰り返してどうにか起きる時間になるまで眠り続けるようにするしかない。もともと眠るのが好きで起きるのが苦手だったのだが、最近のこの状態でも起きる時間になると起き上がれず、覚醒はしているが布団からでられない。何度も起きるが目覚めがよくなったわけではないためデメリットしかない。それでまた眠るのが嫌になって、夜布団に行くのがつらくなる。どうしたらちゃんと起きる時間までぐっすり眠れるようになりますか。眠ることが怖くなくなりますか体がつらいし学校や予定があることがつらいです。

一般的な悩み

人生について考える最近よく考えるのは、このまま歳をとって行くけど、今後どうなるのか、今お世話になってる上司のようにちゃんと大人になれるのだろうかとふと思う時がある。それに、何のために仕事をして、どんなモチベでみんな仕事をして、生きているのか、私みたいにふわふわとただ時間を過ごすように生きている人はいるのだろうかとか、答えの出ない問いかけをしてしまう。みなさんはどんな気持ちで、どんなモチベで、何のために仕事をして生きていますか？

マモリメの手紙

一般的な悩み

#仕事 #人間関係 #不安

人並みに仕事ができるようになる方法どうすれば、人並みに仕事ができるようになりますか？ 2年目になりますが、同期で1番無能です。先輩や上司は教えてくれるのですが、内容や要点が理解できず、何回も聞いてしまいます。また最終的には申し訳なくなり理解できないまま、わかりました、と言ってしまいます。また、報連相が苦手でいつも遅くなってしまいます。子供の時から文章作成に苦手意識があり、社会人になっても苦手で下手くそなままです。よく、何を伝えたいのかわからない、読み手に伝わらないと指摘されます。よく指摘されるので、相談のメッセージを送るのが苦手になり、悩んでると30分くらい経っていたりします。半年くらい前から退勤の電車で泣くのを我慢できなくなりました。環境はいいだろうに、自分の無能さできなさがひどくて辛いです。この先成長できるかも不安です。永遠にこのままなのでしょうか。最近は、人と関わるのが苦手になり、友達のLINEを1ヶ月以上未読スルーしてしまいます人と関わらない仕事守れば教えて欲しいです。早く自分を辞めたい

一般的な悩み

早く人生終わらせたいんだけど、いちばん楽にいける方法は？両親にはなるべく迷惑かけたくないです。

一般的な悩み

#ストレス #不安定_躁うつ #不安 #パニック #無気力

ごめんなさいほんとに愚痴ですほんとに自分が嫌いです友達に迷惑しかかけてない思い出しても黒歴史しかない自分と話してても楽しそうにしてる人いないし。明日どんな顔で会ったらいいんだろ学校頑張っていけたけどもう無理かもしれないだけど絶対行かなきゃいけないから行かなきゃいけない自分がどんな顔でいたらいいのかどんな性格でいったらいいのかわからないほんとに無理せっかくグループに入れてもらったのにどんだけ関わりが下手なんだろ変わろうと思っても急に変わって友達に僕のこと心配させられるのがほんとに嫌だだからいつも変わらないようにしてるけど裏表あるって言われるし黒歴史作るしほんとに無理

一般的な悩み

#無気力

ストレス止まりません一人で行動できないし誰かと行動するにしてもストレスがたまってしまう泣きたいけど目腫れるからすぐバレるから絶対涙流したくない一人の時間取りたいけど不安で押しつぶされそう詰んだ

一般的な悩み

#ストレス #不安 #うつ #無気力

どこに助けを求めればいいのか分かりません社会人2年目、すでに夜勤１２時間近い労働でも休憩時間は無く、直属の上司からは重箱の隅をつつくような指摘ばかり。何をなしても褒められず、注意され、行きたくもない飲み会では二十歳に満たない歳なのに、酒を進められ、ムダに高い金を取られる。そんな会社での日々のせいか、もともとの自分の性格のせいか最近まともな人間としての生活が送れていません。部屋の床はほとんど見えず、適当に脱ぎ散らかした服やペットボトルのごみ、その他のごみや物がが散乱しています。キッチンはお総菜や持ち帰り、レンチンのゴミが散乱しています。ゴミ袋にゴミを入れて、其れをまとめて付けるのですら膨大なタスクに感じられる怠惰。最近は布団のうえでぼーっと天井を見ていることが増えました。食べたいのかも分からない食事を胃に流し込み、また横になる、惰性もいいところです。片付けをしようとするたびに手が止まる。やらなければと思うほどに涙が止まらなくなります。仕事がない日や、汗をかいていない日は風呂キャンや、汗ふきシートで済ませる日も多いです。せめて部屋が片付けば、多少はマシな人間に戻れるのでしょうか？しかし其れは自分では正直出来そうにない。両親とは折り合いがつかず相談もできません。友人には、ちゃんとしてる私を見せ続けていたせいか、頼れません。もうどうしたらいいか分かりません

一般的な悩み

#ストレス

異動による引越し先日辞令が出て引越ししなきゃ行けなくて作業進めてるけど家の片付けを急いでしなければいけなくて自分の今の精神状況ではなかなか厳しくて。家の片付けだけでなくライフラインや郵便のこともしなければいけなくて正直キャパオーバーです。

一般的な悩み

#不安

難しいカメラを趣味でやってるけどいつも友達の写真と比べて、やっぱり自分って下手なんだな。ずっと成長しないな。毎回一緒の構図やん。とか否定的に考えちゃう本当にそろそろ辞めようかなって思ってきた唯一の趣味がカメラだったけどもうすぐ決断出来そう

一般的な悩み

#不眠症 #ストレス #うつ

全部気のせいなのかもしれない。不眠薬飲まなくても朝になれば少しは眠れるし、不安の薬飲まなくても外には出れるし、なんかもう全部気のせいになっちゃったのかも知れない。薬の整理してたら薬飲まなくて余りすぎて6月分の薬丸ごと残ってた。

一般的な悩み

#ストレス #不安 #めまい #うつ

バレた今日、体調が悪くて保健室に行ったら自傷行為がバレた近々三者面談自分の部屋が無くなるかもしれない