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病気・からだ

#不安 #ストレス #身体症状 #不眠症 #不安定_躁うつ #無気力

寝れない眠らなきゃ、と思って目を閉じても、リラックスしようとしても、何をしてもすぐ寝付けず生活習慣が狂ってしまいます。オールなど体に負荷をかけないと早く寝るということができません。生活習慣が狂っているのがノーマルのような感じでどんどん狂っていってしまいます。早く寝付くため、また、生活習慣を健康的にし保つためにはどうすれば良いでしょうか？運動やストレッチ、ブルーライトをカットするなど色々試して見ましたが、効果があるのはやはりオールをしてから健康的な時間に寝る、というものぐらいでした。それも1週間も経てば元に戻ってしまうのですが、、

病気・からだ

#頭痛 #ストレス #めまい #身体症状 #不安

体調不良について最近、ひどい体調不良が度々あります。症状としては、気になるものから耳の閉塞感、耳鳴り、めまい、頭痛、吐き気です。雨の日が続いたり、気分が落ち込んでいるとなる気がしますが、不定期に耳の調子が悪くなり少しずつ悪化→動けなくなって日常生活に支障が出て仕事を休む→ゆっくり回復が月1〜2程でおこります。耳鼻科や脳神経内科に受診して調べて頂いたのですが、見解はストレスや偏頭痛などで詳しくは特定の出来ないものとの事でした。また漢方薬もずっと飲み続けてはいけないと言われてしまいました。正直一度症状が出ると長引くのはいつもの事なので出来れば予防と言うか、症状が出ないようにしたいというのが本音です。近い症状の方がいたら、どういった対処をされていますでしょうか？また、治った方はいらっしゃるのでしょうか？

病気・からだ

#身体症状 #肘

ひじについてひじを地面に着けて、体重をかけたとき、ひじがぐぅぐぅ言うのは、自分だけですか？

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病気・からだ

#身体症状 #不安

病院に行くべきか、自分で頑張るか、どうしたらいいか分かりません。車、電車、バスに乗ると緊張して動悸がしたり息が苦しくなります。逃げられない、動けない状況が怖いです。昔、車の運転中に過呼吸になって、それからまた同じになるかもと考えてしまいます。自分なりに対処法を考えて、飴を舐める、目を閉じて深呼吸する、運転するときは混雑する時間、道を避けて、事前に休憩できる場所を確認するなどの方法でやり過ごしてます。症状としてはパニック障害に該当するのかもしれない。病院を受診して治療するべきか。このまま自己流のやり方を続けてていいのか。受診するとして、いきなり心療内科などに行っていいのか？今、何をするべきなのか分からなくて困ってます。

病気・からだ

#不安定_躁うつ #不安 #ストレス

どうやったら病院に行けますか？私は自分が思ってるこの感情に病名があるのか知りたいです。安心させたいのです。私はみんなとは少し違うと思います。だからこそ病気になったとして、この病気にかかっている人はみんな思ってるのかな、と、少し安心できます。でも親にこのことを言うのは絶対に嫌です。私は親に対していつも明るく振舞っているし、お金の問題もあるし、きっと病院に行くことを反対されます。ずっと前から病院に行きたかったのですが、だんだん不安な気持ちが高まり、早めに病院に行きたいのです。どうすればいいでしょうか？

病気・からだ

#身体症状 #不安 #ストレス

チックみたいな症状、、？症状は運動チックに近いのですが、頻度が少なかったり限定された状況でしか起きないので、どうなんだろうと考えてます。どなたか知識のある方、また似たようなことが起きる方教えていだだけるとうれしいです。・症状が出る時気持ちがしんどい日(自律神経が乱れてる？時)の寝る前、ベッドにいる時・症状首を振る(顎を突き上げる)、肩をすくめる手をグーパーする、手をヒラヒラさせる、まばたきする普段の生活や人前で症状が出たことはありません。感覚的には、首や手がもやもやかしていて動かさないと気持ち悪いような感じが少しあります。症状が出てる間も意識は一応あります。

病気・からだ

#つまる #新学期 #どもる #自己紹介 #学校 #精神科 #吃音症 #耳鼻科 #トラウマ #病院

吃音が気になるのですが、何科に行けばいいですか？学校でも、外でも吃音がでてしんどいです。病状としては、自己紹介の時に自分の名前が出てこないこと、言葉を発する時に「あ、あ、あ、あの─────」みたいになること、言葉が出てこなくなることです。特に新学期になって自己紹介が増えてしまい、名前がよく出てこず「ちょっと吃音があって」とか言ってしまいました。同じ悩みの人いますか？まじで不便で仕方が無いし、クラスの人達がようように喋ってる姿見て羨ましいと思ってしまいます。誰か助けて欲しいです。

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病気・からだ

#不安 #ストレス #妄想 #コンプレックス #身体症状 #呼吸困難

身体表現性障害高校2年生の時に発症して、その時はどこの病院に行けばいいか分からず、整形外科・神経内科、色々診てもらいましたが異常ありませんでした。去年12月に心療内科に行ってみたところ、「身体表現性障害」ということが分かりました。私の場合の症状は、背中に虫が這っているような感覚でぞわぞわして、体がビクッてなります。背中が敏感になっている状態で体を動かすと高確率でビクッとなってしまうので、呼吸も浅くしないといけない状態です。周りに見られているという緊張状態の時になります。なので、家ではあまり発症しません。公共交通機関・レストラン・会社の全員集会・美容院など、人が沢山いて、自分の後ろに誰かがいる状況の時に酷くなります。緊張を抑える薬を飲んでいますが、いつも行っている病院では、毎回「効き目どうだった？増やす？種類を変える？」だけで、1分診療で終わってしまいます。「家でも背中に意識を向けてしまうとゾワゾワします」と話したら、「そりゃ意識したらだめよ」と言われるだけで、、ただ増やしていくだけで改善していくものなのか、不安です。もう4ヶ月程飲み続けていますが、"飲まないよりかはいい"程度で、まだ完全に治らないです。このまま薬を増やして飲み続けるしかないんでしょうか。人目を気にするなと言われても難しいので、どうすれば改善するのか分かりません…。

病気・からだ

#身体症状 #めまい #不安 #ストレス

しびれる年に5〜6回ぐらい、立っていても座っていても急に舌がピリピリ痺れてきて、その後足が痺れて力が入らなくなって、めまいがして更に悪くなると酷い吐き気に襲われて立っていられなくなることがあります。心療内科に元々通っているので、先生に相談した結果、起立性低血圧と言われ、薬も処方されましたが、内服してもしなくても血圧の値が変わらず、薬は中断されました。なので、何が原因なのか分からず、1年ぐらい過ごしています。今、大学3年生なのですが、後期から半年間の実習が始まるため、すごく不安です。1度実習で倒れているので、また同じようなことが起きるのはできるだけ避けたいです。倒れてからめまいや吐き気はなくなっても、足はあまり力が入らず、宙に浮いているみたいな感覚になります。何か対処法などがありましたら、教えて頂きたいです。

病気・からだ

#身体症状 #めまい #頭痛

なんでだろう今風邪ひいてるんだけど動く度にフラフラ感があるんですよエレベーター泊まる時におこる感じがずっとこれが何か知りたい

病気・からだ

#パニック #不安定_躁うつ #ストレス #トラウマ #不安 #うつ

配慮申請の面談私はADHD、双極性障害、複雑性PTSD、全般性不安障害を抱えています。学校生活の中で困ることが増えてきたため、最近、配慮申請を申し出て面談を受けました。しかし、その面談では先生が話を遮ったり、圧をかけてきたり、冷たく接してきたりして、次回の面談を考えるだけで怖くなり、死にたくなるほど追い詰められています。 1年生の頃は配慮申請なしでも何とか過ごせていたので、いっそ配慮申請自体を取りやめようかと悩んでいます。きっと次の面談では、私は泣いたり過呼吸になったりして、話も進まず、先生たちの時間を無駄にしてしまうだけだろうなと思ってしまいます。この先、一番心を許している先生に「怖い」と素直に伝えるべきか、それとも配慮申請自体を辞めてしまうべきか、どちらがいいのかとても迷っています。

病気・からだ

#身体症状 #不安 #不眠症

睡眠寝たくても眠ることが出来ない。寝ることが出来たとしても、眠りが浅いのか、セットした目覚まし時計より2時間くらい早く起きてしまうことがあります。さらに言ってしまうと、目が覚める（覚醒）してしまって布団に入っても眠れずそのまま朝になってしまうことがある。

病気・からだ

#身体症状

不思議なことが起きるね 7時間とか8時間、９時間寝てもすぐ眠くなっちゃう。生理前じゃなくても関係なく眠い。あとココ最近朝起きてからずっと頭痛い雨の日も晴れの日も関係なく痛い。どっちも理由はわかんない、ただの寝不足なのかストレスなのか、気圧でやられてるのか。ストレスだとしたらどこからストレスを感じてるか知りたいし、まずどうやってストレスがかかってるって分かるの？友達に聞いても｢いや、分かるでしょ｣で終わり。わかるでしょって言われても分からないから聞いてるのに。寝不足なら寝るし、気圧なら対策する

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病気・からだ

#身体症状

ADHD疑惑 4月から専門学生になりました。入学して約1ヶ月、この間の中でわたしは3回ほど定期券を紛失しました。一昨日の話なのですが前日に定期券を作ったのにも関わらず次の日に帰宅途中どこかに落としてしまい、朝登校する時に「あれ？ない」となって家を探し回り家から駅、駐輪場、駅構内（駅員さんにも聞きました）、駅から家と探しましたがどこにも落ちておらず警察に連絡したところ、家の近くの警察署に届いていたみたいです。また重要なプリントを紛失したり、提出期限を守れない、手をつけない、やる気にならない、バイトを無断欠勤する、朝起きても家を出る頃には時間が過ぎてるなど自分自身でもしかしたらADHDなのかも、？と疑うようなことが増えてきたような気がします。高校生の時は自転車通学だったので定期券は必要ありませんでした。成績もいい方で得意な教科の提出物は期限より前に完成させ提出していましたが苦手な教科は提出していなかったです。5日間のうちほぼ毎日遅刻or1分前に教室に着くなどいつもギリギリでした。また人の話を遮って話してしまう、人の話を集中して聞けない（興味無い話は）、早口すぎる、話す順序がぐちゃぐちゃなどです。自分ではそう思わないのですが家族から空気読めないと言われたりします。将来は作業療法士を目指しており、専門学校では発達心理学も学んでいます。ちょうど今発達障害について学んでいるのですがADHDに当てはまる項目が多く感じています。 18歳にもなって真剣に親に「もしかしたらADHDなのかも」と言えず苦しんでいます。 18になれば保護者同伴でなくても1人で病院に行けるということで、精神科に行こうか悩んでいます。私は精神科に行ってもいいのでしょうか？前の文章を読んでみなさんは少しでもADHDの可能性はあると思いますか？参考になるかは分かりませんが親からは人に興味がある方で、優しい子友達からは明るく活発で元気第一印象は大体大人しそう、優しそうと言われることが多いです。臨床心理学の授業で実施したエゴグラムはM型で、NPが高く、FCが次に高かったです。いちばん低かったのはCP（0点）でした。

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#身体症状 #不眠症

寝付けない。途中覚醒寝付けず、寝れたとしても2時間おきくらいに起きてしまいます。どのように対処すれば、ぐっすり眠れますか？

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病気・からだ

#めまい #不安 #ストレス #身体症状 #呼吸困難 #トラウマ

電車での不安最近電車の中で何かわからない不安があり、ドキドキすることが多いです。胃が熱くなったり、ムカムカしたりして、この前病院に行きましたが心臓、肺などは異常なしで、車内で少しでも体の痛みがあるとその痛みに対して不安がでかくなってしまいます。こう言った時に落ち着ける対策や方法などはありましたら、教えていただきたいです。

病気・からだ

糖尿病について一型糖尿病です、低血糖と高血糖を繰り返しています。どうしたらいいですか? 対策を教えてください。

病気・からだ

#幻覚 #不眠症 #妄想 #不安 #うつ

夢の境が曖昧最近酷く鮮明な夢を見る。学校に行っていたり部活に行っていたり、シチュエーションは様々だが、日常的な夢を見る。そのせいで、どれが本当でどれが嘘かわからない。困るし、夢で1日過ごしたと思ったら目覚めてまた一日が始まるので、とても疲れる。

病気・からだ

#パニック #不安 #ストレス #身体症状 #うつ #トラウマ #無気力

大声が頭で響く最近声が頭が響くようになった授業時の先生の大声が響いて、頭痛がする。人の大声がずっと頭の中で響いている。今日なんて怒鳴り声を聞いてしまったので最悪。頭が痛すぎるそしてそのせいなのか、ちょくちょくあることではあるけれど、メンタルがブレブレになって涙が止まらない自分でもよく分からないままに涙があふれる勉強なんてできたもんじゃないほんとうにしんどい、ずっと疲れてる進学校なため周りはみんな勉強がんばってるのに、私は家帰ったら疲れて何も出来なくなるし、学校も休みがちなぜこんな奴がこの高校にいるんだろう、こんなだらだらしちゃう人間はいちゃだめな気がする

病気・からだ

#不安 #ストレス #身体症状 #うつ #無気力

抗不安薬飲み直すべきなんでしょうか誰か助けてください。私は1か月前までメンタルクリニックに通っていました。ただ、主治医が「学校行けてるならおk」「辛いの？薬増やす？」みたいなマインドで、あまり話を聞いてくれない上に診察日の都合上、土曜が潰れてしまうので、自立支援の更新をし損ねたのをきっかけに行くのが面倒になりやめました。 SSRIという抗不安薬を毎日飲んでいましたが、離脱症状が怖かったので2日に1回に減らして飲んでいましたが、慣れてきたため完全に薬を抜いて１ヶ月後頃から過敏性腸症候群のような症状、自傷欲求、希死念慮、無気力などに苦しむようになりました。幼い時から希死念慮などはあり、この生活には慣れているだけに、またメンクリ初診待ちして通い直すのも、高い金払って前のメンクリの主治医のところに行くのも億劫です。また、万が一新しいところを頼るとなると採血の問題があります。私は採血が苦手なので極力避けたいのですが、そういう話をするのもしんどく…。学校の精神相談を使ったら「まだSSRIの薬が残ってるならそれを2日に1回飲んで、無くなったら新しい所に通い直した方がいいのでは」という話になりました。私はどうしたらいいのでしょう…。