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病気・からだ

#トラウマ #ストレス #パニック #コンプレックス

大きい声が出ない精神崩壊し回復した後から大きい声が出ないです。昔から声が大きくてうるさいと注意されるほど普段から声が大きかったのですが、今年に入ってから、自己紹介の時声を張っていたのに「声が小さくて聞こえない」、今日の授業で発表した時も「声が小さい」「〇〇(クラスメイト)の声は大きくていい」などと比較されたりなどをされてしまい、声を出して何かするのが怖いです。心因性のものでしょうか。ただ加齢で声が小さくなったのでしょうか。有識者の方、そうでない方も、もしよければ助けて下さい…

病気・からだ

#頭痛 #迷惑 #双極性障害 #信じられない #つらい #不安定_躁うつ #ストレス #身体症状 #無気力 #不安障害 #めまい #うつ

周りに迷惑に思われてそうで信じられないどんなことに対しても、真面目に、真剣に向き合って努力してきた結果、双極性障害や不安障害と診断されました。真面目に頑張ってあがいて生きているのに、私って社会からしたら要らないやつ？迷惑なやつ？生きてる価値無いとか言われるやつ？と、自分に価値が無いんじゃないかと考えてしまいます。また、いつもは優しく理解を示してくれている人、支援をしてくれている人も、実際は自分のことを｢迷惑｣とか｢邪魔｣とか｢居なくなってほしい｣とか思ってるんじゃないかって疑ってしまいます。こんな考えが止まらなくて、誰を何を信じればいいのかわからなくて、何時間も泣いています。もっと頑張らなきゃいけないのかな。もっとできるようにならなきゃいけないのかな。休んでる暇があったら人一倍なにかしてないとだめなのかな。と思ってしまいます。それに、体調不良も絶えず、身体を動かすのもやっとです。いつ体調が良い日が来るのか… 本人だからこそ、自分の症状を理解して自分の味方になってあげないといけないのに、脳がそれを許してくれない　　もう一人の私が許してくれない　感覚です。感情が爆発しているのにもかかわらず、上記のことや、死にたいと思っていることを身内には吐き出せず、困っています。

病気・からだ

#HSP #ストレス #自傷癖 #身体症状 #中毒_執着 #爪噛み癖

爪をちぎる小さい頃から爪をちぎる癖があります。爪をちぎるというのは、爪を噛むのと似たイメージですが、私の場合は自分の手の爪(親指)で、自分の他の手の爪(反対側の親指や中指など)をひっかいてちぎるので、爪を口元に持っていって歯で噛んだりはしません。深爪だらけだし、血は出るし、水が染みて痛いし、ささくれになるとひっかかるし、正直やめたいのですが、やめられません…。自分なりに、どういうときに爪をちぎってるのか考えてみると、嫌な話を聞いてるときだったり、精神的に不安になってるときや、手持ち無沙汰なときにやっているような気がします。原因が分かってもやめられないときはどうしたらいいでしょうか。意志が弱いというのは分かっているのですが、出来れば別のことで気を紛らわせたいです…。同じような癖を持つ方のお話も聞いてみたいです。　　

病気・からだ

#不安定_躁うつ

高三の躁鬱持ちです。手首を脂肪が見える所までぱっくり切ってしまいました。その時に耳からきーんって音が聞こえて吐きそうになって頭がぼーっとして手首の3分の1しか切れなかったんです。もう辞めた方がいいとは思うのですがもっと腕全体に傷をつけないと耐えられないって思うようになってしまって…。私はどうすればいいと思いますか、自分じゃもうわからなくて…死にたくないのに自殺計画を立てたりしてしまいます、多分衝動が大きくて簡単に死ぬことすら出来るんです。通院も半年以上してるのに治らなくて、どうしたらいいかもうわからないんです…。飛び降りて足の骨にひびが入ってしまったこともあり、自分がいつか死んでしまうのではないかと怖くて…。最近はパチンコ?の音みたいな幻聴や、命令する声も聞こえてきてもうしんどいです…。

病気・からだ

#不安 #ストレス #助けて #リスカ #適応障害

隠したいいま私は中学2年生です。私は5歳位から適応障害だと診断されてしまいました。そこから今に至り最近リストカットをするようになりました。もう20本位跡が出来てしまってそれを隠したいと思っています。アームカバーや長袖以外でいい方法ありませんか？あとカバー力が高いコンシーラも教えていただきたいです。なるべく温泉に入っても取れない感じの物を教えてください。本当に困っています。親にバレたら絶対怒鳴られて家から追い出されるし助けてくださいよろしくお願いします

病気・からだ

#憂鬱 #不安 #無気力

休みの日は1日中動けなくて困る 1日中布団の上でご飯も食べずに天井見てたり、疲れて寝てしまったりで何もできないまま日が暮れています。何もできない自分が嫌なのにいくら休んでも体が疲れすぎて動けないです。やることが沢山あるし、何するべきか分かっているのにやろうしないし、始めてもすぐやめてしまいます。少し前まではちゃんと起きてやる事をさっさと片付けていたのに、どんどんできなくなってきて、比較してしまって余計辛くなって何をするにも嫌になります。ご飯作るのも家から出るのも何もかも億劫で何もできない、したくないしもういいやと諦め始めています。

病気・からだ

#身体症状 #パニック #ストレス

光、音に敏感過ぎる気がする朝覚醒しても、眩しすぎて目を開けることができない、頭痛もして起き上がることにすごく時間がかかる。音にもすごく敏感になって、声がすごく不快に感じたり、ちょっとした物音ですぐに集中が切れる。学校に行くのも苦痛だし、そもそも行けなかったりする。

病気・からだ

#めまい #身体症状

これは何？昨日、学校の授業が終わって放課後、文化祭の準備をしていて、一通り終わった後、すごくしんどくなりました。元々生理2日目で、お腹がすごく痛いのがあったのですが、いつもは目眩がするほど酷くなりません。しかし昨日は、腹痛だけでなく頭痛もしてきて、息苦しさも感じて、教室にいれなくてとりあえずトイレに逃げました。個室に入って座ったら、どんどん息苦しさが増して、耳鳴りもして、すごく嫌な汗が出てきました。我慢してても一向に良くならないので、これはやばいやつかもしれないと思い保健室に行こうと立ったのですが、目眩が酷く、目を開けているはずなのに目の前が真っ暗で、耳鳴りがひどいのと音が遠くで聞こえてるような感覚がしました。手探りで壁伝いに移動してトイレから出て、廊下に出ると、誰かの喋り声がするのですが、マイクで音が割れているように、何を言っているのかが分かりませんでした。少し視界が見えるようになったので、足が震えていたのですがむりやり階段を降り、保健室まで行きました。生理痛がひどいと伝え、薬を飲んだら少し落ち着き帰りました。しかしその後もずっと腹痛と頭痛がありました。今日は腹痛はそんなに無いのですが(いつもの生理痛くらい｢痛いなあ｣と思うけど動けなくなる程ではない)、頭痛がずっとあり、なんだが脳に違和感？を感じます。視界が真っ暗になったり耳が遠くなるのはほぼ初めてのような体験で、未だに頭痛があるのも少し怖いです。これは一体なんなのでしょう？どうしたら良くなるのでしょう？

病気・からだ

#不安

何に悩んでるのか分からない友人関係や仕事内容で悩んでいるのは自覚できるけど具体的に何で悩んでるのが分からなくて分からない自分が嫌になる

病気・からだ

#ストレス

自分の病気について。心配事とかもあり、この間初めて産婦人科に行きました。先生から、PCOS(多嚢胞性卵巣症候群)の可能性が高いかもね。って言われました。たしかにテストステロン(男性ホルモン？)の値もすごい高かったし割と症状もあって気にはしてたんですけど、それがわかってから親が周囲の人に自分の病気のことを言いふらしていて、色んな人からその事について突っ込まれることが自分的にすごくしんどいです。自分は、信頼してる友達にしか話してなくて、親には言いふらされそうだと思ってギリギリまで隠してました。案の定親戚やら近所の人にまでその話をされて、会う度に〇〇ってPCOSなんでしょ？男子みたいだよね。PCOSって将来不妊の原因なんでしょ？女性としての役割果たせないね。とか言われて、心細いです。今はまだ、合う薬を探してる最中なので病院はしばらく月1で行くことになったのですが、このようなことが続くなら正直体調が悪い訳でもないので行きたくないなと思ってしまいます。自分はこれからどうやって病気と向き合っていけばいいのか、また今後周囲の人へどのような対応をするべきなのか教えて頂きたいです。長くなり申し訳ありません。

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病気・からだ

#めまい #不安 #無気力 #不眠症

自分自身を責めてしまう 3月に仕事を辞めて3ヶ月が経つが体の不調が続き毎日つらいです。仕事を辞め楽になると思っていたが逆に辞めてからの方がしんどい… それでも明日は来るから生きます。

病気・からだ

#ストレス

急に不安になる夜一人でいるときよく急に不安になってきて、例えば自分は病気なんじゃないかとか、がんになってるかもとか…人に嫌われてるかもとか親の帰りが遅いと事故に遭ってもう帰ってこないのではとかまた明日が来るのきついなとか乗り切れないかもしれないとか…色々考え始めてしまいには泣き出してしまうんですけど…精神的に来てるんですかね…。話は変わるんですけど夏になってから3回も風邪をひいてしまって、何か重い病気なんですかね、…調べたら癌とかあるかもしれないとか心配で、心配で…。どうすればいいんですかね…

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病気・からだ

#めまい #頭痛 #コンプレックス #ストレス #不安定_躁うつ #うつ #不眠症 #無気力

辛いです朝起きると体が大石のように重くなって起きられないんです。親には「起きれない」と言っても強制的に起こされて学校に行かされます。朝学校にも行きたくなくなります… ネットで調べたら起立性調節障害とか双極性障害とか出てきてもう不安で可笑しくなりそうです。でもほんとに楽しい時は楽しい、辛い時は辛いみたいに別れててほんとに双極性障害なのでは…と心配も出てきます。学校に行っても時間の流れがとにかく遅く感じます。学校で虐められてるという訳でもないです、親も毒親って訳では無いんです。相談したら迷惑がかかりそうで知人には話したくないです。最近熱が出やすくなりました。微熱で37.4とかなんですけど、扇風機でだいぶはいいんですが、やはり扇風機を切ると微熱が出ます。他にも吐き気が強くなったりもします。咳も出ます。面倒くさがり屋です、宿題をやらなきゃいけないのにスマホを見てしまったり･･･などなどはよくあります。トラウマもあります、最近は酷くなって「大人」がトラウマになりました。過去に習字の時先生に「もっと見せれるようにやって」と言われたのが当時の私にとってはとても嫌なことでした。私自身も頑張って書いていましたし、その字は特に上手くできてる方かな…と思っていましたので、帰って両親に言い、木曜日の1時間目（習字）の時は休むことになったんですが…ある木曜日の日にゲームをしようとしたら親がきてゲーム没収、理由は「お兄ちゃんが休んだらゲーム没収だから」と言われました。私は「私は理由があるからいいじゃん！」と言いましたが、「休んでいいのは習字だけです」と言われました。ご飯も沢山食べます。ほんとに。成長期だからでしょうか。夜もスマホをいじって寝ずに朝まで起きてたこともあります。ラムネも食べ過ぎたりしてしまいます。どうすればいいでしょうか？

病気・からだ

#不安 #ストレス #トラウマ #身体症状

違う自分今は遠くに引っ越してしまって、精神科に通ってないのですが、解離性障害と身体表現性障害と診断されました。以前ほど酷くはないのですが、どうやら自分ではない自分が出できているようなんです。以前は自分と自分よりは幼いけど大人な自分、子供の自分の3人で記憶は共有されたりされなかったり、結局この時は最終的に自分と統合されました。だけどまた最近、記憶がなくて、夫が違う私がでてきたよと教えてくれます。自分的にはこのままでも良いかなと思いつつ、夫によると、記憶がないまま何も言わずに出かけてしまったり、一度に何人も違う私がでてくるみたいで、そのせいでかなり夫に心配をかけていて、迷惑をかけていると思うとどうすれば良いか、分かりません。今住んでいる所でも心療内科に通おうと思ったのですが、先生が私自身を否定してくる先生でやめてしまいました。どうしたらいいんでしょうか？

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病気・からだ

#身体症状 #不安 #呼吸困難

仕事や私生活に支障が出始めて苦痛に感じることがあります。社会人になって2年目です。対人関係がうまくいかなかったり、業務中に寝てしまう（自分では眠く感じなくその間の記憶が無い感じがする）ことで仕事が長く続きません。いくつも仕事を変える中、先輩から何か精神的な病気があるのではないかと言われネットで調べたら「HSP・不安障害・ナルコレプシー・統合失調症」などに似た症状が学生時代からあったことに気づきました。そのことは気にせず普通に生活していたら突然、体に力が入らなくなり過呼吸になり意識とは関係なく笑うと泣くが交互に止まらなくなりました。それ以来同じ症状が頻繁に出るようになり親の勧めでメンタルクリニックへ受診しました。どこから話せば良いか分からず、「最近力が入らなく、過呼吸になり笑いが止まらなくなる」と伝えたら、てんかんだと言われ検査を受けました。結果はてんかんではなかったため原因不明のままです。症状の頻度や辛さが毎日のように増していきます。考えられる病気や何科へ受診すれば良いか教えていただきたいです。長文失礼しました。

病気・からだ

#コンプレックス #身体症状

毛が生えません品のない話ですが、少し不安なため書き込みさせて頂きます。高3の女子です。この年で毛が生えていないのは何かの病気なのでしょうか?体質なだけでしょうか? 私は昔から毛が薄く、生えていないところもあります。髪の毛が伸びるペースも他よりとても遅いです。脇などは産毛レベルも毛が生えていない、足などもよくよく見たら毛が生えてるかな？レベルでしか毛なんて生えてません。そんな事もあり、眉毛を整える、口周りの毛を偶に剃ることはしますが、生まれてこの方、まともに毛の処理をしたことがありません。私が懶なだけで、他から見たら生えているのかもしれませんが、見様見真似でカミソリなどで剃っても毛のようなものが見えませんでした。なんなら血が出て、肌を傷つけただけで終わりました。親友に話すと、処理しなくて良いの楽じゃん!良いなぁ…そう言われました。確かにそうなのかもしれませんが、この年まで毛が生えないとなると少々不安です。自分で言うのもなんですが、発育は恐らく良い方です。月経も数年前から来ています。然し毛だけは一生生えてきません。不安です。普段は隠していますし、その親友以外には話していないので、友人間でムダ毛処理の話になった時は、処理面倒だよねぇ… なんて話を合わせてその場を乗り切っています。しかし、話を聞けば聞くほど生えていない自分の異常性に少し怖くなります。毛が生えないのは普通のことですか？

病気・からだ

#身体症状 #ストレス

やめたいのに僕は昔から自傷癖があり、昔からあるのは爪をむしる、手のささくれをむしることでどちらも血がでて痛くてもやめられません最近になって唇の皮もむしるようになり、ボロボロの手と唇を見た母に何度も怒られました。それでもやめられず、ハンドクリームやリップクリームを塗って治そうとしてもむしろ保湿されることでふやけた皮をさらにむいてしまうという悪循環に陥っていますまた、これらとは別にイライラした時や悲しいけど涙を流せないようなときに手の甲から肘ら辺までにかけて掻きむしる癖もあり、これも気持ちが静まるまでやってしまうので血が出てもやめられませんこれに関しても腕の傷を見て母に叱られるのでこれもどうにかうまく発散できるようにしたいです (ただこれに関しては理由があってやってしまっているということを母に知ってほしいとも思います) 何か対処法等あればよろしくお願いします

病気・からだ

#不眠症 #ストレス #無気力 #アンガーマネジメント

朝、起きることがキツイです今私は、ちゃんと規則正しい生活を送り就職に向けて体力をつけたいと思うのですが、朝起きるとモヤモヤしたり何だか心が張りつめたり動きたくないとなってしまいます。自分が思う原因としては結構前から夜中に中途覚醒をしやすく悪い夢を見て起きだしたり、急に不安な気持ちが出て胸がドキドキしたりザワザワして数時間寝れなくなる状態があり今は前より軽くなったので睡眠薬を飲まなくなりましたが、時々中途覚醒をしてしまいます。朝決まった時間に起きれないと追い込んでしまうのもダメなんだろうなと思うんですが、朝起きれないと職に付けないんじゃないか、とか、今日も出来なかったと落ち込んでしまいます。どうしたらいいんでしょうか？

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病気・からだ

頭の中から声がする最近、ずっと悪口を言われている気がします。本当に言われてる確証はないし、周りに誰もいないのに、頭の中でずっとずっと聞こえます。酷いときは、殺してやる！という声がはっきり聞こえます。誰もいなくても、です。これってなんでしょうか？ただの考えすぎですか？それともなにか病気の予兆などなのでしょうか？

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病気・からだ

#パニック #めまい #不安 #身体症状 #ストレス #不安定_躁うつ #うつ #無気力

精神科セカンドオピニオンを検討中だが今の主治医に情はあるため気持ちがまとまらない精神疾患で精神科に通っています。ですが、今の病院ではいつもの薬を処方していただくのと少し話を聞いてもらえるだけで根本的治療になっているとは感じません。そのためセカンドオピニオンを検討中です。しかし、自分が本当に辛くてどうしようもなかった時に助けてくれた場所であり、主治医への情も深いです。病院を2つ掛け持ちするわけにもいかないし、お金もかかってしまいます。根本的治療をしたいけれど、今の主治医と別れるのも少し寂しい気持ちがしてしまい、気持ちがまとまりません。また、セカンドオピニオンとして検討中の次の病院へ通うには、今通っている病院からの紹介状がいると言われたため、今の主治医に何と伝えて良いかも分からず、自分で伝える勇気もありません。どうしたら良いでしょうか。