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病気・からだ

#ストレス #トラウマ #頭痛 #身体症状 #めまい #コンプレックス #不安定_躁うつ #不安 #パニック #うつ

日によって症状が、少人数の飲食店の会社に勤めており、女性社員が1人という所で、やってもやっても評価という評価をしてくれず仕事していううちに自分ってなにやってんだろと思いつつ仕事を続けていくうちに、突然の吐き気と動悸の症状がでてからもだましだまし仕事してしましたが、休職、退職を経て約8か月経過しました。今はだいぶ落ち着いていますが、いまだに、退職してから友達と会ったり出かけたり最初はできていたのですが急に予定＝不安になり、退職して1ヶ月目から友達と遊ぶ時予定が立つと不安になったり動悸がしたり、吐き気、不安感がなぜか出てしまい、行動が制限されてしまいます。飲食店に行く時も動悸がしたり、何気ない予定も制限されてしまいます。仕事に全く関係ないのに、今でも不意に最初外に出た時や人と合う外食するのでさえも道中不安感があり頭がぼーっとしたり、目つきが険しくなんか眩しい感じになり重くなり時間が経てば大丈夫になる時もありますが、歩いて帰れる距離だとか、考えてしまいます。改善できるのでしょうか。なぜそうなってしまったのか。

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病気・からだ

#ストレス #トラウマ #身体症状 #摂食障害 #コンプレックス #妄想 #強迫観念 #不安

20年以上前に吐いた経験がフラッシュバックする。検討できる治療法は？フラッシュバックするのは、2歳のときの家族での外食の場面です。元々少食かつ偏食だったのですが、この日は出てきた食事が好みの味で、珍しく完食しました。しかし、食後のデザートは品名を聞いて「嫌いな食材が入っている」と察して手をつけませんでした。家族のうち両親2人は、自身がその食材が嫌いだということを知っていたので食べさせようとはしませんでしたが、2人が席を立っている間に、私の食の好みを知らない（同居していない）祖母が「デザートも食べようね」と言ってスプーンに取り、私の口まで運んできました。自身は元々初語が遅かったのと、同居していない人に対しては家族であっても人見知りをしていた（未だにその傾向がある）ので、「嫌いだけど伝え方がわからない」「距離感が近くない人の前でワガママは言えない」と思い、無理して口に入れてしまいました。そこで突発的に全て戻してしまい、自身は声を上げて大泣きしました。テーブルの面の8〜9割が汚れてしまったのを、慌てて祖母が拭き、座席に戻ってきた両親は呆然とした直後、父は店員さんに謝りに行き、母は私を抱えて洗面台に行って汚れた服ごと洗いました。そのときに鏡に映っていた自身の泣き顔と声は強烈に記憶に残っています。その数年後に祖母は他界しており、レストランも閉店しているのですが、今では家族で集まると「笑い話」「思い出話」として語られることがあります。もちろん20年以上前の話ですし、未だにフラッシュバックするなど考えられないとは思うので仕方がないのですが、複雑な思いです。話題になるたびに「あのときはすごく苦しい思いをしたし、今でも思い出すことがあるから、あまり話さないでほしい」と伝えるのですが、両親はあまり細かいことを気にしない性格なので、数ヶ月後には忘れてまた同じ話をしてきます。時には「亡くなった人のことを悪く言うなんてひどいね」「数少ない思い出がそんな印象だなんて、おばあちゃんが悲しんで泣いてるよ」などと、私が祖母のことを責めているかのような返答をされることもあります。そもそも今回の事例は、孫の食の好みを知らなかった祖母が悪いのではないと思います。どちらかといえば、こんなにデリケートな感覚を持った2歳児のほうが珍しいので、大人が困惑していたのも納得できるのですが、それが両親には伝わらないようです。社会人になった今は、会食イベントへの参加や、店員さんとの会話を楽しむ飲食店への訪問をしたいと思う一方で、食事前になると不安からくる腹痛や吐き気を覚えてしまいます。「出てきた料理が苦手な味付けだったら吐いてしまうかもしれない」「思ったより量が多かったりサービスされたりして、満腹で気持ち悪くなったらどうしよう」などと考え、余計に具合が悪くなるループの状態です。あまり良くないとは分かっているのですが、会食序盤にハイペースでお酒を飲んで体の感覚を鈍らせたり、「お酒が好きだから食べ物は要りません」と断ったりしています。実はこのような症状は、小〜中学生のときが1番酷く、自宅で出される食事をひと口も食べられず、頻繁に風邪をひいたり、免疫が弱い人特有の病気になったりしていたのですが、この時は、食事に対して不安になる原因がわかっていませんでした。ただし成人後に偶然、当時のレストランの跡地近くが通院先となり、近くの道を繰り返し通るうちに、「もしかしてあの時の経験が食事のときの不安に影響し続けていたのかもしれない」と気づきました。それ以来、食事のタイミングに関係なく当時のことがフラッシュバックするようになり、「誰かが突然吐くかもしれない」と考えて満員電車に乗れないなど、食事への不安とは関係のない場面まで脳内で結びつけるようになってしまっています。このように、幼少期の経験が大人になっても強い不安に影響している場合、治療の選択肢としてはどういった方法が検討できるでしょうか。目標は、初対面の人とのお酒なしの会食を楽にできるようになり、新しい友人を作ることです。よろしくお願いいたします ※最近、「会食恐怖症」という言葉を知って複数の当事者の会に何度か参加するなどの行動もしているのですが、他の参加者の方よりも自分の症状が軽いことが多く、あまり馴染めていません。むしろ「原因がわかっているし、寛解に近いのではないか」「不安を感じつつも食事の予約を断っているわけではないのだから大丈夫ですよ」などと言われて孤立してしまいました。一方で、1番よく食事に行く友人からは「SNSでよく見る会食恐怖症って、ただ不安ってだけで精神科に通ったりして恵まれてるよね。大人なんだから、自分のご機嫌は自分で取らなくちゃいけないのに」といった発言を聞き、症状のカミングアウトができなくなりました。周囲の人への症状の伝え方などもアドバイスをいただけると嬉しいです。

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#ストレス #トラウマ #不眠症 #無気力

どこからが…私は数年前に適応障害と診断されました。簡単に言うとストレスに対応出来なくなり発症する病気です。ですがここ数ヶ月これが原因だと言うストレスは思いつきません、もちろん自分の知らない間にストレスを感じていたのかもしれませんが基本的には同じ生活をしているので特にこれと言って変わったことはありませんですがココ最近ずっと体調が優れません、睡眠日誌をつけているのですが外にはほとんど出ず朝とお昼ご飯はほぼ食べず夜も少し食べる程度（野菜やキウイ）です。毎日のように泣き毎日のように自傷行為をする日々これはもしかして…鬱なのでは？とふと頭を過りました適応障害とうつ病の違い、どこからが適応障害になりどこからがうつ病になるのかこれは主治医にもよるんですか？こんなに辛い毎日なのにもちろんうつ病と診断されて楽になるとは1ミリも思っていませんですが、処方される薬が違ってくると聞きました…薬に頼りすぎるのは良くないと分かっていますだけど今のこの地獄みたいな日々が生きてて良かったと思える日々になればいいなと思いますその為には薬も大切になっていくのではないかなと思います適応障害とうつ病はそんなに見分けるのが難しい病気なのでしょうか？

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#不眠症 #ストレス

薬・適応障害・ASD・軽度知的障害を患っていて夜は中々眠れずデエビゴとラメルテオンを飲んでいたのですが効かず…という話をした所クービビックと言う新薬を出してもらいました。診察にはお母さんが行ってくれましたお母さんの話ではデエビゴとクービビックを一緒に飲むようにと先生から言われたそうです。ですが貰った薬はデエビゴとラメルテオン、クービビックの3つが出ていました。調べてみた所デエビゴとクービビックは一緒に飲むのは良くないと言う記事を見つけました… デエビゴとクービビック2つ飲むのは良くないというのは量の問題なんですかね…？3つ出ていたと言う点もすごくモヤモヤしました先生もきっと忙しかったんですよね…

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病気・からだ

#病気 #うつ #病院 #ハラスメント

大学病院の精神科医に人格を否定されたように感じ、社会に絶望しています辛い出来事の直後で泣きながら書いています。恐縮ですが、気持ちの切り替え方や励ましの言葉をいただけたら幸いです。 ◆ 現在の状況私は、職場での人間関係や業務内容が原因でうつ病を発症し、現在休職中です。もともと信頼できる心療内科に通っていましたが、職場から「休職延長には大学病院の診断書が必要」と言われ、職場が提示した大学病院の精神科を受診しました。 ◆ 受診時の出来事私は経緯や症状をまとめた問診メモを事前に用意し、受付に先生へ渡してもらうようお願いしていました。しかし、診察時にはそのメモが見当たらず、先生も内容を読まれていない様子でした。仕方なく一から説明しましたが、私の話はうまく伝わらず、むしろ否定されるような言葉が続きました。先生からは、「精神科は脳の病気を扱うところで、大学病院は緊急性の高い患者しかみないから、あなたのような症状で来るところではない」「あなたの前の患者の酷さを見たでしょ？ああいう人を診ている」お薬手帳から処方されていた薬を見て「俺だったらこんなの処方しない。若いんだからそれくらい自分で調べてみろ」というような説明を受けました。この発言に深く傷つきました。私自身の状態を軽く扱われたように感じただけでなく、前の患者さんを引き合いに出すこと自体にも違和感がありました。 ◆ 医師とのやり取りで感じたこと私は「診断書に業務起因性を記載してほしい」とお願いしましたが、「業務内容や人間関係はその人の感覚でしかないため、医学的には書けない。それは産業医に言ってください」と言われました。また、職場でのハラスメント被害について話した際には、「人格の否定や暴力などの客観的証拠がないとハラスメントとは言えない」と返されました。私は、被害者が苦痛を感じた時点でハラスメントだと思っていたので、その言葉に強い衝撃を受けました。まるで「あなたの感じ方が間違っている」と言われたようで、心が折れました。 ◆ 今の気持ち心因性の不調を「気持ちの問題」と片付けた発言にも、深い悲しみと怒りを感じました。心療内科を軽視するような言い方にも、専門職としての理解を欠いている印象を受けました。医師としての発言とは思えず、信頼を持てなくなってしまいました。今回の出来事を通して、弱い立場の人ほど苦しみやすい社会の現実を痛感しました。なぜ、被害を受けた側がさらに傷つかなければならないのでしょうか？今は、涙よりも怒りと悲しさが大きくなっています。ここまで読んでくださってありがとうございます。もしよければ、・このような出来事からどう気持ちを立て直せばいいか・どのように前を向けばいいか・今後の現実的な対処法について、アドバイスや励ましの言葉をいただけると嬉しいです。

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#胸の痛み #糖尿病 #無自覚 #低血糖 #身体症状

低血糖最近ずっと食べても食べても低血糖が続いていて、無自覚なので低血糖になっても症状はほぼないのですが、時々、左胸に刺すような痛みを感じるのは低血糖と関係あありますか教えていただけたら助かります。よろしくお願いいたします。

病気・からだ

#パニック #ストレス #不安 #強迫観念 #うつ病 #無気力 #不眠症 #身体症状 #不安定_躁うつ

転職したのにやる気でないうつ病からの脱出後、転職に成功し働き始めています。しかし、自分が30代の「いい歳」であることが原因で弱音を吐けずにいます。療養中、夫の存在には大変救われ、感謝してもしきれません。夫は、同業他社のため色々聞いてくるのですが私が弱音を吐こうもんなら「やめてくれる？」「嫌なら辞めるか？」など弱音を許してくれません。うつは完治しないと理解は十分してくれているはずなのですが、このままだと潰れそうです。病院へまた通う気力もなく、休日はずっと家にいます。私が甘えすぎなのでしょうか療養中に自分を甘やかし過ぎて我慢が足りなくなったのでしょうか

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#頭痛 #ストレス #身体症状 #無気力

ホントにつかれやすいです旅行してきて、温泉で満喫したのに体がもうバキバキで痛いです…つらい。まだ25なのに。お金もないのに温泉やマッサージばかりに行ってしまいます。もう、マッサージが趣味になってしまっているのではと思えてきました。日曜日が休みで、休みになると出かけたいのに起きたら体が重たくなって、必ず腰が痛いです。まいにち重たいですが、休みの日は特に重たくてやりたいこともできません…。メンタルもボロボロになり、お金ないのに使うことへの罪悪感もあります。

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#不安

抑うつとは？少し前に勇気を振り絞って始めて一人でメンタルクリニックに行きました。診断結果は抑うつとASDの傾向があるとのことでした。このクリニックでは断定して診断書を書くことは出来ないのでもし欲しい場合は大きな病院へと言われたので抑うつの薬だけを頂いて帰りました。この時完全に自業自得なのですが、抑うつとはなんぞやと言う質問をして、返してくれたという記憶はあるのですが、肝心の内容を覚えて居ないのです。可能ならどなたか教えていただけませんか？

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#不眠症

寝ても眠い何時間寝ても眠い、昼も朝もずっとあくびが止まらない、人と話してる時でさえ、なのに夜は比較的元気なのかな、けど眠いかも。

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#身体症状

持病と軽度知的障害について先天性のものでレックリングハウゼン病っていう難病指定さてるらしくて、紫外線によって体とか顔とか目の周りとかカフェオレ斑(簡単に言えばシミだけど)があって、ついこの間親とお風呂に入ってるとき顔周りのシミ増えたねって言われたときちょっと傷ついちゃって…レーザー治療はあるけど大きくなるにつれて合併症が出てくるかもって先生に言われて、他に治療法がないから一生付き合ってかなきゃいけない病気なんだ…ってなって結構しんどい🥺 目の関係で通院は良くしてたけど高校に入ってやっと知った…軽度知的障害持ってるの。今まで勉強不足かバカなだけかなって思ってたけどハンデあるらしい…将来なりたいの製菓衛生師(パティシエ)なんだけど%の計算が全く理解できてなくて誰かこんな私でも分かるように教えて😭無事行きたい専門学校は合格できたから頑張らないといけなくて… 何言ってるか分かんないかも…🙇‍♀💦ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ

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#ストレス

幻覚が酷い幻覚そのものを見続けたりは出来ないが、視点をずらすとか視界の端に人が見えたり、虫が動いたりとか色が違って見えたりする。ついでに無意識下でも効率の悪い間違った行動をすると身体の力が抜ける、主に足。なんでですか？脳に問題が？他の症状とかも書くと、人の顔が少し認識し辛いし、幻聴も聞こえる。心の病気はほぼ無いと考えている。あと箸を持ったり、マウスを持ったり、字を書いたり、指先を主に使う行動は指先が動きづらいというか、勝手にカクカク動いたり震えたりする。

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#不安 #ストレス #不眠症 #うつ

適応障害を2年以上患っています。睡眠時間を長く取らないと疲労回復ができず、他の人と同じくらい自分の趣味の時間などを持つにはフルタイムで働くのをやめるべきかなと悩んでいます。時短を選択した場合、給料は減りますし、周りからの目も気になります。どのように決断すればいいでしょうか。考えれば考えるほど不安になってしまいます。ちなみに、私の勤める会社は32時間/週で正社員で働くことができる仕組みがあります。

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#強迫観念 #不安 #妄想 #不眠症

不安症、被害妄想同居していない家族が数年前から被害妄想のような症状が出ていて同居家族が困っています。誰かに狙われている、他人が勝手に家に入り込んでいる、携帯電話から個人情報が抜かれている、覗かれている、車にGPSが付けられている…理屈、理論で説明しても、納得もしないし、認めもしない。家の鍵や携帯を変えることになったり、話だけで済みましたが引越しまでしようしました。 1度無理やり入院させましたが、退院後しばらくしたら薬も飲まなかなったのか、半年ほど経った今また再発。また入院させようとする家族とは縁を切る！家族を疑う…病院に行こうともしないとなると、一体どうすればいいのでしょうか？題は不安症ですが、統合失調症ではないのかと思っています。

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病気・からだ

#パニック #不安 #ストレス #妄想 #強迫観念 #身体症状 #不眠症 #不安定_躁うつ

自分の些細な変化ですぐ重い病気だと思ってしまうのですがどうしたらいいのでしょうかここ最近ずっと尿に変化があって一ヶ月前に尿検査と血液検査をしたところ何も異常はなかったのですが調べたら調べるだけ腎臓病などが出てきて透析という言葉を見るようになってから一日中自分は病気なのではないかと考えてしまいます調べたら色んな症状などがでてくるのですが自分の体がその症状に当てはまるように後から背中が痛くなったり尿があまり出なくなったりとなってしまい余計自分は死ぬのかもととても怖くて夜も眠れませんどうしたらいいのでしょうか親に相談しても気にしすぎとしか言われなくて(>_<)自分でも重く考えすぎなのは分かっているのですがすぐGoogleなどで調べてしまい自分にイライラします😭誰か助けてください‬т т

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#不安 #ストレス #身体症状 #うつ #不安定_躁うつ

精神科に行くのはいつから？胃痛とか感情が制御出来ないとかはあるんだけど実家暮らしの学生だから一人で病院に行くのは無理だし未成年だからまず行っていいのかも分からない一応それっぽいなくらいだけど正直病気だった方が仕方ない感じがあると思ってるからどっちなのかは知りたいけど親を説得するのも怖いしどう説明したらいいか分からないネットの診断ではただ人との関わりが苦手なだけとか鬱みたいな感じにしか出なくてよく分からないどう説得したらいいのかとこうなったら行った方がいいとか教えて欲しいです

病気・からだ

#不安 #ストレス #コンプレックス #中毒_執着 #うつ

体重関係私は小学六年生の時体重70kg、身長162cm。それでも太ももや顔がデカく、写真撮るのが苦手でした。ちゃんとダイエットしなきゃ。と思っているのに揚げ物や今はお腹すいてないのにカップラーメンを食べてしまうりよくコカ・コーラを飲みたいと思ってしまう事もありました。それで近くの自販機に夜中でも行って態々買いに行ってました。それでどんどん体重が増えて、もっと辛くなりました。軽い運動でも何日間も何週間も続けられません。私はまだその6年生の時と同じような状態です。卒業まであと約4.5ヶ月。それまでにちゃんと痩せれる方法はありますか？50kg台には行きたいんです。今は79kgです。身長は165cmです。もしも良かったらダイエット習慣メニューや、ご飯なども教えてくれると有難いです。

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#不安

親が怖い親に秘密にしてることがいくつもあります。からだとこころの性別が違うこと、好きな人がいること、うつ病かもしれないこと、ほかにも小さい秘密がたくさんあります。でも話そうとすると涙が出てきて、結局話さず終わってしまいます。頭痛で学校を休むとき、親に言うのがとても怖くて頭が痛くなる日がほとんど月曜日だから、ただ休みたいだけだと思われてるのかもしれないけど毎回決まって「車で送っていくから」「ほら早く準備して！」と言われて、結局休むことになっても、「明日は行きなさいよ」「受験生なんだから」「ずっと勉強してなさい」とか、たくさん責められます怒っていることを態度に出されて、声が低かったり扉を強く閉められたりして、自分が学校休んだせいだって怖くなります。本当はうつ病の症状があって、頭痛もその症状のうちのひとつかもしれないけれど、うつ病なわけないでしょって言われそうで怖くてずっと言えてません。病院に一度行ってみたいけど、行けてません。実際、腕を切ってるのが見つかったときも、怒られるだけで心配してくれなくて、自分は親にとってどんな存在なのかわからなくなって家にも学校にも居場所がなくて苦しいです。ずっとこのままなのは辛いから行動したいけど、何をすればいいのかわからないし、ネットで調べても勇気がでなくて実行できませんそのたびに自分は無力だなって悲しくなります私はどうしたらいいんでしょうか

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#身体症状

起きれない朝目覚ましをしっかりかけているのに目覚ましに気付かないでそのまま家族に起こされるまで寝ちゃってる… 今までこんなことなかったから不安… 友達には疲れてるんじゃない？って言われたけど、自分は疲れてるとは思ってないから余計分からないストレスについてもあんまりわかんないし、鈍感なだけなのかなぁと思ってしまう

病気・からだ

#自律神経 #寒気

熱もないのに寒気治らない…ここ数日で急に気温が下がったからか、体が寒かに対応できなくてなのか夜になると寒気がするのはなんなの？寒気はあるのに熱は全くないし、風邪かと思って風邪薬を飲んだけど特に変わらないし… 倦怠感とかは全くないのに寒暖差のアレルギーなのか？？それともやっぱり自律神経の問題なのかな… 前職のストレスで自律神経を乱した気はしてるけどだとしても何科で診てもらうんだろう？でも今、退職してすぐで保険証ないならどうしたらいいかもわかんないけど