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学校・勉強

#うつ #不安

私の話をもっと聞いてほしい友達が私の知らないゲームの話で盛り上がっています。最初は4人グループの中心にいたのですが、いつの間にか話が合わなくなって、そのうち私以外の友達3人だけで話すようになりました。高校でできた友達で「やめて」とも言えません。すごく辛いです。一人で昼休みなど過ごすことも多くなってきました。私と話しても楽しくなさそうで、私もやけになって友達に冷たく当たってしまいます。そんな自分が小学生みたいで恥ずかしくて嫌いです。このままだったら友達のこと嫌いになってしまいそうで怖いです。そう考えたら、最近何もうまくいってない、悩むの疲れたのでもうやめたいです。人間やめたい

学校・勉強

#不安 #トラウマ #強迫観念 #パニック

学校への通学中でのこと最近ずっと電車乗るたびに口が動き落ち着きがありません。どういうことかというと電車は普通に乗れるのですが乗ってからやけに緊張し始め、ニヤついてしまっています。今はそれがすごくコンプレックスに感じており自分自身何をすれば楽になるのか分かりません。誰かいいアドバイスをください。長文で失礼します。

マモリメの手紙

学校・勉強

#不安

受験についてお話だけでも聞いてくれると心が軽くなります今年受験を控えている高校生です。下に兄弟が居ることもあって、国公立のみの大学受験を考えています。これは自分で決めた事なのですが、この時期になるとどうしても自分の勉強だったり、自分自身の出来の悪さに苦しくなってしまいます。夏頃からの自分と比較しても成績が変わらなく、他の子ももっと、それ以上努力しているんだな、自分に対して他の子はこのくらい勉強しているのに…と焦ってしまい、夜の睡眠時間を削って勉強に当てている生活をひと月程続けていたところ、体は限界だったのかよく高熱が出たり倦怠感がずっとある状態で登校していました。こころの面でも教室でクラスメイトの勉強の進捗が耳に入るだけで苦しく、過呼吸になったり気持ち悪くなってしまいます。両親からも勉強時間よりも日常生活のお風呂だったり、ご飯の時間も考えなさいと言われ、それは本当に大事な事だと分かっているけれど、みんなが勉強していない時に勉強しないと追いつけないという気持ちの方が強くどうしてもこの生活を続けてしまいます。どうしても他の子より成績を上げて、何としても合格したいんです。でも、その為には日常生活を犠牲にしてまでも頑張らないと、という気持ちになってしまいます。ちゃんとしなきゃいけないのに、少しでも自分が怠けてしまう心があったりすると焦って、どうしてみんなはできて、私はできないのだろう、と苦しくなって寝付けなくなってしまいます。考えすぎてしまう時どうしたら苦しく無くなりますか…？受験だからこう考えることは当たり前な事ですか？お話を聞いて下さるだけで心が軽くなります、ありがとうございました(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)

学校・勉強

親にどう伝えるか先月に行った実習が最後の実習でした。今日のお昼と放課後に先生と話をしました、結果今回の実習で単位取れないと言うことが分かり保育士資格が取れないことがわかりました。自分では頑張っていたけど、周りからの指導や色々な場面での対応が出来ず、パニックになったことがありました。一応課題が出されて、その課題がクリアすれば今年最後の再実習を行うことができると先生に言われました。資格が取れなかった場合、親にどう言えばいいのかわかりません。それに、その課題が良かったと評価もらい再実習することを親にどう伝えるかもわかりません。どう伝えればよいのでしょうか…

学校・勉強

#不安

進路について、いつ夢を諦めましたか。高校3年生です。既にある大学の医療系の学部に合格をいただいていて、入学することが確定しています。しかし、４年後に医療職に就くにあたりまだ気持ちに迷いがあります。 ↓カッコ内は背景です。飛ばしていただいて構いません。（私は元々絵を描くことが好きで、中学生までは絵を描く仕事につきたいと考えていました。画塾には行っておらず、趣味としてイラストを描いていた程度です。ですが、高校生になり部活もほぼ毎日あって忙しい毎日に追われ、毎晩泣きながら眠りにつき、毎朝泣きながら家を出るというような生活をしていました。不眠であったり、何も楽しめないことが多くありました。この辺りから意識的に現実を見るようになっていた気がします。そうする中で自分の好きなことをする時間が取れず、絵からはどんどん離れていきました。やりたいことも分からずに、なんとなく周りからのウケが良さそうな医療系を志望しました。やりたいと思ったことに嘘はありませんが、これが本当に私が1番やりたかったことなのかと聞かれると、はい、とは答えられません。受験が終わって、自分とよく向き合って考えてみて、今更ながら自分は医療系に進むべきではないのではないかと考え始めてしまいました。私はきっと「唯一」でありたくて、自分だけにしかできないことをしたい人間なんだと思っています。でもそれは理想論であって現実的ではありません。夢というほど私の中で確立されていませんが、好きなことで自分の表現をしていきたい気持ちはあります。私はこの先どうしたらいいのでしょうか。入学辞退はできず、学費のこともあり、4年間医療系の学科で学び資格を取るまでは変えることができません。絵は趣味でとどめて、医療の道で人に貢献するか、医療の資格はとって卒業後に絵の道に進むか。もう考えても分からなくなってしまいました。）皆さんはいつ夢を諦めましたか。深く踏み込んだ内容でも少しだけでも構いません。コメントを頂けたら幸いです。稚拙な長文を読んでいただきありがとうございます。

学校・勉強

#無気力 #不安

やる気が起きない私は絶賛受験生で二次試験に向けて本気で勉強しないといけない時期なのに、全くやる気が起きません。すごく焦ってます。焦る気持ちはあるのに、いざ問題を目の前にすると、頭に入ってこないんです。すごく悩んでます。やばいやらなきゃっていう気持ちは本当にあるのに、体と脳が受け付けてくれません。第一志望の学校が例年だと2-3倍なのに、今年は12.9倍で、頑張って書類も書き上げたのに、書き上げた時間無駄になったらどうしよう。とばかり考えて何も手につきません。中期も後期も倍率が10倍以上で、勉強しないといけないのに、このまま落ちてしまったらってたくさん考えてしまいます。私は私立を受験していないので、この3回で決めなきゃ次のステップに進むことができないって分かってて、ポジティブになって頑張らなきゃなのに、できないです泣　正直不安で不安でたまらないです。だれかやる気を起こす方法だったり、解決法だったり、楽になる方法教えてください（；＿；）

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学校・勉強

#コンプレックス #不安 #パニック

昨日からずっと心臓がバクバクしています。昨日メールを確認したら期限付きのメールがきてて、もう一週間以上たってて、専門学校に「ごめんなさい」の電話をしたんです。今日メールか電話が来るんですけど、無事専門学校に入学できるのでしょうか…これがお母さんに知られたら怒られるんです…1人で解決したいので、どうしたらいいでしょうか、メールの通知が来なくて無視をしてしまった形です。私は通知が来ないと確認しないタイプなんです…こんなことを2回してしまってとても専門学校さんに申し訳ないです… 内容がゴタゴタすぎて分かりずらいと思います。ごめんなさい…

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学校・勉強

#強迫観念 #うつ #不安定_躁うつ

勉強したくない。家族には勉強しなくていいって言われてるけど、祖父母は勉強してるかよく聞かれて、勉強しないといけないなって不安になります。一時的に気持ちが落ちて涙が出ます。辛いです。やっぱり勉強しないといけないのは分かってるんですけど、体もだるいし気持ちも落ちていたり、戻ったり落ちたりを繰り返しています。どうすればいいか分からない… 絵を描いたり、そういう興味があることは体力があれば出来るんですが、勉強は考えるだけで不安になるし、涙が出ます。ストレスを感じます

学校・勉強

#不安

進級する事に対する不安で押し潰されそうです。この春専門学校の2年生になります。2年生になると後輩ができるのと同時に就職活動を行わなければなりません。それに加え私は一般企業ではなく、エンターテイメント系の企業を目指しており、講師の先生方から基本的にツテで入るしかないと言われ、思っているような企業への就職は出来ないのではないかと感じています。先輩となり、様々な場面で後輩を引っ張っていかないといけないのですが、それすら自分たちにできるのか不安です。夢を抱いて専門学校に入ったはずなのに、今は未来に希望が見えません。全て自分次第だとわかっていますが、今は夜になると考えすぎてしまい涙を流してしまいます。

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学校・勉強

#めまい #ストレス #頭痛 #身体症状 #うつ #不眠症 #不安定_躁うつ #無気力

学校に行く日はなぜか体調が悪くなります。学校に行くことを考えると体調が悪くなります。朝体が動かなかったり、頭が痛かったりめまいがしたりします。学校が嫌いなわけではないです。でもすごく行きたくないと思ってしまいます。朝が来るのが嫌で眠るのが遅くなったりもします。明後日も憂鬱です。考えるだけで気が重くなります。つらいです。知人には適応障害では？と言われましたが病院に行ける環境でもありません。どうしたらいいですか？またこれににた症状の病気などはありますか？学校がない日でも動けないことは多々あります。

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学校・勉強

学校に行くのがつらい学校にいくのがいつも辛いです苦手な先生に合わないといけないクラスの人に会わないといけないのがしんどいです。クラスの人達は明るく元気でいつも騒がしくしていますその人たちのせいで教室にいるのがしんどくとても居ずらいです。先生は上から目線でずかずかと踏み込んで来るような先生でとても苦手です。わたしは今保育の先生学校に行っていますがわたしは正直保育士に向いてないと思います人見知りだし、コミュニケーション能力もなく、自分のこともままらないのにこんな私が保育士になれるわけないと思いながらも子供たちに寄り添える先生になりたいとおもっていますどうしたらいいとおもいますか？

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学校・勉強

#不安 #ストレス

何がつらいかわからないけど、毎日涙が止まらない今年から専門学生になった18歳女です。学校に通いだして1週間たった頃から、食べられない、寝られない、涙が止まらない等の症状に悩んでいます。ゴールデンウィーク中は幾分かマシになりましたが、学校が再開することを考えると気分が沈みまた症状が現れはじめました。貴方よりつらかったり頑張っている人はたくさんいるから学校を休むのは良くない、と親に言われるので休むことが出来ず、毎日休み時間はトイレで過ごすようになりました。辞めてしまいたいと考えることがありますが、決して安いとは言えない学費を払ってもらっているため罪悪感もあり辞められないです。このまま学校生活に慣れることが出来れば、この気持ちは自然と無くなっていくのでしょうか。どうすれば心が軽くなるのでしょうか。

学校・勉強

都合よく生きたい教室に行かないで勉強をしたい。気持ちを汲み取ってほしい今の状況を変えるにはどう思えば楽になるでしょうか私は鬱でもなんでもありません。過呼吸になることもふとした時に涙が出ることもありません

学校・勉強

勉強今年高3で受験を控えています。塾は今まで行ったことないし、親に負担かけたくないのでこれから行くつもりもありません。また、2年のときに部活に熱中してたので、結構勉強がやばくて、最近精神が不安定になりやすいです。夜になると涙が出てきたり、全てが嫌にやり親に向かって幼児のようにいやだー！！！と叫んだり、すぐイライラしたり、勉強したいのに文章が読めないことがあったりします。親に当たりたくもないし、友達にもそんなことしたくないです。でも、気持ちを抑えられなくて、原因はわかってるけど対処法がよくわからなくて、ここ数日は常に泣きそうです。どうすればいいんでしょう？

専門回答

学校・勉強

#不安

学校に行きたくない高校1年生です。学校に行きたくないです。友達に嫌われ、避けられてる気がします。昨日は入学から毎日一緒にご飯を食べていた友達が全員違う友達の所に行ってしまいました。自分は誘われても無かったので入りづらく、1人でご飯を食べました。また、学校も遠く、通学代もかなり高いので金銭面を考えるとかなり辛いです。通学時間もすごく長いので勉強時間があまり取れないので良い大学に行けるか不安です。精神的にも少し来ています。放課後はみんなでコンビニとか行きたかったのに高校生らしいことができず悔しいです。また現在公立高校なのですが、別の公立高校に転校することは出来るのでしょうか、、、個人的に今の高校で3年間過ごすのはきついかもしれないです

学校・勉強

#呼吸困難 #頭痛 #不安定_躁うつ #ストレス #不安

勉強しててしんどい勉強していても、結果がでない、間違っていたり、わからなくなったりしてむしゃくしゃしたり、泣きたくなる。頑張れって言われると辛くなる頑張ってるのに、これ以上どう頑張ればいいのか分からなくなる、

専門回答

学校・勉強

#親 #居場所 #学校 #幻覚 #辛い #不眠症 #理想 #無気力

失敗作なのぐらいわかってるいつの日か学校に足を運ぶのが怖くなった。1年の時間をかけてやっと別室登校。だけど僕は今年受験生。普通の学校に行って欲しい。これが親の意見。普通の子であって欲しいというのが理想。別室登校なんだから、怖いものも、行けない理由はないでしょ？だけど、怖いんだよ、視線を感じて、悪口を言われてるんじゃないか、色んな思考が出てきて、別室登校なのにも関わらず学校に行けない。僕って言うだけで、男になりたいの？気持ち悪、何度言われたことか、たしかに、女が僕という一人称を使うのはおかしい。それから、僕って言うのが怖くなった、少しぐらい素の自分でいたかった。それも無理だった。家では親が喧嘩、僕は真ん中の位置だ。お父さんからも愚痴を言われ将来のことお金のこと全てを話され、お母さんも僕に愚痴、「渚(偽名だが僕)は、私についてきてくれるよね？」というのがおまけ付き、お互いに離婚願望。お父さんはすぐに手が出る。お母さんは僕を誰かと重ねて見て依存してる。もう疲れたよ、薬を大量摂取して腕も切って現実逃避、それぐらいにしか僕の居場所はない。なんでだろう、「上のお兄ちゃんとお姉ちゃんの方が苦労してるんだよ」「まだ、お兄ちゃんとお姉ちゃんの方ができた」お兄ちゃん、お姉ちゃんと比べないで。やめて。勇気を振り絞って「病院に行きたい」そう言ったけど通らなかった。「私の方が行きたいわ」そう言われた。僕は病名が欲しいだけなのかもしれない。僕はどうしたらいいの、ずっと寝れない状況が続いては、声が出せない時もある、片耳からブチッとなって耳が遠くなる時もある、すぐ泣き出す、呼吸しずらくなる、食欲もわかなくて体重が一気に減った。爪も無意識にかんで爪が深爪以上、僕に居場所はないの、？僕は普通じゃないの？なんで、親の理想には答えてきた気がする、だけどダメみたい、病気もつい最近また再発してなんで再発したのって言われて、ごめんなさいしか言えなかった、もう何が言いたいのか分からない、いっそ居なくなった方が楽なのかな

学校・勉強

#不安

手紙あり？休学してたから担任が心配してくれて元気？どう？って聞いてくれるけど、頷くことしか出来なくて頼れなくて。でもしんどくて頼りたいけど頼れないこと。休学前と症状が似てて怖いこと。しんどい原因が分からないこと。自分の気持ちも分からないこと。など、を手紙に書いて渡すのはありなのでしょうか？担任に面と向かっては言いずらくて、後で読んでください。って伝えて渡そうかな。と思っているのですが… 手紙って受け取ってくれるものなのでしょうか？でも自分の気持ちが分からなくて本当にしんどいのかもよく分からなくなってきました。

学校・勉強

#無気力

学校に行きたくない原因が分からないタイトルの通り、学校に行きたくない原因がわかりませーーんなんか無理ですね部活は楽しいんですけどそれだけだったらみんなの信頼落ちちゃうねどうしたらいいんだーーーあと4日でテストなんですけどまだ勉強してないんですおわた

学校・勉強

#ストレス

勉強のやる気があるけど、毎日勉強ができない勉強をいざやろうと思っても、家の手伝いとか部活で、遅くまで学校にいて帰ってくる頃にはもう遅くてご飯食べたりお風呂入ったりしているともう寝る時間で勉強ができないでも部活は楽しいし、部活のみんなと過ごすのが好きだし、私がやっている活動があるので手を抜けないそんなこんなで、勉強できない日が続いて夜今日を振り返るときに勉強ができてなくて入試大丈夫かなと不安になって寝れなくて、朝すごく眠たくて、授業に集中できなくなってついていけない。それが続いて、みんなの勉強具合とか聞くと焦って体調が悪くなって、勉強のことしか考えられなくなって、他でやることがあったりするとすごくストレス