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対人関係

#身体症状 #妄想 #不安 #コンプレックス #不眠症

自己肯定感あなたは自分の事が好きですか？自己肯定感高めですか？私は自分の外見も内面も好きじゃないです...小さい頃から太ってて今更アラフィフで痩せられるのかだし、顔も可愛くも綺麗でもない。せめて優しくありたいと思ってたけど、下に見られバカにされ、いいように使われ騙されています... 益々自分を嫌いになり、自己肯定感も下がってます... 自分を好きになり、自己肯定感をあげられる方法教えてくださいm(_ _)mよろしくお願いします🙏

対人関係

友達って何?仲良かったのに、気づいたら離れてた。関わりがなくなったらもう終わり。遊ぶことも話すこともない。

対人関係

#無気力 #妄想 #コンプレックス #不安

同級生や同窓生、バイト先の後輩と喋っていると、自分の人生経験の貧しさを痛感します。昔から容姿や頭の良さを褒められることが多く、自分自身そう振る舞う癖がついてしまいました。自分のしょーもなさがバレると思い、対人関係では常に距離を取ってしまい孤独です。それを埋めようと演技的な人間にもなってしまってます。一人の時間も上手く使えず、このようにネットサーフィンもどきに浪費してしまっています。同世代の人たちと喋ると、他人と仲良くなるのが上手かったり、楽しそうなイベントを知っていたり、一人でも自分の才能を磨く術を知っていたり、自分の人生経験の少なさに苦しくなります。また、彼らは私より遥かに正直に生きてます。コンプレックスに押しつぶされそうです。

対人関係

#不安

嫌なことに嫌と言えない仲良くなっても、誰にどんなに嫌なことを言われても｢嫌だ｣という言葉が喉に詰まってでてきません。そのせいなのか最近毎日辛いです。笑える空間で、嫌と言うと他の人が気分を害してしまうのではないか、とか仲良ければ、これからもう私と話してくれないんじゃないか、とか考えれば考えるほど喉に詰まっている言葉は出てこなくなってしまいます。言おうとしてもふざけて言うことしかできず、自分にモヤモヤすることばかりです。どうすれば自分の思いを口にできるかアドバイスいただきたいです。

対人関係

#無気力 #パニック #不安

人と仲良くなれない私は第一印象がピークで、それとなく当たり障りのない会話をして良い印象を持ってもらうことにはそれ程苦労しないのですが、そこから更に仲を深めたりもっと仲良くなりたいと思って貰えたりする方法が分かりません。その為職場でも学校でも、どこに行ってもなんとなく孤立してしまいます。潜在的にひとりを望んでいて、人を寄せ付けない雰囲気を出してしまっている気はしていて、直したいとも思うのですが無理に関わると疲れてしまいどんな心持ちで人と関わっていいのかもう分からなくなってしまっています。ずっと1人で生きていけるのなら楽ですが、そういう訳にもいかずこれからどうやって生きていけばいいのかと思い詰めてしまいます。些細な事でもアドバイス頂けると幸いです。

対人関係

#不安 #余裕 #親友 #誕生日 #大事な人 #パニック

大親友を大切にできないことが辛い。大親友の誕生日を忘れていた。1か月も前なのに。その間2回も会ってくれたのに私何もしなかった。なんなら色んな愚痴を聞いてくれた。その子のこと一生かけて大切にしていきたいぐらいの感謝と恩があるのに、誕生日を忘れてしまった。確かに友達の誕生日の次の日に自分が自分じゃなくなるぐらいショックなことが起きて1週間仕事行けなかったけど。でも誕生日当日にお祝いしていたら感謝も伝えられていたはずなのに。せめてもの気持ちを込めておしゃれなレストランに行かないかと声をかけたが、こんな時間だし返事が来ない。分かってはいるけど、もう縁を切られたかもしれないと心がそわそわする。私はどうしたら人のことを大切にしていけるのだろうか。最近やっとメンタルが回復してきて前を向けるようになったけど、この1か月の自分は余裕がないことを言い訳にしているような気がしてならない。大事な人を大事にできない自分が嫌です。嫌いです。どうすれば大事な人を大事にできるようになりますか？　　　

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#信用問題 #宗教勧誘 #宗教嫌い

神慈秀明会の勧誘に呆れる最近、親戚が、毎月毎月と『亡くなった方が喜ぶから』と勧誘してきます。私は、「自分の事も出来てないのに入れない」とか「霊能を持ち、、誰かを助けた経験もある。だから力は必要ない。」「信仰している神様が居る」と事実を伝えて断っています。それでも、お光りとやらを貰うだけでいいと強引にせめてきて、今では、個人情報を聞き出して強制的に入会させようとしてきます。こんな入会のさせ方をする宗教は、確実に良くない所だと私は思います。調べてみれば、信仰対象が神様ではなく人間だと言うし。どうしたら、強制も断れますかね。もう2人がかりでどうしてもと詰めてくるんです。こちらは、普通は聞くことが出来ない、亡くなった方の言葉をタダで伝えてあげているのに。仲介料とか普通は要りますよね。ほんと、親戚が困った人すぎて迷惑です。誕生日とか歳とかもわかってないんですよ、大好きな孫？なのに……｡どういうことでしょうか…呆れる。神慈秀明会ってそんなに無理やり入れないといけないほど、金や人が少ない上に儲けが欲しい所なんでしょうか…？本当に信仰して欲しいなら推し活のように自由に払うだけで強制なものとが必要ない思うんですが。

対人関係

#不安

昔の部活の集まりに行きたくないけど、行かなきゃなのかな。もうすぐ長期休みで卒業した部活のメンバーが集まろうと予定を立てている。そのメンバーがとても嫌いというわけではなく、自分の気持ちがはっきりしていないため、グループLINEを抜けることができない。また、親の関わりが多い部活だったため、グループLINEを抜けた後に母に伝わるのも嫌だし、個人LINEとかでなにか言われるのもこわい。集まる予定が立てられていく中、返信していないのは私だけ。信頼できる友達は他にいるけど、友達に暗い話をしてもいいのかわからない。友達も悩みが多くて抱え込んでしまう人だから、余計に悩みを増やすのはいけないのかなって思う。たくさん悩んだ結果ここで相談させていただくことにしました。返信していただけたら嬉しいです。

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#不安定_躁うつ #コンプレックス #不安 #うつ #中毒_執着 #呼吸困難 #めまい #幻覚

何にもしたくなくて何も出来なくて家族と喧嘩になります。わたしは嫌なことがあるとODをしてしまい、薬の副作用で朝起きれずそのあとの吐き気などでBADに入ってなんにも出来なくなります。薬はもうやめましたが、虫が見えたり変な音が聞こえたりします。今年学校もやめてしまい親と同じ時間を過ごすことが多くなりました。親は仕事で家にずっといますし、色々言われてストレスです。また私がいろんなことを要領出来ないのがストレスみたいで両親どちらも体調を崩して持病持ちです。また私の友達が気に入らないみたいで話して欲しくないみたいで、色々友達の愚痴を言われてその子が支えなのに辛いです。私が何か言われるより友達のことを言われるのが辛いです。話が散らかってしまいましたが、私はよく気分の波があって躁鬱かなと思ったり、朝起きようとするとフラフラして起きれなかったりするから起立性調節障害かなと思ったり、他の人のように上手くいかないからADHDかなと思ったりするんです。それを軽く言ってみたら親に頭ごなしに病院が薬を売りたいだけだ甘えんなと言われました。もうどうしたらいいのか検討もつかないし、病院に行くのも無理そうです。

対人関係

仲のいい友だちはいるけど、特定の1人というのが身近にいなくて辛い時があります。私は周りの人間に恵まれていて、関わる人みんな優しくていい人だし、友だちもいます。親友と呼べる1番仲のいい子は今の環境にはいません。今ある自分の環境の中に1人でもいつでも一緒に居られるような友だちがいないと寂しい気持ちになってしまうことに気づきました。自分から誘えば乗ってくれることはわかっていますが、私にはそれが難しいです。ストレスも悩みも吐き出せずに溜まっていく日々を過ごしています。しかし、私自身メンタルが弱い訳では無いので、どうにか気持ちを持ち直して生きています。でもこれからもいつまでもこの地味にキツい感じが続くと思うとどうにかできればいいのにと思います。

対人関係

鈍感になりたい言われたことをいつまでも考えてしまいます。言われたことを気にしないぐらい鈍感になりたい。いい方法ありませんでしょうか？

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#ストレス #無気力

頑張ろうって思えない最近、気持ちが落ち込んだ時とかに｢まだ大丈夫、頑張ろう｣って思えなくなりました。大丈夫、頑張らないとって思おうとしても、冷めたようななんで頑張って耐えないといけないんだろうって気持ちが勝ってしまいます。中学生の部活で毎日のように怒られて、その中でお前なんて要らないとかも言われても、大学受験の前に1番苦しくなった時も大丈夫って言い聞かせ続けて何とか無事に卒業･進学までは繋ぐことができました。でも、苦しいことがある訳でもないのに最近ふとした時に急にすっと気持ちが落ちてしまいます。今までは、友達にバレないようにとか家に余計な迷惑を持ち込まないようにとか考えていたのが耐える理由になっていたのかも知れません。耐える理由が見当たらなくなってしまい、上手く隠したり切り替えたりする方法が分からなくなってしまいました。隠しきれる方がかっこいいのだろうとは思いますがどうするべきかも分かりません。こういう時はどうしたらいいですか？

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#ストレス #不安

ストレスが溜まりやすい。最近、友達に仲間外れにされているように感じます。ネガティブな性格なので仕方ないのかと思うのですが、、本当に友達でいたいのか、私のこと嫌いなんじゃないからもう友達じゃないと思っているんじゃないか、と様々なネガティブなことを考えて、勝手にストレスが溜まりイライラしたり悲しくなったりして自傷行為をしてしまいます。昔に比べたら、だいぶストレスが溜まりやすくなってしまいました。今日も喧嘩をしてしまったのですが、まだ仲直りをしていません。私、ここからどうすればいいんでしょうか...

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#トラウマ

頑張っても頑張っても頑張っても頑張っても結果が出ない。試行錯誤しては、失敗の毎日。問題が起きると、ため息ついて上司がやって来る。そして、自分の何が悪いか、反省を促される。明日が、怖い。職場に居場所がない。苦しい。

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#うつ #不安定_躁うつ

ご機嫌伺いなんか妙に人のご機嫌伺いします、、、。それを話したら嫌われそう、、、。

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#ストレス #友人関係

友人イヤイヤ期が来てしまいました｡皆さんは「友達イヤイヤ期」のようなものが来たことがありますか？私は親友と呼べるくらいの仲になった時になりがちです。今回は大学の友人の話です｡これまでの友人関係もあるので､この子は本当に大丈夫かと慎重に慎重に関係を築いてきました｡今年で4年目になります｡3年以上経過しても嫌なところが見えなかったので､この子なら大丈夫だ､安心して隣に居られるかもしれないと思いました｡しかし､夏休みにあった集中講義､旅行､就活に対する価値観の違いなど､夏休み頃から急に友人との価値観が合わなくなりました｡本当に戸惑いました｡簡単に話すと､ ①仲のよい友人が集中講義に来たときは､そっちにばっかりいき､終わるまで私は空気みたいになる｡そして､仲のよい友人がいなくなると私のところにニコニコしながら来るところ｡ ②旅行中に吐くぐらい具合が悪くなっていた友人を見て､薬局で薬を買わなくてはと思い､駅中探していたら時間が無くなった｡本来はお土産を買う時間にあてるはずだったので､急いで買おうと個々で買いに行こうと提案したら「待って」と言われ、友人は買いたいものを買えたが､私は買えなかった｡ ③他の友人の内定の話になったときのこと。友人は「12月に内定決まってて当たり前だよ」と言っていました｡私は色々なことが重なり12月に内定が決まりました｡そして､私の高校の頃の友人はメンタル的に大変な時で､今だに内定が貰えていません｡友人はこのことを知らないので良かれと思って言ったのだと思います｡確かに世間一般からしたら12月にはほとんどの人が就活を終えているでしょう｡しかし､中には色々な事情があって就活を終えていない人がいること｡そして､就活には努力の他に､タイミングも関係しているということを友人に伝えたい｡凄い怒りの気持ちで一杯になってしまいました。話にまとまりがなくてすみません｡こんなとき､皆さんはどうしていますか？

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#無気力

人と話すと疲れて動けません私は人とコミュニケーションを取ろうとすると精神的にどっと疲れて翌日何をするにも気力が出ず動けなくなります。会社で採用担当をしているので人と関わる機会が多いです。学生と話さなければなりません。 10年以上付き合いのある友人と休日に数時間会うだけでも翌日動けなくなります。もちろん友人の事は嫌いではありません。職場での会話は、仕事だと割り切ってなんとか自分からもコミュニケーションを取るように努力して普通の人間を装っていますが、帰宅するとすぐに寝てしまうほどです。

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#ストレス

人の顔色私の中ではとても怖い近づきたくないと思うくらい怒っていると思っても第三者から見るとそんなに怒ってないじゃんと言われてしまう、私が過度に他人の気分を気にしすぎているのかと落ち込んだり、時に第三者の人間を何も考えていない奴なんだなと卑下してしまう時があり、自分が嫌になる。

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#強迫観念 #衝動_暴力 #頭痛 #無気力 #不安定_躁うつ

人間は何故こんなにも最低なのかストレス溜まりまくって仕方ない。良い事がたとえあったとしても、それを全て台無しにされるほどの辛い事があまりにも多すぎて、忘れる以外のストレス解消法が無い事に思い悩んでいる。いつまでもこの状態、維持できる訳じゃないという事、いい加減気付いて欲しい。というか気付け。いつまでも現状維持していられる程の余裕なんてないんだよ。せめてストレスの根源となる、人間の質が改善されない事には、永遠にこのストレスは続く事となり、大幅に広がる！！誰か助けてくれないかな。

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#不安 #コンプレックス

疲れた友だちのこと大好きなんだけど、最近話したりLINEしたりすると疲れる良い人で、もう10年くらいの付き合いだけど、たまに見下されてる？って思う多分、私の問題私のネガティブな意見とか、マイナスな感情とかを受け止める気はなさそうで、話しててしんどい距離置けばって思うけど趣味の話出来る人がこの子しかいないからなってなるでも話すとモヤモヤ何が原因なんや？現在の私の環境かなあ