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#ストレス
婚活うまく行かず疲れてしまいました。申し込んでも断りばかりで会えません。申し込んでも返事よこさないのもしょっちゅうです。孤独がしんどいです。出かけても一人ぼっち。打ち明ける人もいません。辛いです。
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#ストレス #めまい #摂食障害 #妄想 #不安定_躁うつ #無気力 #身体症状 #コンプレックス #不眠症 #不安 #強迫観念 #性自認_性的指向 #衝動_暴力 #トラウマ #パニック #頭痛 #中毒_執着 #アンガーマネジメント #呼吸困難 #幻覚 #うつ
誕生日に、疎遠だった友人から「結婚報告」と「子供の写真」が届きました。
今日、私の誕生日なのですが、友人2人からの連絡にひどくモヤモヤしています。私の感覚がズレているのか、客観的な意見をいただきたいです。 友人A: 中学の同級生で、たまに会ってはいました。 最近子供が生まれたばかり。お祝いメッセージと共に、自分の子供が「ハピバ」と喋っているかのような加工写真を送ってきました。正直、私の誕生日なのに、なぜ他人の子供の写真を見せられなきゃいけないのかと冷めてしまいました。 友人B: 2年ほど全く連絡がなかったのに、誕生日の今日、突然お祝いLINEが来ました。怪しいなと思ったら案の定、「実は私、人妻になりました〜!5月に結婚式します!」という報告でした。 せっかくの私の誕生日なのに、二人とも「自分の幸せ報告」のダシに私の誕生日を利用しているようにしか思えません。2年連絡がなかったのに式の直前に連絡してくるのも、数合わせの招待ではないかと勘ぐってしまいます。 私はというものの、独身ですが彼氏や彼のご家族からは心のこもったお祝いをしてもらい、本来は幸せな日のはずなのに、この友人たちの無神経さにイライラして既読無視してしまいました。 せっかくの誕生日に、こんなことで腹を立てる私は性格が悪いのでしょうか? イライラしますし、彼にこのエピソードを話してしまいました。 彼がプロポーズしないから悪いと思っている節があるため、ごめんと言われてしまいました。 そんな自分もとても嫌です。
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#不安 #性自認_性的指向
恋愛感情がわかりません。
大人になってきて恋愛の話を聞くことがあったときに、今までの人生で恋愛感情を抱いてこなかったことに気がつきました。 それに関してはとくに気にしてなかったのですが、最近身近で恋愛話を聞くことが増えてきて、ふと自分の今後を考えたときに恋愛をしている自分が想像できなくて、今は「若いから」ですんでいても次第に「もういい歳なのに」になると思うとちょっと嫌だなと思っています。 祖母にも「いい人はいないの?」と聞かれることもあり、少し気まづいです。 恋愛感情を持ちたい訳では無いのですが、1人を貫くのもどうかと思っています。どうやって落としどころを見つけていくのがよいのでしょうか。
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#不安 #性自認_性的指向
好きな…、
同じクラスの、趣味が合ってその趣味以外でも、いつも話してくれる僕の友達の女の子がいるんだけどさ、 その子を好きになっちゃった… 今の時代さ、同性愛とかあるけど、 周りにどう思われるかも怖いし、親にもこんなこと言えないよ…、怖い、 親とか周りの他の友達に言って引かれるとか考えると、怖くて相談できないし、 僕はこれからどうすればいいんだろ でも、もうその子とは、違う高校に行くから会うことも少なくなっちゃう… 思いを伝えた方がいいのかな…、 でも、振られたらどうしよ 絶対振られるよね、 それどころか、 「気持ち悪い」 なんて言われたらどうしよ、 怖い なんで女の子のなんて好きになっちゃったんだろ なんで…? 普通は男の子を好きにならなくちゃなのに…
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#強迫観念 #トラウマ #アンガーマネジメント
休職中の劣等感と彼への執着。大好きな彼との関係を守り、自分を取り戻したい
私はこれまでベンチャー企業で働いてきましたが、経営方針に心がついていけなくなり、1月から休職して転職活動中です。私は30歳にして、キャリアが止まっている自分に自信が持てず、その不安や劣等感の矛先が、激務ながらも社会で必要とされている彼(28歳コンサル)への嫉妬や執着に変わってしまい、自分でも制御できず苦しんでいます。 交際2年半、同棲して半年。本来の私たちはこうした仕事にまつわる衝突さえなければ、とても仲が良く穏やかな関係です。彼は無趣味で、休日は二人でお出かけや旅行を楽しむなど、私との時間を何より優先してくれます。 そこら辺の人たちよりも優先してくれている彼なのにこのような思いを抱えることが、幼少期との親の関係もかなり根深く、インナーチャイルドのコーチングに通ったこともあり一時改善しましたが、根本の傷が最近疼きます。 昔から彼は過去の話を持ち出すことが多く、最近は私が「寂しい」を起点に不機嫌になると、 解決済みの話を蒸し返され、彼から「あの時爆発されて辛かった。仕事の大変さを理解してくれないんだなと思った」と言われたことです。かつて、私が夕食を作って彼を待ってました。その時は上司からいきなり電話が入り、彼の部屋に声をかけてもなかなか出てこず、彼の仕事でせっかく温かい料理が冷めてしまい悲しさが爆発したことがありました。 その時の自分の感情も建設的に伝えたつもりですが蒸し返されます。今は「食べられない時は私が先に食べる」と二人で合意しており、それなのに、彼は今でも当時の不満を持ち出し、私の「悲しかった」という感情を「仕事への理解不足」として正論で片付けてしまいます。そのたびに、平行線のまま責められているような虚しさを感じます。 現在、彼は「自分はコンサルに向いていない」と毎日漏らし、「仕事に行きたくない、辞めたい」と言いながら出社しています。それにも関わらず、元上司が転職したより激務とされる環境の選考を受けることを検討しており、過酷な道に進むことが自分にとっても私にとっても幸せなのか、彼自身も悩み、追い詰められています。 私は私で、「今以上に余裕がなくなったら耐えられない」と内心は不安を募らせており、以前からありますが、最近はより彼が家族と長電話をするだけで「蔑ろにされている」と過剰に反応しては不機嫌になってしまいます。 彼は私の顔色を伺い、毎日「俺のこと好き?」「別れたいんでしょ」と聞いてきますが、好きですし別れたくないと伝えてます。 「理解してくれない彼女」である私こそフラれるのではとどこか恐れています。 いろんな心理学や恋愛本を読みすぎて、「仕事に理解ない彼女は彼氏からしたら最悪!***!」みたいなことを学んできた手前、 それが出来ない自分はいつ彼にフラれてもおかしくないんじゃないかと自分で自分を責める負のループの毎日です。 キラキラ輝いてる彼を見ると「自分から離れていくのではないか」と自己否定に繋がります。 彼のことは本当に好きです。彼の一言に振り回されずに自分自身の人生を楽しめるようになりたいです。どうすればこの過剰な執着を捨て、心穏やかに過ごせるようになるでしょうか。
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#トラウマ
大学の先生が気になります
心理学を学んでいる大学生です。 空き時間に、心理学を教えていらっしゃる先生のことを考えて苦しくなります。 もう先生の授業は終わったのですが、テストやレポートで期待され、レポートでは褒められました。 本人の前で、嬉しくて顔がニヤニヤしたり、赤くなったと思います。心理学の専門家なので、見抜かれている気もします… 私は父親から虐待されていたので、その影響もあってか年上の男性に人並み以上に気持ちが大きくなりやすいと思います。 母と、学生相談室の女の先生には相談しました。精神科のカウンセラーの方にも相談する予定です。 どうすれば気持ちが尊敬に留まるでしょうか?
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反省して改心したから復縁したけど、過去に彼氏に「これだから、メンヘラは」って言われたことが、フラッシュバックして気持ちが前みたいに戻らない。私自身が精神科に通ってて発達障害を気にしてたのと、行動とかも自分なりに気をつけてたし、追いLINEとか鬼電話とか束縛とか俗に言われてるメンヘラ行動はしてなくて、迷惑かけないようにしてたから言われたときのショックがでかかった。言われた理由も、大学の授業があって、出席をネットでするシステムで、そのパスワードを彼に教えなかったから言われた。最終はお互い助け合いだと思って教えてたけど、こっちは授業に出てるから助けてもらうことないし、だんだん利用されてるように感じたのと、授業に出ないそっちが悪いと感じるようになってきて教えなかった。 別れたあと、1ヶ月ちょっとが経って、泣きながら復縁迫られたから復縁したけど、気持ちが戻るか不安。「障害も全部受け止める」と彼に言われたけど、気持ちが戻るまで時間が経ってももし戻らなかったら申し訳ないから別れるか迷ってます。 気持ちの整理も目的で書いたので読みにくいです。すみません。
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#ストレス #不安
恋愛への憧れと不安
昔から恋愛に憧れがあるけど、実際にするのは怖い 知り合いに恋愛経験がある人も多く、羨ましいなと思う でも、私は人付き合いが苦手で内気な性格だから、実際に恋愛をする気にはなれない 昔好きな人がいたことはあったけど、今考えたら恋愛感情だったのか分からない もちろん恋愛以外にも楽しいことはあるし、他に優先すべきことがあるのも事実 でも、自分を好きになってもらえる感覚がどうしても羨ましく思ってしまう 「恋愛したい!!」っていうより「自分の価値を認められたい!!」っていう気持ちの方が強いのかな それって結局、自信がなくて自分を認められてないから…?
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#ストレス #不安
私はモラハラ気質な男性としか付き合えないんでしょうか
初めて付き合った男性からモラハラを受けてモラハラ気質、自己中心的な男性となら長く関係を続けられるのですがいつも悪いことになり、私がいいなと思って付き合う優しい男性とはいつも自分から苦痛になり回避してしまいます。 別れを言わずにブロックしたり、浮気まがいなことをして別れたり、今も好きな人から離れようとしてます。 後になって、いつもあの人は私を大事にしてたんだなと気づくことがあります 私はもう、モラハラ気質だったり自己中心的な男性としか付き合えないんだなって思ってます。 慣れてるから安心してしまうんだとは、わかっていて本当はちゃんと幸せになりたいと思うんですが、どうしてもトラウマを思い出し健全な男性とは上手く付き合えません。 思い出したことは、 好きな人を安全な存在と今まで思ったことがありませんでした。
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最近付き合った彼との今後が不安で怖くて仕方ありません。
私には最近付き合ったばかりの彼がいます。 彼は2つ年下の高校1年生で、私は高校3年生です。彼とは部活の先輩後輩の関係でした。 付き合いたてだからということもあると思いますが、彼は私に「先輩以外の人と一緒にいたくない」「先輩のこと離さないから」「独り占めしたい」などと言ってくれていてすごく嬉しく思う反面、いつかそうでなくなってしまうんじゃないかと嫌なことばかりが頭に過ぎってしまい、不安や怖さでひとり涙してしまうこともあります。 そんなことを考えたって自分で自分の首を絞めるだけなのはわかっていて、気をつけようと何回も試みましたが、無意識にまた考えてしまっていて、自分でももうどうすれば良いのかわかりません。 彼は "すき" や "かわいい" などの素直な愛情表現を沢山してくれていて、夜遅くは心配になるから昼に会いたいなど言ってくれたりして、私のことを大切に思ってくれているのだなとすごく感じています。 私自身も彼のことがすごく大好きで、恥ずかしがり屋ながらも頑張って愛情表現をしたりしています。 しかし、私は人の感情は一定のものではなく少しずつ変化していくものだと思っているので、ずっと今の状態が続くとは思っていません。今のこのラブラブしている時期も時間が経てば、いずれは落ち着いてくると思います。 そうなった時に私への気持ちが薄くなってしまったらどうしよう、他の子の方が良いと思われてしまったらどうしようなど余計なことを色々と考えてしまい、情緒不安定な日が続いています。 それはきっと私の自己肯定感がすごく低いからだと思っています。彼の何気ない一言でもその言葉の裏の意味を自分勝手に解釈して落ち込んでしまったり、連絡を取る中でこれを言ってしまったら嫌われないか・引かれないか・重いと思われないかとすごく気にしてしまうからです。 この後者のことに関しては彼に実はこう思っているとお伝えすると、彼は「大丈夫。なんでも受け止める自信ある」と言ってくれて、 私も少し安心したのでこれから伝えられるように頑張るねと言ったところ「ゆっくりでいいからね」と温かい言葉をかけてくれました。彼は少し意地悪な部分もありますが、本当に優しい人だと思います。 私はそんな彼の真っ直ぐな言葉を素直に受け止めることができず、ずっと疑ってはいつかはきっとそうじゃなくなると思ってしまっています。本当に自分でも最低だなと思います。 また、今年の春から私は専門学生になるので彼とは環境が変わってしまいます。彼も高校2年生になって新しいクラスで色んな出会いがあると思います。その中で色んな異性がいると考えると、すごく不安な気持ちになります。きっとこれは誰しもが同じでおかしくない気持ちだと思いますが、私はその色んな異性の子たちより可愛い自信がありません。 彼は私を「1番可愛い」と言ってくれましたが、いつかはそうでなくなるような気がして今後どうなってしまうんだろうかと考えてばかりです。 彼も私が新しい環境に行くことが不安みたいで「他の人見ないでくださいね」と言ってくれましたが、私の行く専門学校はほとんどが女性で男性は極わずかです。 しかし、私は彼が許す限りずっと好きで居続けられる覚悟と自信だけはあります。 彼はまだ高校1年生で恋愛に対して恐らくそんなに大きく捉えていないと思います。だからこそ不安なんです。でも、彼の言葉を嘘だとは思いたくないです。 彼の言葉を信じられるようになりたいです。 彼と居られると信じてこれからも一緒に楽しく過ごせるようになりたいです。 でも、この不安になってしまう気持ちをどうしたらなくせるようになるのかがわかりません。 私のこの不安になってしまう性格や自己肯定感をどうしたら変えられるか、アドバイスしていただきたいです。
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条件付きの恋愛になってしまった
2ヶ月前に好きな人から彼氏になってくれた人がいて条件(俺はこういう人とか君とこれしたいとか独占欲強いメンタル弱い被害妄想強い近づかないと泣くとかこんな俺でもいい?)と聞かされて全部飲み込んでいいよと答えたのですが問題が起きたり彼が原因の場合私が悪いみたいなことになるとそれまでは想定できてなくっていざ事が起きたのですが私が改善しようと提案とか話し合おうとかしようとしたんですけど言い合いになりそうだし言っても被害妄想されて思い伝わらなそうなで考えすぎちゃって未来が見えなくて話し合いせずにお別れしました別れたあと責任転嫁とかされてなんでこの人と付き合ってたんだろうって今思います雑に扱われてました言われたことに傷つきました痛かったです同じ学校で他クラスの方です
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信頼してた人に裏切られてしまった
付き合っていた人が居たんですか、その人に浮気されてからメンタル的にすぐれなくて、 具体的に言うと気分の落ち込みや胸の痛み、手の震え、睡眠障害などの症状が3週間経っても落ち着きません。他にもその時のフラッシュバックが起きてしまい過呼吸が出てしまいます。1度心療内科に掛かった方が良いのでしょうか?
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私は高校三年生の女子です。 好きになった人は、高校一年生の頃からの友人(同じく女子)です。 彼女と長い時間を共に過ごすうちに、いつしか私は、これからもずっと彼女のそばにいたいと思うようになりました。 しかし、彼女を「好き」だと意識し始めてから、心が苦しくなることが増えていきました。 彼女は「好きな人」である前に、「大切な友人」です。 たとえ恋人という関係にならなくても、離れた場所にいても、これからもきっとそばにいられるだろうという自信があります。今の関係は、すでに私にとってかけがえのないものです。だからこそ、その関係が壊れてしまうかもしれないリスクを負ってまで、この気持ちを伝えるべきなのか、迷っています。 また、彼女がまだ初恋を経験していないことも、悩みの一つです。 もうすぐ卒業を迎え、私と彼女はそれぞれ違う大学、違う場所で、違う人生を歩み始めます。私は地方へ進学するため、距離的にも大きく離れることになります。会いたくても、簡単には会えない距離になることが、その事実が、私をさらに苦しめています。 自分の気持ちを伝えるべきか、伝えないべきか。 その選択について、私は毎日のように考え続けています。最近はそれがしんどくなり、日常生活の中でも、彼女と私の気持ちの温度差や距離を感じて、胸が苦しくなることがあります。この貴重な時間を大切にしたいと思っているのに、彼女のことを考えるときも、そばにいるときでさえ、苦しくなってしまうことがあるのです。 この、苦しくなってしまう気持ちを、私はどうやって逃がせばいいのでしょうか。
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モラハラ経験後にどう人と接していいか分からないです
最初のモラハラを経験してから次に付き合ってた男性たちには毎回付き合う前に、モラハラだった事でなにか影響するかもしれないという話をしていましたが私自身、把握と説明不足だったこともあり軽く扱われていました。 付き合った男性自身もワガママだったり押しつけや、劣等感が強く、暴言を吐くなど根本が似たような男性と付き合っていたことに気づき変わろうと思い今は境界線を引けるようになったり、断る時は一貫するということが段々と出来るようになってきたりと前には進んでると思うのですが、今好きになった人がいるんですが、連絡がこないだけでソワソワしたり私がなにか悪いことしたかな?って思ったり、逆に急に連絡がくると都合いいのかな、気まぐれなのかな、感情のはけ口かな、と疑うということがあり心が休まらないから自分から連絡先を消したいという衝動に駆られます。 今まで付き合った男性の中にも急に連絡が途絶えて連絡が急にくるということがあると自分からこの人は私に気持ちがないんだと思って勝手に別れたことにして去ったことがあります。 今の好きな人には、モラハラを受けていたことや、心に傷があることは話していません。 自分でも説明が上手くできず前みたく理解されないかもしれないと思ったり私自身も未処理なため、ちゃんと処理ができるようになったら伝えようか、そのまま私は何も無かったかのように振舞おうかと考えています。 ですが、その前に不信感や不安感、恐怖で何も言わずに離れたいと思ってしまいます。 どうしたらいいかわからないです。 なにかアドバイスがあれば教えてください
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私は同じ事業所に通って居る年下の男性の事が大好きです。 でも相手は仕事しに来ているから付き合うことはできないと言われてしまいました。私は友達以上恋人未満の関係を長く続けたいです
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恋人に少し言葉遣いを指摘されただけで死にたくなり涙が止まらなくなりますが、死を想像すると怖くてより涙が出ます 他人に同じレベルのことを言われても気にはならないのですが恋人の言葉だけ重くのしかかります また、将来のことを考え、漠然とした不安で涙が出る時があります 仕事に対してストレスがあるとはあまり感じておらず転職したい気持ちもそこまで強くはありません この先どうすればいいのか、自分が何をしたいのかがわからずいっそ死んでしまった方が楽なのではと思うことがあります お先真っ暗というより空っぽに感じます
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今、友達でずっと遊んでて 良くチャットとかもしてる人がいるのですが その人は私への感情を 好きだけど 自分が結婚するつもりがないから 付き合えない と言っていました 色々な責任とかも生活も変わるのが 大変なのでわかるのですが これは 友達以上恋人未満ってやつなのでしょうか… その人に対してどこまでの感情を持ったらいいかわかりません
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