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恋愛

不安と後悔で気持ちが不安定です最近、気持ちが不安定で、突然涙が出たり、胸がざわざわすることがあります。食欲も少し落ちていて、あまり食べられない日が続いています。遠距離で付き合っている大切な人（恋人）と現在連絡がほとんど取れない状況で、その人のことを考えると強い不安や寂しさを感じます。また、過去に自分がしてあげられなかったことについて強い後悔もあり、「あのときこうすればよかった」と何度も考えてしまいます。普段は大学やアルバイトなど、生活はなんとか続けられていますが、気持ちの波があり、一人になるとつらくなります。この状態はよくあるものなのでしょうか？また、こういった不安や後悔とどう向き合えばいいのか、専門的な視点からアドバイスをいただけたら嬉しいです。

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#不安

自分が嫌で仕方がないです学校で女の子から告白されました。同性愛を否定する訳ではないのですが、その子から｢(私の名前)のジャージの匂い嗅いでました｣とカミングアウトされ、その日からその子だけではないのですが、人が怖くなりました。こんなこと友達などには相談しずらいですし、私はその子のことを仲のいい友達と思っていたのですが、その子は私のことを恋愛対象として見ていたと考えるだけで気持ち悪くなってしまいます。結局どうすれば良かったのでしょうか。私自身もどうすればいいのかよく分からないです。ずっと周りの人から見られている気がして死にたくなります。

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#不安

結婚を反対されました彼がバツイチ養育費ありの方でまだ数ヶ月で結婚したいと思い始め家族に説明もちゃんとしていないままあってほしいと一方的に言ってしまったことで驚かせて彼との交際自体もダメと言われたやり方間違えたなと思っているが彼がバツイチだろうと、結婚を最終的に決めるのは私。そこに迷いは無いけど徐々に彼を知ってもらいたいだから知る機会として彼に会ってもらえないかと再度頼みたい。私は自分のことしか考えられていないのか

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#ストレス #うつ

今度は彼氏が病み期に私はうつ病治療中で仕事は現在休職しています。最近波があり元気がない日が多いです。彼氏に前に1度私がしんどいと俺もしんどくなる、しんどいのが移ると言われました…そして今月元気がない日が多いというのもあり、先日スーパーに一緒に行った時に機嫌悪い？と彼氏に聞かれ、元気がなかっただけなので元気がないだけと答えると。彼は無口になってしまいました。家に帰宅すると俺も俺で就活活動とかでしんどいんだ、そして私がしんどいのを見てるのはもうしんどいと言われました。もう話したくないと言われました。彼も就活等でキャパオーバーになってるみたいでゆるやかに死にたいとか言ってました… 私もそんな彼に気持ちが引っ張られてしまい正直しんどいです。支えてあげたいけどどんな言葉を問いかけても否定的で…どうすればいいのでしょうか？

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#性自認_性的指向

恋愛感情と好きの違いは？恋愛感情のことについて悩んでいます。元々、多分ではあるのですが恋に恋しがちなタイプな性別、性自認ともに女です。好きな人が最後にできたのが小6の時で、それ以降は関わりが減った影響でその人をたまに思い出すのですが好きかどうかが分かりません。好きだった理由も分からないです。私は友達にも依存しやすいタイプで仲良くなった子に対し、「自分といちばん仲良くしてほしい」や他の子と遊んでいたら「なんで私も誘ってくれなかったの」と思ってしまいます。（しかし、ちゃんと楽しく過ごしている）それと小6当時に好きだったであろう子との感情が似ている気がします。「彼氏が欲しい」と思ったことは何度もありよく口にもしているのですが、諦めている部分もあるのも事実です。恋愛感情がどのようなものか私がそもそも分かっていないだけなのでしょうか？それとも、恋愛感情を抱いたことがあるけれど、それに気づいていないだけなのでしょうか？昔から少女漫画や恋愛小説を多く読んでいた影響から女子と男子が付き合うという意識に無意識になっているから「彼氏が欲しい」と言っているだけなのかもしれないです。（本当に自分の恋愛感情については分からないです）話がポンポン変わったりして分かりづらいのですが、わかる方がいたらご教授願いたいです。長くなってしまいすみません。

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#不安

恋人について悩んでいます。私は、18歳の女子大学生です。私自身がわがままな部分がほとんどです。最後のひと押しの声が欲しくて書いています。私には同じ年齢の恋人（彼氏）がいます。彼氏とは一度別れて、もう一度復縁をしました。別れを告げたのも、復縁をお願いしたのも私自身です。私は、高校3年間ほとんど毎日朝から夜まで部活をしていました。私の性格上・連絡は毎日ではなくていい・会うのも月1とかでも全然大丈夫という部分があります。彼氏はその逆になります。高校生のときは私が部活忙しいという事もあって私に合わしてくれていました。が、大学生になったらお互い自由になる為なるべく相手に合わせようと思っています。しかし、最近は本当にできるのかどうか不安に思っています。高校生のときから時々価値観が違うと感じていました。私が感じる部分は、「ありがとう」を言わないや歩くのが早い、自分の事しか考えていない等があります。お互い話をする事があるのでお互いに注意をしあいますが相手は治りません。私自身がありがとうをきちんと伝えるや相手のことを考えて発言や行動をしている為より一層気になってしまいます。ここから性に関する相談です。高校生の時に性行為の最後手前までいきました。が相手の都合で最後までは行いませんでした。私も相手も初めてでした。私は実際に行うまでできる。大丈夫。と思っていましたが実際そうなると自分が気持ち悪いと感じでしまいました。そう感じでしまった為、次回からは理由を説明して、断っています。相手は、了承してくれていますが、話をしていくうちに「はじめは気持ち悪い」「したくない」っていうのが意味がわからないと言っていました。そして、私はその場を逃れるのと、将来自分ができるかもしれないと思い「卒業したらね」と伝えました。そして、卒業をした今その事を考える事が多いです。復縁当時は「まだ好き。」という感情がありました。ですが、多分私は今まで居た相手がいなくなって寂しくて復縁をお願いした思います。私が悪いのは分かっています。ひと押しの言葉が欲しくて相談しました。長文失礼しました。

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彼氏が出来ても直ぐに離れる自分が直ぐにヒステリックをおこすせいで呆れられて彼氏と長続きしません。挙句、誰かと付き合った瞬間に男に連絡をとって二人で会おうとしたりしています。自分が悪いのは確かで、元彼が別れたあとも私の性格を治そうと頑張ってくれたのに、全く変わらずに呆れて離れていきました。どうしたらいいんでしょうか。愛着障害に近いのかなと調べていて思いました。切実に治したいです。ご意見いただきたいです。

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好きな人が好きすぎる私には１年前くらいに好きな人ができて、そこからずっと好きなんですけど、好きすぎて向こうの気持ちとか考えられなくなっているような気がして不安です。好きな人の周りには本当にかわいい子ばっかりで、そりゃそういう子に行っちゃうよなと毎日不安です。友達といても、家族といてもその好きな人の話ばかりしようとしちゃって、「また？」って正直思われていると思います。でも好きすぎるとこうなりませんか？好きすぎて困っています。

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#頭痛 #不安 #うつ

彼氏が浮気しないかどうかで怖い。私には精神持って彼氏おって彼氏は仲良い女の子がいてよくやり取りしてるんです。それは嫉妬なのかモヤモヤしてます。たまに頭痛が酷くて寝てます精神鬱でしんどいです

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#不安 #性自認_性的指向 #無気力

女の子に告白した僕は「女の子」好きになって、告白した相手も「女の子」変かもしれない、けど好き一昨日、告白した OK貰えたけど、次の日に「友達に戻ろ、あと、スキンシップは辞めて」と、言われたそりゃそーだろーなと思った僕は、付き合ったら重くなるし、かまって欲しいし、とられたくないからスキンシップだって多くなるそれが嫌な人は沢山いるだろーなー、でもそれでも好きだったな初めての僕の彼女これから、女の子を好きになるかは分からない、付き合えるのかも分からないけど、今回のことは、これから絶対に僕の恋愛の考えに、深く刻まれるんだろーな、ごめんね、友達に戻るなんて無理だよ…

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#中毒_執着

別れた彼氏色々あって別れることにしたそして色々あって友達？になった卒業式だったのでメッセージとか写真とかしなくていいの？って言うから"して欲しい？"って聞き返して"する"って言うのでやったなんで距離感が付き合ってた頃の距離なの好きでも嫌いでもないなら期待させるかのようなことやめて欲しいよねこっちはまだずっと好きなのに

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彼氏と音信不通だけど生理が来なくて別れようとはっきりラインを送るか悩んでる彼氏にいびきがうるさいって言ったことで3週間音信不通、何を送っても既読スルー。でも私は2週間も生理が遅れてる

専門回答

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#不安

もう嫌になってしまった良い年して恋愛で失敗して上手くいかない日々… 今現在気になる方はおりますが雲行きが怪しいです。ここまで頑張ってきたつもりですが急に糸が切れたようにどうでもいいやという気持ちになってしまいました。きっと他のものに目を向けなさいということだとは思うのですが、やはり頭のどこかにあって悩んでしまいます。いくつになっても恋愛が上手くいかないというのは辛いなと思いました。皆さん恋愛で絶望したときどうしてますか？

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#ストレス #不安 #うつ #めまい

結婚しなかったら負け組？私の考えと現実のズレに悩んでる。この年で独身。おいしい食べ物も１人で堪能する日々。「おいしい！」「楽しい！」と時間を共有する人を探しながら、人間関係にかなり悩んでる。1人の方が楽なのかなー？とも。お一人様で長生きしていくと考えるだけで怖い。気持ちが沈んでいく。

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#恋愛 #片思い

27歳片思い中です 2年片思いしている相手がいます相手は同じ社会人スポーツチームのメンバーの方です相手に話しかけても返しが一言で終わってしまって話を広げてくれなかったり、逆質問がなかったりして会話が続きません相手から話しかけられたことも無ければ、名前すら呼んでもらったこともありません。ここから進展は望めますか

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#ストレス

婚活うまく行かず疲れてしまいました。申し込んでも断りばかりで会えません。申し込んでも返事よこさないのもしょっちゅうです。孤独がしんどいです。出かけても一人ぼっち。打ち明ける人もいません。辛いです。

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#ストレス #めまい #摂食障害 #妄想 #不安定_躁うつ #無気力 #身体症状 #コンプレックス #不眠症 #不安 #強迫観念 #性自認_性的指向 #衝動_暴力 #トラウマ #パニック #頭痛 #中毒_執着 #アンガーマネジメント #呼吸困難 #幻覚 #うつ

誕生日に、疎遠だった友人から「結婚報告」と「子供の写真」が届きました。今日、私の誕生日なのですが、友人2人からの連絡にひどくモヤモヤしています。私の感覚がズレているのか、客観的な意見をいただきたいです。友人A：中学の同級生で、たまに会ってはいました。最近子供が生まれたばかり。お祝いメッセージと共に、自分の子供が「ハピバ」と喋っているかのような加工写真を送ってきました。正直、私の誕生日なのに、なぜ他人の子供の写真を見せられなきゃいけないのかと冷めてしまいました。友人B： 2年ほど全く連絡がなかったのに、誕生日の今日、突然お祝いLINEが来ました。怪しいなと思ったら案の定、「実は私、人妻になりました〜！5月に結婚式します！」という報告でした。せっかくの私の誕生日なのに、二人とも「自分の幸せ報告」のダシに私の誕生日を利用しているようにしか思えません。2年連絡がなかったのに式の直前に連絡してくるのも、数合わせの招待ではないかと勘ぐってしまいます。私はというものの、独身ですが彼氏や彼のご家族からは心のこもったお祝いをしてもらい、本来は幸せな日のはずなのに、この友人たちの無神経さにイライラして既読無視してしまいました。せっかくの誕生日に、こんなことで腹を立てる私は性格が悪いのでしょうか？イライラしますし、彼にこのエピソードを話してしまいました。彼がプロポーズしないから悪いと思っている節があるため、ごめんと言われてしまいました。そんな自分もとても嫌です。

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#不安 #性自認_性的指向

恋愛感情がわかりません。大人になってきて恋愛の話を聞くことがあったときに、今までの人生で恋愛感情を抱いてこなかったことに気がつきました。それに関してはとくに気にしてなかったのですが、最近身近で恋愛話を聞くことが増えてきて、ふと自分の今後を考えたときに恋愛をしている自分が想像できなくて、今は「若いから」ですんでいても次第に「もういい歳なのに」になると思うとちょっと嫌だなと思っています。祖母にも「いい人はいないの？」と聞かれることもあり、少し気まづいです。恋愛感情を持ちたい訳では無いのですが、1人を貫くのもどうかと思っています。どうやって落としどころを見つけていくのがよいのでしょうか。

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#不安 #性自認_性的指向

好きな…、同じクラスの、趣味が合ってその趣味以外でも、いつも話してくれる僕の友達の女の子がいるんだけどさ、その子を好きになっちゃった… 今の時代さ、同性愛とかあるけど、周りにどう思われるかも怖いし、親にもこんなこと言えないよ…、怖い、親とか周りの他の友達に言って引かれるとか考えると、怖くて相談できないし、僕はこれからどうすればいいんだろでも、もうその子とは、違う高校に行くから会うことも少なくなっちゃう… 思いを伝えた方がいいのかな…、でも、振られたらどうしよ絶対振られるよね、それどころか、「気持ち悪い」なんて言われたらどうしよ、怖いなんで女の子のなんて好きになっちゃったんだろなんで…？普通は男の子を好きにならなくちゃなのに…

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#強迫観念 #トラウマ #アンガーマネジメント

休職中の劣等感と彼への執着。大好きな彼との関係を守り、自分を取り戻したい私はこれまでベンチャー企業で働いてきましたが、経営方針に心がついていけなくなり、1月から休職して転職活動中です。私は30歳にして、キャリアが止まっている自分に自信が持てず、その不安や劣等感の矛先が、激務ながらも社会で必要とされている彼（28歳コンサル）への嫉妬や執着に変わってしまい、自分でも制御できず苦しんでいます。交際2年半、同棲して半年。本来の私たちはこうした仕事にまつわる衝突さえなければ、とても仲が良く穏やかな関係です。彼は無趣味で、休日は二人でお出かけや旅行を楽しむなど、私との時間を何より優先してくれます。そこら辺の人たちよりも優先してくれている彼なのにこのような思いを抱えることが、幼少期との親の関係もかなり根深く、インナーチャイルドのコーチングに通ったこともあり一時改善しましたが、根本の傷が最近疼きます。昔から彼は過去の話を持ち出すことが多く、最近は私が「寂しい」を起点に不機嫌になると、解決済みの話を蒸し返され、彼から「あの時爆発されて辛かった。仕事の大変さを理解してくれないんだなと思った」と言われたことです。かつて、私が夕食を作って彼を待ってました。その時は上司からいきなり電話が入り、彼の部屋に声をかけてもなかなか出てこず、彼の仕事でせっかく温かい料理が冷めてしまい悲しさが爆発したことがありました。その時の自分の感情も建設的に伝えたつもりですが蒸し返されます。今は「食べられない時は私が先に食べる」と二人で合意しており、それなのに、彼は今でも当時の不満を持ち出し、私の「悲しかった」という感情を「仕事への理解不足」として正論で片付けてしまいます。そのたびに、平行線のまま責められているような虚しさを感じます。現在、彼は「自分はコンサルに向いていない」と毎日漏らし、「仕事に行きたくない、辞めたい」と言いながら出社しています。それにも関わらず、元上司が転職したより激務とされる環境の選考を受けることを検討しており、過酷な道に進むことが自分にとっても私にとっても幸せなのか、彼自身も悩み、追い詰められています。私は私で、「今以上に余裕がなくなったら耐えられない」と内心は不安を募らせており、以前からありますが、最近はより彼が家族と長電話をするだけで「蔑ろにされている」と過剰に反応しては不機嫌になってしまいます。彼は私の顔色を伺い、毎日「俺のこと好き？」「別れたいんでしょ」と聞いてきますが、好きですし別れたくないと伝えてます。「理解してくれない彼女」である私こそフラれるのではとどこか恐れています。いろんな心理学や恋愛本を読みすぎて、「仕事に理解ない彼女は彼氏からしたら最悪！***！」みたいなことを学んできた手前、それが出来ない自分はいつ彼にフラれてもおかしくないんじゃないかと自分で自分を責める負のループの毎日です。キラキラ輝いてる彼を見ると「自分から離れていくのではないか」と自己否定に繋がります。彼のことは本当に好きです。彼の一言に振り回されずに自分自身の人生を楽しめるようになりたいです。どうすればこの過剰な執着を捨て、心穏やかに過ごせるようになるでしょうか。