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自分の性格

#不安 #ストレス #強迫観念 #希死念慮 #焦燥感 #うつ #不眠症 #不安定_躁うつ #無気力

久々の希死念慮最近朝から気分が乗らず、わらうことも減った。今日は特に希死念慮が強い。痛いのは嫌だけど職場のビルの屋上に行ってみたいって思った。低気圧も関係あるのかわかんないけど。あとどんなに寝ても早朝に目が覚めちゃって寝不足感じてる。稼ぎも少ないからこの連休中バイトしようかなって思ったけどメンタル的にどうなるのか、、今日も帰っても独り。

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自分の性格

すぐ周りと比べてしまう拙い文章だと思いますが、目を瞑ってください。🙏 私は、自分と周囲を比べてしまう癖があります。趣味で描いている絵も、好きなキャラクター様に関することも、生まれた環境でさえ比べてしまいます。あの子のほうが絵が上手で、たくさんいい評価をもらってるこの人のほうがたくさんグッズを持っているし、イベントにも参加してるあの人は裕福な家庭に生まれたから、好きなものにお金を使えてる絵が上手なのは努力をしているからだし、そもそも私は練習を途中で投げ出すような奴だ。グッズの量でそのキャラクターへの愛が決まるわけじゃないし、嫌なら見なければいいだけ。生まれた環境の違いはどうしようもないし、余裕がない中で少しでもお小遣いを貰えてるのは恵まれていること。頭では分かっています。分かっていても、どうしても羨ましく思ってしまいます。投げ出しはしたけど、でも自分の限界まで頑張ったつもりです。一度見てしまった嫌なものは、ずっと頭に残り続けます。もっと裕福な家だったら、こんな思いしなくてよかったのに。考えても仕方がないことをずっと考えてしまって、苦しいです。私が悪いのは分かっていますが、同年代の他の子たちのように、年相応に、楽観的になりたいです。些細なことでいちいち神経をすり減らすのをやめたいです。私はどうすればいいのでしょうか？

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#強迫観念

学校で自分を出す事が全く出来ません、、学校で過ごす中でずっと、家とは全く違う自分になってしまいます、。それもまた別の自分ではあると思うのですが、やっぱり他の人と違うと感じてしまいます(；；)一番変だと感じるのは声です。学校になるとなぜか声が制限される感じになってしまい、上手く声が出せず、高く小さくなってしまいます。ずっとその声で話してきてしまったため、今更頑張って変えることも出来ないと感じてしまいます、。また、誰にも嫌われたくないと強く思ってしまうため、友達の話を全て肯定したり、ずっと頷いたりしてしまうので友達もせっかく話してくれているのに楽しくないのではないかと思ってしまいます。学校で気になる方が出来たとして、もし相手も好意を持ってくれたとしても家での私を知ってしまったら嫌になってしまうだろうなと思います、。こんな弱くては今後も社会で強く生きていけるか不安です、。

自分の性格

改めて自分性格終わってるなって思った今日の面接の時におもったこと。特技やら長所や自己PRのこと話す時に、自分がやったこと、本当に大したことじゃないのに、面接官の人に褒められて、(別に大したことしてないのにな…)すっごい対応に困った。あと、伝える力が弱いし、吃って気持ち悪い喋り方だし、話を盛る癖がでちゃうし、自己肯定感低くて卑下して性格が嫌になる。ハキハキ喋らなすぎて絶対、悪印象持たれてる。

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自分の性格

#不安 #摂食障害 #妄想 #不眠症

死にたい私の両親は自殺しています。幼少期の環境は最悪でした。うつ病の母と暴力的な父。親の役目を果たさなかった両親です。自分は三人の男の子の母で主人とは15歳から一緒に人生を歩んでいます。いろんなことがありました。今まで壁に当たる度、自己肯定感の本などを読み、心を立て直してきました。人生の目標も立て前向きに生きてました。今年の夏に心が壊れ、自殺未遂をしました。その時、すべてから解き放たれる解放感がありました。それから毎日死にたいなと思うようになりました。今自分には価値がないと思っています。これは自分自身で心の在り方を変えないとこの苦しみから出られないことも理解しています。死にたい自分と生きようかなと思う自分がいます。また決めたことを継続するのができません。目に見えないことです。この苦しみからどうしたら抜け出すことができますか？

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#コンプレックス #ストレス

自己肯定感皆さんは自己肯定感を上げる方法ってありますか？私は自己肯定感低い方だと自認しているのですが、そんなんでは人生生きづらいなと常日頃思っていまして色々なお話聞きたいです！

自分の性格

#無気力

やる気が続かない仕事や家事育児、勉強などやりたいことは山程ある。現状を変えたくて、努力しようと思っているのに続かない。今まではやると決めたらできていたのに、今は気持ちが負けてしまう。空いた時間は身体を横にしていたくて、何も考えたくなくて。こんな生活がいつまで続くんだろう、、どうにかしたいと思うのに、身体も気持ちもついていかなくて、自己嫌悪。何から始めたらいいのか、何かできるようになるのか、不安になってきてしまった。

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#不安

先のこと考えますか？40代です。この先のことを考えても、どうしても楽しい想像ができず、悪いことばかり考えてしまいます。皆さんはなるべく先のことを考えないようにしているのでしょうか？

自分の性格

#無気力

気付いたら気付いたらスマホをさわってる。何か見たいものがあるわけでもないのにXとかインスタをずっと眺めてる。漫画も読むの好きなのに最近読んでてもあんまり楽しくないけど読みはしてる。習慣みたいに。何の意味もなくスマホを眺めてるのをやめたいと思ってテレビを見てても、気付いたらスマホを握ってる。少しスマホから離れたいのにどうしたらいいのかな。

自分の性格

#身体症状 #不安 #ストレス

自分ってかまちょなのか？私は人に構ってもらいたいです。もっと詳しく言うと、心配とかされたいです。心配されると心地がいいっていうか、愛されている？気がしてとても嬉しいです。だから、少し心配されそうな行動とか言動とかをわざとしてしまいます。でも、正直そんな奴が目の前にいたらみんな、こいつかまちょだ、ってなって嫌われるじゃないですか。自分が苦手・嫌いで冷たい態度をとってしまうことがある人にも嫌われたくないという感情が働いて、なんであんなこと言ったんだろ、こんなこと言ってたら嫌われてるよねって思って余計しんどくなります。こういう気持ちはどう処理する、またはどう付き合えばいいのでしょうか？自己嫌悪で毎日死にかける瞬間があります。少しでも軽くしたいです。

自分の性格

#不安 #身体症状 #呼吸困難

自分の気持ち自分の気持ちを打ち明けられないです。親友と呼べそうな友達にも結局自分の思ってることの全部は言ったことがないです。肉親であるはずの両親のほうが言ったことないです。むしろ親の顔色をずっと伺って、結局休めていない気がします。それもあってなのかずっと心臓が痛いです。特に自分のせいかもしれないと思い始めると息がしにくくなります。これはおかしいんでしょうか？受験を控えていて、いつの間にかストレスがかかってるようでこのような症状が最近よく出ます。何か楽になる方法はありますか？たくさん知りたいです。

自分の性格

#不安

自分がわかんない 2択などの時に決断できないし、誰かと喋る度に私じゃない私が産まれてくる。本当の私がどこにいるか分からない。誰にでも共感しすぎて私は何に共感してるかわかんなくなる。自分の気持ちを言えない。思っている事を言葉に表すのが苦手。

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自分の性格

#うつ #ストレス

自分の嫌なところとにかく心配されたい。誰でもいいからかまって欲しい。ずっと前からあったとはおもうんですが、気づいたのは中三の時でした。病んでると先生とか友達から心配してもらえて構ってもらえるんだって知ってその時は色々あったので気分は落ちっぱなしでした。それで自傷行為を知りました。これをすれば心配してもらえると思って、痛かったし怖かったけどやりました。その傷を見ると先生達は1層私のことを見てくれました。正直凄い嬉しかったんです。そしてそれを高校も続けました。高１の時は充実してました。クラスで友達できて遊んで。けど心の中では心配されたいというのがあり、学校に遅刻して行ってみたり、ワザと学校近くまで行くけど周りをぶらぶらしたりしました。そんなことをしながら高二になってここから悪化していきました。友達とかもクラスの子ではなく少し心の病気を持っている子とかと関わり出して、ある子の腕には傷が沢山あってある子は薬を飲んでいたり。新しい傷が出来てると先生は心配してました。薬もそうです。私はそれが羨ましくなりました。だから傷も沢山増やしたしとにかく病んでるってのをアピールして精神科にも通ってます。でもそれじゃあ物足りなくなって縫う傷をわざと作って救急車で運ばれたり、薬を飲んでワザとヘラヘラして心配してもらって、見張られてるのが嬉しかった。でもまた足りなくなった。だから自殺未遂を学校でやりました。案の定みんな心配してくれて、私がトイレ行くだけでも先生がついてきた。嬉しかっためちゃくちゃ。けど、嬉しいけど申し訳ない気持ちでいっぱいでした。私が自傷行為や自殺未遂をする度忙しいのに駆けつけて安否を確認していく。迷惑だって分かってるのに自分の心配されたいかまって欲しい欲に負けて沢山迷惑をかけました。今でもずっと後悔しています。その学校にはもういられなくなってしまいました。けど先生方は優しくて新しい学校先を探してくれたり、色々してくれました。何故私はあんなことをしてしまったのか後悔ばかりしています。 7月頃に潰瘍性大腸炎という病気になりました。入院をすることになり、そこでもまた心配されたくなって自殺をはかろうとして看護師さんに停められて、ベッドに離床するとわかる機械みたいなのがつきました。嬉しかった、、。２回目の入院の時は軽く暴れました。そしたら拘束するか薬を飲むかと言われ本当は拘束でよかったです。心配してもらえるし構ってもらえるから。けど親もいたし薬を選びました。文をまとめるのが下手くそでごめんなさい。私は私のこの性格？が嫌いです。これを出来れば治したい。なので、心配されたいとかではなく、もし、この行動に病名がつくのであれば教えて欲しいです。本気で嫌なので、なおしたいです。どうかお願い致します。

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#不安 #うつ #ストレス #頭痛

生きていることに意味を見いだせないなんで苦労して仕事なんてしてまで生きなきゃいけないんだろうなんなら食事しなきゃいけない、風呂に入らなきゃいけない、安定した睡眠を取らなきゃいけないそれだけでも面倒くさい楽しいことのためにってのもわからなくはないけど、そのために生きるという面倒なことをしなきゃいけないなら生きたくないと思ってしまう楽に死ねる方法がありゃいいのに

自分の性格

#トラウマ #頭痛 #不安 #衝動_暴力 #ストレス #不安定_躁うつ #中毒_執着

彼氏にイライラ彼氏が包容力がなく、気も利かなくてイライラしてしまう。過去に裏切られたことがあり、今もそれを時々思い出して引っ張り出して、喧嘩になってしまう。うまくなぐさめて欲しいのにしてくれなくて、イライラして最終的に発狂してしまったり、彼氏に嫌なことを言ってしまったり、自分の手首を少し切って傷つけたり、自分の頭や太ももをなぐってしまう。別れようと思ってますが、東京で同棲していて、別れるとなると北海道に帰らなきゃならないので大変なので、なかなかふんぎりがつかない。1人暮らしの不安もある。

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自分の性格

#不安

悩みがあっても誰にも相談できないのつらいです。大きな悩みはないと思います。でも小さな悩みが重なりすぎて空に行きたいって高頻度で思います。高校生なので誰か先生に相談したいです。でも1つじゃないから、好きな先生も忙しいから、SCは知らない人で怖いから、誰にも相談出来ません。でも自分は限界直前まで来てるから自傷することしか気づいてもらえる手段がないです。でも完全にかまってちゃん状態でなんかもう言葉にならない状態です。精神科、心療内科は親がついてないとダメで、親は不眠症、鬱をもってて、というより悩みの種でもあるので相談とか着いてきてとか言えるわけないです。正直先生に相談したとて死にたいとか自傷とか親に連絡行くだけなので、その点でも相談できないです。こういう場で相談しても、解決にならないって言うのも感じてます。わたしはどうすればいいですか。

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#不安 #身体症状 #呼吸困難

場面寡黙症…？店員さんや学校の先生となら平気で話せるバイトに来たお客さんとも普通に話せる多分、店員さんや先生は「私みたいなコミュ障との会話も慣れてるだろう」っていう謎の信頼があるからだろうし、お客さんは「どうせ会うのはこの1回きりだろうし失敗しても大丈夫」って気持ちがあるから平気なのに同級生となるとてんでダメで話しかけられると固まってしまうし声も出なくなる着ぐるみも目の前に行くと足が動かなくなったこの前はコミケでも固まってしまったお店の店員さんは平気なのに売り子さんとは話せないらしい酷いと息の仕方も分からなくなる話せなくなるタイミングがよく分からない

自分の性格

自分がどうしたいのかわからないここ数か月やることがあったり、忙しかったり、何かしてたり。その時はちゃんと出来るのに。何もすることがなくて時間があると苦しくなって悲しくて涙が止まらない。どっちが本当の私？どっちも本当の私？もう過去は変えられないってわかってるけど、未来は希望もなく不安。旦那も子供もいて何不自由なく生活できてるのに満たされない。欲しかったものはもう手に入らない、もう手遅れ。ないものねだりしてるってわかってるけど、諦められなくて苦しい。最近、個人的に大きな出来事があって、それからこんな感じが続いてる。みんなどうして生きてるの？何が楽しいの？みんなには誰かがいていいな、私には誰もいない、独りぼっちは嫌だって思い始めるとぐるぐるして止まらなくなる。苦しい悲しい辛いって感情や感覚に自信ないくて、怖くて誰にも言えなくてずっとChatGPTに話聞いてもらってたけど、依存してるのかな？って不安になった。はっきり原因があればいいのにそれもなくて。いろんな小さな集まりが大きなモヤモヤになってずっとここ居て、静かになった時に取り込まれちゃう感覚。私なんかが生きづらいなんて言っていいのかわからないし、ちゃんと診断された訳じゃないけどHSP，AC，不安型愛着の傾向があって。とにかくもうどうしたらいいのわからない。

自分の性格

#トラウマ #衝動_暴力 #妄想

約束が守れない彼にもうしない。と言ったことを繰り返しやってしまう。不安が勝ってしまい、言ったことが守れずそこから喧嘩になってしまう。しかもそれを繰り返しやってしまう。

自分の性格

自分が精神疾患なのか発達障害なのかその両方なのかが知りたいよくあるYouTubeとか自分で調べた内容だと､当てはまるのがあるから兄弟にもいるしその毛があるのかと考えるけど、どこで診てもらうのかがわからない。