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専門回答

メンタルヘルス

#めまい #トラウマ #頭痛 #強迫観念 #不眠症 #不安定_躁うつ #うつ #妄想

人並みに生きてみたいです朝が来て、昼が来て、夜が来ます夜になっても中々寝付けず、眠れたと思ったら最悪な夢を見て最悪な朝を迎えますただ、それだけですいつもなぜか疲れていて、気持ちが沈んでいますそして常に不安を抱え、いつ爆発するともしれない希死念慮がありますただ、それだけで何もしていない日々が1年と半年続いていますこれが長いのか、短いのか分からないですけれど、とても苦しく解放されたい気持ちで一杯ですどうすれば人並みに生きられますか

自由

今日、久しぶりに仕事に行ってみて、上の人達がみんな変わったからか、全然空気が違ってギスギスしてなくてすごく驚いた！！みんな私の存在を受け入れてくれるし、何より誰も前みたいにしんどい顔してなくて、私も笑って話せて良かった❣️ だけど、課長補佐(係長から昇級)は前からいるけど、前より優しくなっててなんだか違和感。と言うか、優しくされても今までの発言はなかったことにならないし、優しくできるくらい余裕ができたことも腹が立つし、私が休職するくらいしんどくなった期間は何だったのか、いろいろ言われてきた私の思いはどうしたらいいのかわからなくなった。職場の空気が良くなったことやそこに試し出勤で行けることはとても嬉しいけど、どうしても許せない気持ちが残っていて、今の状況とのギャップに戸惑っています… でもずっとここにいるつもりはやっぱり業務内容的に私には厳しいから、異動するつもりなんだし、「これを我慢したら猫ちゃんと暮らせる…！！」と思って耐えるしかないな。私もみんなみたいに仕事できたらよかったのになぁ。すみません、今日感じた言葉にならない戸惑いを吐き出してしまいました💦 自分がどう思ってるのかわからなくなった…

自由

ここにいるのが唯一の救いこのアプリに出逢って本当に良かったってこのアプリ開く度に思う。

自由

やっぱ雨の日は調子悪いな☔ 嫌なことばっかり考えてしまう…😥

専門回答

恋愛

#不安

恋人に依存してしまって毎日辛いです。最近構ってくれない、返信が遅い、愛してくれない、返事が素っ気ない、こんな些細なことで「本当は私の事なんて好きじゃないのかも｣「私はこんなにあなたの事が好きなのに｣「あなたがいないと生きていけない｣と思い始めてしまって、1度考えると落ち着くまでずっと胸が痛くなって涙が止まらなくなります。自分の存在する意味が分からなくなって、頭の中もぐちゃぐちゃになって、酷い時は私なんていなくなればいいのに、死にたい、と思うまで考え込んでしまいます。刃物に手をかける事も、過去に何度かありました。いつの間にか監視癖や追いLINE、束縛癖まで付いてしまって、でも恋人には迷惑を掛けたくないし、こんなこと打ち明けてしまったら嫌われてしまいそうで、だからといって家族や友達に相談できるような内容ではないので、ずっと引きずってしまっています。依存しないように他のことに集中したり、恋人の事を考えないくらい忙しい日を作ったりしましたが、結局恋人に絆されて元通りです。私はどうしたらいいと思いますか。最近返信が遅いので、本当に辛いです。現在私は大学生ですが、学校生活に支障が出る程ではなく、当たり前ですが夜になると一気に気分が落ち込みます。高校時代、スクールカウンセラーに通ってみましたが、こんな話できる訳がなく…結局何も解決しませんでした。孤独、一人でいる事が苦です、だからといって多人数でいたい訳でもないですが、誰でもいいから私のことを見て欲しい、そんな気分になります。支離滅裂な長文すみません、よろしくお願いします。

自由

今朝歩いたときに見たスズランの花🫧がすごく可愛かった❣️ガーデニングとかしてみたいな🌷

自由

お風呂入った～～！！✨🛀🫧

自由

大丈夫！上手くいきますように！！悲しい思いをする人がいなくなりますように🙏

自由

誰かに嫌われたって、私の人生は変わらない。変えたくない、変えさせない。

自由

生きるのってムズいよね

自由

思い出したくない思い出が急にフラッシュバックしてきて猛烈に死にたくなることは皆さんありますよね私は死にたいです

自由

🎍あけましておめでとうございます🎍 実際にあけおめスタ爆したのは親含めて10人です✌️ 数少ない友人を大事にしていこうと思います😌 今年も自分を成長させられる、良い年にしていきます。ここにいる皆さんにとっても良い年になりますように🐍

自由

冬になって気持ちが沈んだり病んでる人の投稿が多い中、「頑張りましょう！」って感じで励ましの投稿や明るい投稿があるとほっとする。

専門回答

キャリア・就職

#不安 #メンタル #就活 #焦り

面接で泣いてしまうのを辞めたいです。現在就活中の大学4年生です。公務員就活からの方向転換で10月から民間企業を志望しているため、本番の面接の回数はまだまだ経験不足です。今日、最終面接で泣いてしまいました。特に圧迫面接をされたわけではないのですが、本質的な質問が続いた時に視界がぼやけてしまい、話しながら涙が出てくるというような感じです。以前から本音？を話そうとすると徐々に涙目になることはありますが、緊張だと思っていました。しかし、どこか自分は外面だけ良く、中身が何もないような気がして、それを知られるのが怖く、話すことがストレスに感じてしまっているような気もします。今はできるだけ泣かずに面接を乗り越えたい、内定もないので早く就職活動を終えたいという気持ちでいっぱいです。泣かずに自分のことを話す方法はありますか？　　　

自由

寂しい、なんか孤独感とそれに不安

自由

突然に急に寂しくなるこれが怖い

自由

みんな疲れたね。やってらんないね。しんどいね。心が痛いよね。助けて欲しいよね。ズキズキするね。悲しいね。つらいよね。生きてるだけで、精一杯だよね。周りがうるさいよね。何がわかるの？って思うよね。家族ってめんどくさいね。人間ってめんどくさいね。 1人で生きていたいのに、生きられない。

自由

今日はお誕生日なので、マミーとランチに行ってきます💕🎂 21歳は、健康で、笑顔で、リズミカルに、軽やかに、のびのびと、ゆったり生きてゆきたいです🌿🫧 体元気に過ごしていきたい〜🧚‍♂✨

自由

友だちって何？　　親友って何？別に親友と何かあった訳じゃないけど親友に辛いって言えない自分がいる

専門回答

仕事関係

#不安

二つのことを同時にできない昔からそうなのですが、私は二つのことを同時に進行することが難しく、片方しか集中してできません。頭の中が大パニックになってしまいます。例えばメモをとりながら話を聞く、電話をしながらメモをとるといった状況になると、メモをとることに集中して話が聞こえなくなるか、話を聞くのに集中してメモができない。学生時代も似たような感じで、ノート書くので精一杯で先生の話が聞こえなかったり、その逆で先生の話を聞くことが精一杯でノートに書けていなかったり、そういうことがほとんどでした。今月から新しく仕事を始めたのですが、同時進行しないといけないことが多く、自分にはかなり難しく感じています。周りの人に話しても、なかなか理解されず、むしろ｢無能なだけ｣｢やる気がないだけ｣といった否定的な言葉を言われてしまいがちです。自分でもなんとかしたいと頑張っているのですが、どうしてもいざ同時にとなるとやはりパニックになってしまいます。もう自分でもどうすればいいのかわかりません。