自由
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ムーラン
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メンタルヘルス
どうしたら自分の気持ち分かりますか？メンタルクリニックで楽しいことを見つけて、それに向けて頑張るってしてみたら？と言われたのですが、楽しいことがなんなのか分からなくて、先生からも少し考えてみて。と言われたのですが、分かりません。
自分の気持ちが分からないことが多くて、頭にすら浮かんでこないことが多いです。
どう思う？って質問も言葉に出来なかったりします。
イライラする理由もよく分かりません。
ムカつく！とは思うけどなんで？と考えると分からなくなります。
どうしたら自分の気持ちがわかるのでしょうか？
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匿名がいいです
専門回答
自分の性格
心配しすぎる何事も5回くらい確認しないとちゃんとできているか、持ち物を持っているかなど心配で仕方がないです。
自分に自信が持てず、記憶力も要領も悪いと思っているので、バイトの方や、友人に迷惑をかけてしまうのではないか不安でたくさん確認してしまいます。
最近は新しいバイトをはじめ、いろいろな仕事を覚えているため1つ1つの行動を確認しないと不安で仕方ないです。
店長は失敗しても大丈夫だとおっしゃって下さり、「確認する回数を減らしていこう」や「これは覚えておくだけでいいよ」など優しく声を掛けてくれるのですが自分自身は難しいと感じてしまいます。
また、時間も1日に10回以上確認してしまいます。
何かの病気？なのでしょうか？また、改善できるのであればその方法を教えて欲しいです。
どなたかよろしくお願いします
24人が共感 · コメント 2個 トルテ0620
自由
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mg81
専門回答
仕事関係
二つのことを同時にできない昔からそうなのですが、私は二つのことを同時に進行することが難しく、片方しか集中してできません。頭の中が大パニックになってしまいます。
例えばメモをとりながら話を聞く、電話をしながらメモをとるといった状況になると、メモをとることに集中して話が聞こえなくなるか、話を聞くのに集中してメモができない。
学生時代も似たような感じで、ノート書くので精一杯で先生の話が聞こえなかったり、その逆で先生の話を聞くことが精一杯でノートに書けていなかったり、そういうことがほとんどでした。
今月から新しく仕事を始めたのですが、同時進行しないといけないことが多く、自分にはかなり難しく感じています。
周りの人に話しても、なかなか理解されず、むしろ｢無能なだけ｣｢やる気がないだけ｣といった否定的な言葉を言われてしまいがちです。
自分でもなんとかしたいと頑張っているのですが、どうしてもいざ同時にとなるとやはりパニックになってしまいます。もう自分でもどうすればいいのかわかりません。
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お天気メンタル
