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頭がぐらぐらして締め付けられる感じがするので、お休みしてしまいました😣 やっぱり熱がないなら出勤した方がよかったかな。頻繁に体調が悪くなるから、休むのに罪悪感を感じる…💦
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今日は初めてカウンセリング受けた!とりあえず漢方薬みたいなの貰えた!1歩前進出来た日
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勉強してたら教材に「ここまでよく頑張ったね。」って書いてあって嬉しい😭💕
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はちみつ苺紅茶で、勉強時間も優雅に☕✨
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#不安
私は結婚できるのかな?
私は料理できないし、車の運転もできないし、今まで彼氏いたことないし。。 20代半ばも過ぎ、周りが結婚していく中焦りを感じています。 でも、そもそも私は私が結婚したいのかどうかも分かりません。 大学時代から1人暮らしをしているせいか1人に慣れてしまい、誰かと生活を共にするイメージはつかないし、ご飯を食べる時間や食べるもの、風呂に入る時間、寝る時間、掃除の頻度、、そういったものを誰かと折り合いつけてうまくやっていける自信がありません。 私は結婚したいのかな?私は結婚できるのかな…?
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転職活動がちょっとずつだけど進んで嬉しい。頑張る。ゆっくりだけどね。
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無事学科試験受かって免許とれました🙆♀️✨
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もう嫌だなーと毎日思っている
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秋の風を感じてきた〜🍂
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ハイキューとかヒロアカとか、思いやりがあって絆深い人たちがたくさん居て羨ましい。アニメみたいな世界に居たらどれだけ楽しかったんだろう。
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なんかもう疲れちゃった。
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今日から2週間合宿免許 楽しめますように💕
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1人でできる仕事ないのに周りが忙しそうだと居づらい。教えてくれなきゃ分からないよっ
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死にたいって思う日の方が多いけど、生きてて良かったってたまに思うのは幸せってことなのかな?
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今日会った友達、私が望むスタイルとファッションしてて、これ理想です!って思って見てた👀
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人に相談することが怖い 相手にどう思われるか、何て言われるか怖いから 相談すること自体はできるけど、本当はめちゃくちゃ怖い 「何かあったら言って」ってみんな言ってくれるけど、実際に話したら冷たい反応をされてしまって、やっぱり話すんじゃなかったと後悔したことも多かった もちろんみんな親身になって聞いてくれるし、冷たい反応されたとしても"たまたま忙しかっただけ"とか何か事情があったんだろうけど、1番は、私が面倒なことに付き合わせたからイライラさせたんだと思った "過去のトラウマ(声が小さいことや人とあまり話さないことを周りの人に咎められた)のせいで人と話すことが怖い"っていうことを親に話した時も、この話は何回もしてるから鬱陶しく思ったのか「過去のことなんか早く忘れなさい」って突っぱねられてしまったし、"後輩にはっきり指摘できない"っていうことを部活の同級生にグループラインで話した時は反応してくれたの1人だけだったし 受け入れてもらえるだろうって期待してるからダメなのかな 自分自身のことについて相談すること自体が怖くなって、小さなイライラやモヤモヤに耐える日々 もう疲れたよ 人前で自分の感情を表に出せる人が羨ましい、私はいつからこんなにもおかしくなってしまったんだろう カウンセラーさんの前でも本音を話すと泣いてしまったり、自分のことなのに自分がどう思ってるのかも分からなくてスラスラ話せないから困らせてしまったり ゲームでさえ突然自分が指名されるとびっくりして喋れなくなってしまったり 人と話せないって、人としてかなり致命的だな😭
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仕事関係
仕事を辞めたいですが引き止められています。
3月に専門学校を卒業し、4月から社会人になりました。毎日15時間働いています。先月は290時間働きました。体が限界です。 朝起きるのがしんどいです。仕事中もうとうとしてしまいます。 自律神経の乱れを感じでいます。ご飯もろくに食べず、寝不足で働き続けるなんて私には出来ません。 だから辞めることを決意しました。一生懸命探して努力して入った会社ですが、自分が壊れてしまえばおしまいです。自分を守るために辞める選択をしました。 上司と話す機会があったので、辞めたいと思っていると伝えました。引き止められました。私もそう簡単に辞めれるとは思っていないのですが、本当に辞めたいです。 帰れない原因は人手不足です。3月からの私が知っているだけでベテランは3人辞めました。その皺寄せがきている状態です。そんな状態で辞めたいと言っても、引き止められるだけです。でもこれ以上働ける自信がありません。 もう1人の上司にも報告するように言われ、今日話をしました。ほとんど同じことを言われました。いついつまでには良くなる予定だから、と。 私の中ではもう決まったことなので何を言われてももう、続けたいとは思えません。もうちょっと、と言われても良くなる未来が見えません。毎日定時で帰れる未来は全くないです。せめて45時間以内にするようにしていただきたいです。 私は私で「辞めようと思っている」や「辞めるか悩んでいる」と言った曖昧な表現をしてしまっているので、後悔しています。初めから「いついつで辞めます」と言えれば良かったのかもしれません。 自分が無責任だと思ってしまいます。 どうすれば辞めれるでしょうか。このままだとズルズル働き続けることになってしまいそうです。 もう辞めた後のことは考えています。あとは辞めて、計画通りに行動するだけです。 ここからは余談ですが、今いる部署は第一希望の部署ではありませんでした。でも、専門学校で学んだことは生かせる、学びを深められる、勉強できる部署です。意味がなかったわけではないです。実際この部署に所属して、出来ないことができるようになって、嬉しいですし、楽しいです。でもやっぱり、やりたいことは別にあるので、諦めきれません。部署異動をするつもりはありません。欠員は出ていますが。 そもそも会社全体で、残業時間が長いことを問題視していないと思います。普通ならば「私の部署は残業が多すぎるから改善しなさい!」と、上から言われるのではないでしょうか?仕事の量と人間の数が明らかに合っていません。会社が良い感じだからと、仕事の量を増やしています。限界は遠に超えています。売り上げや世間からの評価など、私には分かりません。他から見るとよく見えていても中にいる人間は自分を削って働いています。こんな会社にいても良い未来は見えないです。会社全体で取り組んでほしいです。もっと社員のことを考えてほしいです。どうしてわからないのでしょうか。私の考えは安易な考えだと思います。せっかく入った会社ですから、もう少し頑張りたいと思っていましたし、同僚もみんなたくさん働いています。一緒に頑張りたかったです。同期のことも裏切りたくないです。みんなで一緒に頑張ろねって言いました。 上司にも気に入られていると思います。仕事は人より頑張っている自信があります。サボろうなんね考えだことはありません。自分にできることは全力で取り組みます。まだまだな部分ももちろんたくさんあります。怒られることもあります。それでも頑張って働いてます。同期みんなで怒られることもあります。みんなに声かけて良くなるように行動してます。一番声出して元気に笑顔で働いてます。 だから辞めてほしくないと言われます。別に気に入られるためにやってるわけじゃないです。演じてるわけじゃないです。これが私ですから。でもそれが引き止められる理由になるなら、後悔します。もしかしたら私は会社にとって、この部署にとって必要な人材なのかもしれません。それでも辞めたいです。辞めさせてほしいです。申し訳ないですが。 このままだと体を壊して何も出来ない人間になってしまいます。もうすでに体は悲鳴をあげていますが。まだ動けています。辛うじて。 難しい問題すぎます。8月20日で辞めたいです。 やはり何度も言うしかないのでしょうか。
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体調崩すの不安だからって遊ぶの断ったら、私も健康面のことと事故に合ったから病院に通ってますって病気マウントとられたんだけど、病院通ってることで上に立ってうれしいのか??
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選挙行ってきた! 暑くて大変だったけど無事投票できてよかった!
自由
さっき、「上田と女がDeepに吠える夜」を見た テーマは"不安症"で、まさに今の私が求めてた内容だったからちょっと嬉しかった 【学んだこと】 ●不安の原因 ・日本人は遺伝子レベルで緊張しやすい、"緊張民族" ・女性は男性の約3分の2しかセロトニン(幸せホルモン)がない、作れる量も少ない ・低血糖(緊張をもたらすホルモンが増える) ・不安症(強迫性障害、社交不安障害、パニック障害など) ●セロトニンを増やす方法 ・リズム運動(呼吸、ウォーキング、自転車、編み物) ・筋トレ(筋肉がつくとホルモンが出て、セロトニンのレベルを保持しやすくなる) ・栄養のある食事(タンパク質、脂質をしっかり摂る) 【感想】 不安になりやすいのは自分の性格、メンタルの弱さが原因だと思っていた でも、そもそも不安になりやすい人種(?)であったり、身体的な面も原因になりうることを学べて良かった 自分の心を変えるのは難しいけど、食事や運動習慣から見直すのはできそう 見て良かった
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