コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

自由

今日も仕事が出来て感謝今日も運動が出来て感謝今日もコーヒーが飲めて感謝宇宙、地球、自分自身、いつもありがとう！感謝します。愛しています

自由

イヤホンケースが欲しかったので編んでみました。鞄に下げるように紐を付けたらもう少しで完成しそう🧶 段々慣れてきて編むスピードも上がってきました〜☺️ 次は夏旅行で被れるような帽子を編んでみたい👒コットン糸買いに行かなきゃ…！

自由

何ヶ月かに1回、体が疲れてるときに性的欲求で潰されそうになるような休日がある（時々仕事のデスクワーク中にもある）イライラまではいかないけど脳と下半身で得体の知れない異物が暴れ回るような煩わしい感覚。ちょっと前に見たドラマでの恋愛シーンが頭から離れなくなったり、性的な夢を見て眠りが妨げられたりして本当に厄介。昨日は23時すぎに寝ようとしたら性的な夢とリンクした睡眠麻痺を繰り返して、今朝は8時に起きたのに、性的な妄想が頭から離れなくてイライラボケーっとしながら洗濯の準備をしてたら、知らない間に床で寝てて、11時に起きて、気づいたら布団で17時に起床した。しかも夢が全部自慰行為だったり異性の裸体だったりして、終始落ち着かない長時間睡眠だった。こんな休日になってしまうんだったら、今の仕事での繁忙期とか、夜勤とか、うまく付き合えるようになって身体的ストレスが低減できたらもっと良いんだけど明日は早いからもう寝なきゃ。今日は安眠できると良いな

自由

転職して、収入がすくなくて生活費厳しいから数日前に連絡して工面してもらって、今月母方のおじさんの3回忌があるから来週給料入るからお供えどうすか連絡したらこんな返信が来た「給料もらったら携帯代や親から出してもらってるお金返そうと思わないのですか？人にいい格好見せようと思わず身近な人を思う気持ちはないですか？携帯でたくさん買い物してますよね？それって自分の働いたお金で生活してると言えますか？こないだの3万はおばあちゃんの透析に行くタクシー代として渡すつもりのお金でした年金だけでは苦しいんですよ？分かりますか？」「先日、(数年連絡取れなかった)弟が帰ってきました。兄貴は？と言われお父さんも渡すも無言でしたそれ以上弟も聞いてきませんでした。ここ数年のあなたの行動は言えたもんじゃないと思いませんか？」「弟はお父さんに借りたお金返してましたよ」と返信がきました。親と縁を切りたい気分です頼れる身寄りがいなくなりそうですもう、死にたくなりました親に勝手に親戚との縁も、いとことの縁も切られそうで辛いですいまは、1日1日生きてるのが辛いです

自由

相談とか話聞いて欲しい時とか誰に話せばいいの友達は気使いそうやし、またその話とかって思われそうで怖くてできん家族は家族で否定しかしてこん

自分の話

ありがちな話なのだけれど、辛いときや死にたい時に自分の存在や人生がちっぽけなものに思えるようなことを考えたりする。地球の歴史や宇宙のこと。こういう人って多いのだろうか? もしそうなら日々そういうスケールの事柄に頭を使っている研究者の人達は自殺する比率が少なかったりするのだろうか?

自由

散財が最近本当にやばい先月八万使ってる 19歳の高校生、バイトだよ。でも明日ギター買いに行こうとしてる続くか分からないけどやってみたい

自由

明日韓国語の試験無理でもいい

自由

昨日スクーリングから帰ってきた

自由

『GodSpeed Relaxing Healing Music』の音楽は、とてもお勧め。それは神秘的で、安心感のある音楽だ。それを聴きながら、昼寝をしたら、不思議と安らかな夢を見られた。まるで、木漏れ日に照らされながら、明るい林を散歩していたかのような夢だ。夜に寝る時は、毎日のように、奇妙奇天烈な夢や悪夢を見ていたのに。一体何が、眠りを妨げたのだろう。やはり、電子機器のせいなのだろうか。ブルーライトは目に悪いと知っていながらも、真夜中に襲い来る希死念慮が怖くて、ゲームが止められなかったのだ。一体何が、眠りを穏やかにしたのだろう。羊水に包まれる胎児のように、体を横にして、体を丸くして、不安を溶かしたからなのか。肝心な記憶が曖昧だが、何かでその効能を知ったことがあるのだ。

自由

最近すごく足つるんだよなぁ

自由

うるさいうるさい！うるさい！！！

自由

いやな気分を忘れたくて飲んだらいい気分になれるのかもとお酒を口にしたお腹がはち切れそうなのに　一向に穏やかになれない

自由

やっと迎えた楽しみだった週末は大抵こうなる自分ばかり動いている気がする手作りを食べさせたくて考えて作っても一緒には食べないし　見た目好きそうなものしか手をつけないし　いただきます！もごちそうさま！も　1人。

自由

心がこんなに疲れるまで頑張らせてしまい申し訳ない

家族関係

#不安定_躁うつ #不安 #身体症状

感覚過敏を家族から否定され続ける過労により退職し、半年。就労移行に通いながら転職活動をしています。今一番悩むことは実家での家族との音の感覚が合わないことです。リビングで大音量のテレビを聞くことを父に強制されています。そのことが怖くて過呼吸になったり、涙が止まらなくなったりします。母には感覚が違うのは仕方ないんじゃないと言われますが、私にとっては体調に大きな影響を及ぼすのでとても辛いです。経済的な理由で一人暮らしができないので家庭内別居中です。家族での団らんや家事を強制されることもあり、休めないのでますます過敏になるという悪循環です。父に感覚過敏のことは伝えていますが、伝えれば伝えるほど「自分の希望が通らないから、無理やりでもテレビをつける」という発想になってしまうようです。「わがまま」だとよく言われます。穏便にこの問題をどうきり抜けていけばよいでしょうか? なお、耳栓やイヤホンはしすぎて耳穴が腫れてしまい使えません。イヤーマフもあまり効果を感じませんでした。

自由

あの人が出てったのって、家賃以外の生活費も払いたくないってのもあったのかなその時にはなくても、落ち着いたらラッキーって思ってるかもこっちは無休で貯金切り崩してるのに呑気だな本当無責任精神的にも金銭的にも何にも頼りにならない存在意義？そんなもんねーよ確かにあの人の稼ぎだけだったら、今の生活は難しいのよね、実際

自由

切実にスルースキルを身につけたいいちいち言動に引っかかってイライラする

自由

この孤独感はどうやったら消せるんだろう

自由

早く回復したい気持ちとこのまま休んでいたい気持ち自分の中に矛盾がある早く社会復帰して自由に過ごしたいでも、あのストレスフルな生活に耐えられるか不安みんなは耐えられることが私には難しいだから、やっていける気がしない昼間は大丈夫だけど、夜とか今後のことを考えるとどうしてもネガティブになってしまう誰かに慰めてほしいわけじゃない今は誰にも会わない方がいいしこんな話はしたくない自分がほしい言葉じゃなかったときは、いつも以上に傷つくからほしい言葉だったとしても、それを言わせてしまった罪悪感もあるからどっちにしてもよくないまだ、心が治りきってないってこういうときに感じる