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病気・からだ

#ストレス #うつ #不安

人それぞれなのに自分より相手が本当に辛いと思ってしまう人それぞれ辛いとか、しんどい事があると思います。私もとても辛いし、しんどいし、軽度〜中度のうつと診断されたことがあります。でも、皆のお話や鬱の症状を見ると、私よりも重めの方が沢山。もちろん、ネットだけを信じたり、自分を信じなかったり…、それで同情みたいな感じにするのは、失礼じゃないか。そう思うけれど、それでも私は大丈夫だと思ってしまうし、今も大丈夫と思ってしまう。でも、鬱の症状があるからどう思えばいいのか、どう自分のことを思えばいいのか分からないです。

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病気・からだ

#不安定_躁うつ #コンプレックス

嫉妬自分には病気だと自覚がなく… 嫉妬妄想。オセロ症候群というものがあるのを知りました。人と関わると自分に好意がないと不安になりかまってほしい爆発嫌われることをしてしまう　嫌いなんだと…落ち込む自分と人とを比べてしまい自分はだめなんだ自分には価値がないいらないんだと思うわかる方教えてください。治るものなのか… 本当は自分を好きになり、気にしないで生きていきたいです

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病気・からだ

#めまい #不安 #強迫観念 #頭痛 #身体症状 #うつ #不眠症 #トラウマ

毒親から離れて2年目だけど…一昨年まで虐待されていて、やっと離れる事ができた。だけど精神病も中々良くならないし、体調も新しい不調が出たりして生活が儘ならない。障害基礎年金と生活保護で暮らせてはいるけれど、もう少し思った通りに体が動いたらなぁと思ってしまうのはワガママだろうか…。よく『精神病は罹患した年月以上かかる』って聞くけど、36年間虐待されて数えきれない精神病を持っている。早くても治るのが72歳だとしたら、もう人生終わってると思う。鬱病、統合失調症、原因不明の強い目眩、離人症、ランダムに記憶を忘れる健忘。どんな睡眠薬を呑んでも3時間睡眠。環境は楽になったのに障害や病気は増えたり重くなったりしていて、闘いが終わらない事にしんどさが積もる。

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病気・からだ

#不安定_躁うつ #不眠症 #ストレス #めまい #摂食障害 #不安 #うつ

精神科にいったところで長年心配性の延長かと思っていたのがもしかしたらパニック症状だったかもしれないことを知って、近所の精神科、心療内科に行ってみようと考えてます。また、自己診断的には躁鬱を持ってるのかとも感じています。しかし、病院に行ったところでどう相談し出したらいいのかが分かりません。躁鬱だと思うんですけど。これってパニック障害ですかね。何をどう話出せばいいかわからないです。それに、もしかしたら杞憂かもしれない、もっとしんどい人もいるという考えが頭をよぎってしまったり、まだ高校生なのに精神疾患を持ってるなんてという(主に親からの)目が気になってしまい行く勇気が出ません。

病気・からだ

#不安定_躁うつ

病院行った方がいいですか？精神面かなり辛い毎日この時間泣いてる今仕事してるけど更年期障害や今日なんて低気圧頭痛で仕事行けなくて知り合いにそんな状態なら辞めて病院行った方がいい休んでる間無駄だと思うて言われた言葉がかなりこたえてるメンタルクリニック行った方がいいですか？私は病気なんですか？

病気・からだ

#うつ

うつ病、社会不安障害病院に行って診断を受けて薬を処方されてます。真面目に薬を飲んでも何に効いてるのか分からなくて、いつ治るのかなってとてつもない不安に襲われます。最近はもう消えたいなって思うことが増えて涙が出てきます。自分は病気で休まないといけないってわかってても周りの人は大学は仕事を頑張っていて、何も出来ない私は勝手に責められている気分になります。このまま社会人になっても上手くやっていけないんだろうなと考え、早く消えたいです。

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病気・からだ

#身体症状

病気になりたいいつの日かプツンとやる気がなくなって学校に行く気力が無くなった。朝起きれなくて、起きても何もしたくなくて家にいたくないけど外に出る元気もない。どんどん月日が流れてくけど何も成長しない。病気になりたい訳じゃないけど、病名があれば親に突きつけてやれる。なにかの診断が欲しいなって、みんなはあって困ってるのに私は欲してる。こんなに朝弱くて、忘れっぽくて、遅刻体質で、片付けできなくて、脊髄から言葉が出て、人を嫌な気持ちにさせて、数年前のことを何回も何回も何回も後悔して、ちょっとは何かあってもいいんじゃないかって思ってしまう。でも診断ついても怖さはあるからなかなか病院に行けないし、ハズレの先生に当たりたくないな。

病気・からだ

#呼吸困難

仕事行くとなると緊張で過呼吸起こりそうです。以前に熱痙攣を起こしそのまま入院になり突然発作が、わかりました。1年が経ちますがまた、発症してるような感じで…過呼吸起こりそうになります。仕事行くときや仕事中に起きるんじゃないかと周りに迷惑かけてしまうんじゃないかと…辛い気持ちになります。現に、今日も体調不良で休んでしまい迷惑かけてばかりで辞めた方がいいんじゃないかと思えたりで… 母親にも、病気してる障害を持っていると話しても信じてもらえず半分怠けだと思われたり、母親にお金を貸しては、返ってこずでそれも、原因でストレスで過呼吸になったりで自分が、どうしたらいいかわからないです。

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病気・からだ

#認知の歪み #体調不良 #不安 #ストレスへの対処

認知の歪みは治せますか？私は小学生の頃から原因の分からない体調不良と精神的不調を抱えています。11歳頃から現在(25歳)まで、ずっと睡眠障害のような、自律神経失調症のような、適応障害のような状態です。【主な症状】体が重い、寝ても疲れが取れない、あまり眠れない、ぼんやりとした頭痛、めまい、立ちくらみ、胸の辺りの不快感、肩こり、目の疲れ、肋間神経痛、頻繁にしゃっくりが出る、生理痛が重い、気分が安定しない、気分が急に落ち込む、昼間に眠くなる｢ような｣と付けたのは、自分自身よく分からないからです。長く同じ状態でいる為か｢元気｣というものが分からなくなっていますし、体調不良のせいで精神的な不調が起こるのか、精神的な不調のせいで体調不良が起こるのか、よく分かりません。メンタルとフィジカルの繋がりが強く、どちらかに負荷がかかるともう一方も影響を受けてしまうということだけは分かっています。また、客観的に見てもストレスの大きい環境(しつこく嫌がらせをしてくる人がいる、学級崩壊1歩手前の騒がしいクラスで勉強しなければならないなど) に置かれてひたすら耐えるということが多かったため、｢環境的ストレス、精神の不調、体調不良｣の3つが絡まりあって、ほどけなくなってしまっているという感じです。最近になって｢認知の歪み｣というものを知り、体調や精神の状態が悪くなる原因の1つにこれがあるのではないか？これを直せたらストレスを溜めずに済むのではないか？と考えました。実際、私は昔からかなりネガティブ思考です。｢認知の歪み｣と調べて出てくる10種の思考パターンはほとんど全部自分が普段陥りがちなものでした。しかし、自覚しても思考の癖は全く直せません。つい悲観的に物事を捉えてしまったり、過度に自分や他人を責めるような考えをしてしまったりします。自覚してしまったが為に、理想と現実のギャップが分かってむしろ苦しくなることも多いです。もう少し気楽に、フラットに、合理的に物事を受け止められるようになりたいのですが、どうすれば良いでしょうか？心療内科や精神科に通ったり、カウンセリングを受けるべきでしょうか？

病気・からだ

#ストレス #頭痛 #不安定_躁うつ #無気力

うつ病患者とその家族私は今、うつ病と社会不安障害を患っており、家で療養中です。療養とは言っても動ける時には動くし、最低限のバイト等には行っており、関わりが浅い人にはうつ病と言うととても驚かれます。私の中では家の中が安全地帯でそれ以外が危険地帯。外では常に気を張っていないと行けない状況です。なので、外でなにかミスをしてしまったり、辛いことがあった時は安全地帯(家)の中で落ち込むことが多いです。家の中で泣いていたり、ネガティブな発言をしてしまうこともしばしば。その介抱をしてくれている母も実はすごく苦しんでいたことが最近わかりました。｢一緒に死のっか｣と言われるくらい追い詰められていたようです。私自身ワガママなので病気を患ってはいるけれど大学は4年で卒業したいし、バイトはやめたくない、でも休みたい、といった矛盾を抱えており、それを家族にも話しています。母的にはなんにもしてあげられないのがとても辛い、と言って泣いていました。母は自分では更年期だからおかしくなってるだけ、大丈夫だよ、と言ってくれますが心配でたまりません。私自身も人の心配をしていられるほどの余裕は無いのですが私のせいで母にとてつもない迷惑がかかっていたのではないかとさらにうつ症状がひどくなりそうです。誰か助けてください。私は母になんと言ったらいいのでしょう？

病気・からだ

#ストレス #頭痛 #不安定_躁うつ #無気力

生きていたくない精神状態が不安定で仕事に行けない日が増えてしまいました。このままだと会社にも迷惑かける事もわかってます。辞めるという話するつもりでいます。すぐ次が見つかるか不安ですがもう自分自身限界なんです。辞めて、ハローワーク行こうと思ってますここまで病んで陥った事がありません病気なんかな……私うつ状態、自律神経失調症多分、適応障害病院はお金無くて行けてないです。今はただ早く消えてしまいたい思いでいっぱいになってます。

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病気・からだ

#パニック #不安

仕事クビになりました私は過眠症の疑いがあると病院から言われた者です仕事中の居眠りが酷すぎて、とうとう解雇を言い渡されてしまいました。頭がまっしろです仕事先にいるのが辛いです仕事中寝てばっかの中途なんて雇ってくださる会社あるのでしょうか仕事が見つからなかったらどうしたらいいでしょうかとうとう親に捨てられるでしょうか死にたいです。どうしたらいいですか。

病気・からだ

#身体症状 #パニック #無気力

深夜に外に出たくなる衝動突然不安になって、家にいるのが耐えきれなくなって、誰にも言わず深夜に飛び出してしまいます。日中にもそういう衝動もたまにありますが、深夜の時間帯が多いです。夫は心配して、せめて一緒に外に散歩に出掛けようとしてくれるのですが、なぜかそれだと嫌なんです。自分でもわがままだと思いますが、その衝動が起こった時、自由になりたい、何も考えたくない、深夜に歩く怖い気持ちとその不安な漠然とした感情が相殺されるような気がして、気付いたら外に飛び出してしまっているような感じです。自分ではこういった衝動のストレスはあっても、家族や日常のストレスはないと思っているのですが、何か原因があるのでしょうか？

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#秋バテ #身体症状 #偏頭痛

秋バテ毎年暑さが落ち着いてくるこの時期になると、必ず秋バテになってしまいます。9年くらいずっとです。倦怠感、頭痛、ほてり、冷や汗といった症状です。熱はありません。毎年自分でもこうなることが予想できているので、食事、睡眠、できるだけ体を冷やさないようになど気を付けているのですが防げません。元から気圧の変化に弱く、偏頭痛もあります。同じような症状の方いらっしゃいますか？また、予防・改善で効果的な方法があれば教えていただきたいです。

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#不安

親が怖い親に秘密にしてることがいくつもあります。からだとこころの性別が違うこと、好きな人がいること、うつ病かもしれないこと、ほかにも小さい秘密がたくさんあります。でも話そうとすると涙が出てきて、結局話さず終わってしまいます。頭痛で学校を休むとき、親に言うのがとても怖くて頭が痛くなる日がほとんど月曜日だから、ただ休みたいだけだと思われてるのかもしれないけど毎回決まって「車で送っていくから」「ほら早く準備して！」と言われて、結局休むことになっても、「明日は行きなさいよ」「受験生なんだから」「ずっと勉強してなさい」とか、たくさん責められます怒っていることを態度に出されて、声が低かったり扉を強く閉められたりして、自分が学校休んだせいだって怖くなります。本当はうつ病の症状があって、頭痛もその症状のうちのひとつかもしれないけれど、うつ病なわけないでしょって言われそうで怖くてずっと言えてません。病院に一度行ってみたいけど、行けてません。実際、腕を切ってるのが見つかったときも、怒られるだけで心配してくれなくて、自分は親にとってどんな存在なのかわからなくなって家にも学校にも居場所がなくて苦しいです。ずっとこのままなのは辛いから行動したいけど、何をすればいいのかわからないし、ネットで調べても勇気がでなくて実行できませんそのたびに自分は無力だなって悲しくなります私はどうしたらいいんでしょうか

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病気・からだ

#ストレス #頭痛 #無気力

苦しい思いをしてまで頑張れない新卒1年目。週5で8時間勤務ができない。月3回は仕事を休む。契約社員で、派遣される形なのだがコールセンターで心身病んでしまった。病院では、「身体化障害」と言われた。薬ばかり出されるので医師に不信感が募った。小さな会社だったので、休職制度がなく金銭的にも限界で今は通っていない。頭痛と吐き気、疲労が溜まると目覚めた時起き上がれない。寒暖差で左半身が麻痺する。帰宅後足から力が抜けて上手く歩けない。でも、そんなこと解雇されそうで言えない。体調不良の原因は言わずに仕事を休む(だいたい頭痛と言っている) 生きるためにはしがみつくしかない。が、別にそこまでして頑張って生きたい理由もない。消えられるなら消えてもいいが、残された側に対する傷を鑑みるとあまりにも自己中心的で笑える。家庭に金銭的に余裕がないので、休職や無職などなるくらいなら、会社でお荷物している方がまだ役に立つのかもしれない。転職したら楽になるのかさえわからない。どうしたらいいか教えてほしい。なんでも良い。分かるって仰ってくれるだけでも構わない。疲れてしまった。なのに、思考ばかり正常に動いているから。甘えなのかすらよくわからない。

病気・からだ

だるい一限目はだりぃぃぃわ。これ、私の体が変なのかな。体重い。みんなは朝どうしてるんだろう。

病気・からだ

#呼吸困難 #身体症状 #不安

不安喉がつまる感じもあるし胸元や背中の圧迫感もすごい。ストレス？寝転がったら少しましになるんだけど何なのかな苦しい

病気・からだ

#ストレス #不安 #うつ

自動思考がやめられない家族のことでネガティヴな自動思考に何年も悩まされています。心の声を止めて静かになりたい

病気・からだ

朝からねみいぃぃぃぃぃ昨日ちゃんと寝れなかったわ。朝から眠すぎる。学校行きたくない。夜バイトも行きたくない。今週は始まりがやばい。最近忙しすぎるんだよ。