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学校・勉強

やる気が出ないついついスマホに手が伸びてやるべき事ができない

専門回答

学校・勉強

#離人感 #受験

離人感で危機感0 受験生なのですが、全く勉強に身が入らないんです。それはよくないだろう、と自分でもわかっているのですが、他人事のように思ってしまって危機感が湧きません。最近、ネットで偶然、｢離人感｣という言葉があるのを知りました。見た瞬間に、自分はまさしくそれではないのか、と思いました。離人感を感じ始めたきっかけは、小学生の頃、からかってきた同級生に腹が立ってやり返したことでした。復讐するために殴れば当然先生に怒られるので、一瞬ためらったのですが、イライラがピークになったのか、後のことはまぁ大丈夫だろう、と考えるのをやめてやり返しました。その後は当然説教をくらったのですが、その際も｢今怒られているのは自分の外側の方だ｣と、心と体を分離するような思考でいました。それからというもの、心と体になんとなく距離があるような感じがずっと続いていました。何をしても怒られるのは"外側"、何をしてもバカにされるのは"外側"、と自分を守る役割としても使っていたのかもしれませんが、受験に関してはこれが障害でしかなく、煩わしいです。こんなことをいっても、｢それはしたくないことか逃げているだけだ｣と思われるかもしれませんが、それでも、離人感がずっと続いていて、それによって変わってしまったことも失ったものもあるのは事実なんです。離人感を治せるなら治したいし、治せなくとも上手い付き合い方があれば教えてもらいたいです。他にも離人感で悩まされている人がいて、そんな人に届いていたら嬉しいです。

学校・勉強

#不安

新学期が怖いですあと１週間で学校が始まります。今年もクラスLINEに入れてもらえないかもしれない、女子のグループに入れなくて孤立するかもしれない、行事の時に撮られる写真をまたLINEで晒されて｢ブス」「マスク詐欺」って言われるかもしれない、半年分の授業を受けれてないから勉強に追いつけないかもしれないと思うと毎日吐き気がして死にたくなります。去年はお昼休みになったら新館の暗くて人が寄り付かないトイレに逃げてました。またそんな生活が続くのは嫌です。今年からは頼りにしてた先生もいなくて、そのうえ受験だから不安しかないです。本当にダメだと思ったら死のうと思います。

学校・勉強

#パニック #ストレス #不安

ゼミの参加や面接練習等がつらく感じてしまう。卒業に向けてゼミの活動が週1であり、教採へ向けた個人面接練習等を予約して進めています。しかし、ゼミの内容が複数の文献をそれぞれ要約して文献から学んだことをまとめたレジュメと、卒業論文として個人的に調べている内容についてまとめたもの(週によっては発表しなくていい週もある)を発表する必要があるんです。私自身ちゃんと計画立ててやっていればいいのですが、どうしてもやる気になれなかったり、スピードが遅かったりしてレジュメ自体が前日どころか徹夜しても完成できないことが多く、完成させないとという焦りや、そもそもレジュメを書けても周りと比べて学んだことや感想の文の量がそこまで多くなく、内容があまりにも薄く思えてしまい、呆れられてしまっているかもしれないという不安感から、動悸が起きたりしてしまうことが度々あります。そしてそれは個人面接練習でも起こりうることで、体調を崩したのもあるのですが、質問に対して自分の回答に自信がなく不安になってしまったりするのです。これらがあまりにも自業自得というか、自己管理の脆弱さが1番の要因であることに違いはありません。少しでもレジュメができるように、あえて読むべき文献をプリントアウトして紙媒体で読んだり、流すBGMも自然音やケルト音楽にしてみたりと対策をいろいろ工夫してはいます。しかしそれでも上手くいかないこともちらほらとある感じで特に読むべき文献から学んだことや感想がなかなか思いつかず完成にかなりの時間がかかってしまうのです。ただこれ以上休みが増えてしまうのも避けたいし、ゼミに入ってしまった以上、仮にそのゼミと相性が実は良くなかったとしても、やりきるしか手段はないと思っています。それでも怖いと思う自分もいて、身も心もかなり混沌とした状態です。それでもゼミも、あまりできていない教採の勉強も面接練習も全部妥協はできない。いろいろわがままな部分もあるけれどなんとかしないといけないのです。今の自分をどう分析し、どう対応していくべきか聞いてみたいです。

学校・勉強

#不眠症 #ストレス #身体症状 #無気力

学校に行けるようにするためにはどうすれば良いのでしょうか？現在、私は突然気が落ち込んでしまい、1週間ほど学校とバイトを休んでしまっています。きっかけがあったわけじゃありませんが、多分、日々上手くいかないことが続いてしまった結果だと思っています。 1度学校へ向かってみたのですが、気持ち悪さと息苦しさで授業を受けずに帰ってしまいました。また、寝ても途中で目覚めてしまいます。無理やりにでも学校へ行こうとすると心と体が否定してしまい、行けません。 4月から1度も休まず行けてたのに、急に行けなくなることなんてあるのでしょうか…？また、どうやったら学校へ行けるようになるのでしょうか？

学校・勉強

#身体症状 #うつ #頭痛 #不安定_躁うつ #不安 #妄想 #不眠症 #呼吸困難

死にたいどうしたらいいですか。

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#無気力 #うつ

学校辛い友達はいるけど、居づらさがある 1回休むと置いてかれるし辛いなついていけないなあ

学校・勉強

#勉強

勉強難しい私が勉強すると今自分がやりたい所と自分のやらなきゃいけないところ全く別になっちゃってどうすればいいのか分からず結局やらないっていうのが多い気がする…定期テスト、周りは400点以上行ってるし私も行きたいんだけどどうすればいいんだ…… やりたいところやったらまだワークが終わってないところが結局手付かずでテスト後大変だし成績も落ちるだろうし、やらなきゃ行けないところをやったらやりたいこと出来なくてやんなっちゃう……くっそ面倒臭い人間になってる……塾は学校のワーク出来ないし学校もイマイチ集中できない図書館とかも行きたいけど1人で外を出歩けないし(親が心配性なので…)計画立ててもその日の気分で動いちゃうから計画は台無しになるし我慢しろって話だけど…ど〜したら勉強を楽しくすることが出来ますか〜！？

学校・勉強

#不安

数学が苦手なんですけど、おすすめの勉強法ありますか？中学2年なんですけど数学がとても苦手です。来年は受験なので教えて欲しいです。

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#ストレス #不眠症 #無気力 #不安 #頭痛

どうすればいいですか。私は高校生の女子なのですが、担任と話すことが出来ません。担任は男の先生です。クラスの女子となら話すことが出来ます。けど、担任と1対1になると声が出せなくなります。学校にはipadがあり、全く話さない私にipad使っていいから話せと言ってきたりするのですが、何を話せばいいのか分からないです。なんで話さないのか、これからどうやって面談するか、受験に向けてとか色々聞かれます。けど全く考えが浮かばないです。頭が真っ白？みたいな感じになってしまいます。話さないといけないのは分かっているのですが、声に出せないです。最近は面談もサボったり、毎日遅刻したりしています。けど来年受験で成績のこともあるのでどうにかしないといけないなと思っています。面談サボったり、遅刻の理由言えなくて、担任が家に電話かけたりしてくるのですが、母親は話さない私に話しなさいとか遅刻するなと言ってきます。私だって話したいと思っています。でも先生を信用出来ないです。理由は色々ありますが言いたくないです。ものすごく担任と話したくないし、顔も見たくないです。先生のこと考えるだけで涙が出てくるし、気持ち悪くなります。面談した日は頭も痛くなります。来年も担任は変わらないです。だから後1年以上付き合っていかなくてはなりません。これから私はどうしていけば良いですか。

学校・勉強

拒否されるのが当たり前だった頃前回の小学生の頃の話に続き今度は中学生の頃の話をしよう中学ではいじめにはあった記憶はないけれどあらゆる人達から拒否されていたことは今でもしっかり覚えている。兄の真似で入ったテニス部、真似なのでテニス自体には大して興味もなく習い事感覚だった。あとは小学生からの同級生も数人いたので入部するのに深くは考えなかった。平日休日合わせて週5の練習、全く習い事どころじゃない。部活に力を入れている学校だけあってか試合でもそこそこ実績もあったりして中学の頃はひたすら部活のテニスばっかりだった印象だ。ただ元々興味がないので今でも正直テニスのことなんてよく知らない。私が当時できたことはとにかくサボらず練習に行くことと我慢することだけだった。頭からスポーツ向きじゃなかったようでなかなか上達もできず舐められ、先輩からも良く思われず、同級生からも煙たがられるようになった。ダブルスだったけれど奇数だったので私はあまりの1人になったり、やっとペアができても「他の子とやりたい」と言われ、やる気がなさそうだった。もちろん私が無理矢理ペアを組ませたわけじゃない、言われたことをやっているだけなのだけど。その子が練習に来てくれなくなり、また1人。その場合は他のペアの人達に練習に混ぜてもらうしかないのだが当然ウェルカムではない。みんなの態度はあからさまだった。「あなたとは練習したくない」はっきりそう言われ、子分のように傍にいた同級生までなぜか同意して頷いている(君、関係ないよね？) それは今後も忘れることはないだろう。それでも練習に割り込んだ私が悪いことになる、多数派に迷惑な子というレッテルを貼られた。でも否定できなかった、なぜなら私にはいいところなんて1つもなかったからだ。勉強もできず、スポーツ(部活)もダメ、顔もかわいくない、不器用。あと地味で暗かったから近寄り難かったのもあるだろう。(多分男子達からも気味悪がられていた) 今思えば楽しくも好きでもないテニスをよくそんな想いをしてまでがんばれたと思う。今だったら速攻辞めている、そんな人達に囲まれてやりたくもないことに時間を取られるなんてまっぴら御免だ。当時の自分に声をかけてあげたい。「がんばらなくていい、今すぐ辞めな」そんなわけで小学生の頃より中学生の時は特にいい思い出はない。ただその代わり、高校では環境が自分に合っていたのか穏やかに過ごすことができた。学生時代で1番楽しかったのは高校の時だろう。大人になった今、はっきりわかっていることは小学生と中学生ではほとんど友達がいないけれど、高校ではたくさん友達ができた、ということ。私はこれから30を迎える、小、中学生時代のこの経験は良くも悪くも今の私を作ったほんのきっかけだ。

学校・勉強

#ストレス #無気力

わからない親に学校休んでる理由を納得できるように教えろって言われた。自分中学生でいつも｢出席日数足りないと公立受験できないよ？｣｢うちは私立受験させないからね｣って毎日言われる。でもなんで休んでるのかわからないの。は？って思うだろうけどほんとになんでなんだろ眠くて起きれない訳でもないのに起きれない。目は覚めてる。今日から4月まで9時以降スマホ禁止って言われた。夜更かししてるからだってスマホなくても寝れんがなてか何時間寝ても眠いし今日家族会議かな〜なんも喋れんて、

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#ストレス #コンプレックス #無気力 #不安 #トラウマ

学校ゼミに所属が決まり、3、4回ほどミーティングがありました。私は、内向的で自分から話しかけに行くタイプじゃないので、友達が元々少ないです。ゼミはみんな初対面同士で、まだ、仲良しはいないのかなと思っていましたが、ミーティングに行ってみると、みんな仲良くしてて、私だけポツンと1人みたいになってしまいました。それだけでも、悲しくて、このままで大丈夫か不安になりましたが、私の両隣にいる子が、私を挟んで会話していて、より悲しくなってしまいました。誰かに、一緒に帰ろうと勇気出して言おうと思いましたが、みんなとっとと帰っていき、その隙もなかったです。私だけ名前を覚えられていなかったり、すごく悲しくて、本当に悩んでいます。ゼミは、友達作りじゃないのはわかっていますが、どうしていけばいいか分かりません泣

学校・勉強

通信か全日か全日は辛いでも楽しいこともある。メンタルが持たなくて警察沙汰まで起こした。通信か全日か迷う

学校・勉強

私には関係ない負のオーラをこっちにまで持ってこないで学校が考案した、学区の公民館の様な場所での勉強会。元々自分含め3人の子と行く予定でしたがその内の1人が部活の顧問と話があると言い遅れて来ました。その子(仮にAとする)は、同じ部活の同じく顧問と話をしていた子を連れて勉強会に来ました。それだけなら良いのですが、ただでさえ男子が少しうるさくしている中そのAらの声が大きく、先生を務めてくれている地域の方とずっと勉強を教えて貰っている状況でした。元々声が大きいのはありましたが、勉強会という名目上やはり自分としても集中して勉強したかったのでいくら友達と言えど不快に思っていました。Aは感情の起伏が大きかったり、自分に都合が悪い事や嫌な事があったら口を聞かなくなったりする事が多く、(私が何をしたでもなく避けられたり、口を聞いてくれない事は度々あった) それにより注意をするのに少し抵抗があったのですが、終わり時に「Aちゃん、うるさかったよ」と言いました。どう伝えたら穏便に済むだろうかと考えていたけれど出た言葉はそれでした。これに関しては自分も悪いと思います。しかしそれに対してAは、「こっちは(顧問)先生と話してきたのになんでそんなこと言うの？」と、不快感丸出しの状態で言ってきました。なぜなのでしょう？同じテーブルにいたのは皆私と仲が良い子で、その子達とも「なんか声大きくない？」のような話をしていたので私の思い違いでは無いと思います。ですがその様な事を言われ内心、また口聞いて貰えなくなるんだなと思い涙が出そうでしたが仲良い子の前で泣く訳にはいかなかったので堪えました。今まで口を聞いて貰えなくなった時は週をまたいで普通に話せるように戻ったり、なんならその事を忘れている身勝手さを持ち合わせていたので今回もそうだろうと思いますが、流石に理不尽過ぎではないでしょうか？私はAとは違う部活なのでどんな状況かは分かりませんが、部活を辞めたいと言っていた話は聞いています。ですがそれとこれとは話が別なのでは？Aとは自分が1番仲良くしている子なので離れるのは辛いですがやはり付き合っていると自分にまで負のオーラが流れてきて心が辛いです。これからどのように付き合っていけばいいのでしょうか。

学校・勉強

#不安

友達友達はいるけど、いつかその友達にもいつか私から離れるんじゃないかと思っちゃうことはある。今学生だから、クラスがあるけどそのクラスも最近女子の裏を見えてさ余計に信じるのは怖くなったんだよね。また、この子はこの発言してる裏で私の悪口言ってるんじゃないかとか思うんだよね

学校・勉強

#ストレス

資格の勉強の日があって、その日が近づくにつれ体調が悪くなります。今、資格の勉強をしているのですが、一緒に授業を受けている人たちはきちんと勉強をしてついていけているようです。自分は勉強のやる気が出ず中途半端な状況にあります。授業の日が近づくと吐き気、めまい、腹痛など体調不良になってしまいます。授業中ボーッとしてしまうことも増えました。より授業についていけなくなりそうで不安でいっぱいです。気持ちの問題かもしれませんし、もっと頑張ればいいだけなのかもしれませんが、ここまで勉強したことがないのでしんどいです。

学校・勉強

#不安 #ストレス #無気力

進路私は美容の専門学校に行ってます。2年生です。元々やりたいことがなく母に手に職をつけなさいと言われ入学しました。入学してから自分と周りに差があると感じました。元々不器用な方だったけど美容が好きな子達と比べたらさらに遅れを取り出しました。美容師になれないな、なりたくないなと思っていたら学校までやめたくなりました。テストもあって再試験料も取られるしどうせ美容師にならないならやめたっていいのかなって思ったり。最近さらに周りの友達とも上手くいかないし先生にもそんなんだったら帰れと言われるし、どうしたらいいんですかね。

学校・勉強

高校退学なりかけ高校一年生の時に精神的に参ってしまって勉強が手につかなくなって、高校二年の今年はご飯が食べられるまで治った、けど高校退学になりそうなくらい成績が落ちた。やらないよりはいいだろうと基礎ドリルをやってみてはいるけれど模試や定期考査には内容が追いつかない、微分やエントロピーなど私のできる因数分解じゃ全然理解が追いつかない。このままじゃ留年どころじゃないな数学2点だったし自称進学校なので結構親にお金を無理させてしまってしかも中退なんて申し訳ない一気に成績が上がるわけないって分かってはいるけれどどうしたらいいのか分かんないこんな奴が生きていて本当に申し訳ないです

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#不安 #無気力 #ストレス #身体症状 #アンガーマネジメント

友人の新しい一面を見てショックを受けました友人の新しい一面が普段のその子からは想像ができない姿でショックを受けました。普段は誰かの悩みを聞く際人に寄り添って優しい言葉や雰囲気で人に接する子です。しかし、ある時共通の友人の相談にのっており、共通の友人が涙を溢していたのに強い言葉でそんなことに悩まなくても大丈夫というような寄り添い方をしており、私は今こそ優しく寄り添い涙が枯れるまで話に付き合った方が良いのではないかと思い、心のギャップを感じました。その子の優しさでそういった寄り添い方をしているのもわかるのですが、やはりその子に私が期待してしまっていた理想像というものがあり、現実とのギャップで心が整理できずにいます。私のこの状態は伝えていないので友人は気付かずいつも通り私に会いにきます。その子の顔を見るのもきついけれど学校なので必ず会いますし、どこかその子とまだ関わっていたいという気持ちもあります。勝手に自分がショックを受けただけなのに関係を切るのは申し訳ないという気持ちもあります。どのようにしてこの状態に向き合えば良いでしょうか。