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学校・勉強

#不安 #ストレス

音がうるさい休学前、音がうるさくて逃げたくなるくらい辛くなった時期がありました。そして今、また同じような感じになってしまいました。担任に相談し、空き教室とか、逃げれる場所が欲しい。とお願いしましたが、物理的に部屋がないから午前中は検討。午後は図書室が開くからそこで過ごしてみて。と言われておわりまさた。しかし、夏休み明け1限がテストで、自分は単位持っているため受けません。電車の関係で2限が始まる30分前に学校に着きます。テストは30分経ったら途中退室が可能で、一斉にホールに集まります。空き教室もホールしかありません。でもホールにいたら耐えられる自信もありません。どこかいい逃げ場がほしい。と来週までは夏休み期間でも学校に登校し相談できます。こんなことで相談していいのかわかりません。耐えればいいだけじゃんって思ってしまう部分もあります。でも辛いは辛いです。どうしたら良いのでしょうか？

専門回答

学校・勉強

#不安 #妄想 #ストレス #無気力

物事に集中するためには、どうするのが良いでしょうか？高校3年生です。夏休みになった今は勉強などに打ち込むべき期間だと思いつつも、上手く努力できていない自覚があります。その要因のひとつは、集中できていないことにあると思っています。ここから長文失礼します。どんな感覚かを簡単に説明してみますと､､作業を始めてしばらくすると邪魔な思考や記憶が入ってきて、そしてそれらで頭がいっぱいになることで作業どころではなくなるという感じです。その邪魔な思考と記憶というのは大体過去の人間関係のことで、不意に思い出しては今の自分を強く否定されている気分になります。私は臆病な面があり人目を気にしていい人ぶってしまいます。高一の頃、対等に接していられた友人がいたのですが、そのせいで｢この人にはワガママが通じる｣｢何言っても笑って流してくれる｣という印象がつき、明らかに雑に扱われるということが増え、それが辛くて数ヶ月前に関係を切ったところです。主にこのことについて、その扱いの理不尽さに悲しみを覚える一方、勝手にいい人ぶって勝手に限界になった自分の身勝手なところに苛立ったりもします。(この自分の情けないところも出来れば直したい。)このことがふとした拍子に浮かんできて、私のやる気を削いできます。やる気が削がれないように自分を叩き起す(?)鼓舞する?そんな方法や、思い出さないように集中する方法などについて、アドバイスをいただけると幸いです。途中話が脱線してるかもしれません。申し訳ないです。それから、ここまで読んで下さりありがとうございました。これまで自分のマイナスな思いを吐き出せた経験が少ないので、それだけでも報われます。

学校・勉強

#ストレス

やばい落単するかもしれない、、、まだ落単って決まった訳じゃないんだけど、もしかしたら落単するかもしれない。必修の第二外国語で、、、、テストが出来てなくて。めちゃ勉強したんだけど言語系苦手で無理だった、、うわーーー給付型奨学金だからまじやばいかもしれない😭 9月に多分成績出るんだよね、、、、、、あーーーどうしようどうしたらいいんだろう馬鹿だからとりあえず明日と明後日の勉強しないとだけど不安すぎて手につかない( ; ; ) わたしはどうするべきーーーーーーー！わかってるもちろん明日と明後日の勉強しろだよね。なんかもうやる気も起きなくなってきたしなんかまじ泣きそうーーもっとちゃんと勉強するべきだった今から勉強します。

学校・勉強

#不安 #コンプレックス

希死念慮親はわたしを愛してくれてたのかもしれないだけどわたしは今でも姉や妹のほうが大事にされてきたと思うしわたしはほっとかれてたなって思うだからこそ私を愛してくれる人はいないし、死んでもすごく悲しんでくれる人なんていないと思う将来のことも決まんなくてわたしをいちばんすきって言ってくれるような人もいないそんな状態でわたしは生きてられない死にたい死にたいって思いながらずっと生きてる

学校・勉強

#ストレス

これが普通なの？最近お父さんにバイトしたら？バイト！って何度も言われるんですけど、高校生って学校に7時間くらいいて、その後部活入ってる人は部活するじゃないですか？自分は部活入ってて、2時間部活動して帰るんだけど、その後ご飯の準備したり、洗い物したり洗濯したりするんです。まぁ確かに、夏休み入るし時間が余るのは分かるんですけど、課題とか結構出てるし、違う学校の子と遊んだりしたいしで自分的にはあまり気が進まないんです。前バイトしていたところだと、3ヶ月くらい続けないと制服代を支払うっていう風だったし、夏休みの間に初めてもまた、3ヶ月続けろっていう風だったら嫌だし。夏休み終わったあとの土日とかもゆっくりしていたいし。平日に3時間程度とかでも、学校、部活、家事とかしてたら自分のやりたいこと何も出来ないじゃないですか。前のバイトは居酒屋だったんですけど、労基とか無視してるのあったり、他のスタッフの態度が悪かったり（作業が適当だったり、自分は仕事をせずに人に押し付けたり）が多くてあまりバイトにいいイメージがないです。他の高校生もみんな学校、部活、家事、バイト全部こなしてるんですか？それが普通なんですか？それが普通なら自分も少しずつ頑張ろうとは思います。

学校・勉強

#ストレス #不安障害 #身体症状 #嘔吐恐怖症 #広場恐怖症

大学に通い続けるかどうか今年4月から県外の大学に通って、一人暮らしもしていましたが、不安障害がひどくなって体調も悪くなってしまい、現在実家で休学しています。広場恐怖症もあり、授業中の教室にいる時が辛くて何度も途中で抜けていたのもストレスで、周りからどう思われるか怖くてどんどん行きたくなくなり、友達ともなかなか仲を深められませんでした。私は、外出に対する不安が多く、一人暮らしという一人の状態が、その不安を強めてしまい精神的に疲弊してしまいました。他にも抱えている不安は多くあります。だから復学できるかとても不安です。一人暮らしの環境に戻ったらまた悪化するだろうし、その事を考えただけで動悸がします。実家だと少しは安心できるからその方が良いと思いつつ、親に迷惑をかけている気持ちでいっぱいです。復学を諦めたくないけど正直ものすごく不安と恐怖で耐えられそうにありません。対策も立てられなくて大学辞めた方がいいのかななんて思ってます。助けてください。

学校・勉強

#不安 #妄想 #ストレス #頭痛

一人でいることが良くない風潮が苦しいです。私の学校、学年では友達の2人組、3人組またはグループなどがあります。だから一人で移動教室をしたり、お昼ご飯を食べたりしてるいる人が楽しくなさそう、友達いないのかな、みたいなマイナスな捉え方をされだり、はたまた馬鹿にされたりと、一人でいることが良くない、マイナスの印象である風潮があります。私も基本的に1人で行動していて、何度も毎日そのような視線や声を聞きます。私の気にしすぎと思われてしまうかもしれませんが、周りの人がコソコソ話して笑ってたり、廊下で通り過ぎたあと笑い声が聞こえたりすると、私のことを馬鹿にしてるのではないかと漠然とした不安に襲われて気持ち悪いです。私が一人で行動しているのは、そもそも話せる友達が少ない、気軽に話していいのか躊躇ってりしてしまう、学校はいるだけで耐力が削がれてしまうので（ガヤガヤしててうるさいから）省エネで活動するために一人でいます。こんなことが多いので、学校にいるとなんか、なんとなく胃のあたりがぐるぐるして気持ち悪くなって頭痛くなってふわふわとした気持ち悪い気分になってしまうんです。治したいと思うけど、無理なんですかね、、（少し話が逸れてしまいました🙇‍♀️）文章がかなり拙いですが、皆さんはこれについてどう思いますか？

学校・勉強

#不安 #無気力

勉強自分が本来学びたい分野ではないことを学んでいてそれが毎日苦痛である

学校・勉強

#不眠症

毎秒不安に駆られます。将来が怖い。考えすぎないように、尚且つ不安にならない方法を知りたい。すごく怖い。

学校・勉強

#不安 #ストレス #生活 #学校 #身体症状

学校に対しての気持ち私は高校三年生です。学校自体好きでも嫌いでもなかったのですが、最近学校に行くのがしんどくなってきました。勉強やその他の色んなことに対してもやる気も湧きません。学校に関連した事を考えれば体調が悪くなったり、夜一人になった時とかに心の奥？みたいなところから漠然と行きたくないと言う気持ちが溢れてきてしまい、泣いたりしてしまいます。学校でも友達やクラスメイトに陰口を言われてるのではないかと疑心暗鬼になったりしてしまいます。しかし、矛盾していますが学校に行ってしまえば気持ちも楽になり楽しく過ごせます。友達も沢山いて何不自由ない生活を遅れています。でも何故か学校がしんどいです。人といる時（家族でも）は明るく振舞っているので弱い自分を見せることにとても恐怖を感じていてしまい、身近に相談できる人がいません。受験も近づいてることもあり学校に行けなくなったりはしたくないです。この不安や気持ちをどうしたらいいのでしょうか。

専門回答

学校・勉強

#ストレス

休学か退学か親からは学費のみ支払ってもらっていて、生活費は仕送り無しで全部自分で働いて賄っています。土日は10時間労働、平日は授業で、家に帰ってもやることが多く休まることはありませんでした。勉強しに来たはずなのに勉強に集中できない環境でした。そんな中、学費を支払うのも厳しくなり、奨学金を借りてほしいと親から言われ、借金してまでこの状況の中大学に通い続けたくはなく、でもいきなり退学と決断するには早すぎて休学しようか迷ってます。この話を持ち出されてから、今まで頑張ってたから、頑張ろうと思っても頑張れなくなってしまって授業にも行けてないです。私はどうしたらいいんでしょうか、自分が悪いと責め続けてしまって辛いです

学校・勉強

#不安

隣の席の人がやだ最近席替えをしたのですが隣の席の人が小学生の時に女の子の机に鼻くそをつけた人で色々問題起こしたりしていたのでほんとに嫌でわがままって分かってるんですけどほんとに嫌で、班にも話せる人が居ないし反対の隣の人もはなしたことが無くて、後ろの人も女の子なんですけど中途半端に関わってたせいか話せなくなってしまって相手も話しかけるのが気まずいみたいな感じになってて学校に行けないです🥲話し合いましょうとか言われた時とかにはもう独りでぼーっとしてる事があってほんとにその空間というか時間が嫌いでもうほんとにどうしようも無い悩みなんですけどどうしたら良いでしょうか🥲一応担任の先生には言ってみたんですけどただの迷惑だし何も変わらないことは分かってますので自分が変わるしかないのでしょうか？

学校・勉強

受験生も人生も辛すぎる将来が不安でしょうがないもし不合格だったらどうしようもし周りに追い越されたらどうしようもし本当はお世辞だったらどうしよう周りの人は私のことを凄い、偉いと褒めてくれるけれど、褒められるたびに、本心なのか？仕事だからそう言ってるだけじゃないのか？って考えてしまうわたしのこと嫌いだろうに、どうして褒めるなんてするんだろうてかどうして周りにこんなに嫌われてるんだろうって思ったけどそりゃこんな性格だったら嫌われもするか話したことないひとにも、すれ違っただけの人にも、私絶対今嫌われたなって考えちゃう

学校・勉強

#不安 #ストレス #妄想 #頭痛 #身体症状 #不眠症 #無気力

この症状ってなんですか自業自得なんですが、遅刻して教室に入ろうとすると怖くて全然手が動きません、後、胸がキュッーてなって何だかふわふわした感覚になって手が震えます、、、

学校・勉強

#うつ #ストレス #不安 #不眠症

向き合う学校の先生に自分と向き合いなさいと言われたけど自分と向き合いたくない、向き合うと自分て目の前人に合わせすぎて自分がないんだなと思うと辛くなるから。大した事ないように見えると思うけど将来の希望がないのに何か見つけろと言われることはあなたが思ってるより苦痛。何もやりたくない。生きたくない。けど死にたくない。自分の人生のことなんてほんとは考えたくない。どうでも良い。その時周りの機嫌が良ければそれ以外は何でも良い。自分でこうしたいと思ってやってたつもりだったのに結局周りの声を自然に聞いていて、こうしたら喜ばれるとかすごいと思われるとかそう言うことで考えてきた。後周りは勉強ができるからせめて表に出ることが得意とかとにかくなんか社会に出た時武器になるようなものがないと不安だから私は人前で話すことが好き！細かいことは気にしない！みたいな強いキャラ演じてた。ほんとの私は弱いし傷つきやすいし、人と関わるの疲れるし、毎回表に出ると手足と頬震えて強張ってるし、終わった後は電池切れて眠くなるような社会不適合者。mbtiしたらisfpだってさ、調べたら社会不適合者らしい。真ん中だったから毎回変わるだろうけど確かに自分は社会向いてないと思う。最低賃金らしいし。人疲れる、稼げない、好きなことない、能力も低い。そんな私が生きてて何になるの？

学校・勉強

#不安 #無気力 #ストレス

最近学校に行けてません。特になにかあった訳じゃないし友達にも恵まれてるし学校は楽しいです。でも、朝どうしても学校に行ける気分になりません。起立性調節障害なども恐らくありませんし私のは甘えだと分かってます。でも、どうしても学校に行きたくないです。朝の準備や登校時間がとてつもなく憂鬱です。それに使うエネルギーが足りません。寝てもエネルギーは回復してないしなにもかもに無気力になってしまいます。今年は私にとって大事な時期なのにどうしても頑張れません。ただ漠然とした将来の不安とこの前でいいのかという焦りとなのに動けない自分への嫌悪感がとてつもないです。ひたすら毎日が楽しくないです。このままだと単位もやばいし卒業はできてもその後の人生が大丈夫なのかは分からないしきっと大丈夫じゃないと思います。毎日明日は頑張ろうと思いながら寝ても朝になると起きれなかったらは起きれてもなにもする気がわかなったりします。私はどうしたらいいのでしょうか？明日こそは頑張りたいです。

学校・勉強

#大学 #勉強 #自分が嫌になる #苦しい #無気力

やることをわかっていても行動に移せない現在大学1年生、看護師のたまごとして日々頑張っていますが、提出物に手をつけるのが本当に苦手。紙に書いていても提出物自体を忘れることもあれば、頭の中ではやらないといけないことはわかってるけどあえて行動しなかったり、レポートなどの課題を書く準備もできているのに他のことを考え時間が過ぎ結局その日はできなかったというのが何日も続く。締切が近いのに動けない。これって対処法とか原因とかってあるのかな､､､

学校・勉強

#無気力

学校に行くのがつらい小中で不登校を経験して、「逃げるって楽だな」って感覚が身体に染みついてる。今は専門学生だけど、ここ1週間メンタルの調子が悪くてずっと休んでる。今日もまた行くのやめようかなって思ってる。でも、良い成績キープしないと学費が上がるし、奨学金（という名の借金）も増えてく一方で。好きなことを学びに来たはずなのに、「行かない方が楽だ」なんて感じる自分が情けない。私、何しにここ来たんだっけ。

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学校・勉強

#無気力

他人と自分周りの人との"違い"を感じて自信を失いつつあります。この春大学に進学したのですが１年生のうちは共通の教養的なものしか学べず自分がやりたいことをするにはあと何年か待たないといけないらしくこのまま続けた方がいいのか不安になっています。家に帰っても何かに打ち込めるものはなくただスマホを見てボーッとしているだけで何にもやる気がでない。また、高校の友達が楽しそうに過ごすのを見ていつも自分は家と大学を往復して課題と授業をこなすだけ、そんな自分が嫌になります。そして同じ学部の人たちはサークルを楽しそうにしたり、テストに向けて勉強したりするなど自分がこんなことを考えている間に違う場所に行ってしまっている感じがしてここにいていいのかなと思ってしまいます。大学に友達がいないわけではなく、大学が極端につまらないわけではないのですが自分がいるべき場所ではないと思ってしまいます。自分について考え直したいのでアドバイスしてくれると嬉しいです。

学校・勉強

#悪口 #不安 #ストレス

根も葉もない噂回ってて辛い私は受験生でもないのに週5塾、週2バイト、週6部活というすごい鬼畜な生活を送っているのに、先輩にはパパ活してると言った噂を流され、私が同学年の子に水をかけた、他人の財布からお金を取った、友達の彼氏と混浴に行ったなど根も葉もない噂が回っています、もういろんな子から白い目で見られています。友達もあんまり多くないし、なんで私はこんなに嫌われるのでしょうか