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学校・勉強

#不安 #パニック

一度にたくさん説明されるとパニック個別で説明されたら更にパニクって泣いてしまう学校の課題や授業の説明などで重要な事を一気に沢山説明されたらパニックになって理解できていた説明も頭から抜けてしまうんです友達に聞いて解決しても遅くなってからまた分からないことが増えて時間的に無理なので諦めることが多いです提出期限があるので分からなくて書けなかったところがあっても期限は守らないとと思い一応提出します普通に再提出で帰ってきますがいつも先生に個別で説明を受けるのですが家に帰ると説明のことを思い出せなくて次の日もまた次の日も直しが続いてしまって個別で説明受ける度に怒られてる訳でもないのに泣いてしまいます…どうしたらいいでしょうか

学校・勉強

#不安 #ストレス

勉強私は今大学生なんですが、課題から目を逸らして期限を過ぎてしまうことが多々あります。他の人はみんな期限内にできているのに自分だけができていないこの感じがすごく嫌で自分のことが嫌いになりそうです。いつも課題を早く終わらそうと決心しても実行できません。この癖を直すための具体的な案はありますか？

学校・勉強

#ストレス

もう嫌だ。学校では女子に嫌われてて小さいことで指摘したりするし自分にだけ態度悪かったり否定的だし女子に嫌われてるし男子と関わろうかなって思って男子と遊んでたら陰口言われるしあと女友達1人だけいたんだけどそいつそのネタおもろいって言ってくれるからまたやったら先生に言うよ？とかおもんないとか言ってきて意味わかんない。あと嫌いな奴から友達消えるよ？って言われてネッ友いるんで大丈夫です。って言ったらネッ友なんて友達じゃないとか言われてネッ友バカにされたきぶんだった。まじで毎日こんなことしか起こんないから学校に行こうとすると息が苦しくなるし吐き気、頭痛がすごい

学校・勉強

#不安

勉強の仕方を教えてくださいこの前テストの社会で10点をたたきだしてしまいました。自分の勉強方法が悪かったのかな？他の教科はまぁ良い感じでした。たぶん社会が苦手なんだと思うんですけど次のテストではこんな点数にしたくありません。いっぱい勉強しようと思うんですけどまず何をすればいいのかが分かりません。社会の勉強の仕方が難しいので毎回こうなってます。そろそろヤバイなって思って相談しようと思いました。周りの人もあんまり勉強が得意ではないので悩んでました。今まで聞いたのは線をひくとか、大事なところは赤ペンで書くとかです。けど、それをしたところで何をすればいいか分かりません...家の都合で習い事に通えないのでまともに勉強出来なくて集中力すぐに無くなってしまいます。行きたい高校も決まっているので正しい方法で勉強がしたいです！勉強の仕方教えてください！

学校・勉強

#不安定_躁うつ #不眠症

病気とか、そんなんじゃないのに学校休みたい学校では上手くやってるつもりだけどそれでも朝が来ると毎回しんどいし、頭痛いし、吐き気もする。最近は夜もあんまり寝れない。学校行きたくないな。前までは学校楽しくて仕方なかったのになんでこうなったんだろ。情緒不安定だからすぐにイラついたり逆にずっと笑ってたりして多分私、はたから見たらヤバいやつだ。もういや、しんどい。辛い。苦しい。でも私より辛い人も沢山いるんだから弱音吐いたらいけない。

学校・勉強

ポジティブすぎる担任高校三年生女子ですが、担任の男性教師が場違いなポジティブでしんどいです。土日がどちらも模試で完全に潰されて明けた月曜日の朝、みんなが死んだ顔で参考書を開いている時も｢おいおい！笑顔笑顔！みんな顔が死んでるぞ！｣みたいなことを大声で言いながら教室に入ってくるので、疲労MAXで笑顔になれる状況じゃないのにそれを言われるのがとてもしんどいし腹が立ちます。特に嫌なのが｢頑張る｣を｢顔晴る｣ともじっていることです。行事ごとの時に言われるなら納得できるけど、模試やテストなど絶対笑顔になれないことのときもそれを使う先生です。正直本当にやめてほしい。みんな受けたくないけど休んだら放課後に受けなくちゃいけないからヘトヘトの体を引きずって学校に来るのに、さらに笑顔を求められたらもう溜まったもんじゃないです。本人に悪気は無いのは分かっていても、笑顔になれない状況にしているのは学校側なのに｢笑顔で！｣と言われると｢なんで笑顔じゃなくちゃいけないの？とてもじゃないけど笑顔になんてなれないよ｣と思ってとても不快です。どうにかする方法はないんでしょうか。

学校・勉強

#パニック #不安 #ストレス #強迫観念 #うつ

忙しすぎてしんどい授業に部活に人間関係色々と忙しすぎて嫌になる明日が来るのが怖くて夜早く寝られない次の日1限や部活があるとしても部活で、1年生にも役職が与えられるらしい本格的に仕事するのは2年生以降らしいが興味のある役職について先輩達に聞いてみたら、意外と大変そうだったそりゃ、もう顧問はいないんだから部員で全部やらなきゃだし、私だけじゃなくてみんな忙しいしでも、みんなそんなに辛そうには見えない何で私は全部完璧を目指そうとするから?

学校・勉強

#呼吸困難 #頭痛 #不安定_躁うつ #ストレス #不安

勉強しててしんどい勉強していても、結果がでない、間違っていたり、わからなくなったりしてむしゃくしゃしたり、泣きたくなる。頑張れって言われると辛くなる頑張ってるのに、これ以上どう頑張ればいいのか分からなくなる、

学校・勉強

#不安 #ストレス

英検が辛い 30日に英検があります。中間テストと被っていて勉強があまりできておらず、あと8問で合格ラインになるくらいです。このままでは落ちてしまいます。彼氏から英検落ちたらもう会わないし、遊びにも行かないと言われました。毎晩英検の勉強をしていて病んでしまっても今まで勉強怠りすぎてたんじゃねww と言われてしまい心がきついです。落ちたら、私は彼にも会えず英検も落ち何を生き甲斐にすればいいんでしょうか

専門回答

学校・勉強

#不安

学校に行きたくない高校1年生です。学校に行きたくないです。友達に嫌われ、避けられてる気がします。昨日は入学から毎日一緒にご飯を食べていた友達が全員違う友達の所に行ってしまいました。自分は誘われても無かったので入りづらく、1人でご飯を食べました。また、学校も遠く、通学代もかなり高いので金銭面を考えるとかなり辛いです。通学時間もすごく長いので勉強時間があまり取れないので良い大学に行けるか不安です。精神的にも少し来ています。放課後はみんなでコンビニとか行きたかったのに高校生らしいことができず悔しいです。また現在公立高校なのですが、別の公立高校に転校することは出来るのでしょうか、、、個人的に今の高校で3年間過ごすのはきついかもしれないです

専門回答

学校・勉強

#トラウマ #不安

やっぱり大学行きたいです😭😭去年の6月に過呼吸発作を起こして不安障害と診断されました。今年の4月はなんとか頑張って大学に行く事ができてました。5月になってから電車に乗るのが怖くなってしまっていけなくなってしまいました。それから約3週間大学に行く事ができずずっと家に引きこもりです。受験は持病がありながらも夢の建築学科に合格する事ができました‼️合格を見た時すごく嬉しくて夢の建築学生になれると思っていたのですが4月になっても体調のことを心配しすぎてしまって思い通りに進まなかったです。大学から帰ってきても疲れやすくすぐ寝る事が多かったです。自分の思考がマイナス思考なのが良くないなって思っています！自分の思考の癖を治すのが難しくてうまく行かず悩んでいます。不安に襲われていますがやっぱり大学に行って自分に自信をつけた方がいいかなって思ってしまいました。家にいてもずっとダラダラ過ごしてるだけで罪悪感を感じてしまいます。余計に不安が強まって自信がなくなっていく自分がいます。いざ行こうと思って家を出て駅に行くまでに色々考えてしまって電車に乗るのが怖くなってしまいます。考えすぎが良くないんですけどあれもこれもと最悪の状態を考えてしまい不安に襲われてしまいます。一日中体調のことを考えてしまった4月の疲れが出てしまったのかなと思ったのですが、家にいても大学のことを考えてしまうので行きたいです！！ほんとは大学に行って建築の勉強したいです！😭😭建築家になりたいです😭😭

学校・勉強

#ストレス

人間関係今1番辛いことは、誰とも関わりたくないのに関わらないといけない雰囲気になっている一緒に帰りたくないのに「一緒に帰ろう」と言ってくる人もいる。誘って貰って申し訳ないから断れないけど、本当は一緒に帰りたくない。関わりたくもない。でも作業学習、国語・数学などで絶対に関わらないといけない場面も沢山ある。それが1番辛い。気まずいししんどい。でも、相手に言えない。自傷行為をするようになりました。そして行きたくもない精神科病院に通院することになりました。人間関係でのアドバイスをください。

学校・勉強

#トラウマ

自己中学校みたいな思ってもない綺麗事しか言わない場所誰が行きたいんだろうね。小学校の頃、いじめられてますって相談したら、クラス全員の前で先生が1人劇しだして悩んでること全部暴露されてさ。小学校って普通は中学校にこの子とこの子はこんな事があったのでクラスを分けてくださいって、いじめとかは報告されるはずなのに同じクラスになるし。今、中3だけど未だに小学校の人から見下されてるような発言ばっかされるし。相談なんてしても結局解決しないし、学校側はいじめはやめよう！とか、気軽に相談して！って言うのに何も行動してくれない。何も行動できない、してくれないなら最初から何も言わない方がまだマシだわ。

学校・勉強

#無気力 #頭痛 #ストレス

なんとなく前とは違う私は前に比べて涙もろくなったような気がします。前は全くと言っていいほど泣かなかったのに今では、嫌なことを思うと自然と涙が溢れてきます。常にこういう状態ではなくてたまに誰ともいたくない、話すのがめんどくさいと思うことがあります。また、自分が好きだったことにもやる気が起こらない、何もやる気が無くなるなどもあります。いちばん酷い時はず頭痛や耳鳴りがあったり、お腹が痛くなったりする時もありました。自分の中では睡眠負債があるからだと思っていましたが、それとはまた違うのかなと思っています。同じ方いたら教えて欲しいです。

学校・勉強

勉強今年高3で受験を控えています。塾は今まで行ったことないし、親に負担かけたくないのでこれから行くつもりもありません。また、2年のときに部活に熱中してたので、結構勉強がやばくて、最近精神が不安定になりやすいです。夜になると涙が出てきたり、全てが嫌にやり親に向かって幼児のようにいやだー！！！と叫んだり、すぐイライラしたり、勉強したいのに文章が読めないことがあったりします。親に当たりたくもないし、友達にもそんなことしたくないです。でも、気持ちを抑えられなくて、原因はわかってるけど対処法がよくわからなくて、ここ数日は常に泣きそうです。どうすればいいんでしょう？

学校・勉強

体育祭に参加できませんわたしは今高校2年生なんですが中学三年生の頃から体育祭に参加できなくなりました🤧 体育祭は自分にとってたくさんたくさんプレッシャーが掛かっていて、すごくしんどくて辛くなるんです🥹🥹 甘えだってもちろん知ってます今年も自分で無理そうかもって思ってたらよく一緒にいるクラスメイト1人にノリで『今年も体育祭来なくていいよ。おまえ来たら負ける』って言われちゃって結構傷ついちゃいました💧 それと同時に大好きなクラスメイトにわたしのこと何も知らないくせにって思っちゃいました 1年の頃は定期的にスクールカウンセラーに連れて行かれてたんですけど自分の話をするのが嫌いで突っぱねてしまって相談する人がいなくなってしまったんです出なかったら出なかったで単位が無くなって結構ヤバいのです💧、今年の体育祭はどうしたらいいんでしょうか

学校・勉強

#トラウマ #不安 #ストレス

また孤立？以前仲良くしていたグループからハブられ抜け、今は別のグループで過ごすようにしていたのですが、また避けられているように感じます不安症なだけなのでしょうか以前のグループからなにか吹き込まれてないかとか考えてしまいます、何かしたようか覚えは全くないので余計辛いです

学校・勉強

#めまい #不安 #ストレス #頭痛 #うつ #不眠症

どうしたらいいんだろうブライダルプランナーになりたくて入った訓練校。高校3年間、生徒会も部活も必死になって頑張って推薦貰えて入学できた。仲良くしてくれる子達もいい子ばっかり。放課後に行われる訓練先は先輩たちが何人も辞めたレストラン。入学説明会の時は自分ならやれるって思ってた。でも、先輩たちに「可哀想、辞めないでね」って言われて、応援してくれてるんだろうけどプレッシャーになって。初めての訓練でもマネージャーに褒めてもらった。でもそれすらもプレッシャーで。訓練に行くのが怖くなった涙が止まらない、ぐるぐる考えて夜も眠れない、食欲がわかない、料理を見ると吐き気がする、周りと自分を比べちゃう親には学校やめてお金返せば？って言われた正直逃げたい。でも努力して入った学校をそう簡単にやめたくないでも学校すら行けなくなってきた最近は近所の求人情報ばっかり見てるもう学校辞めて働いた方がいいのかな

学校・勉強

#パニック #不安 #ストレス #コンプレックス #うつ #不安定_躁うつ #無気力

目標が親友Aみたいな人、嫉妬の対象は親友A 今日、親友A(女の子)がイメチェンでかっこいい良く。なってきて、マジでイケメンでした。なので、周りからは「かっこいい｣や「誰？！」」と褒め言葉が1日中飛び回ってました。それがとてもとても羨ましかったです。前までは私がイメチェンで親友みたいな髪型にしていましただけど、褒め言葉は本1粒みたいに言われませんでした。他にも、友達S(女の子)が前までは毎日のように話していました。進級してからは一切話さないようになりました。同じクラスだというのにそして、今日、親友Aがイメチェンをしたことで友達Sが親友Aと1日中喋っていました、席が近いという理由もあったかもしれませんが、私も親友Aと友達Sと席が近かったです私は誰にも見えてないのでしょうか

学校・勉強

都合よく生きたい教室に行かないで勉強をしたい。気持ちを汲み取ってほしい今の状況を変えるにはどう思えば楽になるでしょうか私は鬱でもなんでもありません。過呼吸になることもふとした時に涙が出ることもありません