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対人関係

#ストレス #不安 #トラウマ #うつ #パニック #めまい #無気力 #不眠症 #妄想 #身体症状 #コンプレックス #アンガーマネジメント

感情シャットダウン圧迫的な対人関係で，上下関係、相手怒りなど、 (どうせ言ってもムダだ) (どうせ分かってもらえない) と受け取める認知の歪みがあり、自らの感情をシャットダウンします。これが未処理の感情となり、人間不信など、その後の自分を苦しめます。生育史は、厳父で権威主義者、ヒステリーで情緒的未成熟の母に育てられました。自らは、まともに育っていないという育ちそびれ感、人を信じづらい、孤独感があります。加齢過労で精神不調も多く、伏せる日が増えました。今さらながらですが、心の発達支援を必要としつつ、頭で理解できていることと精神的幼さのバランスが良くなく、自らどう解決すればよいのか分からず、神道や仏教、坐禅に救いを求めているところ。育ちそびれを治したいことと、小心のくせに野心の大きさ。我が強すぎるようで，ほどよくを上手くコントロールできるよう、曖昧さ耐性のアドバイスを求めています。

対人関係

#ストレス #不安

悪夢再来､恐怖です｡前置きとして､私は冷たい人だと思います。大学3年の時に､友人含め4人でディズニーに行きました。最初は楽しかったですが､時間が経つごとに嫌な部分が色々と見えてきました。 ①時間にルーズなところ（指摘しても知らん顔する） ②自己中心的なところ ③わがままな所を可愛いという｡（例えば､もう疲れた､しんどいとA子が言ったら､B子が「A子の赤ちゃんモードが始まりました笑」と言います｡） ④自分のやりたいことができないと気が済まないし､機嫌悪くなるところ｡加えて､自分のやりたいことに時間を注ぎ込んで､相手のやりたいことが出来なくなっても､全く気にしないところ｡ ⑤言い方がキツいところ（夜行バスの乗り場が変わっただけなのに､「LINEで教えてもらったところと違うんだけど」とキツめに問い詰められた｡） ⑥自分は良くても､相手がするとダメなところ。（自分たちがゆっくり歩いているのはいいが､私と仲の良い子と写真を撮っていて歩くスピードが遅れているとガン飛ばされる。） ⑦意見が3対1になった時の断れない空気感（タワーオブテラーにどうしても乗れないから3人で乗ってきてほしいと言っても､「大丈夫だよ」､「シーの醍醐味じゃん」､「えー頑張ろうよ」）→1番嫌だったのは､タワーオブテラーに時間を使いすぎて夕食を食べる時間を削ろうか､あのアトラクションに乗るのやめようかと勝手に3人で話を進めていたところ。そして､私が実習でいない間に卒業旅行としてUSJに飛行機で行こう！という話が出ていました｡3人は結構乗り気で､話す時間さえあればとんとん拍子で計画が進んでいきそうです。行きたくないと言いたいところですが､正直に伝えることで関係が悪くなったらどうしようと思います｡これまで色々と我慢してきているので､円満にこの関係を終わらせたいです。今のところの言い訳として､「国家試験の結果が､自分だけ悪いときに､落ち込んだまま旅行に行くことで､楽しい雰囲気を壊してしまいそうだ｡」言うか悩んでいます。もし言っても､大丈夫､気にしないよ！とか言われたら何も言い返せません｡本当にディズニーの時の悪夢が再来しそうで本当に怖いです。楽しみにしていたのに､こんな嫌なことに時間とお金を割いたという気持ちになったり､もう友人遊びに行くのは合わない人間なのだと思い知らされているようで辛くなります。言いたいことがあれば言えばいいのにと思う人もいるかもしれませんが､3対1で､かつ泊まりとなると居場所が無くなる可能性もあると考えています。いつも我慢してばっかりで嫌になります。自分も悪いところはきっとあると思いますが､自分としては堪えている方だと思います。

対人関係

#ストレス #トラウマ #不安 #パニック

依存体質 AC育ちで承認欲求が強い私。褒めて欲しくて仕方がない。自分で満たせるようになりたい。自己否定もすごい。人に依存しないで満たすにはどうしたらいいんだろう

対人関係

#不安

みなさんのご意見をいただきたいです。以下不愉快な思いになられる方がいらしたらすみません。もし途中で違和感等を感じられたら閲覧をおやめください。突然ですが、港区や夜職等に私自身嫌悪感?はなく、むしろ容姿が綺麗な方々や様々な経験をされてきた方々、普段自分が身を置く環境では知ることの出来ない価値観を持った方を知ることができることへ憧れを抱いています。そのため港区や夜職をテーマにした漫画や作品を見ることも好きですし、それらのSNSを見ることも好きです。 1人で行くのは怖いし浮いてしまうとは思うけど、港区で飲むことにも少しの憧れもあります。しかし同年代の友達はそれらにあまり興味がなく (もちろん各々で好きなことが違うのは当たり前ですし、友達が友達自身の興味のあることに対して追求する姿も素敵だと思っています。)、私と同じような、「港区で飲んでみよ！」というタイプの子が周りにおらず、正直これが悩みなのかも、考えたところで何になるのかも分かっていません。ただ漠然と、「どうしたらいいんだろう。」と思っています。ここまで閲覧してくださった方々ありがとうございます。もしよろしければご意見や感想？等感じられたことをコメントに残していただけると嬉しいです。 (強めの批判コメントは少し悲しいです。)

対人関係

#不安 #ストレス #疎外感 #友達 #トラウマ #人間関係

嫌われるのが怖いけど言うべき？私は今大学で6人グループで行動してます。そのうちの4人は元からグループで、4月からずっと仲良くしてる子達。私と、私が元々仲良くしてる子とそこに入りました。もう1人、1番仲良く良い関係だと思っている子が居たけど、その子と元彼に浮気されました。 4人グループの子達に相談したら私以上に怒ってくれたし、「こっちおいでよ」って言ってくれたので、今一緒にいます。皆それぞれ本当に優しいし、6人みんなで遊ぶのは凄く楽しいです。でも、4人の中でだけテストや課題の資料を回したり、何かする計画を立ててることが多いのに、「え、なんで知らないの？聞いて無かったの？」と言われることが多々あります。私から話しかけたり、過去問を送ったり色々提案しても、LINEグループで無視されることがよくあります。分からない問題があったら絶対に私以外に聞きます。人に裏切られたばかりなので、あの子達には申し訳ないですが正直不信感が湧いてしまいます。優しい子達だと分かっているから、もし私に何か思ってても愚痴のようには言って無いかもしれません。ただ、そういう扱いが普通な空気なだけ。でも最悪、また影で悪口言われてるんじゃないか、嫌われてるんじゃないかってずっと考えてしまって、もう6人でいても私が話しかけたりできず、遊びに行く計画が聞こえてきても私が含まれてない体で聞こえてないふりをしてます。何も楽しくないし、学校がない日も悩みすぎてしんどいです。もう裏切られたくない。こんなに悩むぐらいなら、何も怒らないし言わないから、いっそのこと面と向かって嫌いと言って欲しい。 1人になりたい。それともただ、過ごしてきた時間の差、合うノリが違うだけで向こうは本当に何とも思ってないんでしょうか。解決するにはどうしたらいいと思いますか？もし相手がなんとも思ってなかったら傷つけてしまうかもしれないし、あと5年もあるのに関係性が変わるかもと思うと話がしずらいです

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#ストレス

私は中度知的障害者人と関わりたくない人になにか期待しても裏切られる人と居ると相手が母だろうと気を遣うのは当たり前相手の顔色を常に見て相手が言ってほしいであろう言葉を言って正解か不正解か相手の仕草や行動、言葉で判断して誰と居ても疲れる人と居ると疲れる一人で居る方が疲れないだから、人と関わり時は相手に合わせて仮面を被る私は道化を演じる私はまるでピエロでもそれでいい相手を傷つけるより誰かを傷つけるよりその方が楽でいい私が我慢すればいいそうすればみんな笑ってくれる私はだから仮面をしたまま笑顔を作る

対人関係

#ストレス

自分のことを棚に上げる人自分が中途半端なことをしたのなんて分かるようなもんなのに私のことを悪く言って周りに味方つけてるあの子が嫌い。少しは反省しろよ。私はあなたにされたこと我慢して受け止めてたし、何も言わないで都合いいなって思ってもある程度我慢してあげててそれでもハッキリしなくて爆発しただけなのになんなのまじでいい子ぶりっ子すぎてさすがにキモイ。

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#ストレス #トラウマ

バイトについて私は今年の10月頃から式場でバイトさせてもらってます（人生初バイトです）。そこにいるスタッフさんについて相談させてください。まず1人目（Ｔさん）。 Tさんは、恐らく50、60代の男性で、入社日は一緒ですが、Tさんは正社員です。また、以前は他の式場で働いてたようです。私は学生なので主に土日しか働くことはできませんし、Ｔさんの方が沢山働いてて知識はあるのかもしれませんが、まるで見下すかのように鋭い言葉を毎回放ってきます。私以外の人（Ｔさんより年下で職歴が上の人や、職歴は私より少し短い位の人）には対応や話し方、言葉のやわらかさは天と地のように違います。また、披露宴中のマナーについても、私より知識豊富なはずなのに、お客さんを指す際は🫲🏻と教えられてるはずなのに👈🏻で、指したり、私がお食事がある人以外のとこには届いてるかなと確認したりしていたら、それを見たＴさんは『ここ！』と周りにも聞こえるくらい大きい声で、また指をそのお客さんのテーブルに垂直に立てて言われて、さすがに腹が立ちました。また、昨日も、新郎新婦のお色直しの再入場でお客さんがビデオを撮っている真後ろでビデオに映り込む訳には行かないから、その人がビデオを取り終わったらお料理提供しようとしたら、わざわざ近づいてきて、『置いてよ、なんで置かないの？！』と言われ、私が『ビデオを撮られてるのが見えないんですか？』と言うと『もういい』と言って私が持ってたお料理を奪いさり、ビデオの前を横切って提供しました。一日たった今でも私はあの人の行動が腑に落ちません。ありえないと思います。長くなってしまうので他の人の話はまた今度話します。どう思いますか？

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#ストレス #不安定_躁うつ #うつ

過去に囚われている最後の大会で選手に選ばれなかった。誰よりも準備や練習を頑張って、校内で1番上手だった子に勝てたのに。私が辞めても良いかもと練習終わりに小さく呟いたのを利用して。私が悪かったのかもしれない。でも、努力が報われなくて、悔しくて、他の子に大丈夫と笑いながら涙目で嘘を付いて。もうあれから半年も過ぎたのに、卒業が近いからか思い出してしまう。今までもこんな経験が何度もあった。自分なりに人より努力しても、性格のせいで報われない。こんな自分、消えてしまえば良いのに。誰でも良いから慰めて下さい

対人関係

#パニック #不安 #ストレス #頭痛 #めまい

いじめクラスのみんなから差別や陰口を言われています｡親に相談したんですけどやりたい事かクラスどっちが大切？って聞かれて自分はやりたい事って言ったらじゃあ我慢しなさいって言われて今心が情緒不安定で学校も嫌だし家も嫌です先生からも差別を受けています信用していた友達にも裏切られ誰を信じていいのか分かりません助けてください

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#不安 #ストレス #不安定_躁うつ #うつ

友人関係について私は女なのですが、女の子友達が別の女の子と遊んでいるとそっちに嫉妬してしまいます。大好きな女友達は自分以外と遊んで欲しくないと考えてしまいます。でも相手に嫌われたくないので遊ばないでなどと言える訳もありません。私はもちろん男性が恋愛対象です。ですがここまで嫉妬してメンタルがやられてしまうのは恋愛対象に含まれているということなのでしょうか。ですが女の子に嫉妬している間にも男性を好きになったりしています。1人自分と仲のいい女友達ができてしまうと毎回そういう風に思います。別の友達ばかりだと好きなはずなのに怒りの感情しかなくなってしまいます。それで女友達との関係がよくこじれてしまいます。その度になぜか自分が消えなくちゃという思いに最終的に至ってしまいます。

対人関係

異性と話すだけで噂される。異性と話すだけで勝手に噂されます。自分がそんな人間だと決めつけられることが辛いです。自分から話しに行ったことは全くないですし、普通に過ごす上で必要に応じてしか話したことはありません。中学校で避けられたり無視されたりしていたのですがそこで自分をいじめる材料としても男に色目を使うという噂がされていたようです。それからは極力人から嫌われないようにと一層強く考えるようになり、誰に対しても平等に優しく接するという強迫観念に駆られています。無視や避けられること、嫌われることが怖かったのです。高校ではそんなことはないようにと気をつけていたのですが最後の最後で噂好きな人の勝手な思い込みから噂をされてしまったようです。授業で隣の男子がやたらと話しかけてきたのですが、なるべく早く会話を終わらせたいと思い構ってしまったのです。その時はそれでお終いだと思っていたのですが、その男子に最近出来たという彼女の友人が噂好きな子で、後ろ席でやり取りを見たその子には恐らく私が男子を誑かしている様に映ったのでしょうか。噂されてしまいました。噂が回ると周りの自分を見る目が変わる様な気がします。一歩引く様な、偏見が入った目で見られると（思い込みだったかもしれませんが）言葉にされずともやるせない気持ちになります。自分は誰かと話す前からその人の中では汚いイメージがあって、真っ直ぐな気持ちで話してもらえない。噂する方はする方で自己防衛のために必要で必死なのかもしれませんが、そんな噂に振り回されて精神的にずっと苦しめられてきました。違う場所で同じことが2度起こり、これは自分に原因があるのか、何を治せば良いのかとずっとずっと悩んでいます。今のところ現在の環境では大丈夫なのですが、トラウマになっているのかまた同じ様なことが起こった時のことを考えたり自責の念で思考が埋め尽くされることがあります。みんなと仲良くしたい、人が怖い、噂が怖いと板挟みが苦しいです。

対人関係

#ストレス #不安

人を信用する方法人を信用する事ができず、友人関係がとても辛いです。普段から一緒に過ごす友達が2人いるのですが、その2人が自分を嫌ってしまっているのではないかと勘繰ってしまいます。その2人は別に自分のことを嫌ってはいないのだろうと思うのですが、体がそれを受け入れてくれず、ずっと疑ってしまいます。また、よくその2人に奢ったりしているのですが、自分が奢ったりしなくなると目の前から消えてしまうのではないかと心の奥で疑ってしまいます。人を信用して出来るようになって心の中から疑念をなくすにはどうしたら良いでしょうか？拙い文章ですみません。。。

対人関係

あなたは遊びに誘う派？誘われる派？友だちや恋人、その他なんでも、あなたは遊びに誘う派ですか？誘われる派ですか？私はどちらもあるのですが、仲良い人には誘う側になりがちでたまに疲れます。どういう気持ちで誘ったり誘われたりしてるのでしょうか？あと誘う、誘われるの愚痴とか色々聞きたいです〜。

対人関係

#リセット #不安 #人間関係

上手くいかない人間関係が一つあると全ての関係を消したくなります二十代女性です。この人とは上手くいかないと思う友人がいます。その子は私からするととても自己中心的で、こちらが悲しくなるようなことも自分が言いたいから、聞いて欲しいから言っているのだと思うことが多々あります。ですが、その子からすると私も自己中心的なところがあって我慢させてしまっている部分があるかもしれない、お互い様だと思い、自分の思いを伝えることはあまりできずいつも我慢しています。 3年間ほど我慢していましたがある時我慢できず、周りのことも考えてほしいとその子に伝えました。するとその子は私にそう思われていたなんてと泣き出してしまい、共通の知人に私にこう言われたありえないと愚痴を言っていたようです。その共通の知人からこんな風に言っていたけどその子がおかしいと思うよくいつも我慢しているねと言う風に言われ、そのことが分かりました。その子のことを気にしなければいいだけかもしれませんが、一つ上手くいかない人間関係があると今ある彼氏も、他の友達との関係も全て空虚なものに思えてしまい、全てをリセットしたくなります。でもそんな子との人間関係のためにせっかく築いた関係や、その子よりもずっと前から築いたきた関係を壊してしまうなんてバカらしいことも分かっています。上手くいかない同性(女性)との関係が一つでもあると、彼氏との関係がこのままで良いのか、私なんかが付き合っていいのかと思います。全ての関係をリセットしたいと思いますが、そうすると大切にしたいと思う人達を思い出すし、そんな勇気もありません。

対人関係

#ストレス

人間関係周りの目が気になったり、集団で行動されてたりすると自分のことを言っているんじゃないかって不安になる。それは中学の時からだが、大学生になり、友達はいるものの、気軽に話せる友達が大学には正直いない。だから高校の時の親友に相談している。人の目は気にしないようにはしているが、やっぱり気にしてしまって辛い。周りの目が怖い。

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#無気力

自分の気持ちを言葉にできないし、その変化が怖い。自分の気持ちを言葉で伝えられないし、伝えた時に自分へのイメージが変わってしまうかもしれないのが怖い

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#無気力

今死にたい…… 生きててもつまんないし誰にも愛されないしただの玩具にしか扱われない。生きてて何が楽しいのかなわかんない。ただ、ただ…… 結婚もしたかったし彼氏も欲しかったょでももぅ何もなぃ。寂しいだけ。甘えたいだけ。楽しそうに過ごしてる人見るだけで腹立たしくなる。もぅ自分なんか必要ないよねなんで生きてんの？て思う。人間関係苦手なのに。人混み嫌。買い物するのも億劫。何にもやりたくない。正月。盆。て騒ぐけどそゅのも全く知らない。何にもやれない。やりたくない。人がやるからいいや。めんどくせー。やれる人がやれよ。非常識女ゎなんにも世間知らずで腐ってるクズだから必要とされない。死ぬ勇気ゎ無いくせに自殺未遂ゎ何回もする…… 誰か…同じ気持ちの人居ないですか？

対人関係

#不安 #トラウマ #うつ #無気力

親友の幸せを心から喜べない「幸せ」というものへの拒否反応が、最近とても強くなっています。元々、他人にあまり興味を持たない性格ではあるのですが、その分親友の幸せな出来事というのは自分の事以上に嬉しく思っていました。しかし、先日大学時代からの友人から結婚の報告をもらった時、心のどこかで引っかかりのようなものを感じました。もちろん親友の幸せなので、報告を受けた時は嬉しかったですし、おめでとうと素直に言えました。しかし、話が終わってからふと親友と距離を離すことばかり考えてしまいます。私が幸せを掴んだ親友と一緒にいると、不幸にさせてしまうのではないかという気持ちや、心のどこかで感じる羨ましいという気持ちが嫉妬に変わって、一方的に憎んでしまう自分になってしまいそうで、現在は恐怖心に駆られています。この先、対人関係だけでなく、友人との関係も断ち切れて行くような気がして、人と会うのがどんどん怖くなっていきます。なにか対処法ってあるんですかね、

対人関係

#ストレス #メンタルヘルス #不安 #トラウマ #アダルトチルドレン #恋愛 #対人関係 #自立 #パニック #強迫観念 #親子関係 #家庭環境 #共依存 #中毒_執着 #友人 #毒親

過干渉で不安定な母親と別居して早1週間経過。煩わしくてしょうがなかった人がいなくなって楽だと思っていたが、今まで共依存の関係にあった相手が急にいなくなったわけで。昨日くらいから、心にぽっかり穴が開いている感覚。家に早く帰っても父親はまだ仕事に行っていて、自分一人。寂しくてしょうがなくて、あまり好きでもない音楽を適当に流したり、どうでもいいラジオを聴いたりYouTubeを垂れ流したり。それでも寂しいからもっとつまらないテレビ番組をとりあえず映すという日々です。そんな経験したことないのだけれど、5、6年付き合ったメンヘラ気味の恋人と別れた直後はこんな感じなのかなと思ったり。寂しい、けど、今まで侵害されてきた私の権利や私の気持ちについて考えたり、今まで我慢してきたことを思い出すと怒りが止まらなくなって泣いてしまう。本当に情緒が不安定です。耐えきれず3.4人の友達に吐き出しましたが、あまりわかってくれない子もおり、その時は帰ってブルーな気持ちが増したりもしました。気にしない気にしないと思うほどに思い詰めてしまい、一人でいる時はずーっと物思いに耽ってしまっています。心なしか表情も鬱々としているようで、友達にも言われたし、今日ナンパしてきた人にもそうやって話しかけられました。彼氏にも相談しようと思ったのですが、意を決して電話した時、彼が一人暮らしの物件を決めた際、隣にいた母親が泣き出してしまって複雑な気持ちになってもやもやしたという趣旨の話をされてしまい、何も言い出せませんでした。彼は母親思いなので、きっと私の気持ちはわからないだろうし、男性はアドバイスしたがりな節があるため、私の話に横槍を入れてきそうです。でも正直彼氏に抱きついて大泣きしたいです。ああもうしんどいどうしたらいいんですかね。ちなみにさっきまでひとりで号泣してました。駅で泣いたせいで色んな人に見られて恥ずかしいです。帰ったら家事もしないといけないし明日は1限から授業あります。今日も部活があったのにメンタル不安定すぎて休みました。もうだめですどうしましょうか。だれか助けてください、