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対人関係
#不安定_躁うつ #不安 #ストレス #うつ #無気力 #トラウマ
毎日生きてるだけで辛い生きているだけで、毎日がほんとに辛いです。心が壊れてしまったんだと思います。こんな気持ちを今後ずっと抱えるんだと思うと、いっそ死んでしまった方が何も考えなくて良いのではないかと思います。生きる理由は、今はぶっちゃけ親だけです。親に育ててもらった恩を返さねばと思うくらいで、ぶっちゃけ家族がいなくなったらもう死んでも良いかなと本気で思ってるくらいです。大切な恋人も、友達も、自分の愚かさで失ってしまいました。 こんなことばかり考えている僕ですが、小さい頃は明るかったそうです(もはや自分でも想像がつきませんが)。誰とでもすぐ仲良くなれて明るくて…。ただ中学1年生のときに、容姿に関して散々いじめを受けました。その容姿ももうどうすることもできないもので、ただただ言われるがまま…。そして学年が変わってもそれは続きました。ただ、そんな僕にも仲良くしている女の子がいました。ある日、その子から告白されて、付き合うようになったのですが、1人の友達がクラス中にバラしたんです。それも悪意を込めた言い方で。彼女は割と人気があったので、「こんな奴が!」みたいな言い方をされました。クラス中で散々このことを揶揄われ、バカにされ…僕の悪口を言うためだけのLINEグループもあったそうです。彼女とは同じクラスだったので、嫌な思いをさせてしまいました。最終的に、僕は振られた上に彼女から本気で嫌われ、彼女からも罵倒や悪口が飛ぶようになりました。初めてこの時、自殺したいと思いました。今でも良く覚えています。もうこの時点で自分に自信なんてものは持てなくなりました。今でも中学のクラスメイトのことを思い出すだけで吐き気がします。自信は無くなり、友達というか、他人を信じられなくなりました。深く関わることをひどく恐れるようになる一方で薄っぺらい関係の友人なんてなんの意味があるんだろうと矛盾したことを考えていました。 高校でも、部活内にその当時のクラスメイトがおり、またいじめに遭いました。なんとか2年で抜けることができましたが、非常に疲れました。卒業するまでずっと陰口を言われていました。ごく少数の「友達」とだけ関わりなんとか過ごしました。ただ、もう心がボロボロになっていて、とてもじゃないけど新しい友達を作ろうという気になれませんでした。また深く関わって裏切られて、傷つけられた時自分は耐えられないから。何もされてすらいないのに、ひどく他人を恐れるようになりました。 そんなボロボロの中でも、彼女ができたんです。こんな僕でも受け入れてくれて、ずっと好きでいられるなんて言ってくれるほんとに素晴らしい彼女でした。でも、僕の未熟さで、わがままで…「このまま結婚してずっと一緒にいよう」と言ってくれた子を傷つけて、別れてしまいました。死にたいと思ったこと、中高と抱えてきた傷を話した時、一緒に泣いてくれるような優しい子でした。ただ僕は…身勝手なことで傷つけてしまいました。ここからはいつも通りです。散々恨みつらみ、文句を言われた後(これは自業自得ではありますが)、縁を切られました。吹っ切ろうとしても、いつもいつもちょっとしたことで思い出してしまいます。その度に、自分が嫌いで、後悔でいっぱいになり、自分を殺したくなります。そんなこんなで心の支えもなくなった上に、大学で唯一の友達とも最近うまくいかなくなりました。いよいよ1人だなあとか思ってます。 もう何が何だか分かりません。友達もいない、恋人もいない、見た目も終わってて、中身も終わってて、あれだけ自分を想ってくれるような子を傷つけて。だからと言って、今後また新しい相手ができるとはとても思えません。もう傷つけられたくないし、傷つけたくもないし、怖いです。周りを見るたびに自分がいかに惨めで愚かで情けないのかを感じます。幸せを求めることさえ、怖くなってきています。幸せな未来を浮かべるために、「そんな資格はない」「お前が許されると思ってんのか」「お前が死ねば良いんだよ」と思ってしまいます。ストレス解消の娯楽をしてる時も、一時的に楽になるんですが、「楽になったらダメだ。今度辛いことがあった時耐えられない」と考えて気持ち悪くなります。 自分には今後ずっと幸せは訪れない、その覚悟がずっとできず、毎日毎日辛いです。こんなの抱えるくらいなら死んでしまいたい、本気で思います。もう…どうしたら良いか、分かりません。どうしたら幸せを求めなくなりますか?どうしたら1人でも生きていけるような人間になれますか?どうしたら、感情をなくすことができますか?
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#ストレス
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#不安定_躁うつ #アンガーマネジメント #衝動_暴力 #ストレス
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#不安 #無気力 #うつ
被害妄想か否か、証拠も無い誰に話したらいいのか分からない 相談先なんてたぶんない 田舎の元農家に住んでいます。 本家が隣なんですが、昔から家の敷地内にある物を盗られています 倉庫に置いてあるハウスのビニール、遮光幕、ハウスパイプ…etc..... 果てはトラクターを借りパクし、売り払い。 黙ってきたけど、祖父も死に、母を病で無くし 今は祖母と私の二人暮しになってから、今ある骨組みだけになったビニールハウスを壊して少しずつ盗ってる。 「使うものだから取らないで」とも言いましたが、「何に使うんだ」とエスカレートしてきた為、警察へ相談したのです 本家も疑われていることは分かってるみたいですが、やめる気がないのか、本当にやってないのか……証拠はありません。ただ、数年前、母がまだ居た時。トラックにパイプを詰んでもち去ろうとした所は目撃した。なんなら泥棒だ!と言ってやった。 警察に相談した時、本人にそれとなく話をしてもらい牽制されたらしなくなるかと思いきや、仕返しに外水道(今は使われてない)を壊されていて唖然。 いやもうほんと何?ウチのもの持ってく方が悪いでしょ。 首の回る防犯カメラを設置した後は、知ってか知らずか来た形跡はありません。 ただ何故か、祖母の同級生など仲のいい人に電話が通じなくなりました。祖母が言うには、本家が悪口言われたくなくて関わるなと口添えした(うちをハブろうとしている?)との事ですが、 そんなの確認しようがないですし電話はたまたま誰も出なかっただけなのでは?としか思えないのですが。 地域的にウチだけを村八分にするみたいな集まりをしてるんだとまで…… 誰かに、「あなたの家が心配で心配で……」と言われたのが、そう思わせているようです。 本当のことか分からないし曖昧な事で決めつける為、話になりません。 私は疲れました。この件で疑心暗鬼になり家から出るなと、出かける予定もキャンセルする羽目になり 私はいつまでこの家に縛られなければならないのか 30半ばで恥ずかしながら彼氏もおらず、こういう相談が出来る友人もいません 祖母は90近いので、ボケからの変な想像力では?とも感じますが、実際物が無くなるのは昔からです。 疲れました。考えたくないので、祖母置いて家出したいくらいです…… 私はどうしたらいいのでしょう? 警察がどうこう出来ることでもない ただ、周りが寄り集まって追い出そうとしているのなら、それは人権侵害。 少なくともうちからなにかしたわけではないのに、追い出そうとする必要はないはずです 平和に穏やかに暮らしたいのに、何故こうも仕打ちを受けるのか…… 私は長女で一人っ子ですが、いずれは家を出る気でいます。継いでも地域的に辛いことしかないので。 しかし祖母は死ぬまで家にいたい、よそに行きたくないと曲げません。私が出れば誰も面倒を見る人がいません。 頼り手もなく、このまま泣き寝入りして暮らすしかないのでしょうか? 毎日毎日、泣き言を同じように想像でしかない話を繰り返し聞かされて、私の方が滅入ります…… 助けて下さい……
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#不安 #ストレス
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#愚痴 #喧嘩 #トラウマ #対人関係 #イライラ #ストレス
なんなんでしょうか、私が悪いのでしょうか。※大変長文です。暇な方だけお読みください。※ 元友達と喧嘩しました。Twitter見られたくないし、関わりたくないのでブロックしました。そして、連絡を全部消しました。 ある日、思い出してイライラしたのでツイートしました。それはその元友達のことではありますが、普通なら自分だとはならない内容でした。理由は別に匂わせてるわけじゃないし、普通にブロックしてるし。 そして共感してくれるAという人とリプをし合い、そのままでいたらAのツイートの通知がきて、勘違いさせることをツイートして申し訳なかったと言っていました。???どうしたんだ?と思って返信欄をちらり。 そうしたら大っ嫌いな元友達のTwitterの@表示、そしてそのAのツイート内容を見るに(元友達は鍵垢なため見れない)そのツイートは私のことを指しているのでは?と指摘してむしゃくしゃしているような感じでした。 Aの返信は「はい!?」「え、違いますよ!?」「元々中学生の人に対してのツイートです。勘違いさせてしまい申し訳ないです。」 といった文章でした。 私は内心ふつふつと湧き上がる怒りが抑えきれませんでした。Twitterにまた書くとなんか色々起こるのもだるいのでこちらに書かせてもらっています。 意味がわからなく無いですか?だったら別垢で直接言いに来たりとか、直接言えないなら、他の人を伝って伝えればいいものを!!! Aという全く関係のない人に突っかかって巻き込みかけて本当に意味がわからない!!! 喧嘩の内容自体も、私の意見を一方的に言えないようにして、意見を言わせなかったのは申し訳なかったから真正面から言い合いたいとの事で話し合いました。そうしたら、お前の言っていることはおかしい、理解できないと言われ、また意見のいい途中で割り込んできて言いきれない。そして通話落ちたと思って数時間後に戻ってきて、「暴言吐きそうになったわ」「黙れってめっちゃいいかけたわ」とか平気で言ってくるし。 それでいて私は悪くないという感じでいたのに、いざツイートしたら図星なのか分からないが関係ない人に突っかかってくる?ふざけているのか?と思ってイライラしてダメでした。 私自身もダメなところはあるし、だからこうやって喧嘩しているんだと思います。でも一方的に私の指摘だけされるのはもう限界です。ですから愚痴をさせていただきました。 長々とすみません、閲覧頂きありがとうございました。
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#コンプレックス #妄想 #不安
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#いじめ #ハラスメント #人間不信 #嫌われた #対人恐怖症 #ストレス
仲の良かった人から急に無視されるようになったら…私には3年間一緒のクラスの友達がいました。 元々仲は良かったのですが、私が同学年の人(主に男子)達から嫌がらせを受けていて、一人でいる時が一番危なかったので「なるべく一緒にいて欲しい」とお願いしていました。そのため彼女とはよくお昼ご飯を食べたり休み時間もよく話したり、一緒に帰ったりしていました。 でも、去年の後半くらいから段々と理由を付けて一緒に帰ることを断られるようになり、ご飯も一人で食べたいと言ってくるようになりました。 私の方は嫌がらせが酷くなり、精神的にきてしまっていた頃だったのでめんどくさいと思われてしまった可能性がありました。 それか距離が近すぎて嫌がられたかです。 どっちにしろお願いしていたのはこちらであり、嫌な思いをさせてまで無理強いさせられないのでなるべく距離を置き、関わりと言えば普通に雑談をするくらいに留めました。 私に出来ることはこれが最大限でした。 その甲斐あってか今年に入ってから先月までは彼女の愚痴を聞けていた程の仲ではありました。 ですが、今月辺りから完全に存在を無視されるようになり、私が近くに来ようものなら避けられています。 正直困惑しています。 私は事実無根の悪口を風潮されたり(未だに)冷たくあたられたりなどがあり周りの人に対しては厳重警戒態勢を解けません。 なので学校の人にはこのことは相談出来ません。 私の事情を知る唯一の友人が彼女だったので、今は他の人がほぼ全て敵のようなものです。 嫌われたなら嫌われたでこちらからは関わらない方が相手のためにもなると思ってはいるのですが、今実習で同じ班になっていてその時に無視をされると班でのコミュニケーションに支障が出てきてしまうので、それだけは何とかしたいです。 今日も誰とも喋らず耐えてます。 何が良い方法はないですか?
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#強迫観念 #不眠症 #妄想 #めまい #うつ #不安 #頭痛 #身体症状 #ストレス #無気力
自分がされて嫌なことを人にしてしまったら自分を嫌いになってしまう。今、近くにいるだけで体調を崩してしまうほど合わない人がいます。 その人とは数ヶ月前までは友人のような距離感で接していたのですが、ある時、私が所属していて当人は所属していなかったところに当人を招くことになりました。提案したのは私ですが、彼女があまりにも「遊びたい」というので、正直なところ元から乗り気ではなかったのですが、そのよく遊んでくださっていたコミュニティに誘うことになってしまいました。 今現在、私はそのグループに馴染めないでいます。完全に席を譲ってしまったような形で、孤立していると感じることが多いです。 そのせいなのか、もとからその「乗り気ではなかった」という「モヤモヤ」がつのり、嫌いになってしまいそうで、バレない程度に当人を避けるようになりました。ですが、当人といると吐き気がしてきたり、お腹を下したり、頭痛や眩暈がするなどの症状が出てきてしまい、現在でも不眠、食欲不振、誰と何をしていてもつまらないと感じたり、過激な時には自死を考えてしまうほどの鬱状態と共に続いています。そのため、「顔を合わせ辛い」とだけ伝えてさらに距離を置いていました。 言葉が悪く、当人には伝わっていなかったようで空いた距離を埋めようとしてくる当人からすればいきなり避けられて訳が分からなかったと思うのですが、先日ようやく「しばらくは距離を置いて欲しい」と伝えることができました。 私と当人が所属していた仕事?関係のコミュニティで、他の人と私が話すと、「私と距離を取ること」を承諾した当人は話に入ることができないことになり、「居場所を奪った」という当人と同じような行動を自分がしている気持ちになり、周りと話すことにも罪悪感を覚えるようになってしまいました。 私は自分が招いたことながら当人に対して「居場所をとられた」ということに対しても、モヤモヤイライラしていて、そこに対して遠慮もない姿にさらに嫌いだという感情が加速したので、自分がそういう人間になってしまうのがすごく嫌です。 自分を嫌いにならないために、この問題に対して、また、これからさらに展開されて行くであろう人間関係において、自分のメンタルを保つためにどのようにして行くべきなのでしょうか。
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