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対人関係

#摂食障害 #不安 #無気力 #不眠症 #頭痛

メンタル落ちたり、少し弱音吐くだけでいつもと違うや甘えとかずっと言われてしまう。元々統合失調症ではあったけど、落ち着いてきてたが、ここ4年程ネガティブになればネガティブちゃん。弱音吐くと弱子ちゃん。忙しくて返事が短文だとすぐに怒るか拗ねてるからスネ子ちゃん。寝不足だったりして反応薄かったりしたらいつもと違う。否定されてないと分かっててもどーしても否定されてると感じてしまい、それがわかると、いつもの、私らしくない。感情だすとヒステリー。またお人形さんになれば楽なのかなぁと思う。体調悪くてもタスク誰がするんだ。期限過ぎてる。親の葬儀も仕事だからずらせ。他は休んでもカバーすればいいんだからなぜ私は休めない？倒れたら変わるのかなぁ……ご飯も食べれず100均の柿ピーを1日ひと袋のみ。飲み物も350……睡眠……5時間とれば取れた方……存在する意味はただの利用価値のみ？

対人関係

ほどよい距離ってなんだろう今年の1月の終わりから3月始めの2ヶ月間学校の実習でホテルに勤務していました。そこでたくさんの同世代のアルバイトの方と出会って何人かと仲良くなって連絡先を交換。その交換した中で3つ年上の男性とお出かけをすることに。男性と出かける事はないから緊張しつつも少しは楽しめた。でも、その頃気がかりだったのは相手からの連絡頻度が多く、少しモヤモヤ。私はどちらかというと仲の良い友だちでもあまり連絡は取らず伝えたい事があったら連絡するぐらい。だけどこの男性は「おはようー」とか「電話できるー？」とかの連絡が毎日きてストレスだった。一番仲の良い幼なじみにも確かに「今ひまー？」とか連絡はするけどそんなに毎日ではない。 3回お出かけとかもしていて、じゃあ恋愛感情でもあるのか???と思ったけど相手は「友情か恋愛か俺も分からないかなー」って言ってるし…(そこは別に良いとして笑) 「自分が我慢していれば良い。相手が楽しんでくれているのであればそれで良い。」そんな気持ちがあったけどでもこんなにグイグイくる毎日の連絡にはさすがにストレスだったのかずーっと胃がキリキリしていて「苦しい。お腹がいっぱいなぐらい苦しい」っていう気持ちだった。そこで冷たい塩対応LINEでなんとか繋いでいたら相手が「我慢させてるんじゃないか」と察したらしく連絡がやっと落ち着いた。少しずつストレスが無くなり、また学校の実習を頑張っていた6月始めに久しぶりの連絡が。「久しぶり。元気ー？」ってぐらいの内容だったから返信したらやっぱり続く会話。それに対するストレス。そして最後の返信に「また仲良くしたい」この内容にどう返したら良いのか分からないしここでまた自分を圧し殺してまでお出かけとかをするのが嫌だから今現在も未読スルー。私は人との繋がりは大切にしていきたい。でも、今回だけは何故か違う。一緒にいても緊張するし、落ち着かない。だけどこんな身勝手な理由で連絡をしないのはダメじゃないのかとさらに悩む。距離感の壁を作ってもすぐにその壁を崩して近づいてくる相手に私はどうするべきなの…？誰か教えて…。

対人関係

#不安 #ストレス

友達との誕生日プレゼントのやり取りにちょっとモヤモヤここ数年毎年プレゼントのグレードがエスカレートし続け私は全く金額もグレードも釣り合わない状況(私が祝うのが先なので去年のお祝いを参考に頑張っても遥かに超えられる上に金銭的余裕や価値観が違う)だったところ、今年はついに誕生日に旅行をプレゼントするといわれ、もはや何をあげればいいのか分からなくなっていた。そしたら突然、「お互いへのプレゼントという名目でちょっと豪華に旅行をしないか」という提案があった。私としては、毎年負担にすら思えるレベルのプレゼントに返しきれない罪悪感を覚えていたこともあり今回はその気持ち的な負担が軽減される気持ちもありつつ、そこまでの余裕が無いので不本意な出費な上に自分で言い出したのになという気持ちもある。プレゼントってやっぱり気持ちだし、金銭的に間に合わなかったり思うところがあるなら旅行じゃなくても全く構わない。でも私は払いたくないと言うみたいで断りづらいし、今まで散々出させてるのにって思われそうなのもわかってる。彼氏とそういう祝い方をするのは全然いいと思うけど、それで思うところがあったのかな。払うなら旅行には行きたくないとか、そういう事じゃなくて、なんとなくモヤモヤしちゃう。けどやっぱりそんなふうに思うのっておかしいですか？

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対人関係

#頭痛 #中毒_執着 #不安定_躁うつ #うつ #無気力 #不安 #妄想

嫉妬。みなさん嫉妬ってしますか？恋人に対して嫉妬する方が多分多いと思います。私は恋人はもちろんですが、付き合ってない仲のいい男女、性別関係なく友達でもすぐ嫉妬してしまいます。（別に恋愛対象がどっちであるとかでは無いです）いつもは顔や行動に出てしまう私でもその時だけは誰にも分からないように我慢しています。でもこの間、昔から仲の良かった人が他の仲のいいグループと泊まり込みで遊んでいました。私はそのグループの子たちは話す程度で会おうとかは特に言うレベルでは無いです。いつもの話してる程度のことなら我慢していましたが、泊まり込みでしかも女の子もいるようなもので耐えきれなくなって、今まで我慢してきたものが溢れ出てきちゃいました。みなさんはこんな嫉妬したことありますか？

対人関係

#強迫観念 #不安 #ストレス

友達が刺されて殺されたいと言っていて、地元から離れて暮らすたんびに、病んでます。そんな友達に腹が立ち、精神科か心療内科に行けって言ってます… 正しいでしょうか…？。

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#呼吸困難 #パニック #不安定_躁うつ #ストレス #めまい #強迫観念 #身体症状 #衝動_暴力 #不安 #うつ

私が悪いのかな。『威圧的』に感じる事が多くなった。人と関わることが少なくなって、自分の生きてる世界が狭くなったら人と関わることで普通に話をしていても威圧的に感じてしまう。ここ1週間くらい泣きそうになるのを我慢して仕事をこなしてきたけど、1人の時間が長いからずっと心臓がバクバクして肺に穴が開いたかってくらいヒューヒューする。その原因になった人が派遣の担当さんだけど、私が『精神疾患持ち』『発達障害』っていうのを知ってて自分の正義を振りかざしてくる。そして私が悪いと責められてるかのよう。私の言い分はスルーされ、恐らく派遣会社からはお荷物とか、爆弾とか、面倒くさい女とか思われているんだと思う。（ここは被害妄想かもしれない）ここ数ヶ月になって症状が悪化して、本当に耐えられなくなってしまった。今の仕事自体は分かんないことも沢山あるけど楽しいし辞めたくない。だけど仕事を続けようと思うと、今の派遣会社を切らないと付き合っていかないといけなくなる。。派遣会社から直雇用にって企業側は言ってくれているけど、今私が直雇用すると企業さんに引き抜きのペナルティがかかるみたいで。なんでも恐怖に感じてしまう私の弱い心がいけないのかもって最近思う。男女関係なく対面で会うことがこんなに怖いことだとは思わなかった。。これからどうしていったらいいかわからない。

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#パニック #不安 #ストレス #摂食障害 #頭痛 #うつ #不眠症 #無気力

友達から死にたいと1年くらいずっと言われます。どうしたらいいですか？高校の時の友達からほぼ毎日LINEで死にたいとか、彼氏と喧嘩した。別れるかも。もう死にたいなどと言われ続けて私も精神的に落ちています。ブロックしたら、他の友達とうして文句や、怒って来るのでとても困っています。どうしたらいいですか？

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#不安 #ストレス #関係性を気にして言えずにいる人がほとんど #不眠症

自分の意思がどっか行っちゃう自分の意見が反映されない、わかってくれている人も少数派。痛い所を突いている疑問か？と言われればそんな気がしている。でもみんな薄々感じてるけど、疑問を気にしなければ事は丸く収まれる内容ではあるから私が見て見ぬふりをすれば疑問で関係性が崩れることはない。でも、少数派の意見が例え間違ってたとしても聞く権利はあるはずなのに丸め込まれてしまっている。私も自分の意見が全て正しいって事は思っておらず、相手の考えを理解してる、共感もする。周りをよく見ていたから気づけてたことを教えることはそんなに大罪を犯すレベルで話しては行けないのかな？主張する権利がない人はどうすればいいの？社会に出た時に必ずしも正義が勝つわけじゃない、見て見ぬふりをする時の方が多いのも知ってる。このモヤっとは自分の中で押し殺した方がいいの？このジレンマどうすればいいの😭

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#トラウマ #うつ #ストレス

上司が怖い以前パワハラを受けて朝の6時から深夜2時まで仕事を強要され、暴言を吐かれたくさん怒られ今じゃちょっとした上司の注意でも頭が真っ白になって思考停止してしまいます。その後精神科を受診して適応障害と診断されましたが休暇を摂ることが出来ず、毎日また怒られるんじゃないか、ミスしてるんじゃないかと不安がずっと途切れずモヤモヤしています。正直今の仕事がしんどいですが、経済的に今の仕事じゃないと生活できません。どうしたらいいんでしょうか？

対人関係

#不安定_躁うつ #うつ #無気力 #不安 #妄想

人に嫌われている最近部活の先輩が冷たくなったような気がします。ある日先輩同士の会話で「最初あった時よりも印象悪くない？」というのが聞こえてきました。私は仲が良くなるほど心を許してしまいその人の扱いが雑になる傾向があります。このことは友達にも指摘されたことがあります。その会話を聞いて私のことではないかと思い、ずっとモヤモヤしています。このモヤモヤがエスカレートして仲良かった友人にも嫌われてるのではないかと考えてしまいます。このモヤモヤをどうにかしたいです。先輩たちとまた以前のように仲良くしたいです。でも怖くて行動できません。

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対人関係

#コンプレックス

大学生活大学に入ったばかりなのですが対人関係がうまくいかなくて毎日が憂鬱になっています。自分は人見知りや内向的な部分があり、友達なんか出来ないと思っていたのですがそれでもなんとなく毎日一緒に行動する顔見知りのグループができました（友達とよんでいい間柄なのかわからないため顔見知りと記述させていただきました）。ですがどうしてもその人たちのノリや話についていけません。みんなおもしろい人達ばかりで自分なんかが何か変なことを言ってその場の空気を悪くさせてしまったらどうしようや、自分はおもしろいと思っているけどその人達にとっておもしろくない発言をしてしまったら申し訳ないという気持ちばかりが浮かんできてしまってうまく話に混ざれません。そのせいで私なんかがこのグループにいていいのかや、私が居なくてもいいのではないかという思いが生まれてきてしまいます。正直、その人達が話している話題もその人達自体も自分にはあわないのだなと思っています。ですが、もうクラスではグループが出来上がってしまっていて今から離れたら一人になってしまいます。ですが正直なところ、一人のほうが好きで過ごしやすいのですが、やはり、勉強を教え合える人や、プライベートでも遊んだりできる人が１人くらいは欲しいという気持ちもありますし、一人になってしまったら馬鹿にされるのではないかという不安の気持ちもあります。どうしても人の顔色や機嫌を伺いすぎてうまく楽しむ事ができません。どのようにしたら程よく相手を気にしながらノリが良く、コミュニケーション能力の高い人間になれるのか教えていただきたいです。

対人関係

#無気力 #不安 #頭痛 #ストレス

陰口高卒介護士1年目です。毎日先輩方に陰口や嫌味を言われます。でも陰口や嫌味を言われるのは私が仕事ができないからだって分かってるんです。仕事を覚えようと思えば思うほど全く頭に入らなくて… とにかくメモしてもすぐに忘れたりして「いい加減おぼえたら？」と毎日言われます。奨学金を返さないといけないので3年はこの仕事を続けるつもりなのですがやっていける自信がないです。

対人関係

#不安 #頭痛

対人関係、仕事において私は保育士をして、30年短大を卒業して、今の職場で働いています。ここ数年、辞めて行く先生もいて、対人関係に悩みます。私は主任として色々とアドバイスをするが聞いてくれない、その日で気分が違う、人によって態度が違う等…私に対する対応が他に比べて違います。長く働いているとして貰えて当たり前、感謝等ありません。上司に相談しても強い心を持ってと、心が折れそうになります。私はキッパリ辞めて新しい環境でスッキリした方がいいのか悩んでます

対人関係

#ストレス

まじでみんなどうやって生きてるの？あたりまえにできる人がすごい

対人関係

人に好かれたいし気に入られたいと思って焦る喋れないわけでも発言が酷い訳でもないと思うのですが、人との距離の縮め方とかわからないし気に入られてる感ない。。自信なくなってきて気が小さくなるせいか嫌われちゃうしどうしたら好かれますか

対人関係

#ストレス

後輩への態度について私は基本後輩といるより先輩といるほうが楽しいです。数年前に入ったとき、私には同期がいなかったから先輩との人間関係を築く方が得意で、ある程度馴れています。変な言い方になりますがずっと媚びて生きてきました。そうするしか居場所を作れなかったんです。今年の春から3人、後輩が出来ました。みんな2つ年が下です。部署が違う1つ下の仲が良い後輩は数人いるので、ある程度後輩との接し方はわかりますが、どうしてもその3人と波長が合いません。かなりぐいぐい来てくれる、言い方を変えると自主性や積極性のある後輩は教えやすいし懐いてくれるので話しやすいです。私もそのタイプだったから私が先輩からして貰ったように後輩にしてあげるだけなので正直考えなくて良いから楽です。今年の春から入った3人はみんな消極的で非常に受身です。もちろん最初はそれでよいのですがもう2カ月経ちましたしもうそろそろ空気を読んでぐいぐい系になっても良いのかなと思っています。私の周りにいる1つ下の後輩たちはぐいぐいくるから少なくとも2カ月は見てきたからわかるのではないかと思っています。人の性格の話はとてもシビアなのであまり直接話したくないです。声が小さく挨拶もたまにしか帰ってこないので無愛想だなと感じてしまいます。私がかなり時間をかけて何か教えても、なるほど、ありがとうございます。の2言で終わってしまいます。私も教える気が流石に失せてきました。私は別に後輩教育のためにチームに入ったわけではないので後輩教育を先輩の義務とする考え方が大嫌いです。私の性格も捻くれていて期待しがちで難ありですが、向こうも向こうだとおもいます。ですが私はあと半年でチームからでようと思っています。理由は後輩せいではなく個人的な物です。あと半年なら今のままでも良いのかなと考えています。（今のままというのは私後輩お互いがお互いに干渉しないように過ごすことです。）皆様はどう思われますか？たくさん意見が聞きたいです。ここまで読んでくださりありがとうございます。

対人関係

#トラウマ #不安 #ストレス

自分のことを嫌がる相手(仕事関係)の人との食事は行くべきでしょうかこんばんわ。仕事の人との食事について相談したいことがあります。仕事に入りたて最初は何回か食事会していました。その時も私と食べに行くの嫌だと言っていた。自分がいるなら食事会に行かないとも行ってる人もいました。ちなみに最初から一緒に食事をするのを嫌がられてましたその後意図的に一緒に食事をするのを避けられるようになりました。自分にだけ知らされずみんなで何度も食べに行ってました。毎年新年会1度もは誘われていません。仕事場では食べに行ったことの話題で盛りを上がってたりしました。年末は1度行ったきりでしかもなんで私を誘うんだと誘った方は文句言われてました。ある食事会のときは嫌味言われたりしてました。自分に対して食事会のなとき嫌がらせしようと言ってきてたひともいました。参加できたときも自分のいた場所は避けられてあまり話しも出来ませんでした。まさか参加するとは思わなかったと陰口も言われました。ある時身体の具合が悪くなったり家庭のことで忙しくなったので食事会にも行けなくなったときがありました。その時からこっちが行けないのを分かって誘って来たりこっちに隠そうとせずに食事会に行くようになりました。家庭のことも落ち着いたあともわざわざ嫌がる相手と食事会をしてもなと考えて断るようになりました。仕事の食事会に参加することよりも趣味に没頭したり他のサークルの人と話したりすることの方が楽しかったことに気付いてしまったのです。このままでいいのでしょうか。自分の考えとしてはまた仕事の食事会に参加してもまた嫌がられると思います。

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#不安定_躁うつ #無気力 #ストレス

色々なストレスが掛かり人間関係にもストレスを感じています。長文失礼します。 4月から上京し、プログラマーをしている。23歳の男です。ここ2ヶ月の間に負荷がかかるストレスを何回か受けて、適応障害の疑いがあると診断を受けました。 1つ目に1人暮らしも初めてで通勤時間も1時間半と長く、慣れるのに1ヶ月くらいかかっていました。ただここに関しては慣れていてもストレスを感じている可能性があります。それから２つ目4月末、祖母の容態がかなり深刻になって数日の間に急変する可能性もあり、もって1ヶ月から2ヶ月ということを聞かされました。この時研修期間中で忌引き休暇が取れるか取れないかがわからず、会社にも相談したのですが、まだ研修期間中に忌引き休暇を出してもいいか決まっていなかったらしく、上層部との会議で決定するということでそこから2週間ほど連絡が来ませんでした。その間に祖母の容態は落ち着いてきてはいたのですが、そのことに関して愚痴を吐ける人は周りにいなく、溜め込んでしまいました。３つ目配属先が決まり、そのことに対してストレスを感じています。7月からの配属先が決まったのですが、自分が1番行きたくないなと感じていたところだったのもありものすごく不安感がありました。そしてその配属先だけ先輩社員がいないということも書かれていて、どうしてここになってしまったんだろうという気持ちが募り今は教育担当者の人と相談はしているのですが、部署が違くてその配属先の内容を聞くのに時間がかかっている状態で今も続いてます。 4つ目研修先での友人関係、恋愛関係について自分の考えでは研修期間で友達を作るか、一切作らないかに振り切ろうと考えていたのですが、隣の席の女の子が喋りかけてくれたのをきっかけに色々な人と話すようになっていきました。そこまでは良かったのですが、僕は隣の子のことが好きになってしまいました。ただ隣の子は彼氏がいるので諦めようという考えに一旦落ち着きはしたのですが、上の３つのストレスがかかる出来事もあり、「寂しい」や誰かとこの気持ちを共有したいという気持ちが徐々に強くなり、ネガティブな発言がどんどん増えていってしまっていました。そこから少しずつ避けられるようになってしまい友人関係としてもうまくいかなくなりそうになっています。今1番のストレスは研修先での友人関係であるのは分かっていますが、正直できたばかりの友人を無くすことも怖くなっていて、研修には行きたいなという気持ちが強いです。医師に診断を受けてもらい一応処方箋ももらいはしたのですが、無理して続けた方がいいか一旦休むことを考えた方がいいかわかりません。どうしたらいいでしょうか？

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#ストレス

苦手な友達大学一年生で出会った人。名簿が前後で4年間はっきり言うと逃げられない状況。私が持っているものをじっと見て次の日には同じものを買っているし、行動も真似しようとしてくる。私に対するハードルもあげてくる𓏸𓏸ちゃんならこれ余裕だよね、と正直一緒にいるのも顔を見るのまで辛くなってきている。こんな自分が性格悪いと感じているがどうすることも出来ずに自分を責めるだけになっている。態度に出さないようにしているが、目を合わせることも出来なくなっていて、声を聞くだけで胸が苦しくなってきて同じ空間にいたくなる。

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#不安定_躁うつ #うつ #コンプレックス

友達に連絡を取りたい学生時代に仲良くしてくれていた友達がいました。ここ2年ほど私の身体の不調があり連絡をくれていたのに返せなかったり、あげく何も言わずに連絡先を消してしまいました。とてもひどいことをしてしまったと自覚していますが、やはり大事な友達だったのは本当なのでまた連絡を取りたいと思っております。ですが、私なんかがまた連絡をしてもいいのかと思っています。皆さんならこのような場合連絡が来て嫌な気持ちにならないでしょうか。お時間ありましたら教えていただきたいです。