コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

専門回答

対人関係

#トラウマ #妄想 #うつ

人の目と言うか幻聴が聞こえてきたりします。悩み事があって。外に出るといろんなところでしねとかきしょとか聞こえてきて鼻息なのかシッとかシェなのか現実と非現実が分からなくなっています。隣人からもきしょとか死ねとか舌打ちとか聞こえてきます。ジムでも受付の人からそうゆう言葉が聞こえてきます。今通院してて薬でちょっとは楽になってます

対人関係

#ストレス

人間関係トラブル持病があって仕事を配慮してもらっている。神経の病気たから、見た目は普通。仕事をサボってるように見えるのか、こちらのお願いを言ったところ、不満に思ったようで。今まで仲良くしていた仲間だったけど。ギクシャクして、まわりを巻き込み、私の隣にならないよう計算して座ってる。気づいてないようで私は気づいています。意外と傷つくんです心が。

対人関係

高圧的な人にほど、自分から近寄ってしまう癖があります。この人上から物を言ってくるなとか、マウント取ってくる、他にも、何であなたはできないの。とか、こうしたらできるのにどうしてしないの？とか、一緒にいて勉強になるの相手はすごいなと思うのですが、別れた後とても心がしんどくなります。それが分かっているのに、できてない自分が悪いと思い、相手に好かれようと媚びてしまい、恋愛でも仕事でも自分の変な癖がやめられません。

対人関係

#頭痛 #不眠症

人間関係昨年私の車🚙友人が単独事故起こされ、あげくてんかんなったの、こちかが悪いと一方的にSNSに書かれて参ってます。

対人関係

#ストレス #不安 #不安定_躁うつ #妄想

人を信用出来なくて苦しい小さい頃から他人を信用できません。周りの人ももちろん内に秘めてることがあるとは分かっていますが、みんな普通に自分の話をして自分の内面を見せられてるように見えます。自分でもどの自分が本当の自分か分からないです。親が抑圧的だったのもありますが、親にも小さい頃から本音を話せたことはなく、本当にやりたいことも言えずできそうな事ばかり選択してきました。自分を愛してくれてるのは分かっているから余計に期待通りでいようと嘘を重ね取り繕ってしまいます。対人関係でも小さい嘘を重ねて見栄を張ってきました。最近結婚したいと言ってくれる人が出来ました。客観的に見たら大事にしてくれていると分かっています。でも私が嘘ばかりつき本音を隠してきたせいで他人のことも信じられないです。携帯を見てしまいました。私と付き合いたての時に前の彼女と連絡を取っていたり、別の女性と会おうとしていました。でも彼は私のことを大事にしてくれていました。見たのは一度ではなく、前は無かった高校時代のカップルアカウントが入っていたりと気にするほどでもない小さな引っ掛かりが抜けません。見てしまったのも悪いことと分かっていますし、なんでこんなに大切にしてくれてるのに信用出来ないのかと苦しいです。他人の全部を知っていないと信用出来ないなんてそんな生き方はやめたいです。恋人だけではなく関わる人にもまっさらな気持ちで付き合っていくにはどのような思考を持てばいいでしょうか？また、他人はそんなに自分に興味がないと頭では分かっていますが見られてると顔が真っ赤になったり嘘をついてしまったりするのをやめたいです。なにか良い方法があれば知恵を貸していただけないでしょうか。

対人関係

仲間を傷つけてしまった仲間の孤独感に気づけず、現状の不安定さに目がいき、仲間の努力を軽んじるような言葉を言ってしまい誤解が誤解を生みもっと早く対応して謝るべきだった。向き合い、謝罪し一応は許してもらえたのだか、申し訳なく、これから普通に接していけるか不安。慎重に生きてきたのに、目の前の課題に精一杯で余裕がなかった。自分への嫌悪感で苦しい。過ぎたことと思っても、いつの間にか考えて立ち止まってしまう。私だけだろうか？皆さんはこんな時どう心を整えて過ごしていますか？

対人関係

#うつ

人と比べてしまう人との接し方私が他の人を褒めるとすぐ落ち込んだり嫉妬心や悲しい気持ちになってしまう人とどう接したらいいんでしょうか。私は人として、憧れていたり良いところがあるとその人の魅力を共有したくてすぐに「憧れ」とか「いい人でー」と細かく話してしまう悪い癖があるのでできる限り話さないようにしてます普通の会話をしてるつもりでも、なぜか比較対象にされて優劣をつけられる時もあります人と比べてしまう人とはどう接したらいいんでしょうか… 個人的な意見ですが…他の人を褒めることができることって貶すよりも素敵なことだし、そんな私が好きです。でも大事な人を悲しい思いさせてしまうなら相手の中で比較しないような言い方を学びたいと思ってます。

対人関係

#ストレス #不安

教えて欲しいです！家族のひとりが人身事故を起こして判決待ち、多分免許取り消し母は免許無し兄弟が1人いる私は彼との結婚を考えている私の家族は彼がバツイチということで結婚反対彼は今年早いうちに結婚したいから家族に会いたいと言っている親にも言われている親には私の家族に反対されていることは言っていないという状況。確かに結婚したいけど私は家族の状況を考え結婚を10月まで延期したいとお願いしたが彼は理解できないと言ってきた理解できない理由は事故の件と私との結婚は別物だ分けて考えるべきだと言っていた何度も家族に話をしたし会うだけでもお願いしたいと言ったが状況が状況だから判決が出るまで待ってと言われた彼にも家族の気持ちを優先したいと話したがこちらの家族はどうでもいいのかと言われ板挟みだった。そして家族からもう勝手にして家族を放って結婚するんだから家族のために 1000万を置いていけと言われてしまった。もうどうしていいのか分からない

対人関係

自分でもよく分かりません最近仲良い人とか関わる周りの人がみんな自分に冷たい目線を向けてるように感じてしまいます。人になにか話す時も視線を向けられてるというところから緊張し、言葉が上手く出なかったり、なんか反対意見が出ると責められてるように感じたりと、前より悲観的になることが多いです。ずっと人と関わることは好きだったのですが、関わったあとの疲労感が、前よりも重くなっています。今、何かをするべきなんでしょうか、それとも何もしないべきなんでしょうか。

対人関係

#トラウマ #不安 #ストレス

人と仲良くしたいけど、関わるのが怖い周りの人たちともう少し仲良くしたいけど、昔から人付き合いに疲れやすく、心を開けない例えば、友達や部員からご飯に誘われたとき、「せっかくだし行きたいな」という気持ちも浮かぶけど、「行ったらまた精神的に疲れてしまうんじゃないか」という心配の方が強くなり、いつも気が乗らない自分の気持ちも大事にしたいけど、私だけ付き合いが悪いと相手に申し訳なくなってしまうでも、人と関わるときは素を出すことができず、気を遣いすぎてしまうそんな自分が嫌いだけど、自分の精神を守るためにもある程度距離を取りたいとも思ってしまう葛藤する気持ちがありすぎて、考えただけでまた疲れてしまった何でもっと気楽に人付き合いできないかな

対人関係

#ストレス #トラウマ #不安

些細なことにショックを受けやすく、対人関係が辛い私は些細なことを気にしすぎてしまい、精神的にいつも疲れる例えば、他人の発言にショックを受けやすく、対人関係が辛い最近だと、相手が単語の意味が分からなくて困ってそうだったときに、私がスマホで調べて伝えたら「そんなの分かってるんだよ！」と言われたり、他人から突然話しかけられて対応に困ったとき、笑って誤魔化したら「あははじゃないのよ」と言われたりしたことがあるすると、"自分の言動のせいで相手の機嫌を損ねたかもしれない"という気持ちになり、それ以上人と関わることが怖くなってしまうそういう経験が昔から多く、自分が傷つかないために他人に気を遣いすぎるようになってしまった他の人たちはそこまで気にしてないこともいちいち気にしてる自分が情けない

対人関係

どうしても好きになれない彼氏の友達の彼女さんのことです。その方は、一見気さくで人当たりの良い感じなのですが、とにかく俗に言う「男好き」で、周りの男の人に媚び売っていて、見るに耐えません。彼氏さんの友達と2人で旅行に行ったりなどしているみたいで、私の彼氏にも手を出すんじゃないかと気が気ではありません。周りにそのような人がいる方いますか？そういう女ってどうすれば目障りじゃなくなるんでしょうか。

対人関係

#コンプレックス #ストレス #不安 #強迫観念 #無気力 #妄想

人が怖いもう4/1になってしまうよ初対面の人達とどう接しようこんな私みたいな人間が話しかけてもいいのかな話しかけたらウザがられないかな敬遠されないかな影でなにか言われたりしないかな全部想像でしかないのに、不安でいっぱいでずっと体調不良

対人関係

#ストレス #頭痛 #不安 #パニック #無気力

パートナー、仕事、子育て、うまく行きません。パートナーのことを裏切ってきました。最初はひどい嘘を。もう嘘をつかないと約束したものの、次はちょっとした嘘を。ひどいことはしないと決めて実行していますが、普通の生活ですら、これはパートナーへの裏切りか？と、自分の行動すべてを疑うようになり、仕事もできません。現実的でない約束をし、その場ではパートナーは納得してくれましたが、やはり現実的ではないので継続してその約束を守ることができません。その度に、仕事を休んで謝罪に行っています。その約束を変えさせてほしいとお願いはしましたが、パートナーからは、「簡単で、できそうな約束をされても裏切られた人は、裏切った人のことをまた信じようと思えるのかな。」と言われました。すでに日常生活を送ることが難しい状況で、これ以上の約束(わたしは拘束のように感じます。)をするのは、再び謝罪、さらなる約束を生むだけでは、と思います。仕事も辞めようかと思っています。パートナーとの約束を果たそうとすると、仕事にならないからです。しかし、わたしが退職する理由にパートナーがからんでいると、わたしはパートナーのせいにして退職を選ぶことになるのでしょうか。「あなたのために退職したのに」と、押し付けてしまう未来がくるのでしょうか。本当に、なにをどうしたらいいのか分かりません。会社にはあと2日で、続けるのか辞めるのかの返事をしなければなりません。時間も、心の余裕もないし、パートナーへの配慮もできていません。

対人関係

#コンプレックス #ストレス #無気力

人と話す内容がない｡職場でも友人関係でも恋愛でもこれって言う好きなものがなく、これって言う趣味がないため人とうまくコミュニケーションが取れないです。また何かやりたいと言う気もなく実家へ帰り、なんのために働いているかわからなくなります｡

対人関係

#不安

人の分断がよりコロナ後、顕著になっているなんとなく障がい者とそういうのと無縁な人の間にコロナ禍以降、あたりがキツくなったと思う経験が増えたと思えています。"気のせい"と言われれば終わってしまう話ですが… この事でイヤな思いをよくする様になったので、以前お世話になった89歳で診療科の院長だった医者に話を聞いてもらいました。先生と呼んでいるので先生と書きます。先生曰く、コロナ禍に人が家に居る生活をおくった事で世の中が全体的に、分断されてる感じ。今も人の間で分断は続いている。何故かと考えたがあの異例の出来事で人がみんな変わってしまったような気がする。先生も、もうどうにもならないのだろうかと気になっている…。個人的にとてもイヤな世の中だなと思えて。

対人関係

#トラウマ #不安

人を大切にしていても相手には苦痛なの？5年間仲の良かった友人が、その子と遊んだ日の翌日から突然連絡をすべて絶たれてしまいました。何が嫌だったのか、だめだったのかわからないまま一ヶ月経ちました。自分にとっては突然のことでも、相手からしたら蓄積していたから当然のことと思っているのかもしれないとも考えてきます。未だ連絡は取れていません。自分の過去もあってか人が去っていくのが怖く、何をやるにもやりたいと思えなくなっているいまの現状をどうしたら良いのか、また、どうして突然連絡を絶たれたのかを教えてくれたら嬉しいです。

対人関係

#不安

友達私の今までの交友関係は「狭く深く」で自分と合わない人とはバッサリ関係を切って関わらないでいたり、仲良い人ができたらその時点で他の人と関わることを放棄したりしていました。そのせいで友達が多いとは言えない人間になっています。友達が全てでは無いということは頭では理解していますが、友達の少ない自分が、他人と比べてすごく劣っているような気がして頭の中で自分下げが止められません。それも自分で選んだ生き方なはずなのに。そこで、この4/1の環境が変わるタイミングで自分を変えようとちゃくちゃくと準備を始めていて、いつも無表情で無愛想なのをやめるために口角上げるトレーニングしたり、YouTubeで対人関係、友達作り、人に好かれるにはetc.自分なりに勉強したつもりです。ですが、ひとつ思い出したことがあって、中学の頃は人に好かれようと、話す時は当たり障りのない返答をしたり、優しいことを言ったりしていましたが、これといって仲のいい友達は出来ませんでした。今回、自分を変えようと頑張って、それが実はから回ってて、中学の頃の二の舞になってしまうんじゃないかって。自分は結局、誰にも選ばれない、その程度の人間なんだっていうことが証明されてしまうのではないかという不安で一杯です。不安を抱えながらでも、自分を変えようとした方が良いでしょうか。不安の9割は実際には起こらないという言葉がありますが、その1割にすら不安を感じてしまうんです。

対人関係

被害妄想や人間不信について SNSで過去に妹に、喧嘩したことを書かれた上に一方的にこちらを加害者に仕立て上げられたこともあり、喧嘩をするたびに被害妄想をしてしまい「どうせまたSNSに書くんやろ？」と火に油を注ぐようなひと言を言うようになってしまいました。喧嘩では大体どちらも悪いことしたなぁとは思います。実際に妹が未だにそのような事をしているのかは分かりませんが、どこかで誰かに一方的にこちらが悪い風に言いふらしているかもしれないなどと頭がいっぱいになります。きっかけはそれ以外にも、中学生の頃に友達だと思っていた人たちを含める色々な同級生から陰口を言われるようになったこともあります。　それもあって今は誰に対しても「本当は自分に対して嫌悪感を抱いているのかもしれない」「表では優しく接してくれているが心の内では面倒くさいやつだと思っているのかもしれない」などと被害妄想がだんだん酷くなっています。ただの自分の性格であってよくあることなのか、自分がおかしくてこうなったのか、わけがわからないです。被害妄想や人間不信は直せるものなんでしょうか？人との関わり方はどうしたら良いのでしょうか？

対人関係

#ストレス

何もしてないのに嫌われる新人さん私にだけ挨拶してくれません。他の人には自分から挨拶してます。私にだけです。入った初日に紹介の挨拶しただけで、話もした事がありません。なのでその人に何かした覚えもありません。見た目で嫌われたのでしょうか？元々人付き合いは苦手です。でも新人さんに挨拶されないのは初めてです。自分から挨拶すれば？と思うかもしれませんが、他の人にはその新人さんから挨拶をしています。なんで自分だけ、挨拶されないかが気になるのです…