コミュニティ | マインドカフェ - 国内最大級匿名オンラインカウンセリング

仕事関係

#不安

涙がとまらない二日前辺りから、夜に一人で泣くことが多くなってきた。今年の4月から社会人一年目として仕事を頑張ってきたけど、5、6月？辺りから情緒不安定になってきて、仕事行く時間になったら「行きたくない、仕事したくない、他の人とどんな会話すればいいの？｣っていう気持ち？がいっぱい出てきて、自分ではこんな所で挫いていたらダメって思って、心の助けを無視して仕事に行った。仕事中は、周りの人にバレないように精一杯頑張ったりしたけど……怒ることとか、愚痴？とかも溜まってしまい、言えるところがなくて友達によく話した。でも、話したと言っても自分自身が抱えてる悩みはやっぱり言えなかった… 抱え込みすぎては、無理を繰り返して、仕事頑張ってるけど…結局私はどうしたいのかわからない。職場だって、環境が悪いって自分も分かってるのに辞めることができない…やめたらやめたで、次どうすればいいの？って考えてしまう。涙が出るのは、ストレスなんですか？それとも不安なんですか、分かりません。人間関係、対人関係、今の職場の環境、どれも私にとっては、悪くなるものばかりです。休むってことに対して、罪悪感を持ってしまう性格です。どうすればいいのか、もうわかりません

仕事関係

#コンプレックス #不安

続かない唐突に無気力になって仕事が続かない別にうつ病でもないし、ストレッサーが明確にあるわけでもない。でも確固たる目標や人生の土台もない。だから何も続かない。今までも3年ちょっとが最長。人生どうすればいいのか、何が自分に合ってるのか本当に分からない。もっと気楽に普通に生きたい

仕事関係

#不安

覚えることに強いトラウマ、仕事のミスを減らせない私は今年新卒入社した介護士です。9月で研修期間を終えました。ですが、業務内容や介護技術が覚えられず7ヶ月経った今も一人で仕事ができません。　ミスを減らすことが出来ないことが大きな悩みとなっています。メモを取ることも不得手で、字を書くこと、まとめることができません。その場のメモを取るのも遅く、取ったメモの字はギリギリ読めるかどうかなのですが緊張と不器用さから字を書くのもなんとかという状態です。ご利用者様とのコミュニケーションの取り方がロボットみたいと言われる、その場の状況を理解できない、観察するべき部分を見逃す、言われたことを聞き取れない、聞き取れても理解ができない、早く動けず急いでと言われるが言われるとパニックになって固まる、判断ができないため報連相ができない、臨機応変な対応ができない、数分前に言われたことを覚えられない、覚えられないことが強いトラウマとなり、ミスを指摘されるたび激しく落ち込んだり、泣いてしまうなど困りごとのオンパレードです。　毎日言われた指摘をスマホにメモをして次の日見返すようにしています。振り返りもしています。それでもミスが減りません。その場で思い出すことができないんです。最近はされた指摘をその場で覚えることもできなくなりました。ミスをするのは自分が悪いのですが、自分の名前が呼ばれるたびに何かまた間違ったことをしたり、抜けがあったのでは？という不安になります。発達障害との診断を先月受けましたが、医師からは転職と障がい者雇用を勧められるばかりで現状打破の方法は見つかりません。支援センターに相談に行こうとするも電話がつながらず諦めました。私は介護士を辞めたいわけではありません。仕事を覚えられるようになって普通に安定的に動けるようになりたいだけなんです。場所を変えたとしても、どんな雇用形態でも覚えることはつきまといます。現状を変えるため私ができることは全部試したいです。何か面白い方法でコミュニケーションを練習してみたいとインプロと手話を学ぶことにしました。感情の整理に日記を使っています。時間を短くするためその場でメモを見ながら動く事はできません。また、吃音を理由に学生時代はバイトに受からなかったので社会に出た経験も浅いです。少しでもアドバイスがあれば教えてください。

仕事関係

#不安 #無気力

危機感を持って仕事してるのに。書類が抜けてるや、真面目に仕事してるのに、上司や取り引き先からのクレームの嵐になってしまった。ちゃんとしろ！って毎日の様に言われ続けているのに、何で出来ていない？あーだのこーなの？と注意される毎日。不安で一杯の毎日です。

専門回答

仕事関係

#強迫観念 #不眠症 #身体症状

２日に極度のメンタル不調（過呼吸、吐き気、えづきで）で入院することになりました。仕事に行く前から身体が重い、気持ちがそれ以上に重いというのがあって、ベッドから動けず、出勤ギリギリの時間なるも動けず、職場へ具合悪すぎて動けないと連絡を入れました。その後は、担架で運ばれ、救急車で病院に搬送それ、血液検査、MRI検査を受け、検査に異常はないものの、１人で当たり前のことが出来ないため（食事や歩行、排泄等）入院することになりました。やはり、これまでの仕事を上手くこなせていないストレスだったり、検査中での対人調整でストレスを感じたりと忙しい時にココロが壊れた感じでした。上司には、仕事の事は気にせずゆっくり休めといわれつつも、別の上司からは、いつ退院できそうなんだ？と、どちらの言い分もわかるのですが、気持ちもうまく休めずにいます。回復に専念したいのもあるのですが、回復したフリで復帰して、また自分が壊れてもの葛藤もあります。病院では、不安を和らげる薬の投与、眠れない時は睡眠導入剤を使用していますが、なんとか強制的に心身休ませようとしてるのだと思いますが、それでも安眠熟睡できず、起きても薬の副作用か軽度の偏頭痛、意識がボーッとしたりします。今日で３日目では、ありますが、どれくらいで心身回復と伝えればいいかもよくわかりません。みなさんは、どう思いますか？

仕事関係

#ストレス

職場にひとりうるさい人がいるいらないトイレの報告や、頭の中で数、数えてくれりゃ良いのに口に出すからうるさくて。あと大きなため息つくし

仕事関係

#パニック #ストレス #不安 #めまい #うつ #トラウマ #無気力 #不眠症 #頭痛 #身体症状 #不安定_躁うつ

LINEで退職伝えてもいいのかな…仕事で精神的に追い込まれ休職中です。精神的な病気で休職していましたが退職をしようと思います。気持ちばかりの誠意で、休職からボーナスを受け取ってから辞めるのも迷惑がかかると思いその前に伝えたいのですが、年末に申し出てしてしまうのは迷惑かなとも思い色々考えてしまいます…20日締めのなので今日伝えなければ手続きなど大変になってしまうでしょうか？パワハラ系の上司なので伝えるのも勇気がいるし色々考えていたら今日になってしまっていました。皆さんのご意見聞かせて頂きたいです。

専門回答

仕事関係

#ストレス #アンガーマネジメント #不安定_躁うつ #不安 #パニック #無気力

仕事について自分が何の仕事が合うのか悩んでます。製造業をしてますが、ASDとADHD両方あり、指示に従う事ができる時時（休み時間などゆっくり話せる時や余裕がある時は言う事を聞ける）と出来ない時の差が激しく、ここ最近指摘を受けて受け入れられない事があり、製造業で働くのは難しいのではないかなって思うようになりました。もう何もかも自信が無くなって、今の職場もやる気がないです。次探すにも、どの仕事も自分ができる、自信がある、興味のあるものがなく、自分が良いと思う仕事内容の基準が定まらず、すごく優柔不断な自分が嫌になります。今の職場で三、四年目です。四回も転職してます。一番長く続いたので5年くらいです。正直、自分がこれから先続けられるような職があるのか不安でいっぱいです。 ASDやADHD、グレーゾーンの皆さんはどんな仕事されてますか？もしよければ教えてください。

仕事関係

#不安

成果が出せない最近仕事がうまくいかないです。休み時間を使ったり仕事終わりとか休みの日を使って勉強とかしてるのに、なかなか成果が出せなくて、会社からはもっと真面目にやれとか言われます。（こんなにキツくは言われてない。）この仕事が向いてないのかな。自分の中では真面目にやってるのに、他人からはそう見られないこの性格がとても辛いです。転職までは考えてないですが、どう頑張ればいいかわからなくなってしまいました。人にものを教える仕事をしていますが、理解されるためにどうしたらいいのかわかりません。

仕事関係

#ストレス #身体症状 #コンプレックス #不安 #パニック

仕事辞めたい以前パートとして勤めていた職場で離婚を機に正規にしてもらい働き始めて２年やりがいもあったし、勉強にもなったけれど家事と子育てをやりながら今のこの仕事がすごくしんどくて２年目入ってからなんだか疲れがすごくストレスもあり子育てに支障行きまくり、辞めたいけれど辞める勇気もなくどんどん調子の悪い自分が嫌で何も楽しめないストレスから密集地での集団の声を聞くとバリバリと聞こえてしんどさも上がり本当にキツいなと思ってしまいます。耳のことはまだ病院にも行けておらず休むのももう有給もないので休めなくてこの先の不安も倍増中…

仕事関係

#ストレス #不安 #無気力 #妄想 #不安定_躁うつ

これからどうしたらいいのかわからない障がい者雇用での職場を退職し転職を考えいくつか受けたのですが全***ちてしまいました。支援者にアパレル関係のＢ型作業所を勧められましたが私はＡ型作業所か就労移行か派遣に登録したいと思って居て、他のＢ型作業所に長く居たので、取り敢えずお断りしたのですが…それが一ヶ月前です。今、これからどうしたら良いのかわからず、とにかく就労を目指したくアパレル関係のＢ型作業所も行っても良いかなぁと思う様になりました。支援者と上手く行って無くて苦手意識を持ってしまい、もう支援して頂きたくなくて、そう言う場合障がい福祉科に相談した方が良いのか？ハローワークに行った方が良いのか派遣会社に登録に行こうかとか混乱してしまって自分でネットで見付けた就労移行の見学は決まったのですが、就労移行が今の自分に合っているのか？とかモヤモヤ考えてしまいどうしたら良いのかわかりません。長文失礼しました。

仕事関係

#不安 #うつ #強迫観念 #摂食障害 #不眠症 #頭痛 #身体症状 #幻覚

仕事やめたい辞めたいと申し出た途端に会社側が退職届は郵送できない印鑑がいるからとかわけのわからないことを言い出したんですけど郵送でもいんかんおせますよね不快だから行きたくないのに郵送できないなんて怖すぎてどうしたらいいんでしょう

仕事関係

#ストレス #頭痛 #めまい #不安 #無気力

仕事がながつづきしない何をやってもうまくいかずすぐにやめてしまう人間関係うまくいかなくなるどうやったらながくつづけられるかわからない長く続けて収入安定させたいのに

仕事関係

#ストレス #頭痛

仕事行きたくない新社会人で何もかもうまくいかなくて、まわりから色々と言われてしまいます。閉店後の作業で電気を消すことがあり、先日失敗してしまって、他の人から教えてもらったんじゃないの？って結構強く言われてしまって、強く言ってきた社員さんとは、喋りたくありません

仕事関係

#不安

明日から新しい部署明日から異動で新しい部署に行くが正直とても不安で仕方かない…。勤務開始時間が9時から8時に変わり業務内容も畑違いで…。身体は少しずつ慣らしていけばいいが、コミュ障の自分が新しく人間関係を築くことが出来るか…。

仕事関係

#ストレス #うつ

バイトに行きたいのに行けない時は、どうしたらいいでしょうか。うつで体調が安定せず、バイトに行きたい気持ちはあるのに体が追いつかず、欠勤が続いています。お金も必要だし、迷惑かけてるのはわかってるのに、どうしても行けません。

仕事関係

#ストレス #うつ

仕事行きたくない上司から何か失敗をしたわけでもなく、与えられた仕事を淡々とこなしていただけなのにスキルが足りないと言われました。そして、本来の仕事以下の仕事をさせられるようになり辛いです。有給休暇も使い休んでは見たもののスッキリせずにいます。有給休暇はなくなり今は、欠勤して休んでます。このままでいいはずがないのですが、どうするのがいいかわかりません。

仕事関係

#パニック #ストレス #不安 #めまい #強迫観念 #不眠症 #頭痛 #身体症状 #不安定_躁うつ

仕事が辛いけど辞めていいのか去年4月に旅館に入社した専門卒です調理場で働いているのですが、板前にこき使われ、お前なんか居なくても仕事はまわる、少し病気で医者に行ってから行かなければならない日があった時にはお前だけ楽してていいな（料理長からきちんと直しなさいと許可を頂いています）と言われ自分が気弱なこともありますが、すごく傷付いてしまいました。その後も料理長の愛人（私と一緒に入った女の人）にあんた嫌いだわと言われ、次の日無視されました。上司からはその人と一緒に仕事し、わからないことはその人に聞くよう言われてました（元々パートで働いていたからです）（その女に）今では甘えて仕事を任せられる人間になれるよう努力しろと言われ3ヶ月ほど頑張りました、が心が限界なのか朝起きるのがつらく、仕事中も気持ち悪くなり、咳も出ます心体的に問題が出ている以上どうにかしないとまずいと思い、私がバイトしていたところが人手不足だからと正社員で採用しようか？と言われてますこのまま人に流されて良いのでしょうか？板前の仕事を楽しいと思っていた時期もありました、学校で一度習ったら何度も聞かないで理解してやれと言われたので一度で全部をやっていて怒られたのでそこからきちんと分からなければ聞くようにしているのですが、少し忙しくなって聞くとキレられて泣きそうです

専門回答

仕事関係

#ストレス #うつ #摂食障害 #無気力 #身体症状

同僚の行動にストレスが溜まってます会社の同僚で毎日当たり前のように朝ごはんを席で食べる女がいます。咀嚼音が酷く、それだけでもくちゃくちゃうるさいのに、音の出るようなおせんべいなどのお菓子を頻繁に食べます。喉を鳴らして飲料を飲んだり、私を下の名前で呼び捨てで呼んだり、しつこいくらいに同じ話を引っ張って話します。人を会社の馬車馬と言ったりします。飲食の件を上司に言ってもお菓子依存症だったらセンシティブな問題だから言えないとか、言うと私が言ったことが分かるから関係悪くなるけどいいの？それでも良ければ言うよと決定権を私に委ねます。職場は上司、私、同僚の女の3人が同じ空間で働いています。同僚は雑用的なことは全くしないし、腹の虫が悪いと私に対しても態度が悪いし、自分の方が給料も高いのに私に向かって雀の涙の給料などと言うし、ストレスがかなり溜まる。

仕事関係

#パニック #不安 #めまい #強迫観念 #トラウマ #不安定_躁うつ #無気力 #不眠症 #頭痛 #身体症状 #幻覚

普通に生きたいだけ普通に働いて普通に生きて、みんなと仲良くしたいだけなのになんでこんな生きづらいかな。もう全て疲れた。一度三年間うつ病を経験して旦那には助けてもらった。今度は恩返ししたいと思ったけれどたぶん無理だわ。旦那は、私の不調を生理前だからと思っている。確かにpms酷いよ。自殺願望出るくらいだから。でももうこの状況じつは2ヶ月前からなんだよ。真剣に伝えたら、旦那はまた落胆するだろうな。でもずっとテンション低いままだと余計に気を遣わせるから、気付かせないようにしていたけれど、もう無理かもしれない。またあの闘病期間に入るならそっと死んでしまおうか