メンタルヘルス
心に刃物向けたくなる時自分の事をせめてせめて居なくなればいいと
時々刃物を向けたくなる時がある
(実際には向けていない、想像するだけ)
人と心がすれ違った時
人に嫌な思いをさせた時
自分が居なければそんな重いさせなかったのにと
辛くなる
心が停滞期なのもあるかもしれない…
個性ってどうあるべきなのでしょう
しんどい時皆さんどうしてますか？
沢山泣いて泣いて心がチクチクすること
ありませんか？
8人が共感 · コメント 0個
ジェラくん
メンタルヘルス
生きづらさ生きづらい…と思うことが多くあります。
ですが、家があり家族がいて連絡を取り合う友達もいます。食べるものにも困っておらずお金の心配も今はありません。
なのに、生きづらさなんて言っているのは欲張りなのでしょうか…
当たり前のことが当たり前にできない、自分にとても甘く、すぐ諦める。こんな人間は生きづらくなって当たり前…ですよね。。。
できないくせにプライドが高く他人からの評価を過度に気にします。
周りと比較して、自己嫌悪に陥る。
「もっと、楽しいこと考えて生きなよ」と言ってもらう事もあったり、「真面目だよね〜」と…真面目＝面白くないという意味かなと思っています。
自分がとても無力に感じたり、自分のことがよくわかりません。結局、自分を信用する事ができない状態です。
8人が共感 · コメント 0個 パンダコパンダ
専門回答
メンタルヘルス
最近何をしていなくても涙が出ます｡どうしたらいいですか？最近何をしていなくても、何も思ってない時でも涙が出てしまいます｡3ヶ月ほど前たまたま母親に見られてしまい最初は「なんで泣いてるの？どうしたの？」と聞いてくれたんですが、理由もなく涙が出てしまうと話した途端「うわ、気持ち悪い｡病気だよそれ｡病気」と、言われてしまて、そこからそうか、自分は病気なのかと思うようになって何もやる気が起きなくなったし余計泣く回数が増えてしまいました｡自分のメンタルが弱すぎるのと人に影響を受けやすいからだと思うんですけど他に理由とかあるんですかね？やっぱり何かの病気なんですかね？教えてください｡あとそれが原因なのかは分からないんですけどあのことを母親に言われてから頭痛と吐き気、めまいもそうなんですけど眠れなくなってしまって、それも兼ねて教えて欲しいです
8人が共感 · コメント 2個 匿名さん
専門回答
メンタルヘルス
しんどい。
模試に影響出るまでになってる。眠れない。でも午後は眠気に襲われて問題なんて読めない。
今日朝イチお姉様たちに顔色悪いけど？？って言われた。笑って流したけどやっぱりか。って思った。寝れてなすぎてきついよ。
本来の知識が発揮できない模試なんて悔しいよ。
これで点数すごく下がっててダメだな私。寝れない分勉強しても模試中に眠くなっちゃって意味が無い。
助けてよ。って思っちゃった。
今の1番の悩みは急に眠れなくなったことだね。精神的にはそこまでズタボロって訳でもない。
ネット予約する前に一言LINEで受診予約してもいいですか？って言うべきかな？
私の事非常識すぎるって言ってたし怖いなぁ。私の考え方合ってるのかな。非常識すぎる人がまた通院再開し始めてもいいのかな。他のとこ紹介するよとまで言われてた時期があるからさ。余計に怖いの。
8人が共感 · コメント 1個 かくれが
専門回答
メンタルヘルス
不安で押しつぶされそう。助けてほしい宮城県に住む大学生です。地震への恐怖心で押しつぶされそうです。
元々昔から地震への恐怖心が強く、他人より敏感で怯えている自覚がありました。加えて普段から「今地震が起きたら」という意識がずーっとあって生活していましたし、それが普通だと思ってました。
ですが、去年1月頃にSNSで地震予知（体感者、前兆等）の情報を見つけ見てしまったことをきっかけに恐怖心が更に強くなってしまい、不安で仕方なくなってしまいました。昨年2月頃その感情を親が察し、「病院とか行けば」と言われましたが、どこに行けばいいか、何を話せばいいかもイメージできず、行きませんでした。4月頃になると落ち着き、恐怖心はあるものの、授業に出たりして気が紛れたり生活に支障無い程度なのですが、
2月〜3月は数年前に強い地震があったことから怖く、そういった情報を探して余計怯えてしまっています。その情報を見なければ平気と思うのですが、見ていない間に新しい情報が出ているんじゃないかと気になってつい見てしまいます。
これから、春休みで自宅でひとりで過ごす時間が増えるため恐怖心が更に強くなってしまっています。去年は、何も予定がなくとも、人がたくさんいる駅やお店、飲食店へ行き一人にならないよう時間を潰していました。最近、希死的な感情もあり自然に涙が出てくるようになって自分の感情がおかしいと思うのですが、自然の出来事をどうしようもできないことも分かっているし、「地震が怖い」という感情もどうしようもできません。
やはり、病院へ行くべきでしょうか。行って解決できるのでしょうか、どうするべきなのでしょうか…
8人が共感 · コメント 2個 にーなっち
専門回答
メンタルヘルス
仕事にもいけているし、ご飯もちゃんと喉を通るけれど、気持ちがどんより重い。目覚ましでちゃんと起きて、散らかった部屋で朝ごはんを食べてとりあえず出勤。
仕事内容自体は嫌いではないし、仕事に集中していれば他のことを考えなくて済むので仕事中はわりと元気。
退勤して家が近づくにつれ足取りは重くなり、帰宅したらベッドから動けなくなる。
ただ淡々と過ぎていく毎日に何もみいだせないし気持ちは沈み行くし…。
一人暮らしで働かないと生きていけないからなんとか仕事には行くし、仕事中はなんとか大丈夫だけれど、一人の時間がしんどい。
寂しくて辛くて苦しくて…。
8人が共感 · コメント 1個 jozo
専門回答
メンタルヘルス
何日ちゃんと寝れてないんだろう夜目を閉じると負の連鎖で薬飲んでも
寝れなくて朝になってて、逆に夜の
静けさより昼間の人がいる音とかで
ちょいちょい寝ててまた夜が来て
寝れなくてでもう朝になってる
昼夜逆転なのかなんなのかわからない
ここに来たら今日はネガティブな日なのかな
って思たり、寒いからなのかな？
みんな苦しくなっちゃうタイミングとか
苦手な日みたいなのがあるのかな？…
頑張ってる人がいたり、同じように苦しんでる
人がいたり、ここに来ると人を1番悲しませてしまういけない事しようとしてしまう衝動
抑えられてる気がする。
頼るのが苦手な性格助けてが言えない性格。
自分を自分が1番可愛がってあげなきゃ
とか言われるけどそんな簡単にできないよね。
1人で抱えて苦しんで親しい人には心配かけたくない悟られたくないと思って元気なふりして
1人になった瞬間苦しくなって、心壊してしまって、それが治らないからどんどん苦しくなってくの。
8人が共感 · コメント 1個 ななもも
メンタルヘルス
7人が共感 · コメント 0個
sachotti
専門回答
メンタルヘルス
自己嫌悪長くなりますが聞いていただけたら幸いです。
最近、学校や家族との関係が上手くいかなくてどうしていいのか分かりません。
小さい頃から学校という場所はあまり好きではありませんでした。勉強自体は嫌いではなかったのですが人間関係を築くのが大の苦手で、グループワークや学校行事がとても嫌いでした。それなりに大きくなってからは当たり障りのない人付き合いをするようになりましたが、その代わり愛想笑いをしなければ人と話せず、なんだか嘘の自分で関係を築いているようで、自分の笑顔も自分自身も嫌いになりました。
現在は全日制の女子校に通っていますが、みんな優しくて頭も良くて、毎日楽しそうに過ごしている姿を見ていると、余計に自分が醜く見えてつらいです。2年生に進級してからは学校に行くのが怖くて泣いてしまったり、クラスに入れなくてまともに授業が受けられない日々が続いています。
このことに関して、祖父母には「甘えだ」と一蹴されてしまいました。確かに自分でも甘えなのかもと思ったこともありましたが、全く理解を示してくれなかったことがとてもつらかったです。唯一母は「何かあったらすぐに話して」と言ってくれましたが、母は母で色々なことを抱えてギリギリな状態で頑張っていて、私以上につらいだろうなと感じています。だから、これ以上つらい思いをさせたくありません。でも、私自身ももう1人で抱えきれなくて、最近はいけない事だと分かっていながら自傷行為に走ってしまっています。
学校でカウンセラーの方と1対1て話をさせてもらったこともありましたが、対面だとどうしても上手く話せなくて、最終的に誤魔化すような話し方をしてしまいました。
今後のことを考えると不安でいっぱいです。
私はこれからどう生きていけばいいのでしょうか？
7人が共感 · コメント 3個 miko358
