メンタルヘルス
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のんちゃみ
メンタルヘルス
嘔吐恐怖について長年嘔吐恐怖に苦しんでいます。実際に吐いてしまえば恐怖が和らぐと思っていましたが、和らぐどころか一昨年何十年ぶりかに胃腸炎で吐いたことで余計に怖くなってしまっています。
現在妊娠中で、あと1ヶ月で予定日。ここまでつわりでも吐かずに乗り越えてきました。切迫早産とか諸々あって心が疲れているのに、以前の胃腸炎と似たような胸焼けの感覚が今襲ってきています。吐くのじゃないかと思うと怖くて堪らなくて、泣きたくて苦しくて、「なんでこうなるの」と悔しくて堪らない。
どう乗り越えたら良いでしょうか。
妊娠中に胃腸炎なんて絶対嫌です。助けてください。
みんなの応援を待っています。 danny
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メンタルヘルス
生きてる気力がない精神科に通院しております。仕事で上司から叱責受けて気分がすぐれない
2年前から通院しております
現在診断書をもらい、2月末まで休んでます
復帰のタイミングがわかりません
どんなふうに復帰したらよいか
5人が共感 · コメント 1個 よしいくぞ
メンタルヘルス
常に緊張感、焦燥感、不安感がつきまとっています。妊娠14週です。今週は常に何をするにも緊張があったり、焦ったり、不安になったりで調子が悪かったです。これはつわりなのか、緊張しているからか口の中が気持ち悪い感じと嗚咽が出たりします。ご飯も食べたいとは思いますが、口に物を入れるとなんか気分が悪くなったり、ズーンっと気が重くなります。
以前にもたまにこんな時期があったり、産後もしばらく同じような症状が続きました。ホルモンバランスの乱れからくる一時的なものでしょうか？なにかの病気になってしまったのでしょうか？同じような経験をお持ちの方おられますか？
みんなのコメントを待っています。 よしめねけ
メンタルヘルス
孤独に感じて寂しい現在不登校です。起立性調節障害を患っています。あと最近分かったのですが鬱です。
最近凄く孤独を感じて寂しいです。
別に家族とか家に居て、完全に独りぼっちな訳では無いのですが、鬱とかもあってか孤独を感じて辛いです。
それでなのか分からないけど、
満たされない気持ちが辛くて夜、体が少しズキズキして妙にムラムラします。
今日1日そういうムラムラ気持ちが無くなりませんでした。
もう満たされたい満たされたいっていう気持ちが溢れて涙が出ます。
でも対処法も分からないし、もうどうすればいいか分からないです(´；ω；｀)
誰か助けてください…
みんなの応援を待っています。 確実鬱です
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メンタルヘルス
心のSOSの出し方が分からない中学三年生です。
現状何が辛いのか、何が苦しいのか
沢山ありすぎてまとめきれないです。
話しても理解して貰えない、何も変わらないと思ってしまい重たい相談が出来ません。
誰にすればいいのかも分かりません。
ですが本当は苦しんでいること、辛いこと、誰かに気づいて欲しいです。
身の回りにいる人に現状を知って欲しいです。
苦しいです。毎日死にたいと思っています。
楽しいことがどれだけあっても負の感情に勝てません。
今まで周りの目を気にして生きてきました。
そのせいか周りを信用できません。
安心できません。
助けを出せません。
どうすれば心のSOSを出せますか。
10人が共感 · コメント 1個 匿名さん
メンタルヘルス
自分にとっての幸せとは今幸せな人、自分にとっての幸せが何かわかっている人に聞きたいです。
どうすれば自分にとっての幸せがなんなのか理解できるのでしょうか。
何を幸せと感じるのかは人それぞれです。
例えば、お金が無くても、好きなことを仕事にして自由に1人で暮らすことが幸せの人もいれば、きつい仕事でたくさんのお金を稼いで、トラブルがありながも家族や友人に囲まれて生きることが幸せな人もいます。
自分は何が幸せなのか分かりません。ずっと親や他人の期待に応えるために、指針に従って、基準をみたすように生きてきました。ずっとその事には疑問を持たなかったのですが、最近、そうやって他人に自分で選択をする責任を押し付けているのではと思いました。他人に従ったところで、その他人が、自分の不幸の責任を取ってくれる訳では無いのに、なぜ自分は他人の基準で生きてるんだろうと思いました。
だから、他人の基準なんて無視して、自分の基準で好きなように生きれば幸せかなと思いました。
でも、他人の期待を裏切って他人に見放されて1人になったら、自分は多分幸せじゃありません。
じゃあどうすれば幸せなんでしょう？
どうやって自分の幸せを決めればいいのでしょう？
長々とすみませんでした。ここまで読んで頂きありがとうございました。
1人が共感 · コメント 2個 あいしま
メンタルヘルス
症状が悪化してきているおよそ7、8年前に 抑うつと不眠症診断。
当時は 現在と違う仕事に携わり、大きな責任·厳格な規則·不規則な就業時間が特徴だったため、それが原因で 発症。
昇格試験を前にして、多くの上司·同僚からの期待もあり、試験直前まで業務の失敗が許されず、慢性的な睡眠不足が続いていた。
当初 自身が不眠症だということすら気付かなかった。
睡眠時間が確保出来ない仕事だったために、それは耐えて当然だとばかり考えていた。
慢性的に眠れない日が続き、ある日倒れてしまった。
もちろん昇格試験は受験出来ず、数年後に退職。
職場の上司と同僚は 良い人が多かったためか、現在でも時々飲みに行くこともある。
その後の転職先では、常態化しているパワハラ·セクハラ·長時間労働·サービス残業により、職場内外において 対人関係を築くのが苦痛になり始め、結果的に退職。
転職後、フラットな職場へ勤務し、人間関係も初めは 良好だったが、社内トラブルによる人事異動で適性のない部署へ異動。
個人成績は 異動前も異動後も高成績だったが、適性に合ってないせいか、仕事のモチベーションも上がらず、別部署から所属部署への業務上の無茶な圧力もあり、さらなる社内トラブル発生。
その影響により、元いた部署で休職者が発生し、そこへまた戻されることになったが、以前の人間関係は最悪な雰囲気と変化し、疲労とストレスから胃潰瘍になり退職。
現在の仕事も成績は上位と高成績だが、根本が人間同士のトラブルが原因、あるいは以前にそういったことがあり人員不足による異動が多いように思えてならず、それを理由に都合よく異動させるれているように感じる。
不眠症が慢性的に続いていて、特に酷くなり始めたのが この冬、正確に言うと秋ぐらいからかも知れない。
本当に眠れなくて辛い。
今日のように朝を迎えるまで入眠出来ない日が、この1カ月で格段に増え、それまでであっても明け方まで眠れない、または結局眠れずそのまま出社などもあった。
この1カ月は特に酷く、それまでもよくあるのが、入眠に時間がかかる上にやっと眠れたと思えば 途中で何度か目覚めてしまう。
その上 仕事のことが頭から離れず、嫌な人間や業務のことが頭から離れない。
成果、成果、成果、上司、同僚、処理しきれない情報量、絶対に終わりきらない業務量、人数不足。
この数カ月、飲みに行くこともほぼなくなり、休日は ぼんやりとベッドで横たわり何も出来ないまま休日を終えることがザラになってしまった。
もう本当に辛い
しんどい
同僚も上司も相談出来ない。
働かないとお金も心配な上に、安易に病院も行きにくい。
辛い。
新しくまた診断記録を残したくない。
眠れないし、辛いし、過食が酷い。
家の外に出るのも怖い。
私はどうすれば普通になれるのか、分からない
1人が共感 · コメント 0個 polarnatt
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6人が共感 · コメント 1個 ひなたぁ
メンタルヘルス
本音は言えない結局、優しいカウンセラーにも、機転の利く福祉士にも、しにたいまでは言えないでいる…。
親からの茶化しさえ耐えれなくなって弱っていて、暗闇の孤食でなければ安心して物が食べれないし、認知されたくないこと。
今でも学生の頃のトラウマで人の視線や笑い声、大声の歓談に良いイメージがあまりなく、咄嗟に外見いじりの悪口だと思ってしまうこと(しかも対象が知人じゃなくて、目の前の初対面の他人)
基本落ち着いてる店員さんでさえ、変なタイミングで笑われると不安になる…。何か粗相をしてしまったのかな？と。
外に出る日は確実に苦しい。常に不安だ。
なるべく釈然と浮かないようにしてるつもりでも、基本的には嫌な予感しかせず。
人と隣接する＝嫌な体験の前触れで、なるべくなら本当にコロナ禍初期のようなソーシャルディスタンスで一生過ごしたいぐらい。
それぐらい、全く知らない他人も、通勤が常連でも中身が分かってない人も、関わりたくない…。
自分でも、そこまで警戒しなくても記憶なんて曖昧で忘れられると分かっていても…。
少しの嘲笑いさえ憎悪するようになってしまった…。憎い。
こうやって冷やかされるなら、早く帰りたい…。しかし、帰っても家族が弄ってきて、違う意味で嫌な気分になるかも知れない？
苦しい……1人でいたい。皆、弄るくらいなら私の事なんか一分一秒でも早く忘れて欲しい…。しにたい。もう色々、勝手な事言われるのは嫌だ。なら、しにたい。
私は確かに不器用で、気が利かなくて、周りに迷惑かけてばかりで、言動も変わり者だと思う…悪目立ちしても当然かも知れないけど…、私なりに感情抑えて、処世術も考えてきたのに…まだ我慢が必要なのか？まだ普通の人と違って浮いてしまうのか？
何かの失敗で目立ってるなら忘れて欲しい。嫌だ。
こんなに背伸びして駄目なら、もう駄目だ。しぬしかない。しなないでも、即刻その場から消えるしかない…。
こればかり考えて外で歩いている。
いや、、カウンセリングは受けてるんですよ？
でも、結局、先生達も人間で、顔見知りになった患者に｢しにたい、しにたい｣はキツイのかな？相手にするのダルいかな？
狂いすぎてると思われて、真面目に話聞いてくれなくなるのかな？と思ってしまうんですよ？
やはり、文字だけで徒然に書くだけなのと、口頭で抑揚変えたり、ジェスチャー入れたり、目線考えたりすると、無意識に無理してしまって私の鬱屈した感情は言い難いです。
この気持ちや状況を言わなくても、他の愚痴は同じような悩みを何度も聞いていただきました。
しかし、根本の悩みはこの生きづらさと、憎悪…。他の悩みを聞いてもらっても気分は晴れませんでした。
病院に行くこと自体が、外に出る事のセットなので院内は平和でも、道中の人波がストレス。
どうしたら、人の笑い声が平気になるだろう？
浮かずに済み、自信がつくのだろう？
人と目を合わせたくないのも、顔を覚えられたくないから。面と向かって話せない相手に顔を覚えられても反論もできないし、ろくな事がないからだ。
もう本当に早く忘れてほしいし、私も忘れたい。
障害者シートの近くなのに、不快な雰囲気のゲラが集まる事が多いのは何故だろう？
憂鬱だ。
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トクooo
メンタルヘルス
「若いから」って何でも出来る訳じゃないよく先輩方が言う「若いからね」って言葉、好きじゃない。
「若いから寝なくても大丈夫だもんね」
「若いから覚えが早いね」
「若いから仕事できるね～」
違うでしょ
本当は眠たいけど、寝てしまいたいけど、身体に鞭打って仕事したり勉強したりして…でも皆に迷惑はかけまいとそう見せないように頑張ってるだけだし
若いからって何でも覚えられたらこの世界の住民全員ギネス記録に載るよ
若いから覚えられたんじゃない。覚えよう覚えようって必死に努力したんだよ。一言一句聞き漏らさないようにメモに残して、メモを元に何度もシミュレーションして反復練習して…その私の努力を「若さ」だけで片付けられるなんて、あんまりだ
若いだけで仕事が出来るんなら苦労なんて無いよ
分かってる。老年期に近づいてくると人間の脳は新しいもののインプットや視野を広く持つこと、身体の軽快さ等が失われていくことは知ってる。
でも、自分の若い頃はどうだったのよって話じゃないか。就職氷河期世代ドンピシャの貴女方は、その若さゆえにさぞ華々しく何でもこなせる、誰にも苦労をかけたことのない新人だったのでしょうね
知らんけど。
4人が共感 · コメント 0個 yuuuyu101
