メンタルヘルス
精神科の担当医が嫌い、変えたい。私は直ぐ家族に当たってしまいます。そのせいかそれが落ち着くまで先生は旅行もダメ、就職もダメ、デイケアにずっと通わなきゃダメと言ってきます。でも、余計にイライラしてしまって悪循環です。どうすれば良いですか？
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ikumi
メンタルヘルス
何をしていいやら、、、彼女がついに二股交際を始めたようです。俺に対する気持ちは若干冷めているようで、、、
先月渡した指輪はお守りとして、左手の薬指には付けてくれていますが、予定を入れるのはもう1人の方優先っぽいです、、、
諦めてしまえばそれまでですが、双極性障害がある彼女を今後も支えたくて、、、
彼女いわく、いっときの感情かもしれないけど、と、、、
戻ってきてくれたらいいなとは思っているのですが、毎日、気が気じゃなくなり、寝れない日々が続いてます。
こちらが一旦引けばよいのかとも思いますが、そのまま離れていくかもと思うとなかなか怖くてね。
どうすりゃいいんだろう
みんなの応援を待っています。
hiromhirom
メンタルヘルス
心がタフってなんやねん。心が壊れてしまえばいいのに。大学のカウンセラーさんがとても良い人で、2ヶ月くらい通ってるんだけど「心がタフ」ってよく言われるのだけが気に入らない。
わかってる。おまけで言われるから。「ここまで死を選ばずに生きてくれてありがとう」って。励ましてくれてるってわかってる。
そりゃ私は鬱じゃないかもね。普通にご飯食べて、寝て、学校行って、友達も恋人もいて。話せるし、笑えるし、動けるよ。でもずーっと死にたい。たまに寝れなくなって、夜な夜な1人でブツブツ喋りながらリスカしてるよ。死なない程度に生きてるよ。地獄のスレスレを生き延びてるよ。それの何がいいの？心がタフで、死なないことの何がいいの？
私は死にたいよ。こんな生き地獄早く逃げ出したいよ。もう生きてるだけで苦痛なの。どれ程の幸せも、私を生かす理由にはならない。死にたいって思いながら生きるのは死ぬより苦しいよ。どうしたら心を壊せる？それを知りたい。心が壊れて、死にたい。
3人が共感 · コメント 0個 tear
メンタルヘルス
働こうと思えるようになるにはどうすればいいですか？働く意欲が全くありません。そもそも生きる意欲もありません。働かなければならないという焦りはあります。
生活のために働くと言われても、わたしは生きたいと思いません。
推しのため？趣味のため？ 推しも趣味も見つかりません。少し興味があることが見つかっても、趣味の道具を買うために働かなければならないので、趣味を諦めてしまいます。熱中できない飽き性の性格のせいか趣味の楽しさよりも労働の苦しさが勝ってしまいます。
働かなくても生きていける環境にいるから労働しようと思えないのか？と考え、労働しなければいけない環境にするには一人暮らしをすればいいと思ったのですが、一人暮らしをする費用を貯めるためにはまず働かなくてはならないので行き詰ります。
やりたくない事はやりたくないし、できることもない。仕事が選べません。
昔から人に合わせて生きていたように思います。やりたいよりもこれならできる、楽だ、という風に選んだり、親や教師が言ったことに従ってきました。いつのまにか自分の意思が無くなって何が好きで何がしたいのか分からなくなりました。
みんなのコメントを待っています。 くろろろろ
専門回答
メンタルヘルス
ADHDで落ち込んでるのだとしたらどうしかしたいです。忘れ物がひどくて、1人で暮らすと遅刻して、部屋も汚くて、光熱費も滞納しちゃいます。
車に不注意で轢かれるし、仕事は遅いし終わらないし。
一週間前、ODっぽいことしちゃったし、お酒入れないと眠れないことや、眠れてもとちゅうでおきちゃうし。怖くて擦り傷くらいだけど手首切ろうとするし。
でももっと苦しい人いると思って、精神科行ってもこのことは話せなかった。
双極の人の方が絶対辛いはず、、とか
自分のせいでこんな気持ちなってるんだから我慢しろよとかおもって。
もし私が先生で、こんな生徒がいたら、迷わず相談しなさいというけれど。
自分のことになるととたんにいやぁ、、ってなるのはほんとに教師としても失格ですよね。
5人が共感 · コメント 1個 ぱおぱお
メンタルヘルス
何がそんなにしんどいの？何もしてない。今日は何もしてない。ただ寝てただけ。それなのになんでこんなにしんどいんだろう。寝すぎたせいかもう眠くない。だけど何をする気も起きない。ゲームは楽しくないし、好きな音楽は聞きすぎて飽きてしまった。YouTubeではいつも同じ動画を繰り返し見てる。新しく何かをみたり聞いたりする気持ちにもなれない。楽しくない。何もしてないのに何も出来なくてごめんなさい。簡単な家事もできない。なにも、なにもできない。する気力が湧かない。食べて寝転んでただスマホを眺めることしか出来ない。ママ、彼氏、職場の人、みんなこんなに私の元気を求めてるのに、わたしはそれに答えられない。ごめんなさい。私も普通に生きたい。寝たら元気で起きたい。太陽を浴びて満員電車に揺られながらそれでも何かを楽しみに生きたい。毎日毎日、今日は普通でいられるか考えながら生きてる。仕事に行けるか、最後まで働けるか、継続できるか、今日はちゃんと寝られるか、そんなことばかり考えてる。正直もう疲れた。本当は治療に専念したい。寝たきりから家のことができるように、そして仕事に行けるようにと段階を踏んで治療していきたい。急ぎすぎた。何も準備できてないのに就職してしまった。周りに迷惑をかけてしまった。ごめんなさい。自分はできると過信してしまってごめんなさい。自分は普通だと証明したかった。ごめんなさい。まともに育たなくてごめんなさい。治療に時間をかけてごめんなさい。お金をかけてごめんなさい。薬を飲んでもよくならなくてごめんなさい。わがままばかりでごめんなさい。
ごめんなさい
みんなの共感を待っています。 みきすけこ
メンタルヘルス
辛いけど、どうにもできない最近心も身体も疲れててしんどい。
前に抗不安薬を飲んでいた時に副作用が酷くてもう薬はなるべく飲みたく無い
でも薬を飲めば楽になることも分かってる
病院に行っても薬出されるだけだしなぁ
(今は頓服だけ服用中)
1人が共感 · コメント 0個 まゆちょこ
メンタルヘルス
浮き沈みの波6年前に抑うつ、昨年秋口に不安症・パニック障害の診断を受けました。当時の心療内科の先生とソリが合わず通院が苦しくなり通うのをやめてしまってまして、、。
気持ち・気分の波が定期的にあって、外に出るのがしんどくて突発で1日休むとかはたまにあったのですが、先週久しぶりに一週間ほど会社を休みました。
人と対面するのが怖かったり、見られてるはずないのに人の視線が怖かったり。胸がザワザワするような。
ちゃんと病院に行かなきゃなと思いながらもまた先生とソリが合わなかったらどうしようという気持ちが大きくて、、。
週1〜2で在宅勤務をさせてもらえないかと相談してみようかとも思っています。(在宅勤務は認められていて、むしろ上司に今回なぜPCを持って帰っていないのかと言われるほど。)
この選択はおかしいことではないでしょうか、、？前に診断されたからと言って、今でもそれを引き合いに出すのはおかしいと思われることはないでしょうか？？
みんなの応援を待っています。 しゃかいのはぐるま
メンタルヘルス
不安で眠れない私は今、高校三年生です。最近1ヶ月ほど不安で眠れない日々を過ごしています。完全に不眠という訳ではなく寝ようとすると内側から不安が溢れ出してきて体も何かモワモワとした感覚に包まれてしまいます。スマホやゲームをいじっている時はそんなことにならないのですが何もしなくなった瞬間不安がおそいかかってきます。なのでスマホを辞められず就寝時間が遅くなってしまいます。このせいか日中でも眠気が襲うようになってきて昼寝も増えました。また、休日などは昼過ぎまで寝てしまい、それに加え昼寝もしてしまい明らかに寝すぎてしまいます。不眠に関係してかやらないといけないこともやる気も起きずただぼーっとしている時間も以前より増えました。学校にも行く気が起きません(行ってはいます、)自分でも精神的に疲れているのがわかりますが弱い自分を外に見せることが出来ず誰にも相談できません。これをどのようにして解消したらいいでしょうか
0人が共感 · コメント 1個 なじなじ
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メンタルヘルス
1年半ほど前から現在までの悩みとその症状高校時代(約5年前)に1度うつ病を発症し、症状としては 幻覚･幻聴･不眠症･情緒不安定･お腹を壊す･偏頭痛があり、お薬の治療とカウンセリングで何とか頑張って治しました。
●ですがここ一年半ほど前から現在まで人の多い所に行くと、目が回り､旦那や家族と一緒に出かけたりするとほば100％の確率で会話の内容が入ってこない、もしくは声が聞こえなくなる、そして息切れがしたりします。
●家に居る時は、悲しいドラマみたり怖いテレビや話を聞いている訳でもないのに 勝手に涙が出る(3〜5分は泣き止まない)、急に謎の不安に襲われ過呼吸と冷や汗が出たりする。(週に1、2回程度だが1週間の間に出ない時もある)
●よく分からない感情がぐちゃぐちゃしてイライラしたりする。(月に1、2回程度)
●誰かと過ごして居る時や仕事をしている時はまるで何も悩みなんて無いかのように元気ハツラツ笑顔満点で過ごしていても家に帰れば短くても2時間は寝込み動けなくなる(仕事のたんび)
●誰かと過ごしている時に、私の下の名前を呼ばれた気がしてその場にいる人に問いかけても誰も呼んでいないと言われる事がある。(月に3、4回程度)
●夜寝ようと思って布団に入ってもなかなか寝付けない、もしくは眠っても短時間で目が覚める(ほぼ毎日)
上記のような症状がずっと続いていて、正直しんどいです。
このような症状(？)が1年半ほど続いているのですが、この場合は精神科を受診してカウンセリングを受けた方が良いのでしょうか？
高校時代の時は親の手助けもあり､お金も何とかやりくりしていましたが、今となっては自分の事よりも お金がかかってしまう という事がどうしても頭から離れなくてなかなか行き出せません。
そして何よりも車が大好きで運転することが一番のストレス発散になり、落ち着ける場所でもあるので、精神科のお薬によっては車の運転を控える、もしくは運転できなくなるものがあるのでなかなか精神科に行きたくても行けない状態で困ってる状態です。
何か対処法があったりするのでしょうか。
0人が共感 · コメント 1個 炙りマヨサーモン
メンタルヘルス
入院、休学を勧められた。希死念慮が爆発し事故を起こした。これがきっかけで親へ連絡しなきゃ行けなくなった。通院してることさえも言えてないのに。
担任訪看主治医からは休学を勧められた。休学するってことはいまのクラスメイトを手放すことになるし休学したからってなにかする訳でもない。そしたらただのダメ人間を製造するだけじゃない？変わんなくない？ってのが私の気持ち。
入院したい気持ちもある。治したい気持ちもある。でも経済的に不安だし親からの反応が怖い。そして職場からも。
医療保護はお金がかかるって主治医から聞いた。実際どのくらいなんだろ。休学の話するなら入院の話も一緒にして欲しいけどしないだろうな。
休学、入院した方が良いのかなー？
親に話が行くって決まってから悪夢がやばい
みんなの共感を待っています。 かくれが
メンタルヘルス
「死にたい」と思いますか？3年前から毎日「死にたい」と心の中で呟いています。本当に死にたいわけではありません。自殺願望があるわけでもありません。死ぬのが怖いとも思います。
ふとした瞬間や、嫌なことがあった時･思い出した時に「死にたい」という言葉が浮かびます。死にたいんじゃなくて、「消えたい」のかもしれません。
たくさんの辛い思いをしながら、たまにある楽しみのために生きていこうとは思えません。
ただ、この「死にたい」という感情はみんな言わないだけで、実は多くの人が思っていることなんじゃないかと考えています。
もしそうなら、この悩みは自分のものだけじゃないと思えそうです。
もし、「死にたい」と思っている方がいらっしゃれば、❤共感お願いします。
5人が共感 · コメント 1個 ばけもん
メンタルヘルス
友達優先から自分にかえる方法私は友達優先にして、
どれだけ病んでても辛くても
友達の話聞いたり、
アドバイスしたり、
無理してでも会いに行って
逃げ道作ったりしようとして助けようとします。
それを続けた結果、
限界突破をしすぎて限界値がわからなくなり、
何が辛いのか、
何に対してしんどいのかも分からず、
無理と感じてしまうことが増えました。
私がしないと誰が友達の話を聞くのか
私じゃないと話せないと言ってる友達が誰かに助けを求められるか
そんな考えばかりで胸が痛く、
息苦しくなるので、
自分優先とまではできなくても
自分の心を安心させるような形にしたいです。
今まで家庭環境の影響で、
自分の意見を話すこと、
甘えることはダメなこと
という考えでいい子になろうとしてきました。
色んな場面で自分の気持ちを話しましたが、親戚や親にも言ったら言ったで
怒られるようなことが多々あったり、
逆に声に言葉にならないということもありました、
なので、誰かに話せるようになると言うよりも
少しでも自分に優しくするような声掛け的な、
友達を助けなきゃという考えを一時的に自分にする方法があればいいなと思い、相談させていただきます。
1人が共感 · コメント 0個 あいさきなな
専門回答
メンタルヘルス
自分が大嫌い。でも好きになりたい受験生なのに全然勉強してないし、学校にも行けてない。
学校に行けてない理由としていじめとか大した理由なく、なんかただ単に行きたくない。てなっちゃう。さぼりだよね。
私こんなんでいいのかな？高校いけるのかな？将来大丈夫かな？友達から悪口いわれてるかな？こんな私なんている？私生きてていいの？私のせいでなくなる酸素が可哀想で仕方ない。
私は私が大嫌い
将来が不安で仕方ないし、自業自得だから自己嫌悪になる。
でも、私を好きになりたいし学校にも行きたい。友達にもし悪口言われてても話したい。自分の将来に期待できないけど、期待したい。自分のために頑張ってもみたい。こうやって凄くマイナスになる時どうやってプラスにすればいいのかな。
なにかこういった時に心の支えになる言葉とかありませんか？
4人が共感 · コメント 1個 匿名さん
メンタルヘルス
メンタルクリニックへ行くべきなのか迷ってます。自分でもどう伝えたらいいかわからないのですが、
今とても気持ちが不安定で、少しだけ話を聞いていただけたらと思い相談させていただきます。
ここ2〜3ヶ月、気分の波が激しくて、
何もないのに急にイライラしたり、悲しくなって涙が出たりします。
落ち込んで「いなくなりたい」「早く死にたい」と思うこともありますが、
本気で死にたいというより、どうにかしたいけど方法がわからないという感覚です。
調子が良いときは逆に元気すぎて、
仕事を引き受けすぎたり、夜眠れなくなったりして、
その反動でどっと疲れて何もできなくなることがあります。
自分でも「躁うつ病（双極性障害）」かも？と思うことがあり、心配です。
今は家族、とくに姉との関係がすごくストレスになっていて、
距離を取ってるつもりでも一緒に住んでいるので限界を感じています。
家を出たい気持ちはあるのに、お金がなくてどうすることもできません。
それがまた自分を責める原因になっています。
仕事は障害福祉の現場で働いています。
自分なりに頑張っているつもりですが、
人間関係のストレスや仕事量の多さで、
イライラがコントロールできず限界に近いです。
本音を誰にも話せないまま一人で抱えていて、
自分の感情がわからなくなったり、
優しくされるだけで涙が出てしまうこともあります。
本当はもっと穏やかで、人を思いやれる自分でいたいのに、
日によって全く違う自分になってしまって苦しいです。
1人が共感 · コメント 1個 大葉のような葉っぱ
