自分の性格
考えすぎて辛いです。どうすれば考えすぎないようにできるコツは何ですか?自分が人に少し嫌なことをしてしまった時に、嫌がられてないかな〜とか思っていしまいます。
人間関係は上手くいってるようだと思いますが、みんなに嫌われてるんだろうなーと考えてしまう。自分が嫌いと思い込んでしまい、元気がなく、ストレスがひどくなります。いじめとかは時にないのですが、自分は必要ないだろうっと思ってしまいます。
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匿名ちゃんうp
自分の性格
恵まれてないと感じる30女、顔はブス、オデコはシワだらけ、背は低い、下半身はパンパン、胸もちっちゃい、アトピーで掻き傷やケロイドのようなあとが残ってる、だから皮膚も汚い、毛穴全開、足太い短い、非正規、メンタル弱い、感情移入しやすい、会社では舐められる、親にプータローとか穀潰しと言われる
恵まれてたのは家が割と金あって犬飼えたことくらい
でも数年前に亡くなってたくさん泣いたし結局お世話は学生てできなかったからこんな思いさせたくないから次は飼わないって決めてる飼いたいとも思わない
資格は頑張って現場の介護士やって介護福祉士取った、あと9回目の試験で社会福祉士取れた、でもなぜか強みにはならない
メンタルの調子いいときは胸張れるくらいの何かがあるけど、いまこういう気持ちのときは思えない
何が自分のメリットや長所なんだろう
3人が共感 · コメント 0個 きなこたいやき
自分の性格
相手の顔色が気になってしょうがないです。適応障害になり専門をやめてから1年ほどたち、今はバイトを毎日のように頑張っているのですが、適応障害になる前の自分となったあとの自分で性格が変わってしまったことに悩んでいます。
仕事中に店長やバイトの人たちが少しでも機嫌が悪そうに見えると自分が何かしてしまったんじゃないかと考え込んでしまいます。
もしかしてあの時のあの言い方が良くなかったんじゃないかとか、仕事がとろくさいって思われてるんじゃないか、シフトが被る度に嫌だなって思われてるんじゃないかと思ってしまいます。
また、怒られた訳でもなく軽く注意されただけでその場では平然を装って「すみません。次から気をつけます。」と返していますが頭の中では「やばいどうしよう、相手の機嫌が悪くなるかも、嫌われるかも、でもしょうがないじゃん」みたいな感じで相手の機嫌が気になると同時に自分を正当化するための言い訳みたいなもので一気に頭の中がいっぱいになり心拍数が上がり、手が痺れる感じがします。
以前は誰が自分の悪口を言っていようがこの先関わりがある人間じゃないならどうでもいい。機嫌が悪い人がいると自分が機嫌を取る必要はない、気疲れするからほっとこうといった感じであまり関心がなかったのですが、今では真逆になってしまいました。注意されたときも素直に認めて謝り、すぐに切り替えができていました。
あまりにもメンタルが弱くなってしまったというか子供じみてて精神的に未熟な人間なんだと感じてしまいます。社会にでれば怒られることなんていっぱいあるだろうし、色んな人と一緒に仕事をしていかなければならないのに、自分はそれに耐えられるのか心配です。前の性格に戻りたいです。今の性格はすごく気疲れしたり、考えすぎて眠れなかったり、とてもストレスで生きづらさを感じます。
3人が共感 · コメント 0個 cocone1225
自分の性格
感情のコントロールが出来なくなってしまった上司のハラスメント、身内の相次ぐ不幸などが立て続き適応障害と診断され半年以上休職しています。
最近、怒りの沸点が低くなりちょっとしたことで怒ってしまい我を失い暴走してしまいます。
春くらいから家族のちょっとした言動、運転中に車間を詰めてくる車など些細なことに敵意がむき出しになり、大暴れしたり無謀な運転をしてしまいます。
周りの人間がみんな敵に思えて来ます。
休職する前はもう少し柔軟に受け流したり出来ていましたが、それが怒りの感情のまま自分を見失ってしまうのです。
そうして、少し経つと自分の大人気なさ、家族や周囲にいい歳をして迷惑をかけていることに虚しくなり涙が出てきて、いっそ消えてしまいたいとさえ思います。
主治医にも相談しましたが「落ち着いてきて沈んだ気持ちが元気になりすぎたのかな、そういうものを発散するためにもっと色々挑戦していこう」と言われ、それ以上相談しませんでした。
まるで何かに取り憑かれているか、多重人格になったようです。
本当にただの適応障害なのでしょうか。
なにか他の疾患なら改めて主治医にも相談しようと思っています。
くだらない悩み、自分がもっと大人になってしっかりすれば良いだけかもしれません、でも今のこの苦しみ、悩みを吐き出したくて書きました。
どうか宜しくお願いします。
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かずくま
自分の性格
自分を大切にするとはどういうことか自己肯定感が低く、自分を大切にできてない、卑下しすぎると言われることがあるのですが、
確かに意思決定の場面でも、自分はどうしたいのか、より人がどう思うのかを優先してしまうときがあります
人がどう思うのかを気にしすぎて生きている気もします。
だからといって、自分を出さないわけではなく、割と弱いところを見せて甘えてしまう部分も多くあります。
自己形成が未熟ともこのサイトの診断では書かれていたりしますが
自分、ってそういう人のことであるという認識があって
自分を大切にするということの意味が、具体的にどういうことなのかよくわからないことがあります。
でも、人に舐められたりするのはツライので、なんとかしたいと思うのですが
そもそも、自分を大切にして、自己形成をすすめていく、とはどういうことなんでしょうか？
3人が共感 · コメント 0個 きゃぽてん
自分の性格
自分は弱くてすぐ泣いてしまいます。どうすれば強くなれますか？過去に色々あり、人から嫌われることや、捨てられること、見放されることへの恐怖ですぐ不安になったり、寂しくなったりして泣いてしまいます。時には自傷行為をし、自分を傷つけてしまいます。
ストレスが溜まるとすぐ泣いてしまうし、胸の奥が締め付けられる感覚が襲ってきて、体に力が入らなくなります。
最近は毎日泣いていて、自分って生きてる意味あるのかな？と思ってしまいます...
自傷行為をし、自分を傷つけることによって気持ちが和らいだり、傷を見る度に安心することができます。
でも自分を傷つけるのはもうやめたいです。
どうすれば私は強くなれるのでしょうか。
どうすれば泣かない日がくるのでしょうか...。
3人が共感 · コメント 1個 くるみ716
自分の性格
泡って綺麗中1女子です。
もっと辛い人なんていっぱい居るのに、「疲れた。もう良い、解放されたい。」て思ってしまいます。
お母さんは過干渉、お父さんは無関心と過保護のダブルで家では安心して休めません。
学校では物音や人の声でしんどくなって、部活では結構酷い言葉で怒られてんばっかりで、安心とは程遠いです。
最近、何をしてても気分が落ち込むし、頭はずっも痛いし、お腹は痛いし、胸らへんがギュッてなってしんどくて、すぐ泣いちゃって。もうバカみたいって思っちゃいます。しかも良く寝れてなくて、負の連鎖すぎます。
これってどうしたらいいんでしょうか。
病気とかでは無いと思うし、休むことも出来ないし。なんか、泡みたいに綺麗に消えちゃいたいな
3人が共感 · コメント 0個 Ringo25236ことみ
専門回答
自分の性格
発達障害なのか自分は発達障害なのかもと思う節が生活していると多くあります。具体的に話すと、少し注意されたりいらっとする出来事があると外で見知らぬ相手でも暴言を大声で叫んでしまいます。あと人を刺しそうなぐらい頭に血が上ります。少し時間が経つと落ち着きます。
また別の話だと、不安になり自分なんか死ねばいい、この世に不要だと思うと死にたくなりベランダや窓から飛び出し雨が降っていても外に逃げ出しています。その時の記憶微かにあります。けど衝動的すぎていつも我に帰った時には外です。
治せるものではなくうまく一緒に生活していくしかないのは承知です。だから具体的に病院へ行き診断してもらい病名がついたところで「だからなに？」ってなりますよね。これはすっきりして自分とうまく付き合っていくために病名を知った方がいいのか、特に完治する薬があるわけじゃないし受診しなくていいですかね？
3人が共感 · コメント 1個 あちゃこっこ
専門回答
自分の性格
鬱病等の病気なのでしょうか？仕事のストレスでバセドウ病が悪化したため、仕事を辞めました。
仕事を始めてから、長い文章が読めなくなったり、人の話が頭に入ってこなくなったり、情報が多くなったり、マルチタスクが必要になるとパニックになってしまったり
少しでも怒られたり、批判的な言葉を言われると凄く落ち込んでしまいます。
ただの性格の問題なのでしょうか？
小さい頃にはあまり気づかなかっただけで元々の性格なのかも知れません。
精神科に行っても、別に病気じゃなかったら、自分がただ無能である証明になってしまうのではないかと思って中々いけません。
もし性格なのだとしたら、性格の矯正方法等教えていただけたら嬉しいです。
3人が共感 · コメント 2個 おとうふまる
自分の性格
自分の性格が嫌い自分の率直な動物的な感情とそれを消し去ろうとする感情が同時に出てくるんです。
期待されたい、頼られたい、いい人だと思われたい、心配されたい、常に気にかけて欲しい、私が必要だと伝えて欲しい。
でも、期待されて頼られたところで応えられない事を分かっている、本当はいい人なんかじゃない事は自分が1番知っている、心配されたいとか必要だと伝えて欲しいとか思ってることが承認欲求の塊でうざったい、そんな事を思って伝えたら嫌われるだけだと。
この2つの感情の葛藤で猫を被りまくって自分の感情を殺すことだけ上手くなって自分のSOSに気づけてない気がする。
昔より心の動きが少なくなっている気がする。もっと感情豊かだったはずなのに。
これは感情の波が小さくなって大人になったって事？
本当はそもそも我儘な自分が居なくなって欲しい。
こんなこと思ってる時点でまだ心が子供なんだなと思う。
中学の思い出に囚われてそこから成長してない気がする。
なんか晴れない心のまま何年も過ごしている。
私がモヤモヤせず生き生きと過ごせる時は来るでしょうか？それとも人は皆モヤモヤを抱えたまま生きているものですか？
私だけ辛い気がする。そんな訳ないのは千も承知だけどね。
3人が共感 · コメント 0個 キツネの嫁入り
自分の性格
癇癪がひどい「朝起きたい時間に起きれなかった」「寝たい時間ににれなかった」「やりたい事が全部できなかった」「物事が上手く進まない」
こんな時に、感情のコントロールが上手くできないのです。
現在高一。子供の頃から癇癪が酷めだったとは思うのですが、癇癪が治らない、そんな病気もあるんでしょうか？
特に時間に対してのこだわりが強いんだと思います。
予定外の事が起きたときに時計を見ると、ワッと衝動的になってしまうんです
これだけに限らず、喜怒哀楽それぞれの感情が大きくていつも振り回されてしまいます。
疲れます。しんどいです。生きにくいです。
病院を受診すべきでしょうか？
また、何か対策を知っている方がいらっしゃいましたら、教えて欲しいです。
3人が共感 · コメント 0個 rinnnnngo
専門回答
自分の性格
夜になると後悔があふれてくる、自分に自信をつけたい自分でもよくわからなくなってしまったのですが、読んでいただけると嬉しいです。。！
夜になるとお風呂場や布団の中で
もっとああすればよかったな、なんであんな言い方しちゃったんだろう、変じゃなかったかな、と毎日反省します。。
次同じことがまた起こるなら細心の注意を払って対応しようと思い、気をつけているのですが、うまくできている自信がありません。
自分がやってしまったことや言ってしまったことによって、誰かが傷ついたり、心の傷になってしまっているんじゃないか、思い悩んでしまっているんじゃないか、などをずっと考えます。でも、なんでそういうことをしてしまうのか反省しても、つい後先を考えないことをしてしまって、また後悔します。(テンションが上がってしまっている時やふとした時に周りが見えなくなってしまいます💦)
また、何か今の自分にできることはないかと考え、不安になり、焦って落ち着かなくなります。
私はもう18歳の後半になるのに、全然大人らしくなれません。。周りの人ができていることを失敗してしまったりします。恥ずかしいです。。
人に迷惑をかけたくないです。
もっと心に余裕があって人に優しくできて後悔が少ない人になりたいなと思っています。
自分に自信をつけるにはどうしたらよいでしょうか？後悔を乗り越えて頑張っていくにはどうしたらよいでしょうか？
3人が共感 · コメント 1個 コールスロー
自分の性格
自分の気持ちがわからない私は周りの顔色を伺って、
その場にあった振る舞いやマインドセットにしてしまうことがとても多く、
自分の感情に疎いことが悩みです。
先日、上司に、〇〇さん(私)はこの会社の人って感じの雰囲気があるよね！今日のプレゼンもこの会社の人感あった！
と言われました。
でも、この会社にいるのだから、この会社の人っぽく振る舞うのは当たり前で、
プレゼンも周りの雰囲気に合うように行っただけです。
もっと違うキャラを要求されれば、合わせられるけど？と思ってしまいました。
そこでふと、私は自分らしく働けているのかなと疑問にも思いましたし、
改めて本来の自分が何かよくわからなくなりました。(いつも思っているんですが…)
仕事でも、まず最初に、この人は私にどう振る舞ってほしくてこの役割を与えているのか、
求められている返答はなにかから考えてしまい、自分がそこでどう振る舞いたいかは二の次になっている気がします。
今までは、こういう行動をするのが自分だ。と思って割り切っていましたが、
異動や転職を考える時期になり
もう何がしたいのかよくわからなくなってしまいました。
こうやって人に合わせすぎてしまう行動の中から、
本来の自分の気持ちを見つけて
向き合うための方法は何かあるでしょうか。
3人が共感 · コメント 2個 otto
専門回答
自分の性格
小さい頃からの自殺未遂や自傷は遺伝ですか小さい頃(6歳ぐらい)から、1人でお風呂に入る時は、泣きながら自分で自分の首を絞めて死のうとしていました。
理由は、男に産まれたかったということと、生まれてすぐに亡くなってしまった姉の存在を知って、自分なんかよりお姉ちゃんが生きるべきだったんだと考えるようになったことがきっかけだと思います。
それから今20歳になったけど、メンタルは不安定だし本当に死のうと思ったこともあるし自傷は直ってないし、、
このまま大人になって生きるという選択肢を取ったとして、メンタルが不安定でわけもなく涙が出る人生を続けるのかと思うと先が思いやられます。
今は死にたい気持ちはほとんどないし、大切な彼女が出来たから、ずっと一緒にいられるなら生きてたいと思います。
この性格が遺伝なのか？と思ったのは、母が鬱とパニック障害があって(今は症状はない)、自分が小学生？ぐらいの時に手首を切って浴槽で血を流してて救急車で運ばれたことがありました。
母方の祖母も鬱やパニック障害があって、今でもオーバードーズすることがあります。
また、私の知らない親戚の人は自殺してるみたいです、。
こういう系統の家族だから自分もこんな性格になるんでしょうか。
3人が共感 · コメント 1個 まーぜる
自分の性格
小さく戻りたい初めて相談する高校3年生です。
長文で、読みにくいかもしれません。
もしよろしければお願いします。
さっそくなのですが、夏休みごろからずっと毎日憂鬱で未来が見えなくて、勉強から逃げています。夏休み前には高い目標だったものの、うまくいかず立ち止まり、今では1日に１時間の勉強すらままなりません。以前は成績も悪くなかったのですが、最近は低い点数にも慣れてしまいました。
その中で何ヶ月か前から、赤ちゃんに戻れたらいいのにと思うことが多くなりました。夜になると涙が出て、ぐずぐずわんわん泣きたくなります。ぬいぐるみが小さい頃から好きで、どうしようもない時にぎゅっとしたり、自分でぬいぐるみの手をひたいにあててなでなでしてもらったりします。そういう時間が増えてきました。休日は、ぬいぐるみを一日中抱いたり、勉強を始めようとすると胸の辺りがぐちゃっとなって、泣いてしまいます。足がむずむずして、だれかにだっこしてもらいたくなって、でも、自分の体を見ると、18歳の大きな体で無性に悲しくて、のどがくるしくて、いまもなきそうです。
3ヶ月前に、自傷を初めてしました、それから毎日どんどん不安で、でも、お母さんにうまくいってないことをばれたくなくて何も相談できなくて。高校のアンケートで危険視されて、先生から呼び出しはされたのですが、勉強が怖くなってしまったと話してみると、頑張ってとしか、、また何かあれば言ってね。と言われてしまい、それから何も言い出せない状態です。
大学はもちろん未来が怖いです。はなしを、きいてほしかっただけです。解決策を提示されても、きっとできない出来損ないです。きっと、自業自得で不合格することになります。
わたしは親のお金だけ溶かしています。申し訳ないです。お叱りでもいいです。何か思ったことを教えてください。
読んでくれた方ありがとうございます。とても嬉しかったです。
3人が共感 · コメント 2個 あまねｘx6
