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自分の性格

#呼吸困難 #パニック #不眠症 #ストレス #不安

バイトが続かないですバイトを始めるといつも慣れるまで毎日泣いて過呼吸を起こしてしまいます。バイト先でも泣いてしまい迷惑をかけてきました。怒っているのではなく教えて頂いてることもわかっているのに勝手に涙が溢れてきます。一度出てきた涙は止まりません。こんなことが何度も何度も繰り返されてバイトはいつも3日程度で辞めてしまいます。最初はできなく当然、仕方ないと何度も自分に言い聞かせてきました。改善は見られずバイトを辞めるたびに悪化していきます。一回我慢して続けてみようと思っても出勤前に動けなくなってしまいます。改善の方法はあるのでしょうか。

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自分の性格

#不安 #無気力

継続できない！学生です。私は、昔から１つの科目を毎日継続して少しずつやろうと決意をするのですが、できたことがありません。いわゆる三日坊主というやつで、はじめのうちはできるのですが、そのうち課題や勉強以外のことも重なるようになると疎かになってしまいます。私は、１つの行動につきいくつかポイントがかかるというような喩えをよくします。人それぞれ持ちポイントの数が異なり、それによって人のアクティブさが変わると考えています。それに基づくと、私は持ちポイントが少なめで、あまり多くの行動を1日にできないように感じています。新学期など課されるものの少ない時期はまだ余裕がありますが、そのうち継続してきたものを続けられる分のポイントがなくなってしまう……といった印象を受けています。そんな状況で、それでもうまくコツコツと勉強をできるようになりたいと考えています。アドバイス等いただけると幸いです。

自分の性格

#不安定_躁うつ

何もしたくない何もしたくなさすぎて、めんどくさい一回機嫌を損なわせるとずっとしかめっつらの上司そんな人と一緒にしたくない。そんなやつと関わりたくないから死にたい本当に死にたい。いろんな人が僕の夢を応援してくれていた、だけど挫折してもう全てやる気がなくなった、本当にどうしよもないやつです。いろんな経験、長いこと仕事をしてきた人からしたらなにをそんな甘えたことを言ってるんだとなるだろうけど、それでも耐えきれない。忍耐力がある人は、本当にすごい。辛いこともいい思い出って簡単に忘れてしまう、でも、自分は、反対にそのときは、辛くなくても後から振り返ってみるすごく怖くなって仕事に行きたくなっていっそ死んだ方がマシだなんて思うことしかない。　ほんとにどうしたらいいんだろ

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自分の性格

#不安定_躁うつ #不安 #無気力

甘えでしょうか？昔から気分の起伏が激しかったのですが、普通に生きてきました。ここ一、二年、その起伏の波が激しくなってきていて下がる時が本当に何もしたくなく、死にたくなるんですが、死に方や残された身内のこと等考えると迷惑や本当に自殺をしてもいいのか？と思い、とにかくベットで横になりズーンとした気分で過ごすことが増えました。昔から死に関しては別にいつ死んでもいいと考えていて、よくあるWEB上の診断で軽度の鬱と出ていたのですが、最近は鬱、双極性障害、対人恐怖症等の疑いという結果に納得できるという精神状態だなと感じるきています。心療内科に行ったことがないのですが、行って解決するものなのでしょうか。私は、すごく悲しいことが起きたりした訳ではありません。凄くイライラしたり、悲しくなったり、凄く胸が苦しくなったりします。なので、甘えなのかなとも思うのですが、心療内科へ行くきっかけや行ってよかったこと等、ご教示いただけると参考になるのでお願い致します。

自分の性格

#衝動_暴力 #めまい #不安 #ストレス #頭痛 #身体症状 #呼吸困難 #無気力

人を殺したい欲病んだ時や疲れた時はサイコパスが拷問などしながら殺していく映画やドラマを見て、人が作った物を壊したい欲を満たしています。理不尽な世界や政府を壊したいけど、したらだめだと分かってるからそう思う自分を壊したい。でもこの喜びを話すと引かれるし、周りは怖いと思う。人のことは殺さないけど、自分のことは殺したいし、壊したい。早く壊れてしまえ。

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自分の性格

#ストレス

抑圧の消化の仕方私は7年前にパニック障害になり、カウンセリングを受けアダルトチルドレンであることを自覚しました。今の心の状態から昔傷ついた心を癒す認知行動療法をして来ました。しかし、未だに会社や人前で自分の気持ちや思いをとらえ、人に伝えることが苦手で、人に流されることが多く、それ故に自分を抑圧しがちです。以前と違うのは、自分の今の感情を認め、それでも治らないときは例え自分に非があっても人に聞いてもらうようにしたことです。しかし、私が何も言わないことをいい事に毎日職場では馬鹿にしてきたり嫌なことを言って来たりする人が何人も居て、いちいち気にしていてはキリがありません。だからといって悔しかった気持ちや辛かった気持ちに見ないふりをしたくはありません。受け止めていきたいです。抑圧を解消するには書くことが良いとされていますが、正直家に帰ってから職場の事を思い出すのは苦痛です。抑圧した気持ちを消化するには他に良い方法はありませんでしょうか？

自分の性格

#愛着 #感情

愛情とは私の家では犬を飼っていて、その世話を主に私が担っているのですが度々サボってしまい、よく母に怒られます。（サボってしまった分は母がやってます）その度に「愛情がないよね」といわれてしまいます。正直愛情がよく分からなくて、改善しようにもできません。愛情が湧いていないのか理解が難しいです。好きな人もできたことはありません。（アロマンティック、アセクシャルと言われる部類です。）愛情と関係あるか分かりませんが、自分が薄情な自覚は少しあります。感情が薄いというか、表面的というか、、。私は愛着に問題があるのでしょうか、？

自分の性格

やりたいことが続かない昔からやりたいと思ったことが三日坊主（1ヶ月〜数カ月）しかできません。そして、イヤになると別のことを始めてまたやめるということを繰り返しています。趣味っぽいことではなく、仕事（副業的なもの）にしようとして上手くいかないパターンがほとんどです。メンタルが悪くなると、どうも続かないパターンが多いです。最近では、どうせすぐやめてしまうかも…とやる前から二の足を踏んでる状態になってます。これを回避して、どうにか継続して続けられるようにするにはどうしたらいいでしょうか？少しずつやるのがいいのはわかってますが、少しやるつもりが、家事を放置して2時間とかやってしまったりするので、時間配分が下手？なのか、やり始めると止まらないし、やらないともういいや…となりますし…と困ってます。

自分の性格

#トラウマ #身体症状 #無気力 #ストレス

どんな性格なのか分からない　現実感がなくて困ってる現実感がないこと。どんな風に生きたらいいか分からない。何をしても心の底から笑うことが出来ずに表面だけで笑っている自分を俯瞰して見ている。そして、どんな自分になりたいか？が分からずに58年間も生きてしまった。このまま老いて死んで行くんだろうな。と思っている。誰しもが有名になって亡くなる訳ぢゃないからいいけど。なにが辛いって母親のやった事を自分なりに上書き出来ずにいる事。どう上書きして良いか分からない。

自分の性格

#社会不適合 #無気力 #分からない #休職 #不安

分からない。働くってなんなのかシンプルにわからない。20代後半なのにわからない。働きたくない。あー。。。

自分の性格

#不安 #ストレス

何だか疲れました。私は結婚して、旦那の地元に住む事になりました。私は、地方出身です。その頃はうまくいくのだと思い、さみしい気持ちがあったり、知らない土地でしたが、自分で頑張ってママ友達を作ったり、地元に馴染もうと、行事に参加したりと努力しました。しかし住んで19年… 主人の実家は近くにあるのですが、子供のスポーツの試合があっても、見に来たりはしません。お姉さんの子は、地方でも行きます。正月に言っても、子供のご飯はでてきません。旦那のはあります。私は、地方の妹とはよく連絡を取り合うのでお互いの子の事を応援したりしています。妹の家族で仲良くしているのが、羨ましい気持ちでいっぱいなんです。泣きたいくらい、どこかに行きたいくらいの気持ちなんです。主人の家には、それがないように感じてしまい、とてもさみしく感じてしまうのです。何故ここに住まなきゃ行けないのか？と主人に言っても「俺の地元だから」の一点張り。私も、もう50になります。もう、自分のやりたい生活をやりたいんです。そんな私は、わがままなんでしょうか… もう何かが辛いんです。

自分の性格

いきなり気分が上がったり下がったりで自分でもよく分からない、2年前はなかったのになんなのこれ

自分の性格

#不安 #無気力 #ストレス

ストレスとネガティブストレスとか自分が何が嫌なのかがよくわかんないどうやってストレスってわかるんですか？ストレスがわかんなくて突然泣いてるときがあるし、何にもしたくないときもある。泣いてるときは何が原因で泣いてるのかわからない。ストレスが溜まっているのかもわからないし、ストレス発散の仕方もわからないから、急に溢れてきちゃう。溢れてきちゃった日は大抵全部ネガティブで考えちゃう思考が落ちて落ちて落ちまくって、生きてる意味もわかんなくなることが多い自分のことなのになんにもわからないことが不安で怖いし、嫌いになる自分が居ないことのメリットのほうが多いし生きてる意味無いなって思う

自分の性格

#強迫観念 #不安 #妄想

全然病んでないが30歳で人生コスパ良く終わらせたいそんな思考になったのが確か19.20歳あたり。まだ専門学校通っていて就活中だった。あんまりうまくいかなかったから現実問題苦しかった。心も絶望と屈辱でぐちょぐちょ。このまま情けない大人になりたくない。なってしまいそうな時は事前準備で即殺してくれと本気で願っていた。働けないくらいなら死ねって当時の学校卒業してからずっとニートな自分が見苦しかった。毎日呪うように自分の首絞めてた。今はなんだかバイトもありがたいことに約1年間やってやめて、次のバイトもまた呪い思考で苦しめてしまいそうだ。(日によってはマシもある) でもだんだん病みがなくなってきても、逆に今度がまあなんかあったら30歳でキリ良く死んだ方が魂のコスパいいよねって開き直ってる自分がいる。わかると思うけど長生き大反対派すぎるしデメリット的に考えた結果がこれ。逆に結婚とかして他人本位に生きた方が命もったいぶらずに暮らせますかで今更プロフ軽く紹介するなら今年22独身女/(実家暮らし).不安型/ちょっと統合失調(寛解)

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自分の性格

#不安 #コンプレックス

何気無い一言でも傷ついてしまったり落ち込んしまうのはなぜですか？私は何気無い一言でも傷ついてしまい周りの人がそんなことでも？と思うようなことでも私は傷ついてしまいとても苦しいです。たとえば本人は傷つけようとして言ってないとおもうのですが口調が強い人の言葉なのがぐさっと来てしまい傷ついてしまうことや、声のトーンなのであっ今怒ってるなと感じとってしまい落ち込んだり、傷ついてしまうことがよくあります。私は周りの人達よりも繊細なのでしょうか？自分では周りの人達よりも私傷付きやすいのかな、考えやすいのかなとは思ってるんですけど自分ではあまりよく分からなくて苦しいです

自分の性格

#不安 #うつ #ストレス

なにをしてもうまくいかなくて人と比べてしまいますどうしたらいいですか私は小さい頃から何しても上手くいかなくて周りの人が簡単に出来てしまうことが私には出来なくてとても苦しいです。学年が上がっていくうちに自分と周りを比べてしまうことが増え私こんなことも出来ないんだ私何やってもだめなんだと自分を責めて何も出来ないならわたしなんていなくてもいいのにと考えてしまうことが増えました。周りの人達が輝やいてみえてでもわたしは全然何も出来ないだめ人間なんだって思ってしまいます。とても苦しいですどうしたらいいですか

自分の性格

#不安定_躁うつ #愛着障害 #ストレス

人に嫌われたくない人に嫌われるのが怖い。人と仲良くなればなるほど嫌われるのが怖くて情緒不安定になる。ちょっとそれダメだよーって注意されただけで、自分のことを全否定された気持ちになる。こういう相談も本当は友達に話を聞いてもらいたいけど、絶対に面倒くさいだろうから言えない。人に、私の弱い部分を見せれない。強がる。大丈夫な振りをする。最近はもうLINEを返すのも大変になってきてる。ただひたすらにしんどい。人に迷惑をかけながら生きている。人生の意味がわかんない。生まれてきたことが、間違いであって欲しい。

自分の性格

#不安

アダルトチルドレンを克服したい私はアダルトチルドレンのロストワンタイプだと思っています。幼少期から両親がよく口喧嘩をしていたり、父親がアルコール依存症であり、過保護でもありました。特に印象に残っている出来事があり、それは、私が小学校低学年くらいの年で、両親が離婚しそうになった時、私は寂しくて炬燵に潜って泣いていました。バレないように炬燵の中で泣きましたが、結果的に両親にバレ、離婚はしませんでした。しかし、その後も両親の喧嘩は頻繁にあり、母が姉に父の愚痴を話しているのを聞いたり、「もっと早くに離婚しておけばよかった」などと言っているのを聞いて、「私があの時泣かなければ、私のせいだ」と今でも考えてしまいます。また、今は社会人なのでもう無くなりましたが、父が、心配だからと大学やバイト先まで迎えに来たりしていたことがあり、私は「バスや徒歩で帰るからいい、やめて欲しい」と思っていましたが、父のことが嫌いなこともあり、話したり反抗するのがめんどくさいと思い、何も言わずに耐えていました。そのような環境で育ったからなのかなんなのか、私は人と比べて、自分の感情や考えが分かりにくいと思います。だから何か意見を求められたとき、無言になってしまったり、文章にして話すことが難しかったりします。先日、彼氏と喧嘩をしたとき、「『どこ行きたい？何食べたい？』って聞いても、『分からない、任せる』ばかりでずっとイライラしてた、あなたには自分の意見はないの？」や「感情がないよね、AIみたいだね」などと言われてしまいました。確かにその通りかもなと思いました。また、「そういうの直して欲しい、変わって欲しい」と言われ、彼氏に嫌な思いをさせてしまっていた申し訳なさと、変わらなきゃといった気持ちがあります。長くなってしまいましたが、どのようにしてこれから自分を変えていったらいいのでしょうか？

自分の性格

#衝動_暴力

殺意に近い苛立ち仕事仲間を大事にできず、嫌われるようなことをたくさんして迷惑かけたのに、自分の中では相手の方に問題があると決めつけて、もう、会うこともない相手を殺したくなるくらい苛立つ。自分の性格歪んでるわ。

自分の性格

#不安 #ストレス #パニック #無気力

どうすれば人生はうまくいって自分のなりたい姿、幸せになれるのでしょうか、？最近自分を見失っているような気がするので教えてください