文章が読みにくいかもしれません… 悩みが3つあります。 1つ目は、私は自分の気持ちや悩みを言わずに抑えることが多いです。友達だけでなく家族にすら話さないこともあります。 仲良くないとかは無く、良好な関係にあるのですが、どうしても相手のことを考えて「言わないでおこう」「これは言うべきじゃない」とブレーキをかけてしまいます。 特に家族・親戚に対しては「前にこうゆう話して表情と声色が悪くなった・イライラさせてしまったから、もう言わないでおこう…」とか「自分が何か言ったらややこしくしてしまうからやめよ…」と過去の経験から悩みを打ち明けたり相談することをしなくなりました。話したくても「機嫌悪くしてしまう…」「キツく言われたらどうしよう、怖い…」と少し恐怖感に襲われることがあります。 2つ目は、音・光などの環境に対して反応してしまいます。雷や物が落ちる音に ビクッ!! と反応してしまいます。知り合いや家族からは「そんなに怖がる？」とか「なんかびっくりしてたね笑」と言われることもしばしば…他にもエンジンを吹かして走るバイク、太陽の光、人の多い場所、電話のコール音、玄関の扉を叩く音・開ける音etc.....大きく反応はしませんが、一瞬だけ眉間に皺がよったり、少しだけ心臓の鼓動が大きくなったりします。これらは中学校で不登校になってから感じるようになり、大学の頃に少し気になって1度だけ専門の方に話をしたところ、HSPであると言われました。 1つ気になるのが、扉の音と電話に関しては、帰ってくる時間、電話がくる時間が分かってると勝手に神経が耳に集中するみたいな状態になって緊張気味になってしまいます。これもHSPだからなんでしょうか？ 3つ目は、自己肯定が低く、「周りの人はすぐに出来るのに自分は理解するのに時間がかかってまともに出来ない…」と感じることがあります。 実際、授業中では内容があまり理解できなくて授業終わりにやっと先生が話していたことを理解する、といった場面は何度かありました。 また、「あ〜あそこもうちょっと出来たかも…」とか「あっ！あの時にこのこと言えば良かった…！」など後になって考えがあれこれ出てきて後悔することも何度かありました。 そこから夜に家で一人反省会をして、「なんであの時こうしなかった」「もっと早く行動起こせよ」と自己否定してしまいます。 よくテレビで発達障害や精神的な症状についての話を見ていましたが、それが自分に当てはまるかと言われると、あまり当てはまらない部分もあったりしました。また、ADHDやその他の精神障害・発達障害などのセルフチェックも気になってやってみましたが、「当てはまってる部分もあるけど…なんか違う気もする…」とスッキリしない感じです。 長々と書いてしまい、失礼しました。