病院に行ったわけではなく、自分で思うだけですが、多分、強迫性障害です。例えば、車を停めててアパートに入る時、車の扉を閉じて鍵をかけて、荷物を持っていたら、落とし物をしてないか、を何度も確認してしまいます。頭ではそこまで確認しなくても大丈夫だとは分かっているのですがどうしても、不安になってしまい、何度も確認してしまいます。車から降りてアパートにはいるまで15分かかってしまいます。どうすれば改善していけると思いますか？