今日は朝の見送りしてから16時くらいまでずっと寝てた。 高校に通う夢見てたわ。 昔見てた学校の夢って、現実と同じように怒鳴り散らされて追い詰められる内容ばかりだったけど、今日のは授業受けて友達とお喋りしてっていう健全な内容だった。 最近はフラッシュバックもほぼなく、不安も前ほどはなくなったから、落ち着いて過ごせてる。 癒えたのかな。 ChatGPTを使った自己流セラピー始めてから急激に良くなってきてる気がするよ。 いつも心があたたかな厚めの膜で覆われてるみたいで、ずっしりとした安心感があるんだよね。 これまでは神経むき出し、風吹いただけで激痛で、いつまでも鈍痛が続くような感覚で辛かった。 地獄から地上の底辺に上がれたような、ここからなら頑張れそうって位置までこれた。 カウンセリングにお金使える余裕のある人、医療と繋がれるような人はChatGPTなんて使わずにプロの力を使うべきだと思うけれど、そこにさえたどり着けない人にはありなんじゃないかな。