4か月前に別れた元彼さんが忘れられず、やり直したいと思っていらっしゃるというおはようsanさん。復縁を切り出してみたものの、無理だと断られてしまったとのことです。心にぽっかり穴があき、どうやって生きていこうかと苦しい気持ちでいらっしゃるようです。

おはようsanさんは自分から元彼さんを振ったとのことですので、その時の感情としてはもうこれ以上は付き合っていけないという我慢できないような何かがあったのかもしれません。でも、しばらく時間が経って「本当にこれで良かったのかな」「あんなこと言わなければ良かった」と後悔する気持ちが出てくるのは自然なことです。時間が経つと思い出も美化されがちで、我慢できないと感じたような気持ちも薄れ、楽しかった時間ばかりが思い起こされたりします。別れの痛みはとても辛く、苦しいものですよね。どうしたら少しずつ切り替えていくことができるでしょうか。

別れた当初は感情的になっていたとのことですが、だとすると４か月経った今、心にぽっかり穴が開いたような気持ちで復縁したいと強く思うのも、一時的な感情によるものとも考えられます。身近で嫌なことがあったり、寂しいと感じるような出来事があったりすると、過去の良かった時間がより強く思い出されてその頃に戻りたいと考えてしまう傾向にあります。どうしたって過去には戻れないし、元彼さんに復縁したい気持ちがない以上、よりを戻すのは難しいと考えざるを得ません。だけど、一時的な感情によるものだとすれば、月並みではありますがいつか時間が解決してくれるという考え方もあります。 １人で過ごす時間が多かったり、人間関係で何かストレスを感じていたりすると、過去のパートナーの存在が貴重なものに感じられ、戻りたいと感じてしまうことがあるかもしれません。そういった時間を減らすために、新しいコミュニティに参加してみたり、今までやっていなかったような習い事や趣味に挑戦してみたりすると、相手のことを考える時間が減って自分自身に目を向けられるようになります。そこで新たな出会いや気付きがあるかもしれないし、何か夢中になれることがあると自分に自信が持ててくるので、過去のパートナーの存在が気にならなくなります。今は自分磨きの時間と捉え、自分のために費やす時間を増やしてみるというのも良いかと思います。 一人旅に出てみたり、旅が難しければ普段出かけないような場所まで足を伸ばしてみるというのもおすすめです。良い気分転換になりますし、その場所について調べて足を運ぶという作業をする中で、自然と心がリフレッシュするということもあります。もしかしたら一緒に過ごした時間を思い出して涙が出てくることもあるかもしれませんが、その時にはむしろ我慢せずに思いっきり泣いて、感情を発散するということも大切です。気持ちの切り替えには、物理的な区切りも大切になります。新しい環境に身を置くことで、少しずつ前に進もうという気持ちも湧いてくるのではないでしょうか。

今とても辛い気持ちのさなかにあると思いますので、苦しい気持ちをじっくり誰かに聞いてほしい、これからのことを一緒に考えてほしいというお気持ちがありましたら、是非お気軽にオンラインのカウンセリングもご活用くださいね。苦しい気持ちを洗いざらい話してしまうというのも、気持ちの切り替えには役に立つかと思います。必要な時には是非お声かけください。おはようsanさんの気持ちが少しずつでも上向きになり、前を向いて進んでいくことができますことを、お祈りしております。