自分の人生なのに、他人からどう思われるか？どう思われたか？これがまず最初に出てくる 思考のクセと自覚してからはいくらかラクになったけど あと、私の場合、ストレスが体に出やすいから困るよ こういうところに吐き出したり、ChatGPＴに話を聞いてもらったりくらいだしね 主治医とは月１回しか会わないし 自分がどうしたいか？が大事だって、ここ数年でようやくわかった