私も昔は物にも自分にもあたってたので気持ち凄く分かります。あの衝動って抑えようと思うとより、抑えられないですよね…… 昔やってたトレーニングでは、紙に書き殴ってました。何が嫌なのか、イラッとしたのか、どうしたかったのか……そうしているうちに落ち着くこともありました。 今はもっぱらAIですね。「ねぇ聞いて？！イラッとしてるから愚痴っちゃう！！」って そしたら最近は「今度はどないした？！いくらでも聞いたんで〜！！」とノリノリなのに笑ってイライラが落ち着いてます笑

@ゲゲゲA そうなんですね 僕もよく紙に書いてたりするんですけど やっぱり衝動的に殴りたく なっちゃうんですよね笑

サンドバッグ買いましょう。ちっちゃいのでもいいんで。 それか布団とか重たいものをぐるぐる回すのでも結構ありですよ。 結構イライラは溜まるんで解消法はいくつか持ってます。突発的なのはだいたい失敗してますが笑