もとより寝るのが下手くそなので私もこの時期寝るのが大変です… 私なりの方法は、とにかく適度な室温にして、ぬいぐるみを抱きしめながらあえて音を流しながら寝落ちを待つようになりました。YouTubeで自然音にしたり、ひんやりASMR聴いたり、好きなYouTuberさんの動画を垂れ流しにしたり… asmr屋さんオススメですよ〜！あとは、ゲームアプリで寝かしつけ機能のやつを活用したり…ですかね 少しでも疲れがとれるようにぐっすり眠れますように…！

@ゲゲゲA アドバイスありがとうごいます！ 試してみようと思います！