そらじろーkkさんはずっとなりたかった職業に就職できたものの、３月位から仕事に行きたくないと思う日が増え、６月頃からは欠勤する日も出てきたのですね。生活習慣は整わず、夜は考え事をして涙が出てくるし、お休みの日も気力が出ず食事もままならない日々とのこと。助けてほしいという、切実な思いを投稿してくださいました。

何人かの方が心配して、「専門家におすすめ」をしてくださいました。また、優しく具体的なコメントをしてくださった方もいらっしゃいますね。それだけ、そらじろーkkさんの投稿がとても心配な様子で、皆さん気持ちを寄せてくださっているということだと思います。投稿を見る限り、今そらじろーkkさんは心と身体がとても疲弊していて、このままだと限界を迎えてしまいそうだし、もう限界に近いのかなという印象を受けます。頑張ってきた結果の心身の体調不良と考えられますので、決して甘えとか怠けといったものではありません。状況を改善するために、どんなことができそうでしょうか。少し考えてみたいと思います。

そらじろーkkさんは、ずっとなりたかった職業に就職することができたのですね。なりたい職業に就けるというのは誰でもできることではないですし、相当の努力が必要だったことと思います。きっとそらじろーkkさんは頑張り屋さんで、夢に向かって一生懸命努力されてきたのだと思います。そして、仕事が始まってからも真面目に日々の仕事に取り組んできたのだろうと想像できます。期待を持って就職した分、期待と現実の差もあったでしょうし、思うようにいかない所や多くの苦労もあったことと思います。真摯に仕事に向き合う頑張り屋さんのそらじろーkkさんだからこそ、辛くなってしまうことも多かったのでしょうね。 寝る前に考え事をして涙が出てきてしまうとのこと。今、考えてしまうことがたくさんある状態でしょうか。３月頃から仕事に行きにくくなってしまったようですが、今懸念に感じていることはどんなことでしょうか。人間関係、仕事量が多い、勤務時間が長い、上司との関係が悪い等、仕事に行きにくくなる要因はたくさんあると思います。自分が負担だと感じていることをまず書き出してみて、負担軽減に向けて取り組めそうなものからまず手をつけてみるというのも一つの方法です。人間関係だったら会社の人事に相談してみるとか、仕事内容についてだったらすぐ上の人に聞いてみるとか、取り掛かれそうなものから何か一つでもアクションを起こして負担が軽減すると、少し気が楽になるということもあります。真面目に仕事に向き合っている人ほど、１人で抱えやすい傾向にあります。仕事の環境改善に向けて相談をすることは社員として当然の権利であり、会社側はそれに向けて努力する義務があります。どうぞお１人で抱え込み過ぎず、仕事上での負荷軽減に向けて何かできることがあれば周りにまずは相談してみてください。 また、今そらじろーkkさんは心も体も疲れ切っていて、落ち着いてこれからのことを考えられなくなっている可能性もあります。夜も眠れないようですし、一度専門機関で相談をしてみるというのも良いかと思います。会社のメンタルヘルス相談等があれば利用してみても良いですし、お近くの心療内科等を受診してみるというのも良いのではないでしょうか。眠りがきちんと取れると、少し気持ちが落ち着いて状況を整理して考えられるようにもなります。食事が取れていないというのも心配ですので、まずは食事や睡眠をきちんと取れるようになるという、体調の回復を優先させてみても良いように思います。

もちろん、こちらでも仕事上でのストレスについてや、ご自身の体調面についてオンラインでカウンセラーに相談することができます。時間もご都合に合わせて選べますので、必要な時には是非ご活用頂ければと思います。そらじろーkkさんの体調が安定し、心身共に健康な毎日を送れるようになることをお祈りしております。どうぞご無理のないようにお過ごしください。