すごく共感します。全部そう思います。そして潰れました。 私の1意見としては、どう思われるとか気にならない自分の本音を言える相手が1人でもいるなら、その他はもういいやと思うようにしました。 自分を理解してくれる人との話し方をベースにして、信頼関係を築こうとすると、相手がそこまで理解するのに達せずに、必ず「やっぱりな」と裏切られた感が出てきます。細かく言わなくても分かってくれる感覚があるからこそ、それが裏目にでてしまうみたいです。自分が本音で話せる相手は、いろんな自分を見せることが出来る関係値だから、深くまで知ってもらえて理解してもらえるんだと思います。 ですが、ネガティブな思考のままだと辛いですよね。 全信頼を最初から置こうとしたり、一気に距離を縮める前提で悩みを打ち明けようとはせず、小出しにして、距離感を測るのが1番良いらしいです。 どこまで相手が理解してくれる人なのかを知れて、変に傷つくことがありません。 ただ、自分もちゃんと考えていることをまずは言葉にして出し、相手の反応を確かめることが大切だと思います。自分の考えと照らし合わせて、本当に否定されているのか、見下されているのか、呆れられているのか。 まずは慎重に相手を選んでみて、そこから試してみたらいいと思います。 何かお役に立てれば幸いです。

@自分を大切にしたい 貴重なご意見ありがとうございます🙇 確かに、無理に沢山の人に自分の事を深く分かってもらう必要はないのに、多くの人に自分を分かってもらおうとしていたのかもしれないと気づくことができました。 また、他者との距離を縮めるのに焦る必要もないと思え、安心しました。 お陰様で気持ちもかなり楽になり、しばらく前向きに生活できそうだと思えました。本当に貴重なご意見ありがとうございました。

meltedさん、こんばんは。 悩みの言語化を、有り難うございます。 自分も同じことで悩んでいましたが、言葉にできなかったので、助かります。 ・社会に出たら、他者と協力し合わないと、生きていくのは難しい。それは分かっているつもり ・誰かを信用して、面と向かって話し合ったり、悩みを話したりできない ・次のように思ってしまう。 「どうせ傷つけられるだろう」 「弱すぎる自分が問題なのだ」 「他者に頼るべきではない、頼られる他者が可哀想だ」 自分も経験したことがある思考ばかりで、共感の嵐です。 『他者をちゃんと信用できるようになるには、どうしたら良いか』 まず、直感を頼りに、 「この人は、信用に値するだろうか」 と吟味します。 具体的には、一旦努力して、理路整然と意思疎通してみる。 そして、相手を観察してみる。 信用に値するであろう人に、自分の中にある重い感情や難しい思考について話す時。 言語化して可視化して、一旦紙や画面に預けるのが、お勧めです。 この記録が、周りに淀みなく伝えるための、第一歩になることもあります。 その記録は、意思疎通による誤解の傷を減らしてくれるかもしれません。 何か、お役に立てれば、幸いです。

@みるきゅ みるきゅさん、こんばんは(* ᴗˬᴗ)⁾⁾ 参考になるご意見を寄せてくださりありがとうございます。 話したいことを可視化して紙などに書き出すのはとても私に効果がありそうで、少しづつでもすぐに実践して見ようと思いました。 というのも、私はいつも人に何か伝えようとする時、頭の中はぐちゃぐちゃで、要点をまとめられていない話し方をしてしまいます。これが、上手く他者と上手く関われていないと感じる理由の一つであるのではないかと、気づいたからです。 本当に為になるご意見を寄せてくださりありがとうございました(* ᴗˬᴗ)⁾⁾