体の問題 -MiNDCAFE

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体の問題

突然なんですが僕は19歳の頃から坐骨神経痛という症状が出来ました。その結果大好きだった溶接業を辞めることになり半年ほど寝たきりになり体力を取り戻すため少しづつ運動をして今年の4月頃から知り合いの仕事の手伝いをしています。ですが、先週ほどからまた悪化してきて起きるのも立つのも歩くのも何するにしても痛い状況が続いています。この先こいつと一緒にいるとしてひとつの仕事を続けられるかとても不安です悩み事があって長く悩んでいると考えることにも疲れていっそ死んでしまえばいいんだといつも同じ考えになります。僕はこの先どう生きればいいんでしょうか

身体症状不安定_躁うつ

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うちの旦那も坐骨神経痛持ち。病名ではないけれど、梨状筋が硬くなってるのかな！？そんなことを調べてたら、インスタなど出てくるのはそれ関連ばかり。ここを押せばいい、ここを緩めたらいい〜自分でできるストレッチもありますが、うちはしても意味がないとか言われますが、肘でお尻をグリグリ😱痛すぎない程度に痛めつけます！後は夏は辛いかもですが、冬など温めるといいとか…整体など行かれてるかもしれませんが、合う病院などを探されて、体のメンテナンスわ定期的にされてみてはどうでしょうか？

@わかちゃんそうなんですねツボとかあったんですか病院は行こう行こうって思ってるうちに 1年以上だってました笑サポーターも買うか迷ったんですが買ってもあまり付けなさそうで(;¬ ¬)

@ひつぎさん同じ姿勢を立つもの座るもしない、冷やさない、ストレッチをするなどできることからすればどうかな？痛い人はわかると思うんだけど、ズボン👖のお尻のポケットくらいの位置…と言ったらいいかな？その辺をテニスボール🎾の硬いので、仰向けになって当ててグリグリマッサージ〜太ももふくらはぎ、足の裏まで痛みやしびれがいったら酷くなってるってこと。硬い筋肉をほぐしてあげてね😊 ネットで探してちゃんとした治し方検索してみて😉

@わかちゃんやってみます湿布貼ったり痛い時は動かさない方がいいって言うのを見たので仕事休んでなるべく動かさないようにしたり良くはなったんですけどまた痛くなっての繰り返しです

@ひつぎさんえ？坐骨神経痛でも、動かさない方がいいんですか？固まっちゃうから、少しずつストレッチした方がいいように思うけど… 体の中で1番長い太い神経だったかな？ずーっと同じ姿勢してると凝り固まるからほぐすイメージかな。

僕が調べた時は動けるけど痛いって時は動かした方がいいらしいですでも痛くて動けないって時は動かさないで痛みが弱くなるのを待った方がいいらしいです

坐骨神経痛には急性期と慢性期(回復期)の 2つがあるらしいです急性期は無理に動かさず温めるのも逆効果らしいです。慢性期は適度に運動やストレッチをして温めるといいらしいです

@ひつぎさんなるほど！こちらも勉強になりました！ありがとう😊 これでひつぎさんも坐骨神経痛マスター！酷くならないように、いい感じで付き合っていきましょう。いつか永遠に坐骨神経痛とは別れたいですね👍