最近、気分の波が大きくてしんどいです。 ここ数週間は涙が止まらなくなる日があったり、仕事中も泣きそうになることがあります。 昔から自傷や死にたい気持ちはありましたが、最近また強くなっていて、昨日も自傷しました。 今日は職場で怒られたことをきっかけに気持ちが大きく乱れて、「傷つけたい」と思うくらい追い詰められました。 周りからは元気そうに見られることが多いですが、本当はかなり疲れています。 自分でも何がこんなにつらいのか分からず、一人で抱えるのがしんどくなってきました。 話せる人もいないのでここで話させてもらいます。