久しぶりに数日間やる気が起きなくて なんでだろうなって思ってたけど きっと鬱に入ったんだろうなって思いました 今年に入ってから周りの助けや支えがあって 特に荒れることなく過ごして 少しづつだけど働けるようになってきたのに 今日起きたら死にたい死にたい 死にたい死にたいって感情が頭全てを覆ってて 久しぶりにリスカで発散しました 頭の中は衝動的なのに 現実の自分はすごく理性的で リスカしたくても我慢できてたし いつもは後処理とかめんどくさいんで 辞めてたんですけど 頭の声の止め方もストレス発散方法 もよく分からないので一時的に 解放されたくてリスカしました 久しぶりにやると気持ちのいいものですね 心が落ち着くのが分かります なんでいつもこうなんだろう いつになったら良くなるんだろう 普通になれるのかなって考えても 答えが出てきません 普通だった時がないから分からない 皆さんは頭がうるさい時 リスカしたくなった時どうしてますか？