1週間前から、お風呂入る前にきんに君の動画見て10分間の運動してる 結構きついけど、頑張れるちょうどいい量 たかが10分でも、少しずつ筋力つけたい まずは1週間頑張った 肩がめっちゃポキポキ言ってるから不安なんだけど、ほぐれてると信じたい 首こり・肩こりが心なしか軽くなってる気がする