2、3日前の職場のあの人のあの時のあの言い方。を引きずってる。自分自身だって知らず知らずの内に嫌な言い方してしまってるかもしれないのに、、、しかもそこから派生して同じ人の１週間以上前の出来事も思い出してしもて、ねちっこい自分の考え方に嫌気がさす。 自分が発言した言葉も、「嫌な言い方してしまったかな」とか話を広げられず終わらせた空気感を感じてしまい引きずる事もある。 いちいち細かく気にし過ぎなのも、きっと周りはそれほど思ってないだろうとも頭では思うだけに余計にしんどい。 会話の仕方をいちいち気にして生きていく上でしんどいまである。 どうしたらいいんでしょうか？アドバイス欲しいです。