これまでのご投稿も拝読しました。 すずきまきこさんは今の職場に入って二年目の社会人でいらっしゃり、先輩や上司は仕事を教えてくれ環境としては悪くないところにいらっしゃるとのこと。 しかし教えてもらっても、その内容の要点をうまくつかむことができず、何度も聞いている内に申し訳なくなり本当は理解できていないのにわかった振りをしてしまっているのですね。 またご自分の疑問や報告する内容を文にするのにも苦手意識があり、まとめるまでに時間がかかってしまったり、うまく相手に思いを伝えられていないように感じていらっしゃるようです。 人と関わることにも疲れを感じるようになり、仕事も最近ではサボり癖がついてきていらっしゃるとのこと。 辞めようにも自分から言い出すことも難しく、また親御さんからは退職代行はやめろと言われ、八方塞りといったお気持ちになられているご様子です。

職場環境は悪くないのに、その中で力を発揮できていないと感じたり、まわりに比べてできていないと感じてしまうのはつらいですよね。 ご自身でも書かれていらっしゃるように、今すずきまきこさんはとても自己評価が下がってしまっている状態のようです。 以前のご投稿に詳しく書いてくださっていた内容から、すずきまきこさんがお悩みになっていらっしゃるポイントは、他者との意思伝達に比重が多くあるように思いました。 仕事を教えてもらっても、その内容や要点がよくわからない、またご自身から何か相談するにしてもそれを上手く相手に伝えられないとのことで、一見やりとり自体は行われていても、その中で有益な情報のやりとりがなされていない状態がしばらく続いてしまっているのかなと感じます。 その背景として、子どもの頃から文章作成が苦手だったといったことも書いてくださっていますが、これまでのご投稿内容にそれほどわかりにくい点はなく、むしろ職場や仕事に関することといった特定の場面で普段よりも緊張感が増していたり、不安感が生じることから、いつも以上にコミュニケーションに困難が生じている可能性があるかもしれません。 また、半年ほど前から退勤中の電車で涙が出るようになっているとのこと。 精神的にかなりお疲れが溜まっていらっしゃるのでしょう。 睡眠やお食事はしっかり摂れているでしょうか。 恐らく今のすずきまきこさんの状態は本来のご自身よりも心身共にダメージを受けていらっしゃり、通常であればできることもできなくなっている可能性があります。

職場に産業医やカウンセラーなど、相談できる窓口はいらっしゃるでしょうか。 涙が出てしまうという症状を見ると、軽い抑うつ状態または適応障害などといった状態に近いように見受けられます。 そうした状態のときには、何をやってもマイナスに捉えてしまいがちですし、頭もうまく回らずに負のループに陥ってしまうことが多くあります。 まずはそうした窓口に今の状態をお話になり、一度休職されて心身をしっかりと休めることが必要でしょう。 もしそうした窓口が思い当たらないようであれば、人事の担当者にお話になってみてください。 休職中でも傷病手当金という形で収入は入ってくることが多くありますし、ご家族が近くにいらっしゃるのであれば一時的にサポートをお願いすることを考えても良いでしょう。 そして、一日三回の食事と十分な睡眠時間の確保も心がけてください。 心身が弱っている時こそ、そうした基本的な生活リズムが大切です。

そして、子どもの頃から苦手だと感じていらした意思伝達の方法について、心身の回復が見えてきたらカウンセリングなどの場で専門家と一緒に考えていくのも有効です。 カウンセリングというご自身のために確保された安心できる場で、想いを言葉にしていくだけでも意思を伝える練習になりますし、それをカウンセラーと振り返ったりまとめ返してもらったりすることで、ご自分のことをより深く理解していくことができるでしょう。 今の苦しいお気持ちがさらにつらくなってしまう前に、どこか頼れる場所を作っていってくださいね。 すずきまきこさんのお気持ちが少しでも癒えることを、陰ながら応援しております。