学校を楽しいと思える事は？ -MiNDCAFE

お話の詳細

学校を楽しいと思える事は？

最近学校に行きたくないです、友達と話していてもウザイなと思ってしまい学校に行くのが憂鬱で親は思春期だからと言っていたのですが思春期で吐いたりすることはあるんですか？後この憂鬱をどうすればいいですか？最近お母さんの不倫と思われるやり取りが見られ家にも行ってマッチングアプリもしていて正直キモイと思いました、不倫したかもしれない人と住んでいると考えると憂鬱でお父さんは夜遅くまで働いていて私たちが幼少期の頃冷たくてよく怒鳴っていて今は少しギスギスしています。

無気力ストレス不安うつ

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ご自分と向き合おうとしているお気持ちが伝わってきます

#学校 #家族 #思春期

いろーなさん、初めまして。臨床心理士・公認心理師の内田と申します。学校も楽しいと思えず、ご家族のことでも悩まれているのですね。少しでも何かのヒントになればと思い、コメントさせていただきました。

[今回の悩み]

いろーなさんは最近学校に行きたくない、お友達と話していても「ウザイな」思ってしまって学校に行くことが憂鬱になってしまっているとのこと。親御さんからは「思春期だから」と言われたとのことですが、ご自分ではそれだけで片づけられないように感じていらっしゃるご様子です。身体症状としても吐いてしまったりされているのですね。また、最近お母さんが不倫しているのではと思う出来事がいくつかあり、キモイと思ってしまう、またそんな人と一緒に住んでいることも憂鬱に感じられてしまっているとのこと。お父さんはいろーなさんが幼い頃からよく怒鳴ることのある方で、現在もお仕事で帰宅は遅く、少しギスギスとした関係になってしまっているのですね。

[悩みの原因・分析]

今回テーマとしては「学校を楽しいと思えない」といったことでご投稿いただきましたが、内容を拝見しているとその背景にご家族のことでとても悩まれているいろーなさんがいらっしゃるように感じました。日々に憂鬱さを抱え、お友達とのやりとりもウザイと思ってしまう今の状態を、「思春期だから」で片づけられてしまうのも違いますよね。確かに思春期はいろいろなことに敏感になり、感受性が豊かになる時期ではあります。だからこそ、それまでだったら気づかなかったりやり過ごしたりできていたかもしれないストレスに対しても反応しやすく、またなかなかそのことから離れられなかったりする時期ではあります。では、思春期を過ぎれば解決するのかというと、一概にそうとは言い切れません。今いろーなさんは吐いてしまうことがあるほど苦しまれているとのこと。どんな状況で、どんなお気持ちになった時にそうなってしまうのか、何か思い当たる原因はあるでしょうか。今回の文脈からすると、何かしらの心理的ストレスが身体にも影響を及ぼしている可能性が考えられます。そして、学校だけではなく、不倫をしているかもしれないお母さん、毎日帰りが遅く少しギスギスしているお父さんの存在も、いろーなさんを悩ませていらっしゃるようです。

[やってみましょう！]

ご家族のことで悩みやストレスがあるときに、そこから一歩出た外の世界が楽しく思えないという方は少なくありません。いろーなさんも、もしかすると学校生活を楽しむような心の余裕が今なくなってしまっているのかもしれません。今、いろーなさんの目に映るお母さんやお父さんは、それぞれに家族以外のことに目を向けていて、いろーなさんの抱える悩みに向き合ってもらえているように感じられていないのかもしれませんね。もしできるのであれば、そのお気持ちをお伝えになってみてもいいかもしれません。いろーなさんが話しやすい方、お父さんでもお母さんでも構いません。今はもしかしたら他のことに夢中になってしまっているのかもしれませんが、大切なお子さんがこれだけ悩み苦しんでいるということがしっかりと伝われば、何かしら変わらないとと思ってくださるのではないでしょうか。あるいは、学校の先生やスクールカウンセラー、習い事先の先生など、まわりにいていろーなさんが身近だと感じられる大人でも構いません。いきなり全部を話すのには抵抗があるかもしれませんが、悩みを抱え、苦しんでいることをどなたかに少しでもお伝えになることが、いろーなさんの心を少しでも軽くしていくための方法だと思います。

いろーなさんは憂鬱さをそのままにしてすべてを投げ出すのではなく、こうして悩みと向き合い、どうにかしたい、どうにかしなければと向き合っていらっしゃるのだなとご投稿を拝見して感じました。どうかそのお気持ちを大切にしてください。まだお若いことから、カウンセリングを気軽に受けるというのは難しいかもしれませんが、もし可能であればこちらでもお話を伺い、お気持ちに寄り添いながらどうしていけばいいのかを一緒に考えさせていただきます。いろーなさんの毎日が少しでも明るいものとなっていくことを、陰ながら応援しております。

元不登校で、今は大学生のものです。不登校を経験したものとして、学校は行けるなら行ったほうがいいと思います。将来行けなかった自分を後悔し続ける結果になるかもしれない選択が不登校です。僕はずーっと引きずっています。さて、僕が言いたいのはあくまでも不登校という選択は軽くないよと言うだけの話です。貴方の感じている辛さ苦しさも、到底軽いものでは無いはず。だから休んでもいいんです。今日休んで、明日は元気になったから少し行ってみて、それで駄目だったらその時は早退してもいいんです。先の事先の事を考えると色々重く積み重なっていきますが、僕たちはまず目の前の今日を生きているんです。今日の自分が少し落ち込んでて難しかったら保健室登校なり休むなりしていいし、少し上向きで調子が良ければ行けばいいんです。そんな感じの気まぐれ位に考えておくのが、きっとちょうどいい。長々書いちゃいましたが、今のあなたが楽になる過ごし方をしてください。毎日を、やり過ごしてくださいね。お母様の不倫疑惑に関しては、正直外野も外野の僕が言えることはあまりありません。しかし、そういう不快感をながらの生活は苦しいと思います。ガス抜きはしてくださいね。ここでもいいし、信頼できる友達でも、学校の先生でもいいです。一人で抱え込んで爆発しないか心配です。また、お父様に相談してみるのも一つの手かも知れませんね。あなたの両親との関係がどのようなものかは分かりかねますので無理難題を無意識に押し付けているかも知れません。その時はホントにごめんなさい！少しでもあなたが呼吸が楽な日々を送れますように

はじめまして。「よく不登校にならなかったね」と言われる経験をした者です。現在23歳女です。いろーなさんが学校を憂鬱だと思う理由、私がこの投稿を拝見して思ったのは学校に問題があるのではなく、いろーなさんの1番身近な環境であるお家にいるお母さんへの感情が深く関係していると感じました。私も同じような経験（学校や家族以外の他者に対して面白くないと思うこと）をしました。ただ私はこの感情のもやもやは【他者（学校）のせいではない】と気づいたんです。だってその人に靴隠されたり、教科書破かれたり、目の前にいるのに幽霊のように扱われたりと言うような傷つけられ方はしてないからです。私が行き着いた真理としては、『自分がこんなに悩みを抱えているのになんで誰も気づいてくれないんだろう？』からくる他者へのイライラ・モヤモヤでした。なので、これは断定ではありません。が、私のようにそのイライラやモヤモヤは誰かに気づいて欲しい、話を聞いて欲しいという所から来ている可能性も0ではないと言うことをお伝えしたかったです。弱みを見せることで打ち解け合い、仲良くなれる新しい友達が居るはずです。いまモヤモヤしている友達に話してもいいけどその人は自分が欲しい答えをくれるかどうかはご自身で判断したほうがいいかも。話す相手は選んだほうがいいと思います。相談なんて最初から自分が欲しい答えをくれる人にするのが1番いいんです笑、そのくらい計算高くていいんです。また保健室の先生は確実にあなたの話を聞いてくれるはずです。家庭内の話はよそにしづらいことは確かですが、それで学校を嫌いになってほしくありませんでした。学校はいろんな価値観と出会える大切な場所です。自分が将来ぶつかる壁を減らすことができる場所です。つたない文章で伝わったか不安ですが、物事にはいろんな考え方があります。結論を出すのではなく、起こったことにいろんな仮説を立てると少し気がまぎれるのではないのでしょうか。例えば、「いま自分に起こっていることは試されている」であったり、ややスピリチュアルに考えれば「自分のお母さんって今世は私から見たらお母さんだけど、そんな事してるってことは人生1週目でわたしは俯瞰して物事を見れているから少なくともお母さんより今世自分は人生3週目の先輩なのではないか」とか、です笑笑どうかご参考までに。