半年ほど社内企画運営のため取り組んできて、先日その企画が終わり、再来週から別部署で勤務をします。当日の企画では1日司会を務め、大きなトラブルもなく終了しほっとしました。 　しかしながら家に帰り1人になった途端ほっとするどころか、次から次へと反省点が出ては止まらなくなりました。運営は私と同期の2人がメインで動き、同部署・他部署で30人ほどに助けていただいてここまできました。だからこそ、悔しいというよりも「これだけの人に助けてもらったのに」と申し訳なさでどうしようもないほど苦しく、涙が止まらなくなりました。金曜の夜からずっと目を閉じても目が覚めてもそのことばかりがよぎって、他に何も考えられていません。波に襲われる夢を見てまた目が覚めてを繰り返しています。 　助けてくれた人たちが「司会うまかったね、よかったよ」と声をかけてくれた事実にさえ、「あれは社交辞令だ」と失礼にも切り捨てようとすら思ってしまいます。 　思考がぐちゃぐちゃであることもこれ以上責め続けても過去は変わらないことも分かっているのに頭のなかがうるさくてたまりません。どうしたらいいのでしょうか。