私も最近、初心者用の自重トレ20分を始めました♪ 体が変わってくると楽しいですよね♪

@hikky さん どれくらいで体変わり始めますか？？

@mg81 さん 初日から部分的に筋肉痛です。(笑) 翌日に腹筋、すねが 触って少し硬くなったかなくらいです。 まだ勘違いかもしれませんが、 youtubeのそれなりに ちゃんとしたトレーニング方法で ここ変わったなが少しずつ 増えると私はやる気になります。