仲の良い友達でも、少し突き放すような言い方や態度をされると、「自分と一緒にいるのは嫌なのかな」と不安になってしまうことがあります。 本当は相手が悪いわけではないと分かっているのに「本当に嫌われてるかも」と思い自分から話しかけるのをやめて距離を取ってしまいます。 でもそのあとで「やっぱり話しかければよかった」と後悔し、さらに不安になります。 過去の人間関係や家族との関わりでも悩んだ経験があり、それが影響しているのかもしれません。 毎回悩むのですが、いつも「もうどうでもいいや」と思ってしまうため、直そうというところまでなりません。 どうすれば直せますか？