家庭環境の変化や学校生活でのストレスにより、過敏性腸症候群の症状に苦しんでいらっしゃるというめがみおおはしさん。治療を続けていてもなかなか症状が改善せず、もう腸を取って捨てたいとまで思う程、辛い気持ちを抱えていらっしゃるようです。居場所も狭くなるし、自分らしさもなくなっていくような感覚で、とてもしんどい様子が伝わってきました。

スクールカウンセラーとして勤務していると、驚くほど多くの中学生が過敏性腸症候群の症状に苦しんでいるということが分かります。トイレに閉じこもって出てこれなくなった生徒さんや、トイレの不安があって学校に来れなくなった生徒さんを多く見てきました。そういった人達の多くは、ストレスとお腹の症状が密接に関連していて、めがみおおはしさんのようにご家庭の事情や学校生活によるストレスが大きな負担となっているようでした。なかなか症状が劇的に改善するということも少なくて難しい病気ですので、本当に今辛い状況だろうなと思います。

プライバシーの観点から少し内容を変更して記載しますが、大学院の頃、自分自身が過敏性腸症候群の症状に苦しんでいる同級生が、自律訓練法や認知行動療法の勉強をして自ら治療を試し、症状が改善したと言っている人がいました。その人はとても熱心に勉強を続け、今も心理士として多くの人のサポートをする仕事をしています。過敏性症候群の治療には薬を使ったアプローチだけでなく、そういったカウンセリングの手法を用いた体のコントロールが効果的な場合もあります。もし今後、症状が長引くようでしたらそういった治療法が実践できそうな場所を探してみても良いかもしれません。 とても優しく、具体的な方法についてコメントをくださった方もいらっしゃいますね。確かに、精神科と一緒に消化器内科でも相談してみるというのも一つの方法です。複数の通院先で相談することで、少しでも改善の兆しが見えてくると良いですね。現在は学校をお休みしているとのことですので、通院で外出した時にどこか好きな場所に寄ったりして、気分転換をするというのも良いかと思います。 また、過敏性腸症候群の治療にあたっては、ストレス要因へのはたらきかけも大変重要になってきます。短期間で二回も転校があったり、生徒会でのストレスがあったりと、めがみおおはしさんは学校生活でたくさんのストレス状況を経験されてきたのですね。今はそういったストレスとは距離を置くことができているでしょうか。現在は中学生とのことですので、この先は高校進学等も考える必要が出てくるかもしれません。今までの経験も踏まえ、大人数での授業や人間関係にどうしても苦手意識があるようでしたら、通信制や週に何回かのスクーリングといった選択肢もあります。自分に合った環境に身を置くことで、びっくりする位症状が良くなったという人もたくさんいます。だんだんと大人になってくるにつれて、症状との上手な付き合い方を見つけることができてきたという人もいます。今はどうしても悲観的な気持ちになることもあるかもしれませんが、自分に合った環境で楽しく過ごせる毎日を想像し、是非前向きにこれからのことを考えてほしいと思います。

ご両親の離婚という大きな家庭環境の変化も、心身の調子に大きな影響を及ぼすことがあります。普段は抑えているけれど、心の奥には辛い気持ちがずっとわだかまりとして残っているということもあるかと思いますので、そういった気持ちを誰かに聞いてもらうというのも大切です。学校でスクールカウンセラーの人と話ができそうだったらそういった場所で話をしてみても良いかと思います。学校に行っていなくても、その学校に在籍していればスクールカウンセラーの利用は可能ですし、他の生徒さんと顔を合わさないように時間を工夫することもできるはずです。もちろん将来的にオンラインのカウンセリングが利用できそうな時には、是非ご活用ください。めがみおおはしさんの体調が少しでも上向きになり、心の負担を減らしていくことができますように、お祈りしております。