・症状 不安、緊張、怖さ、胃の不調、耳の詰まり、動悸、立ちくらみ、涙もろい、イライラ 自己否定、自己嫌悪、後悔 ・不安 しんどくなったらどうしよう どうなる分からない 将来の不安（高3の1年間や進路、これからのこと）（嫌な現実があるから向き合いたくないから回復したくない、しんどいままがいいと思ってしまう） 家族や周りにしんどいことや本音を言えない 不安が強いと怖くなってパニック ・ご飯 つい口に運んでしまう ご飯、間食など食べすぎだと感じる 食べた後しんどくならないか怖くなって後悔する コントロール出来なくて嫌になる ・体重、体型 1年で20kg減った 体重が増えたり太るのが怖い、囚われてる 全く気にしていなかったカロリーなども気になってきてる（胃に優しいものも気にしてる） ・他の体の悩み 目、肌荒れ（通院してる） ・過去 過去を引きずってる、囚われてる 後悔が残ってる ・トラウマ 部屋で安心して過ごせない 窓開けずカーテン閉めたまま、酷い時はずっと真っ暗 思い出すと怒りをぶつけたくなって窓を割りたくなる 悪夢、被害妄想 ・やること考えることがたくさんでキャパオーバー